bYOGA Wien

Der Ort, an dem du dich wiederfindest!

bYOGA ist ein mit Herz geführtes Yogastudio von Alexandra Sagorz-Zimmerl in unmittelbarer Nähe zum Wiener Stadtpark, wo seit mehr als einem Jahrzehnt FORREST YOGA unterrichtet wird.

23/03/2026

Workshop Time 🤸🧘‍♀️ im Rahmen der Perinatal Yoga Fortbildung mit .yoga im bYOGA!

Du bist Schwanger, Postpartum, hast Rückenprobleme oder Beckenbodenbeschwerden, bist 60+?

📅 Freitag, 27. – Sonntag, 29. März 2026
⏰ täglich 9:00 – 12:00

An diesem Vormittagen begleitest du mit Physiotherapeutin und Yogalehrerin Maria Abel deinen Körper durch sanfte, kraftvolle und bewusste Bewegungen.

Du spürst, wie sich Atmung, Haltung und Spannung verändern – egal, ob du gerade schwanger bist, vor Kurzem geboren hast oder deine Geburt schon viele Jahre zurückliegt, Rückenschmerzen hast oder es Beckenbodenbeschwerden gibt:
Als Frau und Mann (!) bist du hier gut aufgehoben.
Wir sagen: Gib der Inkontinenz keine Chance!

Du bringst deine Mitte ins Gleichgewicht und erkennst, was dir guttut – und was du in jeder Phase tun kannst, um dich wohler zu fühlen.

Für ALLE, wenn Frau/Mann sich selbst besser spüren und verstehen möchte – ohne an der gesamten Fortbildung teilzunehmen.

Anmeldung auch für einzelne Workshops über unsere Website und Eversports möglich.

Foto: imaginabel/Miriam Raneburger

20/03/2026

Äquinoktium oder besser bekannt als Tagundnachtgleiche, ist der astronomische Frühlingsbeginn. Ein kraftvoller Moment vollkommener Ausgeglichenheit auf unserer Erde. Für diesen einen Tag kippt die Welt weder ins Dunkel noch strebt sie übermäßig dem Licht entgegen – sie ist einfach.

In dieser Balance der Erde dürfen wir auch unsere eigene innere Harmonie feiern. Die Samen, die in der stillen Ruhe des Winters gepflanzt wurden, beginnen sich nun zu regen.

Die Praxis lautet: Wir müssen uns nicht anstrengen, wir dürfen einfach sein.

Deine innere Jahreszeit erwacht.
Möge dir die Balance dieses Tages helfen, deine Mitte zu finden. 🌷

Tipp: Zelebriere dein Erwachen mit uns.
Samstag, 21.3. | 10:00 - 12:30
Frühlingsspecial im bYOGA

17/03/2026

Was für herrliche Tage wir hatten auf unserem diesjährigen bYOGA Frühlingsretreat im südlichsten Burgenland ☀️

Forrest Yoga, Meditation, Achtsamkeitspraxis, Myofascial Release, Spaziergänge, Sauna, Sonnen und sogar Schwimmen ging sich aus! Natürlich haben wir auch gegessen und geschlafen ;)

Nach dem Retreat ist immer auch vor dem Retreat 😁
Nächste Möglichkeit 28. - 31.5.2026

16/03/2026

Mit den länger werdenden Tagen und den ersten Knospen, die sich öffnen, erinnert uns der Frühling daran, dass Erneuerung ganz natürlich geschieht. 🌱

In dieser Zeit des Aufblühens laden wir dich ein, auch das Licht deines eigenen Herzens wahrzunehmen.

Wohlbefinden ist nichts, dem wir hinterherjagen müssen - es ist bereits da und wartet darauf, wiedererweckt zu werden.

Was sich im Winter zurückgezogen und nach innen gewendet hat, darf jetzt beginnen zu erwachen und als neues, lebendiges Potenzial nach außen wachsen.

Zelebriere dein Erwachen mit uns!

☀️ Samstag, 21. März | 10:00 - 12:30 Uhr
🤸 bYOGA FRÜHLINGSERWACHEN

Ein Morning Intensives, das dich aus dem Winterschlaf holt!
Mit Fokus auf die Körpermitte unterstützt dich diese Forrest Yoga Praxis dabei, dich zu zentrieren, zu klären und neue Energie zu wecken. Gemeinsam begrüßen wir die neue Jahreszeit – bewusst, stärkend und verbindend 🌷

08/03/2026

Wir haben es letztes Jahr schon geschrieben, und es ist immer noch aktuell:

Wir sind Frauen aus unterschiedlichen Familien, Generationen, Backgrounds und Berufen.
Wir sind Frauen, die selbstbestimmt ihren eigenen Weg gehen dürfen.
Wir sind Frauen, die Barrieren überwinden.
Wir sind Frauen, die Veränderungen anstoßen.
Wir sind Frauen, die einander unterstützen und gemeinsam wachsen.
Wir sind Frauen, die nicht so einfach aufgeben.
Wir sind Frauen, deren Intention es ist, das Miteinander zu fördern.
Wir sind Frauen, deren Beitrag zu unserer Gesellschaft oft unsichtbar bleibt, aber von unschätzbarem Wert ist.

Wir feiern heute die Stärke, Vielfalt und Errungenschaften von allen Frauen und erinnern gleichzeitig daran, dass es noch immer viiiiiel zu tun gibt, bis Frauen überall die gleichen Chancen, gleichen Rechte und die gleiche Anerkennung bekommen, die sie verdienen.

Ihr Frauen, ihr seid wichtig 💛

03/03/2026

Wenn du Ruhe suchst, werde präsent.
Wenn du Freude suchst, werde leicht.
Wenn du innere Freiheit suchst, werde klar.

All das beginnt hier auf deiner Matte.

Buche deine nächste Yogaeinheit für eine starke, gesunde Haltung, mehr Beweglichkeit, eine bewusste und effektive Atmung - und eine tiefere Verbindung zu deinem Körperbewusstsein. ✨🧘‍♂️

P.s. Beginner oder Wiedereinsteigerin?
Unser nächstes Forrest Yoga Intro gibt's am
Freitag, 6.3. 15:00 Uhr

Zum tiefer eintauchen:
Morning Intensive Frühlingsbeginn
Samstag, 21.3. 10:00 Uhr

Foto 🙏

26/02/2026

Es geht nicht darum, dich sofort gut zu fühlen.
Es geht darum, zuzulassen, was gerade da ist.
Wahrnehmen, anstatt es loswerden zu wollen.
Lernen, es zu halten, ohne dich davon wegtragen zu lassen.

Wir meditieren wieder 🧘‍♀️🧘‍♂️🧘 Übe mit uns!

Meditations-Freitag, 27.3. 15:30 - 16:30
Come as you are!

Foto: Buddhistischer Mönch in Shravasti/Indien
Dezember 2025

17/02/2026

Immer wieder neu beginnen ✨
In unserer Forrest Yoga Intro Einheit lernst du Yoga von einer neuen, inklusiven Seite kennen.

Diese Einführungsstunde richtet sich speziell an Anfängerinnen und Wiedereinsteiger, Skeptikerinnen und Zweifler 😉 und alle, die eine klare, unterstützende Herangehensweise schätzen.

Langsam und ohne Leistungsdruck – einfach du, mit dem das im Moment möglich ist, in einem ansprechenden Rahmen. Hier erwarten dich verständliche Anweisungen, anschauliche Demos und unterstützende Hands-on Assists, die Dir helfen, ganz in die Praxis einzutauchen.

Wir freuen uns darauf, dir zu zeigen, wie zugänglich und bereichernd eine Yogapraxis sein kann.

Forrest Yoga Intro - eine Einführung im Forrest Yoga
🧘‍♀️🤸 Freitag, 6. März um 15:00 - 16:30
mit Senior Guardian Teacher Alexandra Sagorz-Zimmerl

Anmeldung über unser Anmeldeportal

Wir freuen uns auf dich! ✨

Fotos 🙏

17/02/2026

Schon mal an einem Gongbad teilgenommen?

Am ✨Freitag, 20.2. um 19:00 Uhr ✨ gibt es die nächste Möglichkeit einer tiefgehenden Klangmeditation und transformativen Klangerfahrung, die Körper und Geist in einen Zustand tiefer Entspannung und inneren Friedens versetzt.

Bei dem Gongbad spielt Dariusz .domanowski eine Vielzahl von Gongs und archaischen Instrumenten, die in verschiedenen Größen und Tönen gestimmt sind, um eine breite Palette von Klangschwingungen zu erzeugen.
Die Vibrationen des Gongs durchdringen jede Zelle des Körpers, lösen Verspannungen und fördern ein Gefühl der Ganzheitlichkeit. Teilnehmerinnen und Teilnehmer vergangener Gongbäder berichten von einer tieferen Selbstwahrnehmung, einem Gefühl der Erneuerung und einem gesteigerten Wohlbefinden.

Tickets gibt es über unsere Website bzw Eversports-App unter Events.

05/02/2026

Wir erinnern immer wieder an die Kraft der Pause.

Daran, nicht sofort zu reagieren, wenn wir merken, dass innerlich etwas hochfährt.
Stattdessen: wahrnehmen, innehalten und offen bleiben.

Ohne Widerstand und ohne die Geschichte, die unser Kopf sofort erzählen will.

In dieser Pause bleibst du in deiner Kraft und gibst dir selbst Wahlmöglichkeiten. Du schaffst Raum, damit die nächste stimmige Handlung entstehen kann, statt einfach nur aus dem Autopiloten heraus zu feuern.
Wenn diese Pause übersprungen wird und der Trigger das Steuer übernimmt, ist die Wahrscheinlichkeit ziemlich hoch, dass das alte Drama weitergefüttert wird.

Wie wir im Forrest Yoga so schön sagen:
„Never waste a good trigger“ (Ana Forrest)
Also: Lass keinen Trigger ungenutzt – sieh ihn als Chance, als Hinweis, Wegweiser und Trainingsmoment.
Er zeigt genau dorthin, wo noch etwas gesehen, gefühlt oder geheilt werden will.

Die eigentliche Praxis ist nicht, nie wieder getriggert zu sein.
Die Praxis ist, immer wieder neu zu wählen.
Immer wieder zurück in den Körper, deine aktiven Füße wahrnehmen, zurück zum Atembewusstsein, zurück in die Selbstverantwortung.

Wenn sich das alles herausfordernd anfühlt, bist du damit nicht allein.
Viele von uns haben nie gelernt, wie sich Erdung, Präsenz und innere Stabilität wirklich anfühlen – oder wie wir unser Nervensystem bewusst regulieren können.

In Gemeinschaft zu praktizieren kann diesen Weg leichter machen, denn unsere Nervensysteme lernen voneinander.
Ruhe, Sicherheit und Stabilität können sich übertragen, wenn wir gemeinsam atmen, fühlen und üben.

Komm vorbei und erlebe, wie Praxis in Gemeinschaft deinen Weg zu mehr Gelassenheit und innerer Kraft unterstützt. 💛

22/01/2026

In einer Welt, die überquillt vor Lärm, Ablenkung und permanenter Bewegung, ist Präsenz ein heiliger Akt.
Sie bedeutet innezuhalten, wahrzunehmen und wirklich da zu sein.
Es ist mehr als nur aufmerksam zu sein.
Es ist ein Erwachen aus dem Alltags-Autopilot.
Es ist das Erkennen, dass das Leben nicht irgendwo in der Zukunft auf uns wartet, sondern sich jetzt entfaltet:
im Rhythmus deines Atems, im Licht auf deiner Haut, im Klang deines Herzschlags, im Lächeln eines geliebten Menschen.

Jeder Moment lädt uns ein, zurückzukehren.
Aus dem Getriebensein in unserer Zeit, hinein in die stille Weite des Seins.

Entdecke diese sanfte Bewusstheit wieder!

🧘 Meditationsstunde mit Alexandra
Freitag, 30.1. | 15:30 - 16:30
im bYOGA

Foto vom Dezember 2025:
Thousand Buddha Temple - Lumbini/Nepal

Adresse

Beatrixgasse 28
Wien
1030

Telefon

+436648372209

Webseite

https://www.byoga.at/

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