bYOGA Wien

Der Ort, an dem du dich wiederfindest!

bYOGA ist ein mit Herz geführtes Yogastudio von Alexandra Sagorz-Zimmerl in unmittelbarer Nähe zum Wiener Stadtpark, wo seit mehr als einem Jahrzehnt FORREST YOGA unterrichtet wird.

24/12/2025

Mit dem sanften Glanz des festlichen Lichts aus dem bYOGA Studio wünschen wir frohe Weihnachten 🎄✨

Mögen es friedliche Feiertage der Freude und der Dankbarkeit sein.
Mögen Liebe, Freundlichkeit, Gelassenheit, Verständnis und Mitgefühl die wahren Geschenke dieser Zeit sein.

Wir sind ab 27.12. wieder im Studio und freuen uns auf dich!
💛

22/12/2025

Wie geht's deinem Nervenkostüm in diesen Tagen?
Ruhig und gelassen, oder eher angespannt?

In der Yogapraxis erleben wir immer wieder: Ruhe entsteht, wenn wir innehalten, uns selbst mit Mitgefühl begegnen und den Moment bewusst wahrnehmen. Achtsamkeit hilft, aus Gedankenschleifen auszusteigen und Dankbarkeit für das zu kultivieren, was bereits vorhanden ist.
Wertschätzung vertieft dieses Gefühl und schafft echte Verbindung.

Von Herzen dankbar für unsere wundervolle Community 💛
Dicke Umarmung!

Als kleines Dankeschön laden wir dich am Dienstag , 23.12. um 9:00 Uhr zu einer stillen, gemeinsamen Yogapraxis ins Studio ein ✨

21/12/2025

Zur Wintersonnwende, wenn die Dunkelheit ihren Höhepunkt erreicht und das Licht langsam zurückkehrt, erinnert uns das Leben an seine vielleicht einzige Konstante:
den Wandel.

Manchmal geschieht Veränderung leise, über Jahre hinweg, kaum wahrnehmbar. Manchmal kommt sie plötzlich, erschütternd, und fordert uns heraus, unseren inneren Halt neu zu finden. Übergänge, Unsicherheiten und Umbrüche – im Persönlichen wie im Großen – laden uns ein, innezuhalten.

Doch im Wandel liegt auch eine Chance: die Möglichkeit, neue Perspektiven zu entdecken und Kräfte in uns zu stärken, die zuvor verborgen waren. Mit dem wachsenden Licht wächst die Erinnerung, dass selbst aus der dunkelsten Zeit etwas Neues entstehen kann. ✨

Teile mit uns in einem Wort, was sich für dich gerade wandelt.

14/12/2025

Sonntags-Gedanke in der Adventzeit:

Mitgefühl zu praktizieren ist nicht schwer –
sich daran zu erinnern, es zu praktizieren, schon.

Beginne jetzt:

Sei freundlich zu jedem Lebewesen, dem du begegnest.
Sei offen in jedem Gespräch.
Teile deine Zeit großzügig.
Sei geduldig mit dir selbst und mit anderen.
Vergib, auch wenn es schwerfällt.

Und morgen, beginne diese Praxis von Neuem.

03/12/2025

Unsere Social Media Managerin ist auf Pilgerreise.
Einstweilen like gerne dieses Bild 😁

23/11/2025

Das moderne Leben hält uns ständig „auf Sendung“, in einem dauerhaften Zustand moderater Aktivierung.
Doch das ist nicht nur anstrengend, sondern auch biologisch kostspielig: Ein Stresszustand, der unsere zellulären Ressourcen aufzehrt, die Regeneration beeinträchtigt und den Alterungsprozess beschleunigt.

Die gute Nachricht?
Es gibt ein wirksames Gegenmittel: entspanntes Sein, wir könnten es auch als bewusstes Rasten bezeichnen – ein parasympathisch dominierter Zustand, in dem der Körper endlich wiederherstellen, reparieren und regulieren kann.

Und Yoga und Meditation gehören zu den zugänglichsten Wegen, diesen Zustand zu erreichen. 🤸🧘‍♀️

Unseren Stundenplan findest du auf der Website!
Wir freuen uns auf dich. 💛

13/11/2025

„Sei freundlich, wann immer es möglich ist.
Es ist immer möglich.“
– Dalai Lama

Heute, am Welttag der Freundlichkeit (World Kindness Day) möchten wir erinnern, wie viel Kraft in Freundlichkeit steckt. Diese ist mehr als nur Harmonie, sie wirkt wie ein Booster für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden.

Wer freundlich handelt, aktiviert das Belohnungssystem im Gehirn. Dopamin, Serotonin und Oxytocin werden ausgeschüttet, also Glückshormone, die Stress reduzieren und das Immunsystem stärken. Schon wenige Tage bewusstem Wohlwollens können unsere Stimmung deutlich heben.

Natürlich gelingt es nicht immer, freundlich zu sein. Doch wer übt, die eigenen Impulse zu kontrollieren, kann auch in schwierigen Momenten wohlwollend reagieren, anstatt mit Ärger. Ein tiefes Durchatmen, ein Perspektivwechsel, ein bisschen Empathie: oft genügt das schon, um eine Situation zu wandeln.

Hast du dich heute schon in Freundlichkeit geübt? ✨

11/11/2025

Jeder Moment ist eine Einladung, das Leben in seiner Tiefe zu erfahren. ✨

Am vergangenen bYOGA Intensivwochenende im Südburgenland durften wir eintauchen - in Bewegung, in Stille, in Verbindung, in die wunderbaren Herbstfarben der Natur.
Es gab Raum, um zu spüren, wahrzunehmen, loszulassen und uns selbst weiter ein Stück näher zu kommen.
Ein Rückzug nach innen, zu unserer Essenz, zu dem, wer wir wirklich sind. Und all das in wunderbar Gemeinschaft.

Danke an alle, die dieses Wochenende so bereichert haben 🙏 Eure Präsenz, Offenheit und Energie manchen solche Retreats zu etwas ganz Besonderem. ❤️

02/11/2025

Empowered Presence | Forrest Yoga CET
mit Alexandra Sagorz-Zimmerl
29.4.–3.5.2026 | bYOGA Wien

Tauche 5 Tage lang ein in deine innere Kraft, Authentizität und Präsenz als Yogalehrer:in. Diese Fortbildung unterstützt dich dabei, deine eigene Praxis zu nähren, neue Ressourcen zu finden und deine Inspiration im Unterrichten neu zu entfachen.

🤸 Forrest Yoga Morning Intensives
🪶 Hands-on Assists & Resourcing
🧘‍♀️ Achtsamkeit & Meditation
✨ Ethik im Unterricht, Intention & Intuition
💫 Selbstfürsorge & Grenzen setzen

35h anerkanntes Weiterbildungs-Training (Yoga Alliance), Voraussetzung für Forrest Yoga Level 4.
Sprache: Deutsch

👉 Alle Infos & Anmeldung über unsere Website

Fotos 1 & 3: weissensee.com/Daniel Gollner
Fotos 4: Beatrix Kovats

28/10/2025

✨ Tag der Stille – 1. November im bYOGA ✨

Wir leben in einer Zeit, in der viele verlernt haben, wie man wirklich gut für sich selbst sorgt.
Manchmal beginnt echte Fürsorge einfach damit, still zu werden und zuzuhören.
In dieser Stille können wir wieder Zugang zu etwas Tieferem in uns finden.

Der Tag der Stille lädt dich ein, dich ganz dir selbst zuzuwenden, ohne Ablenkung, ohne Zerstreuung.
Getragen von einer Balance aus Ruhe und Wachsamkeit öffnen wir uns Moment für Moment der gegenwärtigen Erfahrung und erforschen dabei Körper, Herz und Geist.

✨ Dieses Tages-Retreat mit Alexandra findet schweigend statt. Wir üben Achtsamkeitsmeditation im Sitzen und Gehen, mit Anleitung und in Stille – begleitet von einer sanften Forrest Yoga Praxis am Vormittag.

Mehr Infos findest du auf unserer Website.

18/10/2025

Meine Yogapraxis fühlt sich heute so gut an.
✨ Gut, übe weiter.

Meine Yogapraxis ist heute so zach.
✨ Gut, übe weiter.

Lass dich auf deine Praxis ein, immer wieder aufs Neue. Lass dich auf die leichten und auch die herausfordernden Momente ein.
Bleib dabei mit Hingabe, Engagement, Verbindlichkeit und Freude.

💛 Bleib dran.
Lass dich nähren von deiner Praxis und unserer Community.

Inspirationen zum tiefer Eintauchen warten auf dich in unseren nächsten Events:

👉 24.10. Meditation, Forrest Yoga, Gongbad
🍁 25.10. ErnteDANK: Forrest Yoga & Ceremony
🧘‍♀️ 1.11. Tag der Stille: Meditation & Achtsamkeit
🤸 7. - 9.11. bYOGA Intensivwochenende im Bgld

Und viel Input gibt es natürlich auch in den Yogastunden von Montag bis Sonntag. Wir freuen uns auf dich 🙏

16/10/2025

🍁 Fülle spüren. Dankbarkeit kultivieren. 🍁

Wenn die Sterne sich früher zeigen, der Wind schärfer bläst, das Farbenkleid der Bäume in unterschiedlichsten Farben leuchtet und die Früchte reif sind – dann ist Herbst.
Eine Zeit, die uns einlädt, innezuhalten und bewusst Danke zu sagen – uns selbst, dem Leben, der Erde und all dem, was uns trägt.

Es ist die Jahreszeit der Fülle, des Loslassens und der Wertschätzung. Eine Einladung, das Herz zu öffnen und mit Klarheit und Wärme in die dunklere Zeit des Jahres zu gehen.

✨ Herbst-Special ErnteDANK
Forrest Yoga Morning Intensive & Ceremony ✨
Samstag, 25. Oktober 2025 | 10:00 – 12:30 Uhr
mit Alexandra im bYOGA

Ein ErnteDANK-Vormittag voller Achtsamkeit und Tiefe:
Eine tiefgehende Backbend-Klasse, begleitet von einer längeren Absichtssetzung, mit Aufrufung der Kräfte und heilsamen Songs – um zu ehren, was gewachsen ist, was genährt werden will und was wir loslassen dürfen.

Lass uns gemeinsam die Fülle feiern – und Dankbarkeit in jeder Zelle spüren. 💛
Anmeldung zum Event über oder direkt im Studio.

Adresse

Beatrixgasse 28
Wien
1030

Telefon

+436648372209

Webseite

https://www.byoga.at/

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