Feldenkrais-movements

Feldenkrais-movements Willkommen! Ich bin Dr. Julia Ahamer und seit 2012 selbständig mit der Feldenkrais®-Methode. (Dr. Moshé Feldenkrais)

Feldenkrais®-movements ist die Praxis von Dr. Julia Ahamer, zertifiziert als Feldenkrais®-Practitioner seit 2012. Meine Arbeitsschwerpunkte sind die Verbesserung der Schulter-Nacken- sowie der Schulter-Rücken-Organisation bei Menschen in sitzenden Berufen sowie die Unterstützung der Rehabilitation nach Unfällen und vor/nach Operationen und die Begleitung psychotherapeutischer Prozesse. Ich unterrichte die Feldenkrais®-Methode in Einzelsitzungen sowie in Kursen und Workshops zu spezifischen Themen. Die Feldenkrais®-Methode wurde vom Maschinenbauer, Physiker und Judomeister Dr. Moshé Feldenkrais (1904-1984) entwickelt. Sie basiert auf funktionalen Bewegungs-Prinzipien und Erkenntnissen aus Psychologie und Kampfkunst.
Überraschend wirkt sie über methodisch sanfte Bewegungsexperimente und die Reduktion überflüssiger Anstrengung. Die wohlstrukturiert aufgebaute und achtsam herbeigeführte Sensibilisierung der Eigenwahrnehmung und Vervollkommnung des Körperbilds bewirken häufig unglaublich anmutende Ergebnisse in Bewegung und Handlung. Die Methode ist die optimale Basis für jede Sportart, die Koordination, Beweglichkeit und funktional sinnvolle Belastung erfordert. Sie eignet sich aber auch einfach dazu, Lust an der eigenen Bewegung zu finden. Sie verbessert künstlerische Leistungen wie Singen oder das Instrumentalspiel oder Schauspiel und Tanz.

Überflüssige Spannung loszulassen erleichtert Schmerzzustände; regelmäßig höre ich von den TeilnehmerInnen an meinen Kursen, dass sie ihre Rückenschmerzen völlig los geworden sind, seit sie zu mir kommen. Das Ziel ist Selbstkompetenz - letztlich die Fähigkeit sich dorthin zu verändern wohin man individuell gelangen möchte:
Wenn man weiß, was man tut, kann man tun was man will.

Bald beginnt mein Februarseminar. Nur mehr etwas mehr als zwei Wochen! Ich werde die Energieferien nutzen, um mich vorzu...
29/01/2026

Bald beginnt mein Februarseminar. Nur mehr etwas mehr als zwei Wochen! Ich werde die Energieferien nutzen, um mich vorzubereiten. Feldenkrais-Energieferien für mich, sozusagen.
So ein schönes und spannendes Thema: „Länge gewinnen - Aufrichtung aus dem Becken“! Die Idee stammt von einer meiner langjährigen Schülerinnen. Das freut mich besonders.
Wenn Dich das Thema interessiert, hier geht es zu allen Infos und zur Anmeldung: www.feldenkrais-movements.com/seminare/

Heute laufen meine aktuellen Kurse an. Der Montagabendkurs per Zoom hat das Thema •Freies BeckenAnmelden könnt Ihr Euch ...
12/01/2026

Heute laufen meine aktuellen Kurse an. Der Montagabendkurs per Zoom hat das Thema •Freies Becken
Anmelden könnt Ihr Euch hier: www.feldenkrais-movements.com/kurse/

FORTLAUFENDE KURSE: ONLINE UND HYBRID Ich biete drei fortlaufende Kurse pro Woche an – jeder umfasst 7-10 Einheiten und läuft für ein Trimester. Während der Schulferienzeiten befinden sich die Kurse in Pause und ich veranstalte nur Seminare. Die beiden Abendkurse wenden sich schwerpunktmäßig ...

Habe heute erst mit einem Klienten darüber gesprochen…
12/01/2026

Habe heute erst mit einem Klienten darüber gesprochen…

Remember when falling was just part of the game? 🤸

As children, hitting the ground was a frequent, low-stakes event. But as we age, that natural reflex can shift into a source of anxiety. This month’s SenseAbility newsletter explores how we can demystify the fear of falling and reclaim our confidence.

Inside this issue:

The Science of Reflex: Why our reaction to falling is "inborn," as explained by Moshe Feldenkrais in Body and Mature Behaviour.

Practical Safety: Techniques to reach the floor safely and return to standing with ease.

Expert Insights: New articles and interviews from Elizabeth Keith, Lavinia Plonka, and Taro Iwamoto.

The Feldenkrais Method® offers a path toward greater safety, no matter your age.

📩 Get the next issue in your inbox: Sign up for our free monthly newsletter here: https://signup.e2ma.net/signup/1973237/1936572/

📖 Read this month’s "Falling Over" issue now: https://t.e2ma.net/message/2md5si/y3v7ei3d

31/12/2025
Ich wünsche Euch allen:
31/12/2025

Ich wünsche Euch allen:

Abendspaziergang am Schlossberg in Bruck 🥰
21/12/2025

Abendspaziergang am Schlossberg in Bruck 🥰

18/12/2025

Ich wünsche Euch frohe Festtage!
Season‘s greetings!

08/12/2025

Kurse planen.

Gleich geht’s los. Bin aufgeregt!
29/11/2025

Gleich geht’s los. Bin aufgeregt!

Adresse

Mariahilferstraße 51
Wien
1060

Öffnungszeiten

Montag 09:00 - 17:00
Dienstag 18:15 - 20:00
Mittwoch 09:00 - 13:00

Telefon

+4366473678202

Webseite

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Feldenkrais-movements ist die Praxis von Dr. Julia Ahamer, zertifiziert als Feldenkrais®-Practitioner seit 2011. Ich biete Einzelunterricht in Funktionaler Integration sowie Awareness Through Movement Kurse und Workshops zu spezifischen Themen an.

Die Feldenkrais®-Methode basiert auf neurologischen, physikalischen und entwicklungstheoretischen Prinzipien und wurde vom Maschinenbauer und Physiker Dr. Moshé Feldenkrais (1904-1984) entwickelt. Sie ermöglicht über wohlstrukturierte und methodisch sanfte Bewegungsexperimente die Sensibilisierung der Eigenwahrnehmung und eine Integration von Selbst- und Körperbild. Daraus folgen nachhaltige Verbesserungen in Orientierung, Körpergefühl, Haltung und Bewegung.