29/01/2024
8-Wochen Kurs in Schmerz - und Stressmanagement
Achtsamkeits-Seminar für Menschen mit chronischen Schmerzen, Erkrankungen und Stresssymptomen
In diesem Kurs lernen Sie an 8 Abenden und einem Praxistag, wie Sie Ihre inneren Ressourcen nutzen können, um mit chronischen Schmerzen, einer chronischen Krankheit oder mit Stress-Symptomen anders umzugehen. Wir erarbeiten gemeinsam im Kurs, wie Sie trotz Schmerz und Krankheit ein selbstbestimmtes und erfülltes Leben führen können - wie Sie von der Patient:in wieder zum Menschen werden.
Sie lernen:
• mit Schmerz, Krankheit und Stress anders und besser umzugehen
• bewußter zu handeln und bewußter zu leben
• freundlicher mit sich selbst umzugehen
• Ihre individuelle Lebenssituation zu verbessern
• Ihr Leben wieder zu genießen
Grundbausteine bei Breathworks sind:
• Atemgewahrsein und Atemübungen
• Körpergewahrsein und die Fähigkeit zu entspannen
• Sanfte Bewegungen aus Yoga und Qui-Gong
• Primärer und sekundäre Schmerz
• Spezielle Achtsamkeitsübungen und Meditationen für den Umgang mit Schmerz, Krankheit und Stress
• Reflexionen und gemeinsamer Austausch
• Themenspezifische Kurzvorträge , z. B. über Pacing, Umgang mit Gedanken uvm.
Mehr Informationen über die Kursinhalten finden Sie unter https://www.vidyamala-burch.com/breathworks
Leitung: Sabine Fabach (Psychotherapeutin, Breathworks-Trainerin)
Termine: : : 7. 14., 21,. 28. Mai, 4., 11., 18., 25. Juni 2024
und Samstag 7. Sept 2024
Dienstag von 18:30 – 21.00 Uhr, Samstag von 10 – 15 Uhr
Ort: Zentrum Sangha, Stuckgasse 15, 1070 Wien
Kosten: 370,- / 270,- ermäßigt; inkl. Kursunterlagen und Audiodateien
(Anrechenbar für den SVS Gesundheitshunderter)
Anmeldung und Informationen: praxis@fabach.at Tel: 0699-1101 58 20
