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Yogahebamme - Hebamme und Yoga

Yoga in der Schwangerschaft
Rückbildungskurse
Beckenboden-Kurse uvm

15/07/2025

Von 15.7. bis 31.8. gibt es keine Gruppenkurse. Nur vereinzelt private Einheiten, nach Vereinbarung.

Es ist Zeit zum Regenerieren, Auftanken, Reflektieren, eigene Yogapraxis, Meditieren,Gärtnern, Lesen, Erden und mehr.

Ab September starte ich dann wieder mit den gewohnten Kursen : Geburtsvorbereitendes Schwangerenyoga, Rückbildung, Mama-Baby-Kursen.
Zusätzlich biete ich ab dann Rektusdiastase-Rehabilitation einzeln an.

Habt einen beglückenden Sommer! Gönnt euch Pausen - lacht - liebt - lebt aus ganzem Herzen! ❤️

Herzlichst,
Eure Connie.

Bild: Connie 2024 auf Lombok🥰

16/05/2025

Mein “nach-der-Yogastunde-Gesicht“.
Es war wieder so schöne heut, Frauen auf ihrem Weg zu begleiten und an den Transformationen teilhaben zu dürfen.
Ich danke euch so sehr❤️.

15/05/2025

Am Golfo Dulce🌊, was übersetzt „süßer Meerbusen“ heißt.
Kann ich den Urlaub dann abschreiben? Mir hat nämlich mal Jemand gesagt, alles was mit Busen, Bäuchen und Babies zu tun hat, geht. 😉😂.

Jedenfalls ist der Golfo Dulce ein tropischer Fjord (weltweit gibt es nur4) mit der größten Biodiversität Costa Ricas. Darunter Buckelwale, Delfine, Meeresschildkröten, Rochen, Walhaie, Ameisenbären, Aras, Affen, Jaguare, Pumas, Faultiere, viele Vogelarten, Krokodile, Tapire, und viele mehr.

Für uns war es paradiesisch!
Danke für diese Erfahrungen❤️. Pura Vida 🇨🇷

29/03/2025

Ich DANKE dir herzlich für deine Nachricht🙏🏼, und dass ich euch so lange begleiten durfte.

23/02/2025

Diese äußere Bestätigung kann helfen, die innere Unsicherheit zu überwinden.
Dieser einfache Satz kann Hoffnung geben, helfen bei Entscheidungen und Mut machen. Stärken bei Zweifel.

Ich glaube an dich ❤️.

19/02/2025

Immer wieder sehe, spüre, lese ich, dass gerade Frauen noch viel Luft nach oben haben in Bezug auf wahre Unterstützung, Verständnis, Wohlwollen, Mitfreude.

Lasst uns jeden Tag mehr vom mütterlichen Prinzip kultivieren!❤️

Ich habe heute zB von ein Bild von Blumen und ihrem Baby gesendet bekommen und mir ist das Herz aufgegangen. Außerdem macht Ruth ihren Mund auf und lässt ihre Zunge im Herzen wurzeln - DANKE auch dafür!💝

24/01/2025

Der weibliche Beckenboden – eine wahre Heldin, die oft unterschätzt wird! 💪✨
Der Beckenboden trägt nicht nur das Gewicht unserer Organe, sondern ist auch entscheidend für unsere Haltung, Blasenkontrolle und sogar unser Sexualleben. Es ist nie zu spät, auf ihn zu achten! Kleine Übungen im Alltag können wahre Wunder wirken. 🧘‍♀️🌸

Ich hoffe, das hilft dir weiter!

21/01/2025

Freude ist ein kostbares Lebenselixier und sie bereichert von innen.❤️

Mit-Freude ist ebenso wirkungsvoll. Im Buddhismus als Muditā bezeichnet. Es bedeutet Mitfreude oder Freude am Wohlergehen (“Glück”) anderer.

Dieses Bild entstand nach 2 Mama-Baby-Kursen:)

15/01/2025

Die oxytocinsteigernde Brustmassage ist eine wunderbare Maßnahme zur Stillförderung.

Besonders in den ersten 2 Tagen nach einer Geburt ist sie für alle Frauen mit Stillwunsch hilfreich.

Auch das Kolostrum gewinnen per Hand kann hilfreich sein. Wusstest du, dass Kolostrum blutzuckerstabilisierend wirkt? (Besonders Frauen mit Schwangerschaftsdiabetes sollten auf diese Möglichkeit und den Nutzen der Kolostrumgewinnung- und Gabe hingewiesen werden.)

29/12/2024

Big Island, Hawaii, 29.12.2022 🌺
An diesem Tag haben wir uns entschieden, unsere Liebe zueinander durch gesprochene Worte und das Teilen von Symbolen zu bekräftigen. (Sharing of aloha, sharing of leis, blessing of the rings, benediction).

Es waren wirklich zutiefst berührende und sehr spirituelle Momente, die unsere Liebe füreinander, für die Natur und das Leben ausdrückten.

Mai ke’ia la, Mai ke’ia po, a mau loa aku.
From this day, from this night, forever more.

Ich liebe dich ❤️

31/10/2024

Bitte nimm dir Zeit (gerade wenn du Mama bist) für dein Wohlbefinden!

Nutz auch kleine Pausen - atme mal bewusst beim offenen Fenster durch, trink eine Tasse besonderen Tee oder Kaffee, umarm dich selbst wertschätzend, lächle, tanze, blödle, lade Kreativität in dein Leben ein, geh zur Mani/Pediküre, mach dir eine Gesichtsmaske, praktiziere Yoga, entspanne deinen Beckenboden, …

Diese Pausen (egal wie lang) streicheln deine Seele.

Behandle dich selbst wie eine eine Göttin - denn das bist du! Du hast es verdient! 💝

25/10/2024

Leg eine Hand auf dein ❤️ -> Signal für Körper sich zu beruhigen.
Atme in dein ❤️ , und stell dir Gefühle der Liebe, des Mitgefühls und der inneren Ruhe vor.

Adresse

Schulgasse 68/1-2
Wien
1180

Webseite

http://www.yogahebamme.com/

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