28/01/2026
Wintermüdigkeit? Was steckt dahinter?
Kürzere Tage, weniger Sonnenlicht und kühle Temperaturen - im Winter fühlt sich der Körper oft müder an als sonst. Mögliche Gründe dafür:
▫️Weniger Tageslicht
Weniger Licht bedeutet weniger Serotonin wird produziert - das trübt Stimmung & Antrieb.
▫️Verschobener Schlafrhythmus
Frühe Dunkelheit beeinflusst unsere Melatonin Produktion - wir werden schneller müde und verspüren weniger Energie.
▫️Niedrigere Vitamin-D-Spiegel
Vitamin D unterstützt Immunsystem, Stimmung & Leistungsfähigkeit - im Winter sinkt der Spiegel deutlich.
▫️Mehr Stress & weniger Bewegung
Kälte + Alltag + Feiertage führen zu erhöhten Cortisol (Stresshormon) Spiegeln. Bei gleichzeitig weniger Aktivität steigt der Schlafbedarf.
Tageslicht, Bewegung, regelmäßige Routinen und auch Nährstoffe wie Vitamin D, B-Vitamine, Magnesium & CoQ10 unterstützen Energie und Stabilität in der dunklen Jahreszeit.
All diese Inhaltsstoffe findest du in Produkten unserer Eigenmarke. Komm vorbei & lass dich beraten!