Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 06:00 - 14:00 16:30 - 21:15 Dienstag 06:00 - 14:00 17:30 - 21:15 Mittwoch 06:00 - 12:30 08:30 - 21:15 Donnerstag 06:00 - 12:30 13:30 - 21:15 Freitag 06:00 - 12:30 16:30 - 21:00 Samstag 06:00 - 12:30 16:30 - 18:30 Sonntag 14:30 - 21:00

Yogawerkstatt Wien

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Yogawerkstatt Wien

Die Yogawerkstatt im Herzen Wiens unterrichtet Ashtanga Vinyasa Yoga in der Interpretation unseres L

Die Yogawerkstatt im Herzen Wiens unterrichtet Ashtanga Vinyasa Yoga in der Interpretation unseres Lehrers Richard Freeman.

13/02/2026

Nächstes Wochenende geht die Adjustment Clinic in die nächste Runde:
Modul 3 — Rückbeugen & Herzräume: Stabil öffnen

ie Adjustment Clinic ist eine modulare Weiterbildung für Yogalehrer:innen, Yogatherapeut:innen und fortgeschrittene Praktizierende, die die Kunst des „Adjustens“ – verbal wie hands-on – sicher, differenziert und menschlich reif verkörpern möchten.

Wir verbinden anatomische Präzision, energetisches Verständnis (zB Prana/Apana, Vayus) und pädagogische Klarheit mit der ethischen Haltung von Achtsamkeit, Einverständnis, Grenzen & Gewaltfreiheit.
Hast du Interesse? Schreib uns gerne!

Modul 3
21.–22. Februar 2026
Sa 12:30–16:30 | So 09:00–13:00

Fokus: Rückbeugen von Basics bis „fortgeschritten“ – ISG-Verständnis, Core-Strategien (Multifidi, Transversus), Psoas-Balance, Dehnung vs. Kompression, Prana/Apana-Feinsteuerung.
Inhalte (Auszug):
Anatomie & Biomechanik: ISG (Nutation/Gegennutation), Psoas–Zwerchfell-Konnex, Schulterbrücke-Mechanik.
Praktische Progressionen: Sphinx, Bhujangāsana, Śalabhāsana-Varianten → Ūrdhva Mukha Śvanāsana.
Kniend & Brücken: Uṣṭrāsana (Innenrotation/Adduktion), Laghuvajrāsana, Kapotāsana-Vorbereitungen.
Backbend-Ketten: Setu Bandha → Ūrdhva Dhanurāsana (Drop-back-Vorbereitung, Wandarbeit).
Safety-Cues: Nacken-Schutz (Nasenblick), „ziehen statt drücken“, Handgelenks-Setups, Beinkraft als Rückenschutz.
Energetik: Hyper-pranische Muster erden; apāna als Halt für Weite.
Du nimmst mit: klare Progressionen, Risiken erkennen, stabil öffnende Hands-on-Adjustments statt „mehr Biegung um jeden Preis“.

10/02/2026

TEENFLOW – Yoga für Jugendliche zum Kopfentwurschteln mit Steffi Prestonme.lazy

Im Teenyoga wird flexibel, spielerisch und kommunikativ praktiziert: mit Atem, Meditation, Flows und Musik (ca. 10-15 Jahre).

Schule, Snapchat, TikTok, Pubertät, Freund:innen & “Elternstress”: der Alltag von Jugendlichen scheint so überladen wie noch nie. Durch ständige Reizüberflutung via Smartphone ist es für Jugendliche immer schwieriger abzuschalten. Yoga kann dabei sehr gut helfen, da es nicht nur Entspannung, Konzentrationsfähigkeit und Stressabbau bringt, sondern Jugendliche für ihren Alltag mental, sozial und körperlich stärkt.

Wie läuft Teenyoga ab?
Im Unterschied zu vielen regulären Yogastunden wird im Teenyoga flexibel, spielerisch und kommunikativ praktiziert. Wir tauschen uns aus, lachen gemeinsam und öffnen den Raum für Bedürfnisse, die da sind. Bewegungsabläufe werden mit neuester Musik kombiniert (on-beat-flows) und Meditation bzw. Atemübungen sind spielerisch untermauert. Zusätzlich werden auch andere Facetten des Yogas, beispielsweise die Yamas & Niyamas (respektvoller Umgang mit sich selbst und anderen) durch Kooperations- und Kommunikationsübungen gestärkt.

Freitag 15:00-16:30
4 Termine – 20.2. / 27.2. / 6.3. / 13.3.
Auch als Drop-in buchbar

09/02/2026

Möchtest du Prä- & Postnatal-Yogalehrer:in werden?

In dieser Ausbildung bekommst du fundiertes Wissen und die nötige Sicherheit, um Frauen in einer besonderen Lebensphase professionell und einfühlsam zu begleiten.
Du lernst, einen achtsamen Raum für Schwangerschaft und die Zeit nach der Geburt zu schaffen – mit prä- und postnatalem Yoga sowie unterstützenden Ritualen.
Diese Übergangszeit ist geprägt von Veränderung und Wachstum. Ziel der Ausbildung ist es, dir ein praxisnahes Verständnis für diese Phase zu vermitteln und Frauen darin zu unterstützen und bestärken.

Die langjährige Erfahrung und das gesammelte Wissen unseres 3-Lehrerinnen-Teams fließen dabei direkt in das Training ein und dich bestmöglich vorzubereiten und zu unterstützen.

👉 Möchtest du mehr erfahren?
Alle Infos zur Ausbildung und Anmeldung findest du auf unserer Website.

🤰🧘🏽‍♀️10.-12.04.2026 – Yoga in der Schwangerschaft zur Geburtsvorbereitung
👩🏻‍🍼🧘🏾29.-31.05.2026 – Yoga für Mama & Baby und für die Rückbildung

Die Blöcke können auch getrennt voneinander gebucht werden.

04/02/2026

NEU in der Yogawerkstatt: Gongbäder mit Michael Kargl 🌚

Zu Neumond am 17.2. bist du herzlich zu einem besonderen Gongbad eingeladen – einer Klangreise, die dich dabei unterstützt, Altes loszulassen und Raum für Neues zu schaffen. Die kraftvollen, zugleich sanften Schwingungen des Gongs wirken tief auf Körper, Geist und Seele. Sie helfen, Spannungen zu lösen, Gedanken zur Ruhe kommen zu lassen und dich mit deiner inneren Klarheit zu verbinden.

Der Neumond bietet die Möglichkeit für Neubeginn, Intention und innere Ausrichtung. Du kannst loslassen, was dich nicht mehr nährt, und dich für neue Impulse, Wünsche und Möglichkeiten öffnen. Es gibt nichts zu tun, nichts zu leisten – nur zu sein und zu empfangen. Eine Zeit zum Innehalten, Auftanken und Neuausrichten.

Dienstag 17.2.2026, 20:00-ca 21 Uhr
Mehr Infos auf unserer Website

03/02/2026

Dieser reine Onlinekurs mit Kristina mischt mobilisierende und kräftigende Elemente und endet mit einer schönen langen Schlussentspannung. Manchmal anstrengender, manchmal ruhiger. Für alle Levels geeignet. Als Kurs oder als Drop-in buchbar.

Ein Yogablock und eine Decke kommen als Hilfsmittel immer wieder zum Einsatz.

Die Einheiten werden aufgenommen und die Videos können eine Woche lang abgerufen werden.

Montags 9.2.-30.3., 10.30-11.30 Uhr

Gesamter Kurs €96 (8 Termine)
Drop-in €14 (Drop ins sind regulär über den Stundenplan zu buchen)

28/01/2026

Im Zuge des Übergabeprozess von Sascha und Romana an Kristina muss ein neuer Eversportsanbieter “Yogawerkstatt” angelegt werden, in den alle Informationen hineinkopiert werden. Der alte “Yogawerkstatt”-Account wird dann stillgelegt.
Das passiert morgen, am Donnerstag 29.1.

💡Was bedeutet das?
Wir hoffen natürlich, dass der Übergang ganz fließend verläuft und ihr das meiste davon gar nicht mitbekommt. Hier sind dennoch ein paar wichtige Informationen.

🚨Wichtig: E-Mail von Eversports
Ihr bekommt, sobald diese Übertragung passiert ist, am Donnerstag 29.1. oder Freitag 30.1. von Eversports eine Einladung zur neuen Yogawerkstatt. In dieser E-Mail bitte unbedingt den Link anklicken, damit ihr euch weiterhin für Klassen und Kurse anmelden könnt.

🧘🏽‍♀️🧘🏼‍♂️Buchungen über den Stundenplan auf unserer Website:
Es kann sein, dass wir den Stundenplan neu auf unserer Website einbetten müssen und dass am 29.1., möglicherweise auch am 30.1. über unsere Website nicht gebucht werden kann. Sicherheitshalber: Wenn ihr am 29., 30., 31. und 1.2. eine Klasse besuchen möchtet: bucht euch schon am Mittwoch 28.1. hinein.
Wer bereits bis Mittwoch 28.1. eine Klasse in der Zukunft gebucht hat, muss sich keine Sorgen machen: das sollte passen. Vielleicht bitten wir dich, die Buchungsbestätigungsemail beim Einchecken herzeigen.

📱💖Für Nutzer:innen der Eversports-App:
Wenn ihr die Yogawerkstatt als Favoriten ausgewählt habt, müsst ihr nach dem 30.1. die neue “Yogawerkstatt” suchen und wieder als Favoriten auswählen, denn sonst scheinen wir nicht mehr bei euch auf der Startseite auf.

Bitte entschuldigt die Unannehmlichkeiten. Bei Umstellungen im laufenden Betrieb kann es manchmal zu Holprigkeiten kommen. Wir sind jedenfalls wie gewohnt für euch in der Yogawerkstatt da und unterrichten die ausgeschriebenen Klassen.

☎️ Falls ihr trotzdem irgendwelche Fragen oder Zweifel habt, erreicht ihr uns über das Yogawerkstatt-Telefon: 0699 1160 5147.

Danke für eure Geduld und alles Liebe,
Kristina, Sascha, Romana und das gesamte Team der Yogawerkstatt

22/01/2026

Yoga für Unbewegliche mit Kristina
11.02.2026 – 11.03.2026
Mittwochs 17.30-18.30 Uhr

Sei dabei. Ohne Vorkenntnisse für Yoga und ohne Scheu ein Yogastudio zu betreten.

Dieser Kurs setzt keinerlei Vorkenntnisse von Yoga voraus und richtet sich besonders an Leute, die möglicherweise Scheu davor haben, ein Yogastudio zu betreten.
Wir machen in diesem Kurs einfache und wohltuende gesundheitsfördernde und -erhaltende Übungen, die den Körper mobilisieren und kräftigen.

Alle sind willkommen. Besonders einladen wollen wir SeniorInnen, Menschen, die sich von Verletzungen erholen, und Menschen, die gerne ein bisschen fitter sein wollen, aber nicht wissen, wie sie beginnen sollen.

Der Kurs kostet komplett gebucht 80 EUR. Ermäßigung gibt es für Alleinerziehende, Arbeitssuchende, Pensionierte und Studierende. Kursstunden können auch separat gebucht werden für 18 EUR.

21/01/2026

Ein neues Kapitel
Übergabefest der Yogawerkstatt
Ein Tag der offenen Türe

Wir möchten die Übergabe der Yogawerkstatt gemeinsam mit euch zelebrieren, die Vergangenheit und die Zukunft ehren!

Am Sonntag 1.Februar laden wir euch ein zu gemeinsamen Yoga, Ritual, Musik und Begegnung.

Bitte meldet euch für die Klassen wie immer über Eversports an:

☀️9.00 bis 11.00 Uhr
Mysore Morning mit Kristina, Sascha & Romana

🌚15.00 bis 16.00 Uhr
Wandel, Fluss und Neubeginn
Meditation - Vinyasa Flow – Yin Yoga Nidra
Mit Kristina, Sascha & Romana

💕18.00 bis 19.00 Uhr
from Heart to Heart
Meditation - Vinyasa Flow – Yin Yoga Nidra
Mit Kristina, Sascha & Romana

Kommt vorbei, übt mit uns und stoßt mit uns an – auf das, was war, und auf das, was kommt.

Nach jeder Einheit gibt es Häppchen und Drinks & Musik
Wir freuen uns auf euch!
🧡💜

19/01/2026

Yoga, Natur, Rituale, Schwitzhütte & weibliche Urkraft

KREIS DER WILDEN WEIBLICHKEIT
Retreat zur Rückkehr des Lichts
5. – 8. Februar 2026 am Weltenhof
mit Romana Delberg

In der stillen Tiefe des Winters, wenn das Licht zurückkehrt und die Erde unter der Oberfläche zu atmen beginnt, öffnen wir am Weltenhof einen Kreis für Frauen, die sich ihrer wilden, weiblichen Urkraft erinnern und diese in Gemeinschaft erforschen wollen.
Die wilde Weiblichkeit ist nichts, was sich trainieren, kontrollieren oder kaufen lässt. Sie ist eine weise Kraft, die in uns ruht – verborgen unter Schichten von Erwartungen, Rollen und dem linearen Leistungsdenken der modernen Welt.
Wenn eine Frau diese Urkraft wiederentdeckt, führt sie sie an Orte, wo Kultur und Konditionierung ihre Gültigkeit verlieren, ja sogar in ein inneres, intuitives Feld, in dem wir eine neue Weiblichkeit erträumen und erschaffen können. An die wilde Weiblichkeit kann man nicht glauben, man kann sie nur entdecken, spüren, leben und wissen.

Was dich erwartet:
Feuer- und Lichtzeremonien
Yoga, Meditation & Atemübungen
Waldyoga
Tanz & intuitive Bewegung
Frauenkreise – Deep Listening & speaking truthfully from the heartspace
Wald- & Baumzeit
Singen & Tönen
Kreative Ausdrucksformen wie Schreiben
Zeit für Wunder

17/01/2026

Der Starke Mitte Kurs mit Tina bietet dir ein achtsames, strukturiertes Training für die Kräftigung der Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur.
Geeigent für alle Levels sowie Frauen nach der Geburt zur Rückbildung.

Started nächste Woche Mittwoch! Im Studio oder online

21.1.- 11.3., mittwochs, 16.30-17.45 Uhr

13/01/2026

In genau einer Woche gibt es die Gelegenheit mit Sascha im Kursformat die Grundlagen des Yoga zu entdecken und aufzubauen.

Sascha legt großen Wert darauf, die Praxis für alle zugänglich zu machen – unabhängig von Alter, Flexibilität oder Vorerfahrung. Der Kurs vermittelt dir ein solides Fundament, sodass du anschließend gut vorbereitet andere Stunden besuchen oder zu Hause selbstständig üben kannst.

Schritt für Schritt erlernen wir die Grundlagen der Atmung sowie die Basispositionen des Sonnengrußes. Dazu kommen ausgewählte Stehhaltungen, Sitzhaltungen und sanfte Rückbeugen. Die Übungsabfolge orientiert sich am Ashtanga Yoga.

Geeignet für Neueinsteiger:innen, Wiedereinsteiger:innen und Yogainteressierte aus allen Stilrichtungen.

Der Grundkurs umfasst 6 wöchentliche Einheiten à 75 Minuten und findet im großen Übungsraum statt.

20.1. - 24.2., dienstags 16.30-17.45 Uhr

08/01/2026

Morgen, Freitag 9.1., starten gleich zwei Kurse mit Marion Weinmayr.
Hormonyoga für Frauen, 17-18 Uhr
Matten-Pilates für Alle, 18.15-19.15 Uhr

Beide Lurse laufen über 4 Wochen vom 9.-30.1. und können als Ganzes oder Drop-in gebucht werden.
Anmeldungen bitte direkt an Marion. Alle Infos findet ihr auf unserer Website!

Adresse

Große Mohrengasse 23
Wien
1020

Öffnungszeiten

Montag	06:00 - 14:00
	16:30 - 21:15
Dienstag	06:00 - 14:00
	17:30 - 21:15
Mittwoch	06:00 - 12:30
	08:30 - 21:15
Donnerstag	06:00 - 12:30
	13:30 - 21:15
Freitag	06:00 - 12:30
	16:30 - 21:00
Samstag	06:00 - 12:30
	16:30 - 18:30
Sonntag	14:30 - 21:00

Telefon

+43 699 11 60 51 47

Webseite

http://www.yogawerkstatt.at/

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Yoga-Studio