19/09/2025
🌺 : Was kannst du in diesem Moment alles hören?
„Mama, spielen wir: was kannst du in diesem Moment alles hören?“, sagte meine Tochter im Kindergarten-Alter gerne zu mir, wenn wir an einem Ort waren, der viele akustische Reize bot. Für sie war das oft anstrengend. Doch unbewusst begann sie ihr Nervensystem zu beruhigen, indem sie sich ganz auf die Wahrnehmung einließ.
Es war faszinierend, wie viel man im Detail hören konnte: Das Scheppern von Gläsern, das Klirren von Löffeln, den Wind, das Rauschen von Blättern, einen Bus der vorbeifuhr, das plätschern eines Wassers, das Rauschen der Reifen auf der Straße, Stimmen.
„Und was ist da dazwischen?“, fragte meine Tochter.
„Die Stille“, sagte ich. „Oder viele Stillen, oder so“
Und dann lauschten wir, auf den Raum zwischen all den Geräuschen.
Für dich kann diese Übung eine gute Unterstützung sein um ebenfalls in den Moment zu kommen. Den Kopf und die Gedanken abzuschalten und bei dir zu sein. Und so lautet die Übung zu dieser Woche:
🌺 Was kannst du in diesem Moment alles hören?
Bei Reingespürt bekommst du jede Woche eine Frage an deinen Körper. Die Antworten findest du selbst. Du hältst dadurch inne, und bringt dich in den Moment.
Jeden Freitag gibt es dazu einen neuen Blumenmenschen.
🌺 Heute zeigen sich die Grannen vom Lampenputzer-Grase. Sanft rauscht und raschelt es im Wind.
Was könntest du alles hören - und vor allem: Wie fühlt sich dein Körper an, nach so einem Moment des Innehalten? Erzähle 💕
Katharina Grotte I Expertin für Körperwahrnehmung
Shiatsu I Craniosacrale Körperarbeit I Traumaintegration
In 1230 Wien
