29/01/2026
❤️Herzgesundheit im Blick: Bluthochdruck – Früherkennung kann Leben retten
Bluthochdruck, Hypertonie, ist ein stiller, aber stetiger Risikofaktor. Er verursacht oft keine direkten Beschwerden, schädigt jedoch kontinuierlich die Gefäße und ist eine Hauptursache für Herzinfarkt, Schlaganfall und Herzschwäche.
Die gute Nachricht: Er ist einfach zu erkennen und sehr gut behandelbar.
❓Warum ist Bluthochdruck so gefährlich:
- Er ist ein Haupttreiber der Arterienverkalkung, Arteriosklerose, und beschleunigt sie massiv.
- Das Herz muss gegen einen ständig erhöhten Widerstand pumpen, was den Herzmuskel verdickt und schwächt.
- Er überlastet die Nieren und schädigt die Augen und andere Organe.
❗Die Lösung beginnt mit einer einfachen Zahl: Kennen Sie Ihre Werte?
Optimal liegt der Blutdruck unter 120/80 mmHg. Ab Werten von 140/90 mmHg spricht man von Bluthochdruck, der behandelt werden sollte. Ein einmalig erhöhter Wert ist noch keine Diagnose – aber ein klarer Auftrag, regelmäßig zu kontrollieren.
➡️Die häufigsten Warnzeichen, die oft fehlen!:
- Unspezifische Kopfschmerzen, vor allem morgens
- Schwindel, Ohrensausen
- Müdigkeit, Nervosität
- Schlafstörungen, Nasenbluten
➡️Oft aber: Gar keine Symptome – deshalb ist regelmäßiges Messen essenziell!
❓Wer sollte besonders achtsam sein?
- Menschen mit familiärer Vorsorge
- Personen mit Übergewicht, Bewegungsmangel oder salzreicher Ernährung
- Raucher und Personen mit hohem Stresslevel
➡️Was Sie tun können:
- Messen lassen oder selbst messen: Beim Hausarzt, in der Apotheke oder mit einem validierten Heimgerät.
- Lebensstil ändern: Die erste Therapie ist oft keine Tablette, sondern regelmäßige Bewegung, gesunde Ernährung, z.B. mediterrane Kost, wenig Salz, Gewichtsnormalisierung, Stressreduktion und Rauchverzicht.
- Konsequent behandeln: Bei dauerhaft erhöhten Werten sind moderne Medikamente hochwirksam und sichern langfristig Ihre Gefäßgesundheit.
❗Ignorieren Sie Bluthochdruck nicht, weil Sie nichts spüren. Schützen Sie Ihr Herz, Ihr Gehirn und Ihre Nieren durch regelmäßige Kontrolle❗
📢Früherkennung ist der erste Schritt zu einer wirksamen Behandlung und mehr Sicherheit.
Deshalb: SYSTEMATISCHE EINLADUNGEN ZUR HERZVORSORGE AB 50 DURCH DIE KRANKENKASSEN ‼️
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Global Heart Hub