Mrs.Sporty.WienerNeustadt

Mrs.Sporty.WienerNeustadt Frauengesundheit richtig gedacht - starke Frauen, starkes Training.

💪 6 Muskel-Mythen über Frauengesundheit, die du unbedingt kennen solltest.Gerade ab 40 und in den Wechseljahren kursiere...
01/05/2026

💪 6 Muskel-Mythen über Frauengesundheit, die du unbedingt kennen solltest.

Gerade ab 40 und in den Wechseljahren kursieren viele Halbwahrheiten rund um Training und Muskelaufbau. Und genau diese Mythen halten viele Frauen davon ab, ihren Körper wirklich zu stärken.

Dabei sind Muskeln so viel mehr als ein optischer Effekt. Sie sind ein echter Gesundheitsfaktor:

✨ Sie halten deinen Stoffwechsel aktiv
✨ stärken deine Knochen
✨ helfen, Bauchfett zu reduzieren
✨ geben dir mehr Energie im Alltag
✨ und unterstützen deine langfristige Gesundheit

👉 Im Beitrag findest du die 6 häufigsten Muskel-Mythen, die besonders Frauen betreffen und warum sie längst überholt sind.

💗 Wenn du dein Training bewusster gestalten möchtest:
📌 Speichere dir den Post ab
📩 teile ihn mit einer Freundin, die das unbedingt wissen sollte.

🏃🏻‍♀️Und buche dir jetzt dein kostenloses Probetraining auf unserer Website! Unser maßgeschneiderter Trainingsplan macht 30 Minuten Krafttraining pro Einheit effektiv für deinen Erfolg (Link unter Info). 💪🏻

29/04/2026

✨ Strafferes Bindegewebe beginnt tiefer, als du denkst: bei deinen Faszien.

Faszien sind ein feines Bindegewebsnetzwerk, das deinen gesamten Körper durchzieht und Muskeln, Organe und Gelenke miteinander verbindet.

Sie unterstützen nicht nur deine Beweglichkeit, sondern tragen auch dazu bei, dass dein Haut- und Bindegewebe stabil und straff bleibt.

Doch gerade viel Sitzen und zu wenig Bewegung können dazu führen, dass Faszien verhärten oder verkleben. Das schränkt deine Beweglichkeit ein und spielt häufig auch eine Rolle bei Rücken-, Nacken- oder Hüftbeschwerden.

💡 Die gute Nachricht: Faszien lieben Bewegung.

Besonders effektiv sind Übungen mit der Faszienrolle.

👉 Deshalb zeigen wir dir heute 2 einfache Übungen, mit denen du dein Bindegewebe unterstützen und deinen Körper geschmeidig halten kannst.

💬 Möchtest du noch mehr Übungen kennenlernen?
Sprich einfach unsere Trainer*innen im Club an und wir zeigen dir gerne weitere gezielte Übungen für dein Training. 💗

✨ Du wünschst dir ein strafferes Bindegewebe?Dann lohnt sich ein Blick auf einen Teil deines Körpers, der oft unterschät...
27/04/2026

✨ Du wünschst dir ein strafferes Bindegewebe?

Dann lohnt sich ein Blick auf einen Teil deines Körpers, der oft unterschätzt wird: deine Faszien.

Faszien sind ein feines Bindegewebsnetzwerk, das deinen gesamten Körper durchzieht und Muskeln, Organe und Gelenke miteinander verbindet. Sind sie elastisch und gut durchblutet, kann das nicht nur deine Beweglichkeit verbessern, sondern auch dein Bindegewebe unterstützen.

Wichtig ist, dass du dich regelmäßig bewegst, dehnst und auch Übungen mit der Faszienrolle einbaust: so gibst du deinem Körper mehr Leichtigkeit.

👉 Im Beitrag findest du 3 Übungen, mit denen du deine Faszien elastisch hältst.

💬 Integrierst du Faszientraining bereits in dein Training?

Bei uns bekommst du einen individuellen Trainingsplan, der gezielt auf deine Ziele abgestimmt ist und auch deine Faszien optimal mit einbezieht (Link unter Info). 💗

🌱 Endlich ist wieder Spargelzeit!Und damit die perfekte Gelegenheit für ein Gericht, das frisch, leicht und gleichzeitig...
24/04/2026

🌱 Endlich ist wieder Spargelzeit!

Und damit die perfekte Gelegenheit für ein Gericht, das frisch, leicht und gleichzeitig richtig nährstoffreich ist. 💗

Unser proteinreicher Frühlingssalat mit Spargel, Roter Bete und Kichererbsen versorgt deinen Körper mit allem, was er für Energie, Sättigung und Wohlbefinden braucht.

💡 Warum dieser Salat so wertvoll ist:
✨ Eiweiß: Kichererbsen, Feta und Walnüsse unterstützen deine Muskulatur und sorgen für lange Sättigung.
✨ Ballaststoffe: Spargel, Rote Bete, Feldsalat und Obst unterstützen deine Verdauung und deinen Stoffwechsel.
✨ Gesunde Fette: Walnüsse und Olivenöl unterstützen Herz und Hormonbalance.

Das Ergebnis: Ein Frühlingsgericht, das dich nährt, satt macht und gleichzeitig leicht bleibt. 🌸

👉 Im Beitrag findest du das komplette Rezept und die Zubereitung.

📌 Speichere dir den Beitrag ab, damit du das Rezept beim nächsten Einkauf direkt griffbereit hast und schick es gern an eine Freundin, mit der du die Spargelsaison feiern möchtest. 💗

23/04/2026

„Sport ist Mord“ - Klassiker oder? 😄

„Sport stresst mich.“ - Bekannt oder? 🙄

Unser Kurs MINDFUL FLOW holt dich genau da ab.
Der perfekte Einstieg für dich, wenn du noch nicht so sportbegeistert bist, aber weißt du solltest Etwas tun.

Buche dir deinen Probetermin bei uns - kostenfrei.
Wir zeigen dir warum Bewegung auch Entspannung bedeutet. 💖

Link in der Bio - über unsere Website oder gerne auch einfach anrufen ☎️ 0676 702 1500

✨ Diese Einkaufsliste unterstützt deinen Körper genau dort, wo er es braucht:für starke Muskeln, gesunde Knochen, einen ...
22/04/2026

✨ Diese Einkaufsliste unterstützt deinen Körper genau dort, wo er es braucht:
für starke Muskeln, gesunde Knochen, einen stabilen Blutzucker und einen aktiven Stoffwechsel. 💗

Gerade ab 40 und mit Beginn der Wechseljahre wird eine nährstoffreiche Ernährung immer wichtiger. Denn Veränderungen wie Muskelabbau, ein langsamerer Stoffwechsel, Hitzewallungen, Energietiefs oder Brain Fog können stark davon beeinflusst werden, wie wir unseren Körper im Alltag versorgen. ✨

💡 Diese Einkaufsliste hilft dir, clevere Entscheidungen zu treffen, deinen Körper gezielt zu unterstützen und dich im Alltag energiegeladen und stark zu fühlen.

👉 Im Beitrag findest du außerdem 6 einfache Rezeptideen mit saisonalen Lebensmitteln, die du direkt ausprobieren kannst.

📌 Speichere dir den Beitrag ab und schicke ihn an eine Freundin, die davon ebenfalls profitiert. 💗

Möchtest du noch mehr darüber erfahren, wie du deinen Körper optimal mit Ernährung unterstützen kannst?

Dann bist du bei uns genau richtig. Denn mit deinem individuellen Ernährungsplan zeigen wir dir, wie du deinen Körper gezielt mit den Nährstoffen versorgst, die er jetzt besonders braucht. Einfach dein kostenloses Probetraining auf unserer Website buchen und mehr erfahren (Link unter Info). 💗

Die meisten denken bei Training zuerst an Muskeln oder Kalorienverbrauch. 🏋🏻‍♀️💪🏻Doch Bewegung kann noch viel mehr.Deine...
20/04/2026

Die meisten denken bei Training zuerst an Muskeln oder Kalorienverbrauch. 🏋🏻‍♀️💪🏻

Doch Bewegung kann noch viel mehr.
Deine Muskeln produzieren dabei sogenannte Myokine: kleine Botenstoffe, die in deinem Körper wie eine natürliche Medizin wirken. 💫

Sie können:
✨ den Stoffwechsel aktivieren
✨ dein Herz schützen
✨ Entzündungen reduzieren
✨ deine Stimmung verbessern
✨ Muskeln und Knochen stärken

👉 Im Beitrag findest du drei Faktoren, die du unbedingt kombinieren solltest.

Das Faszinierende daran:
Schon regelmäßige Bewegung reicht aus, um diese Prozesse zu starten.

💬 Wusstest du, dass deine Muskeln solche Botenstoffe produzieren?

18/04/2026

Das neue Mrs.Sporty! 🚀

Zirkel - Vergangenheit ☝🏻

👉 Gruppentraining im 2 Trainer*innen Prinzip
👉 Individuelles Training mit Trainingsplan
👉 Beckenbodenstuhl MyPelvi
👉 EMP Body Contouring im Liegen
👉 Lymphmassage
👉 Wechseljahre-Experten
👉 Ernährungscoaches

Wenn du noch an Zirkel glaubst - willkommen in 2026💕 Mrs.Sporty Wiener Neustadt ist der Place to be für Frauen die mehr wollen.

Eine unglaublich starke Community, ein modernes Konzept und über 20 Jahre Erfahrung in Frauenfitness.

Sei dabei, lerne uns kennen, wir freuen uns auf dich 💖

Wir sind pink - wir sind Mrs.Sporty 💕

Https://www.mrssporty.at/club/wiener-neustadt
☎️ 0676 702 1500
📧 wienerneustadt@mrssporty.at

17/04/2026

🔥 Eine starke Körpermitte ist mehr als nur ein „Bauchtraining“.

Dein Core spielt eine entscheidende Rolle für deine Gesundheit: Er stabilisiert deine Wirbelsäule, hält sie in einer gesunden Position und hilft deinem Körper, Belastungen im Alltag und im Training besser abzufangen.

Ist die Core-Muskulatur gut trainiert, kannst du Bewegungen kontrollierter ausführen, deine Haltung verbessern und Rückenschmerzen vorbeugen.

💪 Katja hat heute 4 effektive Übungen für dich vorbereitet, mit denen du deine Körpermitte gezielt stärken kannst.

Du bist dir bei der Ausführung unsicher oder möchtest noch mehr Übungen kennenlernen? Dann bist du bei uns genau richtig.

Bei Mrs.Sporty bekommst du einen individuellen Trainingsplan, der gezielt auf deine Ziele abgestimmt ist und dich Schritt für Schritt stärker macht.

✨ Buche noch heute dein kostenloses Probetraining und starte mit einem Training, das dich wirklich weiterbringt (Link unter Info).

💪 Ist Core-Training schon ein fester Bestandteil deines Trainingsplans? Nein? Dann solltest du es unbedingt aufnehmen! 💪...
15/04/2026

💪 Ist Core-Training schon ein fester Bestandteil deines Trainingsplans? Nein? Dann solltest du es unbedingt aufnehmen! 💪

Dein Core, also deine Körpermitte, arbeitet bei fast jeder Bewegung mit und ist besonders wichtig für deine Wirbelsäule. Ist die Muskulatur zu schwach, kann das schnell zu Rückenschmerzen, Fehlhaltungen oder Überlastungen führen, weil deinem Körper die notwendige Stabilität fehlt.

👉 Im Beitrag erfährst du, warum du Core-Training auf keinen Fall vernachlässigen solltest.
Am Ende warten 4 gezielte Übungen, mit denen du deine Körpermitte effektiv stärken kannst.

✨ Core-Training ist kein Zusatztraining: es ist die Basis.

Speichere dir den Post ab und integriere die Übungen bewusst in dein Training. 💪

Du willst noch mehr Übungen und eine gezieltere Ausführung? Dann bist du bei uns genau richtig! Unsere Trainer*innen zeigen dir weitere Übungen und die richtige Technik. ✨

Jetzt Probetraining sichern und deine Körpermitte stärken! (Link unter Info)

15/04/2026

INFOPOSTS💕
Dein Zugang zu Wissen.

Immer neue Infos für dich. Tipps & Tricks für deinen Alltag, dein Training und deine Ernährung.

Kommuniziere mit uns. Stelle Fragen, teile uns mit, ob du schon was umgesetzt hast. Was klappt, was klappt nicht?

Liken, Teilen, Speichern - erzähle es weiter. 💕

Wir machen das für dich! Zeig uns, dass du dabei bist.

Dein Mrs.Sporty Team

💪 Du trainierst regelmäßig & konsequent, aber gönnst du deinem Körper auch genug Pause?Viele denken: Je mehr Training, d...
13/04/2026

💪 Du trainierst regelmäßig & konsequent, aber gönnst du deinem Körper auch genug Pause?

Viele denken: Je mehr Training, desto schneller der Fortschritt.
Doch die Wahrheit ist: Muskeln wachsen nicht während des Trainings, sondern danach!

Fehlt dir Erholungszeit, kann das sogar das Gegenteil bewirken:
❌ stagnierende Ergebnisse
❌ mehr Müdigkeit
❌ höheres Verletzungsrisiko

👉 Im Beitrag erfährst du, was genau nach deinem Training im Körper passiert und wie du deine Regeneration optimal unterstützen kannst. 💗

Mit einem individuell auf dich abgestimmten Trainingsplan trainierst du effektiv und mit den richtigen Erholungszeiten, ganz ohne dir darüber Gedanken machen zu müssen. In Kombination mit einem passenden Ernährungsplan schaffst du die besten Voraussetzungen, um deine persönlichen Ziele zu erreichen.

✨ Genau dabei unterstützen wir dich.

Buche noch heute dein kostenloses Probetraining auf unserer Website und setze den ersten Schritt in Richtung Training, das dich wirklich weiterbringt (Link unter Info).

Adresse

Im Fischapark-Zehnergürtel 12/24
Wiener Neustadt
2700

Öffnungszeiten

Montag 06:00 - 21:00
Dienstag 06:00 - 21:00
Mittwoch 06:00 - 21:00
Donnerstag 06:00 - 21:00
Freitag 06:00 - 21:00
Samstag 06:00 - 21:00

Webseite

Benachrichtigungen

Lassen Sie sich von uns eine E-Mail senden und seien Sie der erste der Neuigkeiten und Aktionen von Mrs.Sporty.WienerNeustadt erfährt. Ihre E-Mail-Adresse wird nicht für andere Zwecke verwendet und Sie können sich jederzeit abmelden.

Verknüpfungen

Teilen

Kategorie