16/04/2026
🌙 Schlaflos in der Nacht, woher kommt das eigentlich?
Du liegst im Bett, bist müde… und trotzdem will der Schlaf einfach nicht kommen.
Die Gedanken kreisen, der Körper ist unruhig, die Haut kribbelt, plötzlich wird dir heiß… und kurz darauf wieder kalt.
Diese Nacht ging es mir wieder genau so ! Kein Vollmond , nichts und trotzdem liegt man und dreht sich von einer auf die andere Seite. Ich werde dann auch immer unruhiger , weil man ja morgens aufstehen muss !
Und trotzdem hat es viele Gründe . Zb auch ein zu hoher Cortisolspiegel.
Schlaflose Nächte können viele Ursachen haben:
✨ Stress im Alltag
✨ Sorgen und Ängste
✨ Hormonelle Veränderungen
✨ Innere Unruhe
✨ Nervosität im Körper
✨ Zu viel Druck und Erschöpfung
Manchmal zeigt uns unser Körper damit einfach: Es ist gerade zu viel! Man fühlt sich zwar müde und erschöpft aber der Körper reagiert anders.
Wenn du das kennst du bist nicht allein.
Und du musst nicht funktionieren, wenn deine Seele gerade Ruhe braucht.
Sei heute liebevoll mit dir.
Atme tief durch. Nimm den Druck raus.
Nicht jede Nacht muss perfekt sein. 🌙
Kennst du solche Nächte auch? Schreib mich gerne an 💬
Gemeinsam in der Praxis können wir Ruhe erarbeiten. Es ist wichtig doch leider wird darauf oft vergessen!
