3GESPRÄCH Mediation Konfliktmanagement Beratung Coaching

26/11/2025

TRENNEN ODER BLEIBEN – GEDANKEN ÜBER DAS DAZWISCHEN

Folge 6: Etwas falsch zu machen – die Angst vor der eigenen Entscheidung

Viele Menschen bleiben in der Unentschiedenheit, weil sie Angst haben, das Falsche zu tun. Sie wägen ab, drehen sich im Kreis, suchen Sicherheit – bis das Leben selbst für sie entscheidet.

Doch Entscheidungen sind selten perfekt. Sie sind Momentaufnahmen, getroffen mit dem Wissen, das man jetzt hat.

In der Beratung frage ich manchmal:
„Was wäre, wenn es keine falsche Entscheidung gäbe –
nur unterschiedliche Wege?“

Denn Stillstand ist meist die schwerste Variante. Er kostet Energie, Hoffnung und Lebenszeit. Bewegung dagegen bringt Klarheit – auch wenn sie Unsicherheit mitbringt.

Wichtig ist nicht, immer richtig zu liegen.
Wichtig ist, den eigenen Weg wieder zu spüren – und die Verantwortung dafür zu übernehmen.

Wer sich traut, entscheidet nicht gegen etwas, sondern für sich.

18/11/2025

TRENNEN ODER BLEIBEN – GEDANKEN ÜBER DAS DAZWISCHEN
Folge 5: Finanzielle Sorgen – zwischen Sicherheit und Selbstwert

Geld allein hält keine Beziehung – aber es kann sie fesseln.

Viele bleiben, weil sie sich das Gehen schlicht nicht leisten können. Die gemeinsame Wohnung, die Kredite, die Angst vor dem Absturz – das alles wiegt scheinbar oft schwerer als die Frage nach Glück.

Doch sobald man beginnt, genauer hinzuschauen, zeigt sich, dass es nicht nur ums Geld geht – sondern um Sicherheit, um Planbarkeit, um die Angst vor Veränderung.

In der Beratung geht es dann nicht um Trennung oder Bleiben, sondern um Gestaltung:
Wie kann das Leben unter diesen Bedingungen gut weitergehen?
Was lässt sich neu ordnen, was braucht Unterstützung?
Welche Chancen stecken in der Situation – ganz gleich, wie sie aussieht?

Manchmal ist Bleiben die stabile Lösung.
Manchmal bedeutet Gehen, sich neu zu erfinden.
Beides darf Zukunft haben – wenn man es bewusst gestaltet und nicht nur erträgt.

10/11/2025

Letzter Aufruf... 😊

09/11/2025

TRENNEN ODER BLEIBEN – GEDANKEN ÜBER DAS DAZWISCHEN
Folge 4: Schuldgefühle – wenn man sich nicht traut, glücklich zu sein

Schuldgefühle sind treue Begleiter vieler Beziehungen.
Sie flüstern: „Du darfst niemanden verletzen.“

Ein ehrenwerter Gedanke – aber was, wenn das bedeutet, dass man sich selbst verletzt, indem man bleibt? Viele Menschen tragen Verantwortung wie eine Rüstung. Sie halten aus, funktionieren, vermeiden Enttäuschung. Doch irgendwann spüren sie, dass sie den Preis selbst bezahlen – mit Lebensfreude, Nähe, Leichtigkeit.

Schuldgefühle zeigen, dass man ein Herz hat. Aber sie dürfen nicht bestimmen, wie man lebt. Man kann achtsam trennen, ohne lieblos zu sein.
Und man darf bleiben, ohne sich selbst zu verlieren. Denn Schuld ist keine Lösung – sie ist ein Hinweis, dass es Zeit ist, ehrlich zu werden.

02/11/2025

TRENNEN ODER BLEIBEN – GEDANKEN ÜBER DAS DAZWISCHEN

Folge 3b: Einsamkeit – wenn das Umfeld mitgeht

Nach einer Trennung verändert sich nicht nur die Partnerschaft – auch das Umfeld. Freunde ordnen sich neu, Schwiegereltern bleiben höflich, aber auf Abstand, und manchmal steht man da und fragt sich: „Wer bleibt eigentlich wirklich?“

Das ist kein Weltuntergang – es ist ein Filter. Denn was bleibt, ist oft ehrlicher als zuvor. Freundschaften, die auf beiden Beinen stehen,
Verbindungen, die nicht vom „Wir“ abhängen, sondern von Vertrauen und Respekt.

Und wer Neues beginnt – ob allein oder mit jemand anderem –
merkt bald: Es ist Platz entstanden. Für Begegnungen, die wirklich passen. Für Menschen, die man vorher vielleicht gar nicht sehen konnte, weil der Platz neben einem schon besetzt war.

24/10/2025

TRENNEN ODER BLEIBEN – GEDANKEN ÜBER DAS DAZWISCHEN
Folge 3: Einsamkeit – die große Unbekannte nach der Trennung

Viele bleiben, weil sie nicht wissen, was danach kommt.
Nicht wegen der Liebe – sondern wegen der Stille.

Einsamkeit ist ein mächtiger Gegner. Sie sitzt abends am Küchentisch, wo früher jemand saß.
Sie flüstert: „War’s das jetzt?“
Und manchmal schreckt sie uns mehr als der Streit davor.

Doch Einsamkeit ist nicht gleich Verlassenheit.
Sie kann auch ein Raum werden, in dem man sich selbst wieder hört.
Ein stilles Aufräumen im Inneren, bevor Neues Platz findet.

Wer sich ihr stellt, entdeckt oft:
Einsamkeit ist keine Strafe – sie ist eine Phase.
Und wer sie aushält, hat bald wieder Gesellschaft: die eigene.

14/10/2025

TRENNEN ODER BLEIBEN – GEDANKEN ÜBER DAS DAZWISCHEN

Folge 2: Bequemlichkeit – die unterschätzte Stabilität

Bequemlichkeit hat keinen guten Ruf.
Sie klingt nach Stillstand, nach Sofa statt Abenteuer.
Doch manchmal ist sie schlicht das, was uns durch schwierige Zeiten trägt.

Nicht jede Beziehung, die ruhig läuft, ist leblos.
Und nicht jede Veränderung ist automatisch ein Fortschritt.
Bequemlichkeit kann Geborgenheit sein – solange sie uns nicht einschläfert.

In der Paarberatung erlebe ich oft Paare, die sagen:
„Es passt schon – nicht perfekt, aber wir kennen uns, wir wissen, wie der andere tickt.“
Das klingt nüchtern – ist aber manchmal eine ehrlichere Basis als jede große Romantik.

Die Kunst liegt darin, zu spüren, wann Bequemlichkeit trägt –
und wann sie verhindert, dass man weiterwächst.

Gehen wir – Sie und 3GESPRÄCH – gemeinsam auf Spurensuche.

10/10/2025

TRENNEN ODER BLEIBEN – GEDANKEN ÜBER DAS DAZWISCHEN

Folge 1: Warum Menschen in unglücklichen Beziehungen bleiben

Viele bleiben – nicht, weil alles gut ist, sondern weil der Gedanke an Veränderung Angst macht.
Angst vor Einsamkeit.
Angst, etwas falsch zu machen.
Angst vor dem, was danach kommt.

Doch manchmal stelle ich in der Beratung eine einfache Frage:
„Wenn Sie sich vorstellen, dass Sie noch 40 Jahre leben – wie wollen Sie diese Zeit verbringen?“

Oder: „Was würden Sie später Ihrem Enkelkind raten wollen, wenn es, genau wie Sie jetzt, in Ihrer Situation wäre?“

Plötzlich verändert sich die Perspektive.
Nicht jeder muss gehen – aber jeder darf hinschauen.
Und manchmal reicht schon dieses Hinschauen, um wieder zu wissen, was man wirklich will.

07/10/2025

07/10/2025

WARUM BERATUNG?

Tun es Freunde nicht auch?

Kann ich es nicht einfach selbst lösen?

Diese Fragen höre ich oft – und sie sind berechtigt.
Denn gute Freunde hören zu, trösten, geben Ratschläge. Oft hilft das auch.
Aber: Freundschaft bedeutet Nähe. Und Nähe bringt eigene Erfahrungen, Hoffnungen und manchmal auch blinde Flecken mit. Dann heißt es schnell: „Bei Lisa und Franz hat das super funktioniert – probier’s doch auch so!“

Genau hier beginnt der Unterschied zwischen Freundschaft und professioneller Beratung. In meiner Praxis 3GESPRÄCH geht es nicht um Patentrezepte, sondern um individuelle Lösungen, die wirklich zu den Menschen passen, die vor mir sitzen. Ich arbeite lösungsorientiert, also mit dem Blick darauf, was funktioniert – nicht, was „richtig“ sein sollte.

Der Therapeut Steve de Shazer hat das einmal wunderbar auf den Punkt gebracht: „Wenn etwas funktioniert, mach mehr davon. Wenn etwas nicht funktioniert, mach etwas anderes.“

Klingt einfach – ist es aber nicht.

Denn um zu erkennen, was tatsächlich funktioniert, braucht es diesen Blick von außen: neutral, nicht wertend, offen für neue Wege.

Bei 3GESPRÄCH geht es genau darum – um Klarheit, Perspektive und Bewegung, wenn man selbst im Kreis zu laufen scheint.

30/09/2025

Die Jahresinspektion für die Liebe

Autos bekommen ihr Service, Fahrräder werden geölt – nur die Partnerschaft läuft oft ohne Wartung. Bis sie irgendwann knarzt.

Einige Paare bei mir haben darum das „kleine Service“ entdeckt: 1–2 Termine im Jahr, um kleine Stolpersteine gleich wegzuräumen, bevor sie groß werden. Mal geht’s um Alltagsdinge, mal um neue Lebensphasen. Und am Ende schnurrt die Beziehung wieder. 🚗❤️

👉 Wie wär’s mit Ihrer Jahresinspektion?
Ein kurzer Boxenstopp, der lange Wirkung hat.

11/09/2025

NEU: Der Geist kommt zu euch!
INSIGHT³ᴰ – Wo Worte nicht reichen:
Mein neues Buch zur Figurenaufstellung ist da!

🎁 Die ersten 30 Personen, die bei Amazon, Thalia oder BoD bestellen und eine Rezension schreiben, bekommen den berühmten phosphoreszierenden Geist aus dem Buch gratis zugesandt (nur Portokosten).

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🔸 Alle Infos & Einblick ins Buch unter:
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