23/10/2025
➡️Achtsamkeit ist kein Produkt - sie ist ein Weg!
🍁in der letzten Zeit ist Achtsamkeit in aller Munde und zu einem beliebten Begriff geworden. Kaum ein Unternehmen, ein Magazin, TV-Werbung oder ein Podcast das ihn nicht nutzt.
Es scheint, als wäre Achtsamkeit der neue Schlüssel in unserem Leben der Glück, Erfolg und Frieden verspricht.
Denn:
🌵Achtsamkeit ist kein Gegenstand den wir uns im Vorübergehen in die Tasche stecken.
🌵Achtsamkeit ist kein Idol das wir nachahmen müssen.
🌵Achtsamkeit ist weder Gemüse noch Fleisch welches wir in die Pfanne legen.
🌵Achtsamkeit steckt nicht in der Badetasche wenn wir an den Strand gehen.
🌵Achtsamkeit ist keine TÜV Plakette die uns besser macht wenn wir sie uns anstecken.
🌵Achtsamkeit ist KEIN Produkt, das man konsumiert, KEIN Zustand den man erreicht, KEIN Ziel das man abhakt!
➡️Achtsamkeit wird übermäßig als Marketinginstrument benutzt!
🍁Doch je mehr über Achtsamkeit gesprochen wird, desto mehr scheint sie sich vom Wesentlichen zu entfernen - mit allen Sinnen im Vollbesitz unserer geistigen Fähigkeiten präsent zu sein und zu bleiben, denn das ist der wahre Kern der Achtsamkeit.
➡️Achtsamkeit ist eine Haltung - kein Trend!
🪷Sie ist eine innere Haltung und Einstellung, ein Lebensprojekt das wächst - durch ÜBUNG, durch Bewusstheit, durch das Leben selbst.
🪷Echte Achtsamkeit beginnt nicht auf dem Meditationskissen, sondern im Augenblick und bei dir selbst - Sein mit dem, was ist. In Unruhe, in Schmerz oder Leid, in Müdigkeit oder Wachheit, in Freude.
🍁In unserer globalen schnelllebigen Welt wird Achtsamkeit oft als schnelle Lösung vermarktet - als Technik, die Stress einfach verschwinden lässt. Doch Achtsamkeit ist kein schneller Ausweg und auch kein Werkzeug zur Optimierung.
💫Achtsamkeit hilft uns, mitzubekommen was gerade passiert und in welchem Verweilzustand wir uns gerade befinden. Wir können eine Entscheidung treffen um uns zu befreien und uns wieder bewußt der Gegenwart zuwenden.
Das Praktizieren von Achtsamkeit hilft uns, wieder in Balance zu kommen, zu heilen und in die eigene Kraft und Stärke zu kommen. Achtsamkeit ist ein Weg 💫
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Achtsamkeit-Meditation-Entspannung
Einzel- und Gruppentraining
Christiane Depner
