Wie sind die Öffnungszeiten?

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Alex Rampitsch - TCM.Hormone.Ernährung

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Alex Rampitsch - TCM.Hormone.Ernährung

♥️ Frauen 35+ | Perimenopause
⭐ Schlaf | Detox | Nervensystem
📚 18+ Jahre in d. Ernährungsberatung

27/02/2026

Ab ca.40 reagiert dein Stoffwechsel sensibler.
Auf Stress. Auf Zucker. Auf Schlafmangel.
Und plötzlich funktioniert das, was früher passend war, nicht mehr.

Genau hier setzt der STOFFWECHSEL.Reset 40+ an.

7 Wochen begleite ich dich mit fundiertem Wissen zu Blutzucker, Hormonen, Muskulatur, Stress & Schlaf – mit klaren, alltagstauglichen Strategien, die deinen Körper aus dem Spar- und Speichermodus holen.

Für DICH, wenn du
– trotz bewusster Ernährung zunimmst
– deinen Hormonbauch nicht länger akzeptieren willst
– Heißhunger & Energietiefs verstehen möchtest
– nachhaltig Gewicht regulieren willst – ohne Diätstress

🚀 Start: Mittwoch, 1. April 2026 (KEIN Scherz!)
🍀 Dauer: 7 Wochen
🌷 Format: online · freie Zeiteinteilung · Videos · Skripte · Rezepte · WhatsApp-Gruppe für deine Fragen & Austausch
📚 inkl. BONI: Heißhunger, Workout-Snacks, Detox

Anmeldung:
https://www.apfelbaum.cc/produkt/stoffwechsel-reset-40-plus/

Ich freue mich, wenn ich dich im STOFFWECHSEL.Reset begleiten
und dir zeigen darf, wie du wieder MIT deinem Körper arbeitest ♥️

26/02/2026

LM.Steckbrief: APFEL

🍎 TCM-Wirkung:
Der Apfel wirkt erfrischend bis neutral, befeuchtend und ordnend.
Er stärkt die Mitte (Milz & Magen), unterstützt die Flüssigkeiten und wirkt ausgleichend bei innerer Unruhe, Hitze oder wenn der Körper „zu viel im Kopf“ ist.

⚖️ Hormongesundheit:
reich an Pektin → unterstützt den Darm bei der Bindung überschüssiger Hormone
fördert eine regelmäßige Verdauung → wichtig für die Östrogen-Ausscheidung
sanft regulierend → ohne hormonelle Prozesse zu pushen

👩🏻‍🍳 Hormonfreundlicher Tipp:
Die hormonell spannendsten Stoffe sitzen in der Apfelschale – gut gewaschen und bewusst gegessen unterstützt sie besonders die Bindung überschüssiger Hormone im Darm.

Schreib mir gerne einen 🍎 in die Kommentare, WENN du die ROTEN Äpfel am liebsten magst 😋

25/02/2026

Dein Körper WILL ja entgiften. Jeden Tag macht er das ganz automatisch.
Aber bestimmte zusätzliche Belastungen machen’s ihm einfach schwer, das ALLEINE gut zu schaffen.

Mögliche Hintergründe, die deinem Körper in Summe zu schaffen machen:
🍷 Alkohol, Zucker, viel Koffein, Medikamente
🔥 chronischer Stress & Schlafmangel
🦠 stille Entzündungen
🥦 Mikronährstoffmängel
🌿 Östrogendominanz & Umwelttoxine

Entgiftung braucht keine Radikalkur – sondern die richtigen Bedingungen.
Im HORMON.DETOX 🍋 schauen wir uns gemeinsam an, WIE du ganz einfach sanfte Entlastung für Leber, Darm & Hormonentgiftung schaffen kannst.

Wir starten am 2. März 2026:
https://www.apfelbaum.cc/produkt/hormon-detox-onlinekurs/

Ich FREU mich, wenn du dabei bist ♥️

24/02/2026

LM.Steckbrief: KNOBLAUCH

🧄 TCM-Wirkung:
Knoblauch wirkt stark wärmend, bewegend und klärend.
Er löst Stagnation, aktiviert das Qi und unterstützt besonders Leber & Verdauung,
wenn der Körper „feststeckt“ – nach Stress, innerer Spannung oder langer Belastung.

⚖️ Hormongesundheit:
aktiviert Leber-Enzyme → wichtig für die Verarbeitung überschüssiger Hormone
wirkt entzündungsmodulierend → entlastend bei hormonellem Stress
unterstützt die Verdauung → indirekt hilfreich für die Östrogen-Balance

👩🏻‍🍳 Hormonfreundlicher Tipp:
Für hormonelle Balance ist weniger oft mehr: Kleine Mengen Knoblauch regelmäßig unterstützen die Leber meist sanfter als große Portionen auf einmal.

Magst du KNOBLAUCH? Ich hab den ja jahrelang NICHT in meiner Küche verwendet, weil er mich zu sehr erhitzt hat. Mittlerweile kann ich ihn aber wieder essen + er schmeckt mir (im Essen mitgekocht) auch voll gut 🥰

23/02/2026

FINAL SALE 🍀

Weil der Apfelbaum.Shop ausgedient hat + aufgrund des bevorstehenden re-launches geschlossen wird, gibt' DIESE WOCHE bis Ende Februar noch folgende Restposten zum reduzierten Preis:

Rezepte PROTEINFRÜHSTÜCK für deinen stabilen Blutzuckerspiegel:
https://www.apfelbaum.cc/produkt/fruehstueck-proteinreich/

Rezepte für deinen gesunden ZYKLUS:
https://www.apfelbaum.cc/produkt/rezepte-fuer-deinen-zyklus/

Rezepte für deine WECHSELJAHRE:
https://www.apfelbaum.cc/produkt/rezepte-fuer-deinen-wechseljahre/

Rezepte KRAFTSUPPEN:
https://www.apfelbaum.cc/produkt/kraftsuppen/

Rezepte zum SUBSTANZAUFBAU:
https://www.apfelbaum.cc/produkt/substanz/

Rezepte einfach + schnell für's HOMEOFFICE:
https://www.apfelbaum.cc/produkt/home-office-to-go/

meine liebsten APFELREZEPTE:
https://www.apfelbaum.cc/produkt/apfelliebe/

eBook TCM + FRAUENKRÄUTER (heimische Wildkräuter):
https://www.apfelbaum.cc/produkt/ebook-frauenkraeuter/

eBook TCM + GEWÜRZE:
https://www.apfelbaum.cc/produkt/ebook-gewuerze/

Der SALE geht bis 28. Februar 2026 - danach werden die Rezepte + eBooks aus dem Sortiment genommen 📚

Ich wünsch euch FROHES Restposten SHOPPEN 😋

23/02/2026

Deine Haut schwitzt nicht nur – sie entlastet damit laufend deinen Körper.
Über sie werden täglich Stoffwechselreste ausgeschieden, die sonst in deinem Körper verbleiben.

Durch einfache Alltags-Veränderungen kannst du sie dabei gut unterstützen:
💧 genug trinken
🚶‍♀️ Bewegung
🔥 Sauna oder Infrarot
🪵 Trockenbürsten
🚿 Wechselduschen

Entgiftung ist kein Extremprogramm – sie passiert jeden Tag automatisch.
Manchmal braucht dein Körper dabei aber deine Unterstützung.

Wie du diese Prozesse sanft aktivierst, erfährst du auch im HORMON.DETOX 🍋 Programm.
Wir starten gemeinsam am 2. März 2026:
https://www.apfelbaum.cc/produkt/hormon-detox-onlinekurs/

Ich FREU mich, wenn du dabei bist ♥️

20/02/2026

Wenn deine Lymphe überlastet ist, bleiben Abfallstoffe im Gewebe hängen.
Bakterien, Zellreste, Toxine – dein Körper wird innerlich „schwer“, ohne dass du es sofort merkst.

Das stresst nicht nur dein Immunsystem.
Auch deine Leber muss mehr leisten – und genau hier entsteht oft hormonelles Ungleichgewicht.

4 Anzeichen, dass dein Lymphsystem Unterstützung braucht:
– Ödeme / Wassereinlagerungen
– schwere Beine
– schwaches Bindegewebe
– häufige Infekte oder „ständige Müdigkeit“

Mehr darüber erfährst du auch im HORMON.DETOX 🍋Programm.
Wir starten gemeinsam am 2. März 2026:
https://www.apfelbaum.cc/produkt/hormon-detox-onlinekurs/

Ich FREU mich, wenn du dabei bist ♥️

19/02/2026

LM.Steckbrief: BROKKOLI

🥦 TCM-Wirkung:
Brokkoli wirkt leicht kühlend, klärend und entlastend.
Er unterstützt besonders die Leber, hilft Hitze & Stagnation abzubauen
und wirkt regulierend, wenn der Körper „zu viel“ trägt –
typisch nach Stress, innerer Spannung oder Reizbarkeit.

⚖️ Hormongesundheit:
Kreuzblütler → unterstützt die Östrogenverarbeitung in der Leber
reich an sekundären Pflanzenstoffen → fördert die Entgiftungsenzyme
ballaststoffreich → unterstützt den Darm bei der Ausscheidung überschüssiger Hormone

👩🏻‍🍳 Hormonfreundlicher Tipp:
Brokkoli am besten kurz dünsten oder sanft garen – roh oder übermäßig viel kann bei sensibler Verdauung eher belasten als helfen.

Wie magst DU deinen BROKKOLI 🥦 am liebsten?
Gedämpft, als Suppe oder im Salat - oder GANZ anders - oder gar nicht 😆

18/02/2026

WINTER SALE ❄️

📚 eBook „KÜCHENKRÄUTER & TCM“
✨ im SALE um € 15 (statt € 22)
⏰ nur bis Samstag, 21. Feb 2026
Danach wird das eBook aus dem Sortiment genommen.

📚 hier geht's zum eBook:
https://www.apfelbaum.cc/produkt/ebook-kuechenkraeuter/

18/02/2026

Ein paar Worte (und Folien) zum Thema HORMON.DETOX 🍋

Hab für euch einen kurzen VORTRAG aufgenommen. Das Video dazu könnt ihr euch jederzeit hier anschauen:

https://youtu.be/qOpRl2MfIjM

*freu* mich, wenn's euch hilft 🍀

18/02/2026

Hormone reagieren nicht nur auf das,
was du isst oder wie gestresst du bist.

Auch dein Alltag wirkt mit.

Kosmetik,
Plastikverpackungen,
Putz- und Waschmittel
enthalten Stoffe,
die hormonelle Prozesse beeinflussen können.

Dein Körper muss hier wirklich TÄGLICH
mit sehr vielen kleinen Reizen umgehen.

Je mehr davon zusammenkommen,
desto mehr Arbeit entsteht im Hintergrund –
für deine Leber, deinen Darm und dein hormonelles Gleichgewicht.

Hormonelles Gleichgewicht startet für mich
beim BEWUSSTSEIN.
Und resultiert aus kleinen, machbaren Schritten.

🍋 Diese Schritte geh ich sehr gerne mit dir gemeinsam. Ab 2. März im HORMON.DETOX eWorkshop:
https://www.apfelbaum.cc/produkt/hormon-detox-onlinekurs/

17/02/2026

LM.Steckbrief: ROTE BETE

♥️TCM-Wirkung:
Die rote Rübe wirkt blutaufbauend, nährend und leicht bewegend.
Sie stärkt besonders Leber & Blut, unterstützt Regeneration
und ist wohltuend bei Erschöpfung, innerer Leere
und nach längeren Stressphasen.

⚖️ Hormongesundheit:
unterstützt die Leber → zentral für die Verarbeitung überschüssiger Hormone
liefert sekundäre Pflanzenstoffe → hilfreich für die Östrogen-Balance
nährend & aufbauend → wichtig bei hormoneller Erschöpfung

👩🏻‍🍳 Hormonfreundlicher Tipp:
Rote Rübe wirkt hormonell am sanftesten, wenn sie gekocht, gedünstet oder gebacken gegessen wird – roh kann sie vor allem bei sensibler Verdauung schnell zu viel sein.

In welcher Form isst DU die ROTE RÜBE am liebsten?
Als Suppe, Carpaccio, Salat, Hummus oder im Kuchen 😋

Adresse

Wolfsberg

Öffnungszeiten

Montag	09:00 - 12:00
Dienstag	08:00 - 12:00
	13:00 - 20:00
Donnerstag	08:00 - 12:00
	14:00 - 20:00
Freitag	08:00 - 12:00

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+436648596700

Webseite

https://www.alexrampitsch.at/

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