Shiatsu - Bewusstseinpraxis

31/12/2025

29/12/2025

Die Rauhnächte erinnern uns daran, dass Wachstum oft nicht im Hinzufügen, sondern im Weglassen liegt.
Jetzt ist die Zeit, innezuhalten und ehrlich zu sortieren:
Welche Beziehungen fühlen sich noch stimmig an – und welche bestehen nur aus Gewohnheit?
Welche inneren Stimmen begleiten dich schon zu lange, obwohl sie dich nicht mehr weiterbringen?

Aufräumen bedeutet in diesen Tagen mehr als Ordnung im Außen.
Es ist ein bewusstes Klären im Inneren: alte Verstrickungen lösen, digitale und emotionale Altlasten loslassen, Grenzen neu setzen.
Nicht aus Härte, sondern aus Selbstachtung.

Wenn du Platz schaffst – in deinem Zuhause, in deinem Umfeld, in deinem Denken –
lädst du das Leben ein, sich neu zu ordnen.
Leiser. Wahrhaftiger. In deinem Tempo.

Die Rauhnächte sind eine Einladung, dich selbst wieder besser zu hören.

18/12/2025

Manchmal ist es nur ein Wort.
Ein Blick.
Ein Duft.
Oder eine Situation, die wir schon kennen.

Und plötzlich reagieren wir stärker, als wir wollen.
Nicht, weil wir „übertreiben“ –
sondern weil unser Körper sich erinnert.

Viele unserer Reaktionen entstehen nicht im Kopf.
Sie kommen aus alten Erfahrungen, aus Zeiten,
in denen wir uns anpassen, schützen oder stark sein mussten.

Social Media macht das oft lauter:
ständige Vergleiche, Bewertungen, Reize ohne Pause.
Unser Nervensystem bleibt im Alarm.

Shiatsu setzt genau hier an.
Nicht mit Erklärungen, sondern mit Berührung.
Es hilft dem Körper, wieder Sicherheit zu spüren
und aus dem Reaktionsmodus auszusteigen.

Du bist nicht zu sensibel.
Dein System braucht einfach Ruhe.

🤍 Weniger Reaktion.
🤍 Mehr Verbindung.

14/12/2025

Körperliche Muster entstehen früh.

Kinder brauchen mehr als Worte – sie brauchen Blickkontakt, echte Nähe und ein Gegenüber, das wirklich da ist. Eltern sind das erste und wichtigste Vorbild. Doch wenn das Smartphone häufiger berührt wird als das Kind, wenn Social Media, Mails und Chats ständig dazwischenfunken, lernt das Nervensystem etwas sehr Grundlegendes: Ich komme nicht an.

Fehlt diese Resonanz, verlieren Kinder den sicheren Boden für ihre emotionale und körperliche Selbstwahrnehmung. Gefühle werden nicht gespiegelt, Körpersignale nicht gelesen, Bedürfnisse nicht beantwortet. Daraus entstehen Unsicherheit, innere Unruhe oder Rückzug. Viele Kinder entwickeln später Schwierigkeiten mit Bindung, Nähe und Vertrauen – oder sie lernen, sich anzupassen, leise zu werden, zu funktionieren.

Auch Homeoffice verstärkt dieses Muster: Eltern sind körperlich anwesend, emotional jedoch oft abwesend. Für ein Kind ist das besonders verwirrend. Es spürt Nähe, erlebt aber keine echte Verbindung. Diese „unsichtbare Abwesenheit“ kann zu Bindungsunsicherheit, Konzentrationsproblemen, erhöhter Reizbarkeit oder einem gestörten Körpergefühl führen.

Shiatsu kann hier eine wertvolle Hilfequelle sein. Durch achtsame Berührung, Rhythmus und präsente Zuwendung erlebt der Körper wieder Sicherheit, Wahrnehmung und Verbindung. Shiatsu unterstützt dabei, früh entstandene Muster sanft zu regulieren, das Nervensystem zu beruhigen und verloren gegangene Körperkompetenz wieder aufzubauen – für Kinder wie auch für Erwachsene. Denn Heilung beginnt dort, wo jemand wirklich da ist.