Sternsteinzauber

30/11/2025

22/11/2025

⭐ Wärmende Fuß-Einreibung „Christkindlmarkt-Wärme“

🌿 Wirkung
Diese Einreibung
fördert die Durchblutung
wärmt angenehm von innen
entspannt nach langem Gehen
unterstützt das Immunsystem in der kalten Jahreszeit
hinterlässt ein wohliges, heimeliges Gefühl

Basisöl:
30 ml Mandelöl oder Jojobaöl (sanft & hautpflegend)
Ätherische Öle:
2 Tropfen Ingwer – stark wärmend, durchblutungsfördernd
2 Tropfen Zimtblat – warm, gemütlich, anregend
1 Tropfen Orange – beruhigend, stimmungsaufhellend
1 Tropfen Cajeput – stärkt & schützt in der kalten Jahreszeit
Optional: 1 Tropfen Benzoe Siam – für extra „Weihnachtswärme“ & Trost

💆‍♀️ Anwendung
Die Füße vorher kurz warm abwaschen oder ein paar Minuten in warmes Wasser stellen.
Eine kleine Menge Öl in der Hand anwärmen.
Die Fußsohlen kräftig ausstreichen – besonders den mittleren Bereich der Sohle (wärmender Punkt!).
Zehen gut durchmassieren, Fußrücken sanft ausstreichen.
Anschließend warme, kuschelige Socken anziehen.

Füße 10–15 Minuten ruhen lassen – perfekt mit Tee & Kerzenschein.

🎄 Tipp für Kinder (ab 3 Jahren) – mildere Mischung

In 1 EL Mandelöl:
1 Tropfen Mandarine
1 Tropfen Benzoe Siam
1 Tropfen Cajeput

Sanft wärmend & sehr verträglich.

20/11/2025

📚 Duft & Herzzeit: Buchliebe-Donnerstag

✨ Meine Buchempfehlung für heute:
Kreative Wege zur Selbstliebe mit ätherischen Ölen von Brigitte Grabher.

Dieses liebevoll gestaltete Buch begleitet dich mit Düften und Ritualen nicht nur durch die Raunächte, sondern schenkt dir das ganze Jahr über Impulse für mehr Achtsamkeit und innere Balance.

Was ich besonders schön finde:
Rituale zur energetischen Raumreinigung mit ätherischen Ölen – das Buch erklärt, wie du belastete Energien loslassen kannst.

Einfache, kreative Achtsamkeitsübungen, die sich gut in den Alltag integrieren lassen.

Kreative Wege
Inspiration, deine ganz eigenen Rituale zu kreieren, die dich stärken und dir Halt geben.

Du möchtest mal ins Buch reinschauen ob es auch das richtige für dich ist? Es ist jederzeit möglich bei mir das Buch auszuleihen
(1€/ Woche)

https://shop.feeling.at/products/kreative-wege-zur-selbstliebe-mit-atherischen-olen?pr_prod_strat=e5_desc&pr_rec_id=c054b3b52&pr_rec_pid=9818620723533&pr_ref_pid=9818621313357&pr_seq=uniform

👉 Hast du Lust, dich selbst mit Düften neu zu entdecken? Speichere dir diesen Beitrag als Lese-Inspo oder teile ihn mit jemandem, der auch mehr Selbstfürsorge in sein Leben bringen möchte.

💬 Sag mir in den Kommentaren: Welches ätherische Öl ist für dich ein Herz-Duft?


#612

12/11/2025

✨ Hydrolate bei emotionalem Bauchweh ✨

Manchmal sitzt der Schmerz nicht nur im Bauch – sondern auch im Herzen 💛
Wenn Sorgen, Aufregung oder Ku**er auf den Magen schlagen, können Hydrolate sanft unterstützen und Körper & Seele wieder in Balance bringen.

💧 Melissenhydrolat – wirkt beruhigend bei Nervosität & innerer Unruhe. Ideal, wenn die Emotionen Achterbahn fahren.
💧 Rosenhydrolat – tröstet das Herz, schenkt Geborgenheit & milde Zuversicht. Ein sanfter Begleiter bei Ku**er oder Heimweh.
💧 Kamillenhydrolat – bringt Ruhe in Bauch & Gemüt. Perfekt, wenn kleine (oder große) Bäuche sich vor Aufregung verkrampfen.

✨ Anwendung:
1–2 TL in einem Liter Wasser verdünnt langsam trinken
als sanfter Bauchumschlag oder auf die Herzgegend sprühen
liebevoll ein paar tiefe Atemzüge dazu – und loslassen 💫

🌸 Hydrolate sind besonders mild – auch für Kinder und sensible Seelen geeignet.
Manchmal ist es genau diese zarte Unterstützung, die Herz und Bauch wieder lächeln lässt 💚








Bild von Silviarita Pixabay

07/11/2025

🌫️ Wenn der Nebel kommt... 🌬️
…und die Kälte langsam unter die Haut kriecht, dann ist Zeit für duftende Wärme 💛

Aromamischung „Kuschelnebel“ ☁️🕯️

2 Tropfen Orange – schenkt Licht & gute Laune
1 Tropfen Zimt – wärmt Herz & Seele
1 Tropfen Fichte – erdet & lässt dich tief durchatmen
1 Tropfen Benzoe Siam – hüllt dich in Geborgenheit

➡️ Im Diffuser oder auf einem Aromastein vernebeln – und schon wird’s gemütlich, selbst wenn draußen alles grau ist.

✨ Tipp: Kombiniere die Mischung mit einer warmen Decke, einer Tasse Tee und deiner Lieblingsmusik – dein kleines Nebelritual für Körper & Seele.

05/11/2025

✨🌿 DIY Badebomben – Entspannung pur für Körper & Seele! 🌿✨

Mach dir dein Wellness-Erlebnis ganz einfach selbst! 🛁💛

Mit der Rezeptur von dm gelingen dir wunderbar sprudelnde Badebomben, die nicht nur toll aussehen, sondern auch herrlich duften.

💫 So geht’s:
Du brauchst:
Natron & Zitronensäure für den sprudelnden Effekt
Stärke & Kokosöl für zarte Haut
Ein wenig Wasser oder Hydrolat zum Formen

👉 Für die natürliche Farbe: eine Prise Kurkuma – sie verleiht den Badebomben einen warmen, sonnigen Ton ☀️

🌸 Duftidee:
Ätherisches Orangenöl für gute Laune 🍊
Ätherisches Lavendelöl für innere Ruhe 💜
Einfach alle trockenen Zutaten mischen, dann Öl und Farbe dazugeben, zum Schluss die ätherischen Öle. Die Masse leicht anfeuchten, fest in Formen drücken – und über Nacht trocknen lassen.

💛 Fertig ist dein natürliches Wohlfühlbad – ganz ohne künstliche Zusätze, aber mit jeder Menge Liebe!

01/11/2025

✨ Allerheiligen – innehalten, erinnern & loslassen ✨

Allerheiligen ist ein Tag der Erinnerung –
an Menschen, die uns geprägt haben,
an Begegnungen, die Spuren hinterlassen haben. 🌾

Für viele ist dieser Tag emotional –
still, tief, manchmal auch schmerzhaft.
Ätherische Öle können uns in dieser besonderen Zeit sanft begleiten, trösten
und den Blick auf das Lichtvolle lenken. 💜

💧 Aromatische Begleiter für Herz & Seele:
🌿 Weihrauch – schenkt Ruhe, Weite & Verbindung zu etwas Größerem
🌸 Rose – tröstet, wenn Trauer das Herz eng macht
🌲 Zypresse – unterstützt beim Loslassen & Übergängen
🍊 Mandarine rot – bringt Licht, Hoffnung & Geborgenheit in dunkle Stunden

🕯️ Kleines Ritual für dich:
Zünde eine Kerze an 🕯️
Gib 1 Tropfen Weihrauch und 1 Tropfen Rose in eine Duftlampe oder auf einen Duftstein.
Atme tief ein.
Erinnere dich – mit Liebe & Dankbarkeit. 🤍

26/10/2025

🌙🕰️ Zeitumstellung – gut duften statt durchdrehen! 😉

👋 Hallo du!
Zweimal im Jahr stellt sich nicht nur die Uhr um – sondern unser innerer Rhythmus gleich mit. Besonders die dunklere Jahreszeit kann uns müde, gereizt oder unruhig schlafen lassen.

👉 Mit einer sanften Aromabegleitung kannst du deinem Körper helfen, die Umstellung leichter zu meistern.

🌿 Meine Lieblingsmischung für bessere Nächte
„Sweet Dreams Herbst Edition“ – für Diffuser oder Riechstift
💧 Gesamt 5–8 Tropfen für den Diffuser

3 Tropfen Lavendel fein – beruhigt die Gedanken
2 Tropfen Mandarine rot – lässt gelöst einschlafen
1 Tropfen Benzoe Siam – seelische Umarmung & Geborgenheit
Optional: 1 Tropfen Copaiba – Erdung & Nervensystem

✨ Tipp: Ab 1 Jahr im Kinderzimmer im Riechstift (1 Tropfen je Öl) statt im Diffuser!
🤰 Für Schwangere empfehle ich: Lavendel & Mandarine (ohne Benzoe & Copaiba)
💡 3 Tipps für die Umstellungs-Tage
✅ Am Abend Licht dimmen, Handy früh weg
✅ Ruhige Abendroutine (z. B. kleiner Fuß- oder Rückenriegel)
✅ Eine Woche lang Schlafenszeit 10–15 min anpassen

💬 Verrate mir in den Kommentaren: 👉 Team „Yeah, eine Stunde mehr Schlaf!“ oder 👉 Team „Hilfe, mein Biorhythmus!“? 😂

🌙 Du bist nicht allein – wir schnuppern uns gemeinsam durch die dunkle Jahreszeit 💚💜

Bild von ChatGPD

12/10/2025

Auberg

04/10/2025

Betriebsausflug