Bargara Bowen Therapy and Craniosacral Therapy

30/11/2025

A great way to reset

Ever wish you could press Ctrl-Alt-Del on your day?

That’s what a Bowen session feels like for many people: a moment to reset, breathe, and begin again — gently.

(No buttons required. 😉)

27/11/2025

Cranio sacral therapy info - with some great visuals

23/11/2025

✨ DU-20 (Baihui) – El Punto Maestro de Calma, Claridad y Elevación Energética ✨

El punto DU-20, también llamado Baihui (“las Cien Convergencias”), es uno de los puntos más importantes de todo el sistema energético. Está ubicado en la parte más alta de la cabeza, donde se encuentran múltiples canales y donde la energía se eleva y se expande 🌟🧘‍♀.

Este punto es conocido por su capacidad para clarificar la mente, aliviar tensión emocional, equilibrar el sistema nervioso, mejorar la postura energética y promover un estado profundo de serenidad interior ✨🌬.

🧭 ¿Cómo localizar DU-20 según la imagen?
La imagen muestra un método tradicional usando mediciones en cun para encontrarlo con exactitud:

📍 1. Desde las orejas:
• DU-20 se encuentra justo en la línea media
• A la altura donde coinciden los ápices de ambas orejas
• Imagina una línea horizontal que une ambas puntas, y donde cruza la línea vertical del centro del cráneo está DU-20.

📏 2. Desde la línea del cabello:
• DU-20 está 5 cun por encima de la línea anterior del cabello.
• Se toma la medida siguiendo la línea central del cráneo.

📏 3. Desde la nuca:
• También se encuentra 7 cun por encima de la línea del cabello posterior.

Estos tres métodos aseguran localizar el punto exacto incluso si el cabello es largo, escaso o la forma del cráneo varía.

✨ ¿Qué hace DU-20? (Beneficios energéticos)

🧠 Claridad Mental
• despeja pensamientos confusos
• mejora concentración y memoria
• reduce sensación de “mente pesada”

🌬 Alivio emocional
• calma ansiedad
• reduce estrés
• equilibra emociones acumuladas
• aporta sensación de elevación y liviandad

🌙 Sistema nervioso profundo
• regula insomnio
• calma irritabilidad
• ayuda en agotamiento mental

🧘‍♂ Postura energética y vitalidad
• corrige la “caída” energética hacia adelante
• eleva el espíritu y la motivación
• mejora el flujo en toda la columna

✨ Se considera un punto de "ascenso": eleva la energía cuando hay cansancio, tristeza o dispersión.

👐 Cómo estimular DU-20 (manera segura y efectiva):
• Coloca uno o dos dedos sobre el punto
• Aplica presión suave hacia abajo durante 5–8 segundos
• Realiza movimientos circulares lentos
• Respira profundo mientras masajeas
• Mantén la cabeza relajada y el cuello suelto
• Ideal en meditación, antes de dormir o al despertar

Incluso 5 segundos pueden provocar una sensación inmediata de calma y claridad.

🌿 ¿Cuándo usar DU-20?
✔ cansancio mental
✔ dolor de cabeza por tensión
✔ ansiedad o estrés
✔ insomnio
✔ necesidad de enfoque
✔ momentos de meditación
✔ cuando buscas equilibrio emocional

DU-20 es uno de los puntos más sagrados y potentes del cuerpo: un verdadero “centro de luz” donde convergen energías, emociones y funciones mentales. Estimularlo suavemente transforma el estado interno, brindando claridad, paz y estabilidad ✨🧠🌿💛

19/11/2025

Thursday morning - take 1 minute to tune into your breath- Mon repos magic

14/11/2025

We are all unique - even identical twins have different fingerprints

Your body is a masterpiece — a living system of intelligence, rhythm, and balance.

No one else moves, feels, or responds quite like you.

Even identical twins have their own unique patterns — in their fingerprints, their eyes, and the way their nervous system communicates.

Every moment, your body is quietly at work: repairing, rebuilding, and rebalancing. Your brain processes more information than any computer, your heart beats to its own rhythm, and your fascia connects it all — a network of constant communication.

Bowen Therapy honours that wisdom — the body’s remarkable ability to listen, adapt, and find its own way back to ease.

You’re not just one in a million — you’re one in eight billion, and every part of you tells that story.

14/11/2025

Cranio Sacral is such a gentle modality to assist in the cranial bones and tissues - wonderful for balance issues and tinnitus

06/11/2025

😀

Just like Siri, your body’s always listening.

Time to give it what it’s asking for?

04/11/2025

The jaw and TMJ are where a lot of tension is held - Bowen and CST help keep this vital area align

Posture check — where’s your jaw right now?

A small change in jaw position can shift your whole body alignment, from head to toe.

It’s one of those fascinating examples of how the body works as a single, connected system — something we’re always exploring in Bowen Therapy.

Image credit: Brightside

31/10/2025

Our complex tabs amazing bodies - our temple 💖

Did you know?

The simple act of swallowing involves a whole team of cranial nerves — including the vagus, glossopharyngeal, and hypoglossal — working together to coordinate movement from tongue to gut.

It’s a perfect example of how the nervous system integrates everything we do, from speaking to digesting.

📸 F. Netter M.D.

29/10/2025

Working with the body - the old thinking of “no pain no gain” can cause the body to tense and tighten. Bowen is all about relaxation and assisting the body to heal

What you feel is just the tip of the iceberg.

Discomfort and tension can be surface-level signs of deeper imbalances within the body.

Rather than focusing solely on symptoms, Bowen Therapy considers how underlying imbalances across the muscular, fascial, joint, and nervous systems may be contributing to what you're feeling.

Using precise, gentle movements, Bowen aims to support the body’s own ability to unwind tension and restore balance.

It’s not about chasing symptoms — it’s about listening to what the body is really saying and working with it, not against it.

27/10/2025

Is it time to reset before the end of the year zooms in.
Time is an interesting subject - stay in the now today and breathe 🧘

Maybe you’re not here by accident.

If you’re hearing about Bowen Therapy for the first time, it might just be the right time to try it.

Trust the timing of your life.