28/03/2026
පසු ප්රසව විශාදය (Postpartum Depression) යනු කුමක්ද?
මවක් වීම යනු ඉතා සුන්දර ගමනක්... නමුත් සමහර අවස්ථාවලදී එය මානසිකව දැඩි පීඩනයක්, ව්යාකූලත්වයක් සහ බරක් ලෙස ඔබට දැනෙන්නට පුළුවන්.
ප්රසව කාලීන විශාදය යනු දරුවෙකු ලැබීමෙන් පසු සමහර මවුවරුන් මුහුණ දෙන පොදු මානසික තත්වයකි. මෙය ඔබේ දුර්වලකමක් නොවේ. මෙය ඔබේ වරදක්ද නොවේ. මෙය බොහෝ මවුවරුන් අත්විඳින සාමාන්ය තත්වයකි.
ඔබට මෙසේ දැනෙන්නට පුළුවන්:
• අධික දුකක් හෝ හිස් බවක්.
• සෑම විටම දැනෙන වෙහෙසකර බව.
• අනවශ්ය බියක් හෝ කාංසාවක්.
• තමා ගැනම ඇතිවන නුපුරුදු හැඟීමක්.
එය එසේ වීම සාමාන්ය දෙයක් 💛
ඔබ මේ ගමනේ තනි වී නැත. බොහෝ මවුවරුන් මේ ගැන ප්රසිද්ධියේ කතා නොකළත්, ඔවුන් තුළත් මෙවැනිම හැඟීම් පවතී.
අද දවසේ, දිගු හුස්මක් ගෙන ඔබටම මෙසේ පවසා ගන්න:
✨ "මට දැනෙන දේ සාධාරණයි. මම තනි වී නැහැ."
🤍 මෙය ඔබේ සුවපත් වීමේ චාරිකාවේ ආරම්භයයි.
