BS PHẠM MINH TRIẾT

BS PHẠM MINH TRIẾT Pursuit of Happiness and Excellence Bs Phạm Minh Triết là Trưởng Khoa Tâm Lý – Bệnh viện Nhi Đồng 1 Thành phố Hồ Chí Minh giai đoạn 2011 – 2018.

Mục tiêu nghề nghiệp là hướng đến cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe tinh thần toàn diện và phù hợp cho trẻ em Việt Nam dựa trên những bằng chứng khoa học. Bs Triết tốt nghiệp chương trình Bác sĩ Y Khoa tại Đại học Y khoa Phạm Ngọc Thạch năm 1997. Năm 2010, Bs Minh Triết học xong chương trình Thạc sỹ Y tế Công (Master of Public Health) tại Viện Nhiệt Đới Hoàng Gia Amsterdam tại Hà Lan (Royal Tropical Institute – Amsterdam). Năm 2014, Bs Minh Triết hoàn thành chương trình Thạc sỹ Tâm Lý Lâm Sàng do Đại học Y khoa Phạm Ngọc Thạch kết hợp với Trường Tâm Lý Thực Hành – Pháp (Ecole de Psychologues Praticiens). Tháng 7/2024, Bs Phạm Minh Triết tốt nghiệp chương trình Tiến Sỹ Tâm Lý tại Trường Nghiên cứu Tâm lý thuộc Đại Học Quốc Gia Australia (Research School of Psychology – The Australian National University). Một số thông tin liên quan:

https://vnexpress.net/tac-gia/pham-minh-triet-1208.html

https://nld.com.vn/suc-khoe/vi-sao-tre-so-di-hoc-20170718210059553.htm

https://nld.com.vn/suc-khoe/ca-biet-khong-phai-la-hu-hong-20170702213100495.htm

https://nld.com.vn/suc-khoe/tre-hieu-dong-hay-tang-dong-20171125212301614.htm

https://nld.com.vn/suc-khoe/giai-ma-hien-tuong-tre-hoc-kho-2015122421000774.htm

https://nld.com.vn/suc-khoe/nghien-an-toc-la-roi-loan-tam-than-201703142217362.htm

https://tuoitre.vn/con-bi-stress-cha-me-nao-co-hay-1106944.htm

https://tuoitre.vn/may-tinh-bang-thay-sgk-chua-luong-het-tieu-cuc-636973.htm

https://congnghe.tuoitre.vn/bao-mau-cong-nghe-so-564447.htm

https://thanhnien.vn/tre-bi-xam-hai-tinh-duc-chiu-am-anh-tam-ly-nang-ne-lau-dai-post838985.html

https://thanhnien.vn/bac-si-bv-nhi-dong-1-noi-gi-ve-mot-truong-hop-do-mo-hoi-mau-post784724.html

https://thanhnien.vn/giup-tre-bi-bao-hanh-vuot-noi-dau-ky-1-nhung-am-anh-con-mai-post386344.html

https://thanhnien.vn/cha-me-phat-hoang-thay-con-thu-dam-moi-biet-con-som-day-thi-post580782.html..

1. Nóng và lạnh. Chổ Bs Triết đang ở: Sau đợt nóng liên tiếp 7 ngày trên 40 độ C, mỗi lần mở cửa ra định đi ra ngoài là ...
01/02/2026

1. Nóng và lạnh. Chổ Bs Triết đang ở: Sau đợt nóng liên tiếp 7 ngày trên 40 độ C, mỗi lần mở cửa ra định đi ra ngoài là hơi nóng ập vào mặt xém ngất xỉu (nên chỉ ở trong nhà làm việc). Đến khuya hôm qua thì chuyển lạnh còn 8 độ C, sáng nay cũng chỉ 10 độ C lúc 8 giờ sáng, kèm gió lớn nên lạnh hơn nữa (có cớ ở trong nhà làm việc tiếp).

2. Làm việc trong nhà, rãnh rỗi sinh nông nổi. Bày đặt làm lịch theo tiktok trên Google Gemini. Hình đầu thì lấy hình hai vợ chồng, cũng được nhưng do kính tự đổi màu khi ra nắng nên sửa lại. Hình hai: lựa hình đứng một mình mà Bs ưng ý nhất đưa vô, lại ra hình này ???. Cuối cùng không dám khoe vợ luôn (mà đưa lên đây để mọi người “bình lựng”). Nóng lạnh thiệt luôn!

Ai không tin thì mở Gemini ra, copy và dán toàn bộ nội dung bên dưới, rồi lựa một hình đưa vào sẽ thấy.

Vertical 9:16 8K luxury Vietnamese Tết 2026 calendar poster, red-gold theme.
Center: 100% real face from attached photo – NO changes, NO beautify, copy exactly.
Woman in premium red-gold áo dài, front-facing, elegant.
Top: “CHÚC MỪNG NĂM MỚI 2026” big red-gold metallic text, golden apricot blossoms + red lanterns both sides.
Background: sunny chợ hoa Tết with mai flowers, soft golden bokeh.
Bottom: exact 4×3 month grid (Jan-Dec 2026), week starts Monday (T2 T3 T4 T5 T6 T7 CN), Sundays red, others white.
EXACT 2026 start days (must follow 100%):
Jan 1 = T5, Feb 1 = CN, Mar 1 = CN, Apr 1 = T4, May 1 = T6, Jun 1 = T2, Jul 1 = T4, Aug 1 = T7, Sep 1 = T3 , Oct 1 = T5, Nov 1 = CN, Dec 1 = T3
Month lengths: 31-28-31-30-31-30-31-31-30-31-30-31
Hyper-realistic, ultra-sharp, luxury red-gold, print-ready.

Nói chung là chỉ nên hỏi Bs Triết về phát triển và tâm lý trẻ em, người trẻ; đừng học Bs về AI 😀

Chúc mọi người một tuần nhiều năng lượng và niềm vui.

, .

CUỐI TUẦN ĐỌC CHẬM: TRỊ LIỆU GIA ĐÌNHT., 14 tuổi, nam, đến khám vì những suy nghĩ lặp đi lặp lại liên quan đến sợ dơ bẩn...
01/02/2026

CUỐI TUẦN ĐỌC CHẬM: TRỊ LIỆU GIA ĐÌNH

T., 14 tuổi, nam, đến khám vì những suy nghĩ lặp đi lặp lại liên quan đến sợ dơ bẩn, kèm theo hành vi rửa tay nhiều lần trong ngày. Sau khi thăm khám, con được chẩn đoán rối loạn ám ảnh cưỡng chế. Bên cạnh đó, trong gia đình cũng tồn tại khá nhiều căng thẳng trong cách mọi người nói chuyện và phản ứng với nhau. Một kế hoạch can thiệp được xây dựng, có phần dành cho cả gia đình. Mọi người đều đồng thuận. Nhưng rồi, khi trở lại với nhịp sống thường ngày, việc điều trị trên thực tế chỉ còn lại phần dùng thuốc, phần vì công việc, phần vì khó sắp xếp thời gian.

L., 13 tuổi, nữ, có chẩn đoán rối loạn cư xử kèm tăng động giảm chú ý. Gia đình L. cũng rất bận. Dù vậy, sau khi có kế hoạch can thiệp, ba mẹ đã cố gắng điều chỉnh lịch sinh hoạt để đồng hành cùng con. Trước đây, L. thường xuyên bị giáo viên nhắc nhở, thậm chí có lúc gia đình lo ngại con có nguy cơ bị buộc thôi học. Hiện tại, những lời nhắc đã thưa dần, chỉ còn khoảng một lần mỗi tháng. Dẫu vậy, đôi khi con vẫn có những hành vi khiến mẹ cảm thấy khó chấp nhận và mệt mỏi.

Trong thực hành lâm sàng, những câu chuyện như vậy không phải là ngoại lệ. Có những gia đình kiên nhẫn đi cùng con trong nhiều năm và dần thấy con trưởng thành hơn, vững vàng hơn. Có những gia đình vẫn ở trong trạng thái giằng co, tiến chậm, nhiều lo lắng. Và cũng có những trường hợp dừng lại ở một kế hoạch điều trị chưa kịp trở thành một phần của đời sống gia đình.
Khi trẻ gặp khó khăn, người lớn thường dễ nhìn vào trẻ như người có “vấn đề” cần được sửa. Nhưng nếu nhìn kỹ hơn, phần lớn những đứa trẻ ấy đang cần được nâng đỡ hơn là chỉnh sửa. Những khó khăn của trẻ không xuất hiện một cách đơn lẻ. Chúng hình thành từ sự đan xen của nhiều yếu tố: tính khí riêng của trẻ, mức độ phát triển ở từng giai đoạn, cách nuôi dạy trong gia đình, cùng những trải nghiệm mà trẻ có được ở trường học và ngoài xã hội. Vì vậy, việc kỳ vọng rằng chỉ với một viên thuốc hay vài buổi trị liệu, mọi thứ sẽ nhanh chóng ổn định thường là điều không dễ đạt được, nhất là khi bản thân trẻ chưa sẵn sàng thay đổi.

Có thể hình dung điều này như một vết thương. Vết thương sẽ khó lành nếu hệ miễn dịch (bản thân trẻ) chưa đủ mạnh, và càng khó hơn nếu mỗi ngày nó vẫn tiếp tục bị cọ xát bởi những tác nhân quen thuộc.

Trong đời sống hằng ngày, người lớn thường chú ý nhiều đến những biểu hiện khiến mình khó chịu: sự chống đối, bướng bỉnh, hay những hành vi lặp đi lặp lại. Ít khi có đủ khoảng lặng để nhìn lại cách môi trường xung quanh trẻ đang vận hành. Có những đứa trẻ lớn lên trong những lời nói nặng nề, làm tổn thương lòng tự trọng mà người lớn không luôn nhận ra. Có những đứa trẻ khác lại quen với việc thiếu ranh giới rõ ràng, khó học cách tự điều chỉnh hành vi. Phần lớn những điều này không xuất phát từ ác ý, mà từ sự mệt mỏi, lo lắng, và những khuôn mẫu nuôi dạy đã hình thành từ nhiều thế hệ.

Ngay cả trong những gia đình nhìn bề ngoài khá ổn định, những cách làm quen thuộc đôi khi cũng không còn phù hợp với nhu cầu phát triển hiện tại của trẻ. Khi đó, việc thay đổi không nhằm tìm ra ai đúng hay ai sai, mà để tìm một cách sống chung nhẹ nhàng hơn cho cả nhà, nơi mỗi người bớt phải căng mình lên để đối phó với nhau.

Trẻ không lớn lên trong sự tách rời. Các con sống trong gia đình, đi học, tương tác với thầy cô, bạn bè và cộng đồng xung quanh. Khi mối quan hệ giữa trẻ và môi trường trở nên nhiều va chạm, can thiệp hiệu quả thường cần tác động lên cả hai phía. Trẻ không thể, và cũng không nên, gánh toàn bộ trách nhiệm thay đổi một mình.

Trong các lớp môi trường đó, gia đình vẫn là nơi gần trẻ nhất, có ảnh hưởng sâu sắc nhất, và cũng là nơi có nhiều cơ hội điều chỉnh nhất. Trị liệu gia đình, vì thế, không chỉ là một kỹ thuật hay một buổi gặp gỡ có mặt đủ thành viên. Đó là một quá trình chậm rãi, nơi người lớn học cách nhìn lại vai trò của mình, điều chỉnh những phản ứng quen thuộc, và tạo ra một không gian an toàn hơn cho trẻ được lớn lên.

Đôi khi, sự thay đổi không bắt đầu từ những điều lớn lao. Có thể chỉ là người lớn dừng lại thêm vài giây trước khi quát mắng. Có thể là một lần lắng nghe trọn vẹn thay vì vội vàng sửa sai. Những điều nhỏ như vậy, khi được lặp lại đủ lâu, có thể trở thành nền đất mới để trẻ dần hồi phục và phát triển.

Và có lẽ, trong hành trình đó, điều quan trọng không phải là đi thật nhanh, mà là còn đi cùng nhau được bao lâu.

,

Bs Phạm Minh Triết

Hình minh họa: Hình do bé lớn vẽ lúc 6 tuổi.

KHI TRẺ LUÔN “CÃI LẠI” NGƯỜI LỚN(Bài viết riêng cho Thời Báo Kinh Tế Sài Gòn, đăng ngày 29/01/2026)T., nam, 7 tuổi, được...
30/01/2026

KHI TRẺ LUÔN “CÃI LẠI” NGƯỜI LỚN

(Bài viết riêng cho Thời Báo Kinh Tế Sài Gòn, đăng ngày 29/01/2026)

T., nam, 7 tuổi, được mẹ đưa đến khám với một lời mở đầu rất quen thuộc: “Bác sĩ ơi, con em không làm gì quá nghiêm trọng, nhưng ngày nào cũng cãi. Em nói gì nó cũng vặn lại.” Ở trường, T. không đánh bạn, không phá phách, không có tiền sử vi phạm kỷ luật nặng. Tuy nhiên, em thường xuyên tranh cãi với giáo viên, phản ứng gay gắt khi bị nhắc nhở và có xu hướng đổ lỗi cho người khác khi làm sai. Ở nhà, những sinh hoạt rất bình thường như đi ngủ, làm bài tập hay tắt tivi cũng dễ dàng trở thành điểm khởi phát xung đột.

Điều khiến gia đình bối rối là T. không phải đứa trẻ “không biết điều”. Em hiểu luật, phân biệt được đúng – sai, và hoàn toàn có khả năng làm theo yêu cầu. Nhưng mỗi khi phải làm điều mình không muốn, phản ứng đầu tiên gần như luôn là chống đối.

Ở góc độ chuyên môn, những biểu hiện này gợi ý đến rối loạn thách thức chống đối – một rối loạn không hiếm gặp nhưng thường bị cho là trẻ “bướng”, “cứng đầu” hay “cá biệt”.

1. Rối loạn thách thức chống đối là gì?

Rối loạn thách thức chống đối (Oppositional Defiant Disorder – ODD) là một rối loạn tâm thần khởi phát từ thời thơ ấu, đặc trưng bởi một khuôn mẫu hành vi kéo dài, trong đó trẻ thường xuyên chống đối, thách thức người có thẩm quyền, đi kèm với khí sắc giận dữ, dễ cáu và xu hướng đổ lỗi.

Điều quan trọng cần nhấn mạnh là ODD không phải những cơn “nổi loạn” thoáng qua, cũng không chỉ là phản ứng nhất thời trước stress. Đây là một kiểu tương tác ổn định theo thời gian, thường kéo dài ít nhất sáu tháng, và gây ảnh hưởng rõ rệt đến các mối quan hệ trong gia đình, nhà trường và môi trường xã hội.

Trẻ ODD không chỉ “cãi” khi bị ép làm điều gì đó. Các em thường khiến người lớn có cảm giác mình luôn bị kéo vào một cuộc đấu quyền lực: càng nhắc nhở, trẻ càng phản kháng; càng kiểm soát, trẻ càng chống đối. Dần dần, không khí gia đình và lớp học trở nên căng thẳng, mệt mỏi, và đầy cảm giác bất lực ở cả hai phía.

Ước tính khoảng có khoảng 3–5% trẻ mắc ODD trong cộng đồng, tỷ lệ này có thể cao hơn ở những trẻ sống trong môi trường nhiều căng thẳng hoặc có khó khăn phát triển đi kèm. Rối loạn này thường khởi phát từ tuổi mẫu giáo hoặc đầu tiểu học. Nếu không được nhận diện và can thiệp sớm, các biểu hiện có thể kéo dài sang tuổi vị thành niên.

2. Phân biệt ODD với “chống đối bình thường” và rối loạn cư xử

Không phải mọi hành vi cãi lại đều là bệnh lý. Ở một mức độ nhất định, chống đối là một phần của phát triển bình thường. Trẻ lên hai nói “không” để khẳng định bản thân. Trẻ vị thành niên phản biện để tìm kiếm sự độc lập. Những hành vi này thường mang tính giai đoạn, có bối cảnh rõ ràng, và giảm dần khi mối quan hệ với người lớn được điều chỉnh phù hợp.

Ngược lại, ở ODD, sự chống đối không giảm theo thời gian mà trở thành cách trẻ tương tác với thế giới. Trẻ không chỉ phản đối trong một vài tình huống, mà phản đối gần như mọi yêu cầu. Thái độ giận dữ, cáu kỉnh, dễ bùng nổ xuất hiện thường xuyên, khiến người lớn cảm thấy “không lúc nào nói chuyện được cho yên”.

Một nhầm lẫn khác thường gặp là đánh đồng ODD với rối loạn cư xử (Conduct Disorder). Trẻ ODD chống đối, cãi cọ, không tuân thủ, nhưng thường không vi phạm nghiêm trọng quyền của người khác. Trẻ không cố ý gây tổn hại nặng nề, trộm cắp, phá hoại tài sản hay vi phạm luật lệ một cách có hệ thống.

Trong khi đó, rối loạn cư xử liên quan đến những hành vi xâm phạm quyền lợi của người khác hoặc các chuẩn mực xã hội quan trọng, như gây hấn, hủy hoại tài sản, lừa dối hay vi phạm pháp luật. Việc phân biệt này rất quan trọng, bởi ODD không đồng nghĩa với việc trẻ sẽ “hư” dần hay tất yếu tiến triển thành rối loạn cư xử.

3. Vì sao trẻ chống đối dai dẳng – và hướng can thiệp hiệu quả

Không có một nguyên nhân đơn lẻ nào dẫn đến rối loạn thách thức chống đối. Đây thường là kết quả của sự tương tác giữa khí chất của trẻ, khả năng điều chỉnh cảm xúc còn hạn chế, và môi trường nuôi dưỡng. Một số trẻ có ngưỡng chịu đựng thấp, dễ cáu, phản ứng mạnh trước giới hạn. Khi những phản ứng này gặp phải môi trường thiếu nhất quán, nhiều xung đột hoặc quá kiểm soát, vòng xoắn chống đối dễ hình thành.

ODD cũng thường đi kèm với Rối loạn Tăng động giảm chú ý (ADHD), lo âu, trầm cảm hoặc khó khăn học tập. Trong nhiều trường hợp, hành vi chống đối là cách trẻ bày tỏ cảm giác bất lực, thất vọng hoặc không được lắng nghe, dù bề ngoài trông giống như trẻ đang “cố tình gây sự”.

Điều trị ODD không bắt đầu từ việc “sửa” đứa trẻ, mà bắt đầu từ việc điều chỉnh mối quan hệ giữa trẻ và người lớn. Can thiệp quan trọng nhất là huấn luyện cha mẹ: giúp người lớn thiết lập giới hạn rõ ràng, nhất quán, nhưng không rơi vào cuộc đấu quyền lực. Khi người lớn thay đổi cách phản ứng – bớt tranh cãi, bớt kiểm soát, tăng tính dự đoán và công bằng – nhiều hành vi chống đối của trẻ tự nhiên giảm đi.

Song song đó, trẻ cần được hỗ trợ để học cách nhận diện cảm xúc, diễn đạt nhu cầu phù hợp hơn, và trải nghiệm cảm giác thành công trong hợp tác thay vì đối đầu. Trị liệu tâm lý cá nhân hoặc nhóm có thể giúp trẻ xây dựng những kỹ năng này một cách bền vững. Thuốc không phải là điều trị chính cho ODD, trừ khi trẻ có rối loạn đi kèm rõ rệt như ADHD hoặc lo âu nặng.

Sau một thời gian can thiệp, T. không trở thành một đứa trẻ “ngoan ngoãn tuyệt đối”. Em vẫn có ý kiến riêng, vẫn phản biện. Nhưng các cuộc tranh cãi dữ dội giảm dần. Quan trọng hơn, mối quan hệ giữa em và mẹ bớt căng thẳng. Những cuộc nói chuyện không còn là chiến trường, mà trở thành nơi thương lượng.

Sự chống đối dai dẳng thường là tín hiệu của một mâu thuẫn bên trong chưa được kiểm soát tốt. Đằng sau những lời cãi vã ấy có thể là một đứa trẻ đang loay hoay tìm cách khẳng định mình, nhưng chưa có đủ kỹ năng để làm điều đó phù hợp. Khi người lớn thay đổi cách nhìn và cách phản ứng, sự chống đối không còn là mối đe dọa, mà có thể trở thành điểm khởi đầu cho sự điều chỉnh và trưởng thành.

, ,

BS Phạm Minh Triết

Tài liệu tham khảo:
1. American Psychiatric Association . 2013. Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders. 5th ed. American Psychiatric Publishing.
2. Mars JA, Aggarwal A, Marwaha R. Oppositional Defiant Disorder. [Updated 2024 Oct 29]. In: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; 2025 Jan.

Làm hệ thống hứng nước mưa để vợ trồng cây…Đang lao động tay chân ở Úc để kiếm tiền mua vé về Việt Nam lao động trí óc. ...
29/01/2026

Làm hệ thống hứng nước mưa để vợ trồng cây…

Đang lao động tay chân ở Úc để kiếm tiền mua vé về Việt Nam lao động trí óc. Cũng gần đủ rồi 🙂

BÁC SĨ QUỲBài hôm qua, có người xem hình hỏi vui: “Bác sĩ tiến sĩ mà sao lại quỳ trước mặt phụ huynh vậy?”.Tôi quỳ xuống...
26/01/2026

BÁC SĨ QUỲ

Bài hôm qua, có người xem hình hỏi vui: “Bác sĩ tiến sĩ mà sao lại quỳ trước mặt phụ huynh vậy?”.

Tôi quỳ xuống để mọi người dễ làm hơn. Có những thứ nếu chỉ nói bằng lời thì rất khó hình dung: đứng chỗ nào khi gọi trẻ, cúi ra sao để trẻ nhìn mình, chờ bao lâu thì nên nói tiếp, lúc nào nên im lặng. Khi mình làm thử ngay trước mắt, ông bà, ba mẹ sẽ hiểu liền, không cần giải thích dài dòng.

Mặt khác, khi mình ở ngang tầm, không khí cũng dễ chịu hơn. Phụ huynh bớt ngại, bớt cảm giác đang “nghe giảng”, mà giống như hai bên đang cùng bàn cách giúp một đứa trẻ. Họ hỏi nhiều hơn, kể nhiều hơn, và sẵn sàng thử làm theo ngay tại chỗ.

Quỳ xuống không phải là chuyện lớn. Đó chỉ là một cách rút ngắn khoảng cách, để những hướng dẫn trong phòng khám không dừng lại ở lời nói, mà có thể theo ông bà, ba mẹ về nhà và dùng được thật sự cho con.

À, nói nhỏ nhe, mỗi lần tôi đi nhậu về thì vợ tôi đều phải quỳ để nói chuyện với tôi chứ làm gì có chuyện tôi quỳ …
Thật ra lúc nhậu về tôi thường chui xuống gầm giường để trốn nên vợ tôi thường phải cúi xuống để hét “Anh có chui ra không thì bảo?” :((

(Chuyện này chỉ là giả tưởng cho vui thôi, không có thật)

,

ĐIỀU TRỊ KHÔNG CHỈ DỪNG LẠI Ở TOA THUỐC HOẶC MỘT PHÁC ĐỒCuối buổi khám, người vợ khẽ gợi ý với chồng:“Anh cho con xuống ...
25/01/2026

ĐIỀU TRỊ KHÔNG CHỈ DỪNG LẠI Ở TOA THUỐC HOẶC MỘT PHÁC ĐỒ

Cuối buổi khám, người vợ khẽ gợi ý với chồng:
“Anh cho con xuống chơi ở phòng chờ, em hỏi thêm bác sĩ một chút.”

Chờ hai cha con xuống hẳn phòng chờ, chị quay trở lại phòng khám 1 – nơi tôi làm việc – giọng ngập ngừng:
“Nhờ bác sĩ giải thích, em mới hiểu là con em có vấn đề…”.

Chị dừng lại một chút rồi nói tiếp:
“Em cũng nhận ra là cách mình dạy con không hiệu quả, thậm chí còn làm tình trạng của con nặng hơn.”

Chị chần chừ để lựa lời, giọng rưng rưng:
“… em định nhờ bác sĩ gặp riêng chồng em để dặn là đừng đánh con nữa. Nhiều khi ảnh bực mình, ảnh đánh ‘nó’ dữ lắm, em chịu không được. May nhờ bác sĩ, hai vợ chồng em mới biết là con bị rối loạn và có hướng điều trị. Giờ em chỉ mong bác sĩ nói thêm với ảnh để ảnh thay đổi, chứ đánh con như vậy chỉ làm ‘nó’ thêm ghét ba nó.”

… Buổi khám kéo dài thêm gần mười phút so với dự kiến. Tôi nói chuyện riêng với người cha, chậm rãi và thận trọng. Không ai thay đổi chỉ sau một cuộc trò chuyện ngắn, nhưng ít nhất, hôm đó, một cánh cửa đã được mở ra.

Điều trị không chỉ nằm ở toa thuốc hay những phác đồ can thiệp khô cứng. Điều trị bắt đầu từ khoảnh khắc một người lớn hiểu rằng đứa trẻ không cố tình làm khó mình, mà đang thực sự gặp khó khăn. Khi hiểu được điều đó, bạo lực không còn là lựa chọn duy nhất. Những rạn nứt trong gia đình nhờ đó mà dừng lại, để một đứa trẻ đang gặp khó khăn có được một nơi an toàn để phát triển.

Tôi vẫn luôn nghĩ rằng công việc của mình không nên chỉ dừng lại ở việc khám và điều trị bệnh hay các rối loạn. Điều quan trọng hơn là cần cung cấp những thông tin khoa học có chứng cứ, để mọi người trong cộng đồng có thể nhận ra vấn đề và tìm đến những nơi hỗ trợ phù hợp. Không chỉ để ngành được phát triển tốt hơn, mà quan trọng nhất là để những đứa trẻ – những người đang sống cùng rối loạn – có được sự hỗ trợ phù hợp từ những người xung quanh. Khi được thông cảm nhiều hơn, ít bị kỳ thị hơn, được nâng đỡ cả về kinh tế lẫn tinh thần, họ mới có thể bình thường thừa nhận những khó khăn của chính mình.

Ngạn ngữ châu Phi có câu: “It takes a village to raise a child.”(Cần cả một ngôi làng để nuôi dạy một đứa trẻ.)

Và cũng như vậy, cần lắm một xã hội đủ hiểu biết và tử tế để hỗ trợ những người đang phải đối mặt với các khó khăn về sức khỏe tâm thần.



Hình minh họa: Một buổi khám có cả ông bà lẫn ba mẹ: dù mệt nhưng tôi rất thích vì có thể giúp cho những người xung quanh trẻ hiểu và giúp trẻ phát triển an toàn.

Đã có quần áo mới đón tết
24/01/2026

Đã có quần áo mới đón tết

KHÓ KHĂN TÀI CHÍNH VÀ HỆ LỤY TÂM LÝ Ở NGƯỜI TRẺ(Bài viết riêng cho Thời Báo Kinh Tế Sài Gòn, ngày 22/1/2026)Những ngày g...
23/01/2026

KHÓ KHĂN TÀI CHÍNH VÀ HỆ LỤY TÂM LÝ Ở NGƯỜI TRẺ
(Bài viết riêng cho Thời Báo Kinh Tế Sài Gòn, ngày 22/1/2026)

Những ngày gần đây, phản ánh của truyền hình về việc thu nhập giảm khiến nhiều người trẻ rơi vào trầm cảm và rối loạn lo âu đã chạm đến một vấn đề rất thật. Nhưng nếu chỉ nhìn áp lực tài chính như một bài toán tiền bạc, chúng ta sẽ bỏ sót phần quan trọng nhất: tác động tâm lý sâu và âm thầm của nó đối với người trẻ.

Với người trẻ, tiền không đơn thuần là phương tiện sinh sống. Nó gắn với cảm giác tự lập, khả năng đứng vững trong xã hội, niềm tin rằng mình đang đi đúng hướng. Khi thu nhập giảm, cảm giác mất mát không chỉ nằm ở con số, mà nằm ở niềm tin vào bản thân và tương lai. Người trẻ không chỉ lo “tháng này sống sao”, mà lo “liệu mình có đang thất bại”.

Áp lực này đặc biệt nặng nề trong bối cảnh xã hội ngày càng đề cao thành công, hiệu quả và tốc độ. Người trẻ vừa phải xoay xở để tồn tại, vừa phải chứng minh rằng mình “ổn”, “đang tiến lên”, dù bên trong ngày càng kiệt sức. Chính khoảng cách giữa hình ảnh bên ngoài và thực trạng bên trong đã bào mòn sức khỏe tâm thần của họ một cách lặng lẽ.

1. Khi thu nhập giảm nhưng áp lực sống không giảm
Trong nhiều năm, người trẻ được kỳ vọng phải tự lập sớm, ổn định sớm, thậm chí phải “thành công sớm”. Nhưng thực tế kinh tế những năm gần đây lại khiến con đường này trở nên chông chênh hơn bao giờ hết. Việc làm thiếu ổn định, thu nhập giảm, cắt giảm giờ làm, trong khi chi phí sinh hoạt – từ nhà ở, y tế đến giáo dục và nuôi con – vẫn tiếp tục tăng.

Phần lớn người trẻ chưa kịp tích lũy tài chính. Họ cũng chưa có nhiều “vùng đệm” về quan hệ, kinh nghiệm hay nguồn lực để chống chọi với biến cố. Một sự cố tưởng chừng nhỏ như mất việc, thất bại làm ăn, hay một đợt ốm đau cũng đủ khiến cuộc sống đảo lộn hoàn toàn.

Áp lực càng lớn hơn khi người trẻ phải sống trong một không gian xã hội ngập tràn so sánh. Trên mạng xã hội, những câu chuyện đổi đời nhanh, làm giàu sớm, thành công vượt bậc xuất hiện dày đặc. Dù hiểu rằng đó chỉ là một phần rất nhỏ của thực tế, người trẻ vẫn khó tránh khỏi cảm giác mình đang tụt lại phía sau.

Điều nguy hiểm là so sánh này không chỉ gây buồn bã, mà còn đánh thẳng vào giá trị bản thân. Khi tiền bạc trở thành thước đo ngầm cho năng lực và vị trí xã hội, việc thu nhập giảm dễ khiến người trẻ tự gắn cho mình nhãn “kém cỏi” hay “thất bại”, dù nguyên nhân nằm ngoài khả năng kiểm soát của họ.

2. Từ stress tài chính đến những lựa chọn rủi ro
Stress tài chính kéo dài không chỉ gây mệt mỏi, mà còn ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng suy nghĩ và ra quyết định. Người trẻ thường rơi vào trạng thái lo âu mạn tính: đầu óc lúc nào cũng xoay quanh tiền bạc, mất ngủ, dễ cáu gắt, khó tập trung. Khi tình trạng này kéo dài, cảm giác bất lực và tuyệt vọng bắt đầu xuất hiện – nền tảng của trầm cảm.

Trong bối cảnh đó, một số người trẻ bắt đầu tìm đến những lối thoát nhanh. Điều quan trọng cần nhấn mạnh là: phần lớn những lựa chọn này không xuất phát từ tham lam, mà từ sự bế tắc. Khi các con đường kiếm sống ổn định trở nên quá khó, tâm lý “chỉ cần qua được giai đoạn này” trở nên rất mạnh.

Những suy nghĩ như “chỉ cần một lần thắng”, “gỡ lại là xong”, “không còn lựa chọn nào khác” dần hình thành. Chính lúc này, người trẻ dễ bị cuốn vào bài bạc, số đề, cá cược trực tuyến, hoặc các hình thức đầu tư mà họ không thực sự hiểu rõ. Bên cạnh đó là các chiêu lừa đảo tài chính ngày càng tinh vi, đánh thẳng vào nỗi lo thiếu tiền và khát khao đổi đời.

Stress kéo dài làm suy giảm khả năng đánh giá rủi ro. Khi tâm trí bị chiếm trọn bởi nỗi lo sinh tồn, con người sẵn sàng chấp nhận những quyết định mà trong trạng thái bình tĩnh họ sẽ không bao giờ chọn. Đáng lo hơn, nhiều quyết định này được đưa ra trong im lặng, không chia sẻ với gia đình hay bạn bè vì sợ bị ngăn cản, xấu hổ hoặc bị đánh giá.

3. Vòng xoáy nợ nần, bế tắc và suy sụp tâm lý
Thua lỗ hiếm khi dừng lại ở một lần. Khi đã mất tiền, nhiều người rơi vào tâm lý “gỡ lại”, vay mượn thêm để hy vọng đảo ngược tình thế. Từ đây, nợ nần xuất hiện và nhanh chóng chồng chất. Áp lực tài chính lúc này không còn là thiếu tiền, mà là nỗi sợ hãi thường trực.

Người trẻ bắt đầu sống trong trạng thái lo âu kéo dài: sợ bị đòi nợ, sợ gia đình phát hiện, sợ mất hoàn toàn quyền kiểm soát cuộc sống. Họ thu mình, né tránh các mối quan hệ, nói dối để che giấu tình trạng thực sự. Cảm giác xấu hổ và cô đơn ngày càng sâu, khiến việc tìm kiếm sự giúp đỡ trở nên khó khăn hơn.

Ở giai đoạn này, nguy cơ trầm cảm nặng tăng rõ rệt. Một số người bắt đầu cảm thấy bế tắc, không còn nhìn thấy lối ra. Những suy nghĩ tiêu cực như “mình đã làm hỏng mọi thứ”, “không còn cách nào sửa sai” xuất hiện ngày càng thường xuyên.

Điều nguy hiểm là nợ nần không chỉ là gánh nặng tài chính, mà là một gánh nặng tâm lý khổng lồ. Nó bào mòn lòng tự trọng, phá vỡ các mối quan hệ và có thể đẩy con người đến những quyết định cực đoan nếu không được hỗ trợ kịp thời.

4. Cần nhìn nhận và hỗ trợ người trẻ như thế nào?
Trước hết, cần thừa nhận rằng stress tài chính là một vấn đề sức khỏe tâm thần thực sự, không phải dấu hiệu của sự yếu đuối hay kém cỏi. Người trẻ cần được trang bị kỹ năng nhận diện stress, hiểu rằng khi tâm lý đang hoảng loạn, khả năng ra quyết định tài chính sẽ suy giảm rõ rệt.

Việc tìm kiếm hỗ trợ sớm là rất quan trọng. Đó có thể là chia sẻ với gia đình, bạn bè, hoặc tìm đến chuyên gia tâm lý, tư vấn tài chính khi cần. Một cuộc trò chuyện đúng lúc có thể giúp người trẻ dừng lại trước khi đưa ra những quyết định rủi ro.

Gia đình và cộng đồng đóng vai trò then chốt trong việc ngăn chặn vòng xoáy này. Thay vì trách móc hay so sánh, điều người trẻ cần nhất là sự lắng nghe không phán xét. Một không gian an toàn để nói thật về khó khăn tài chính có thể giúp giảm đáng kể cảm giác xấu hổ và cô đơn.

Ở cấp độ xã hội, việc cảnh báo về các bẫy “kiếm tiền nhanh”, phát triển các dịch vụ chăm sóc sức khỏe tâm thần dễ tiếp cận và xây dựng chính sách an sinh cho lao động trẻ không chỉ là giải pháp kinh tế, mà còn là đầu tư cho sự ổn định tâm lý của cả một thế hệ.

Khó khăn tài chính, thậm chí những sai lầm, không định nghĩa giá trị con người. Khi người trẻ được nhìn nhận bằng sự thấu cảm và hỗ trợ đúng lúc, họ mới có cơ hội đứng dậy, điều chỉnh lại hướng đi và phục hồi một cách bền vững – không chỉ về kinh tế, mà cả về sức khỏe tâm thần.
, ,
TS. BS Phạm Minh Triết

Link lớp học vừa được gửi qua email hôm nay (21/1/2025) cho phụ huynh đã hoàn tất các thủ tục đăng ký lớp học.Phụ huynh ...
21/01/2026

Link lớp học vừa được gửi qua email hôm nay (21/1/2025) cho phụ huynh đã hoàn tất các thủ tục đăng ký lớp học.

Phụ huynh chưa nhận được email trên xin liên hệ trực tiếp với Bs qua tin nhắn FB này hoặc Zalo +61415056599.

Phụ huynh chưa đăng ký tham gia lớp học, có thể đăng ký theo link trên và liên hệ trực tiếp với Bs để nhận link trực tiếp.

Link đăng ký lớp học: https://forms.gle/iYZB9HWMtMxvDETL8

Tết đang len lỏi vào mọi nhà. Tiếc là phải tạm biệt mọi người, hẹn sớm gặp lại.
19/01/2026

Tết đang len lỏi vào mọi nhà.

Tiếc là phải tạm biệt mọi người, hẹn sớm gặp lại.

Address

Canberra Central, ACT

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when BS PHẠM MINH TRIẾT posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram