Life Matters Counselling & Psychotherapy Centre

Life Matters Counselling & Psychotherapy Centre Life Matters offers a unique & cutting edge blend of transformative & therapeutic modalities.

15/11/2025
A powerful creative portrayal of a grief journey.
15/11/2025

A powerful creative portrayal of a grief journey.

08/11/2025

~Jonathon Shedler~
It was my depression. It was my anxiety. It was my avoidant attachment. It was my trauma. It was my [insert pretty much anything that makes “it” something other than ourselves].

We are the authors of all our thoughts and actions. We claim only some as ours, and disown others.

When we claim them, we say “I”: “I feel anxious.” When we disclaim them, we say “it”: “It wasn’t me, it was the alcohol.” “It came out wrong.” The devil made me do it.” “It’s my nervous system.”

This was one of Freud’s earliest recognitions. He literally used the words “I” and “It” to describe the parts of ourselves that we claim and disclaim—in German, Das Ich and Das Es. Thet were later mistranslated as Ego and Id.

When we say “It’s my nervous system,” we are seeing defenses at work. Anxiety is no longer part of “I.” It is disclaimed and becomes “It.”

Thus, Freud’s famous line: “Where It was, I shall be.” It means, what I previously disowned, I will come to recognize as mine.

07/11/2025
“What’s Underneath” - Andrea Gibson
05/11/2025

“What’s Underneath” - Andrea Gibson

In this week’s episode of What’s Underneath, poet Andrea Gibson opens up about how after years of living a life dictated by extreme anxiety and hypochondria,...

05/11/2025

Psychiatry has a way of removing agency from the individual.

A newer branch, metabolic psychiatry, aims to do the opposite – restoring agency through something as concrete as changing one’s diet, and with it, one’s metabolism.

I’ve experienced this firsthand. After removing carbs and going fully ketogenic (very high fat, moderate protein, almost zero carbs), I noticed profound psychological shifts: less mental clutter, less emotional volatility, less anxiety, and far less rumination.

So when I came across this X post from Masterjohn, PhD, it immediately caught my eye:

“Depressed and can’t stop ruminating? An inability to stop ruminating is driven by insufficient methylation of dopamine, which makes the brain too sticky.”

I respect Chris’s work deeply. He’s helped thousands understand how nutrition and metabolism shape mental health. And I fully agree that the state of our bodies profoundly affects the state of our minds.

But there’s another dimension to rumination that deserves equal attention – one that’s psychological rather than biochemical.

While diet and nutrients can set the stage for clearer thinking, they don’t explain the act of rumination itself. Neither do they technically cause or end it.

Once the body is nourished and the brain treated as it’s designed to be, what remains is still a psychological process.

Biology can open (or close) the door – but psychology has to walk through it.

And that path begins with a simple but radical insight:

Rumination isn’t something that happens to you. It’s something you do.

Therefore, the psychological solution to rumination is to stop doing it.

Read how below in today's Substack article.

05/11/2025
27/10/2025

Most people assume psychiatric drugs work like antibiotics: you have an infection, you take penicillin, the drug kills the bacteria, and you get better. It sounds reassuring to think depression, anxiety, ADHD, or psychosis work the same way; that there is a defect in brain chemistry and a drug to correct it. And no wonder this belief pervades our culture, when the drugs themselves are branded as “anti”-depressants, “anti”-psychotics, and “mood stabilizers.”

But that is not how psychiatric drugs work. The real story is simpler – and far less flattering – than the narrative psychiatry has built around them. [...]

> Full article (my guest post on Roger McFillin's Substack) in the link below. It's free

27/10/2025

Jeg kan forstå, debatindlægget var bag betalingsmur forleden. Det kan vi ikke ha', så her kommer det:

Tak til Psykiatrifondens Marianne Skjold og Torsten Bjørn for at læse og besvare min kronik i Jyllands-Posten forleden. For er der noget, vi mangler, er det netop at have debatten.

I deres modsvar sætter de spørgsmålstegn ved mit lighedstegn mellem psykiatriens sprogbrug og den diskrimination, som mange mennesker i psykisk lidelse oplever i Danmark.

Man behøver blot åbne dagspressen for at finde belæg for det lighedstegn. Her er nogle af overskrifterne på kronikker og debatindlæg fra mennesker i psykisk lidelse de seneste år:

”Psykisk syg: Måden, I taler om mig på, gør mig mere syg”

”Jeg er i tvivl, om det er psykiatrien eller overgrebene, der gjorde mig mest syg”

”Behandlingen i psykiatrien gjorde mig kun mere syg end den diagnose, jeg begyndte med”

”Når psykiatrien gør dig mere syg”

”Psykiatrien gjorde Lone mere syg, end hun var. Det var det, jeg havde været udsat for, der var forkert. Det var ikke mig, der var forkert”

”Min medicin gjorde mig syg med meningsløshed”

”Jo mere, jeg tog min sygdom alvorligt som sygdom og overlod det til systemet at fikse den, jo dårligere fik jeg det”

Og det er ikke enkeltstående beretninger. Der er forskning på området. En litteraturgennemgang fra University of Melbourne viste i 2018, at biologiske forklaringer på psykisk lidelse ikke mindsker stigmatisering. Tværtimod. Når psykiske problemer beskrives diagnostisk som “hjernesygdomme” eller “kemiske ubalancer”, øges den sociale distance, opfattelsen af farlighed og pessimismen omkring bedring. Forskerne konkluderer, at sådanne forklaringer får os til at se psykisk lidelse som noget indlejret i hjernen, der definerer personen – og at netop denne tænkning er med til at fastholde fordomme og håbløshed.

Så uanset hvor meget Marianne og Torsten kalder en diagnose et ”fagligt redskab”, er det ikke den effekt, den har for mange derude. Alt for mange mister muligheden for at blive forstået som mennesker i livssmerte, fordi deres historie oversættes til en medicinsk diagnose. Det er påfaldende, at Psykiatrifonden vælger ikke at forholde sig til den virkelighed, sygdomssproget skabe for mennesker, der allerede har det dårligt og søgte hjælp, men fik det værre af hjælpen. Det var netop den samtale, jeg ønskede at åbne – men den ser det ikke ud til, vi kan have. Og dét er farligt.

At den samtale forsøges lukket, er i sig selv en del af problemet.

Anderledes positivt er det, at Marianne og Thorsten peger på fænomenet diagnoselettelse – den lettelse, der kan opstå, når man ser sine indre dæmoner beskrevet i et diagnosesystem og får sat navn på. Men det er jo en psykologisk mekanisme: følelsen af at blive set, forstået, valideret, godkendt, normaliseret, og ikke være alene. Og den peger netop på, hvad problemet er – fraværet af at blive set, forstået, valideret som menneske i lidelse.

At der skal medicinsk fagsprog til for at det sker, er netop symptomatisk for problemet. Et problem, der kun vokser, så længe landets psykiatrifond fortsætter sin uvidenskabelige kurs – en kurs, som både WHO, FN og Menneskerettighedskommissionen sort på hvidt har krævet, at sundhedsvæsenet bevæger sig væk fra.

Men det forholder Psykiatrifonden sig heller ikke til. I stedet bruges spaltepladsen på floskler om biologiske forklaringer på psykisk lidelse – traditionen tro uden én eneste reference. Så ud over at forholde sig til kritikken af den patologisering, Psykiatrifonden uvilligt kommer til at bidrage til, ville det klæde organisationen at dele den forskning, deres påstande om psykisk sygdom bygger på.

Men måske er det netop dét, de ikke kan – konsultere videnskaben. For derinde, i videns-skabet, ligger forskningen, som peger et helt andet sted hen. Og derfor må man ty til stråmænd som: ”Han påstår, psykisk lidelse ikke eksisterer.”

Kun ved at tage debatten åbent kan vi bekæmpe diskriminationen. Så tak endnu engang for at deltage, Marianne og Torsten – jeg håber, den fortsætter.

Address

88 Marquis Street
Gunnedah, NSW
2380

Opening Hours

Monday 9am - 6pm
Tuesday 9am - 6pm
Wednesday 9am - 6pm
Thursday 9am - 6pm
Friday 9am - 6pm

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Life Matters Counselling & Psychotherapy Centre posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Life Matters Counselling & Psychotherapy Centre:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram