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Proyecto que busca promover la salud mental y calidad de vida de las personas. En esta página encontrarás información que aportará bienestar a tu vida.

Asimismo, podrás solicitar citas para acudir a sesiones de consejería o terapia psicológica.

20/11/2025

Cuando una discusión deja heridas, lo más importante no es quién ganó… sino qué quedó después.

A veces basta una pausa, un gesto o una escucha distinta para volver a encontrarse.

Nadie enseña a reconciliarse, pero todos podemos aprender a cuidar mejor el vínculo. 💛

¿Te gustaría que sigamos hablando de cómo volver a conectar con tu pareja después de una discusión? Te leo.

17/11/2025

Hay días en los que sientes que no das la talla. Días en los que dudas, te exiges o te comparas.

Pero ser mamá no se trata de hacerlo perfecto… sino de hacerlo con presencia. De saber que incluso en tus errores estás enseñando amor.

Que cuidarte no es egoísmo. Es parte de criar con conciencia.
Y que aunque no tengas todas las respuestas, tu presencia ya está marcando la diferencia.

14/11/2025

No todo malestar se grita. A veces solo se siente como un peso constante, una incomodidad que no sabes explicar del todo. Y no necesitas que “todo se derrumbe” para buscar ayuda.

Terapia no es solo para cuando hay crisis. También puede ser ese espacio para poner en pausa, mirar hacia adentro y entenderte un poco más.

Si algo en ti pide ser escuchado… tal vez es momento de prestarle atención. Y si quieres hacerlo con calma, siempre podemos conversarlo con un Cafepsico.

11/11/2025

A veces, ni respirar se siente suficiente.
Esa voz interna que todo lo cuestiona… no nació contigo.
Se formó en espacios donde el afecto se ganaba, no se ofrecía.

Hoy puedes empezar a cambiar ese diálogo.
No desde el juicio, sino desde el cuidado.

Y si alguna vez dudas de si mereces una pausa…
que este video te lo recuerde.

09/11/2025

Hay momentos en los que todo parece estar bien… pero por dentro, algo no encaja del todo.

Quizás no lo puedas explicar con claridad, pero lo sientes: hay temas que ya pesan más de la cuenta, emociones que se repiten, formas de actuar que te alejan de ti misma.

La terapia no es solo para cuando todo se rompe. A veces, es el espacio donde por fin puedes entender lo que llevas tiempo callando.

07/11/2025

A veces, el mandato de “ser feliz” se siente más como una exigencia que como una meta.

Nos enseñaron que hay emociones “buenas” y “malas”, cuando en realidad todas nos dicen algo.
Permitirte sentir sin culpa… también es bienestar.

Si últimamente te has sentido cansada de aparentar que todo está bien, quizá sea momento de redefinir qué significa cuidarte de verdad.

Y si quieres conversar sobre eso con alguien, siempre podemos hacerlo con un Cafepsico.

05/11/2025

Hablar de la tristeza nos hace más fuertes. No temas mostrar tu vulnerabilidad. Juntos, podemos salir adelante. 💙

29/10/2025

Llorar por una película no te hace débil… A veces es la única forma que encontró tu cuerpo para soltar algo que ni tú sabías que seguía ahí.

Cuando conectamos con historias ajenas, muchas veces estamos dándole espacio a emociones que evitamos sentir en voz propia.

Y quizás ese n**o que te aprieta el pecho cuando ves una escena… no tiene tanto que ver con la película, sino contigo.

¿Alguna vez una historia de ficción te hizo sentir algo que ni tú podías explicar? Te leo 👇

16/10/2025

En Halloween está bien jugar a disfrazarse…
pero a veces el humor también se convierte en disfraz.

La ironía nos hace reír, sí. Pero cuando se vuelve automática,
puede estar escondiendo algo que aún duele nombrar.
Y ahí no se trata de reírse más fuerte, sino de escucharse con más cuidado.

Si este tema te tocó un poquito más de lo que esperabas,
también podemos sentarnos a conversarlo, con un Cafépsico.

10/10/2025

10 de octubre. Día Mundial de la Salud Mental.
Una fecha que no busca likes, sino conciencia.

Porque a veces, lo que más necesita atención…
es justo lo que aprendimos a callar.

Y no, no todo se tiene que explicar para ser válido.
Hay emociones que solo necesitan espacio, escucha y menos juicio.

Hoy es un buen momento para hacer una pausa.
Y recordarte que cuidarte también es parte de tu bienestar,
incluso si nadie más lo nota.

03/10/2025

A veces, cuando por fin te va bien… aparece una voz interna que te dice: “No lo muestres tanto”.

Como si disfrutar lo que lograste fuera egoísta.

Como si tu bienestar necesitara permiso.
Pero estar bien no es traicionar a nadie.

Es cuidar lo que costó construir, sin cargar con culpas que no te corresponden.

¿Te ha pasado? ¿Qué harías hoy si pudieras dejar esa culpa un ratito al costado?

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