Nekko Essentials

23/04/2026

Tea always helps me feel grounded. One of the simplest but powerful self care during motherhood🤍

What is your favorite way to feel grounded and calm?

21/04/2026

21/04/2026

17/04/2026

良い・悪い、正解探しに疲れていませんか？

私自身、ヘルスを学ぶほどに
「これは避けた方がいい」
「これは体に良くない」
そんな基準がどんどん増えていきました。

特に子どものことになると、守りたい気持ちが強くなって、
砂糖や添加物、香料…気になるものを遠ざけるように。

その時気づいたことは
知識が増えるほど、
“体を信じる感覚”が薄れていたこと。

最近のナチュロパシーは
検査や数値、細かい栄養調整が中心になることも多くて、
それは確かに効果的な場面もあるけれど、

どこかで私は
「違和感」を感じることも出てきました。

そんな時に思い出したのが、
東洋医学やホリズム、生命力（Vitalism）という考え方。

体は、本来自分で整う力を持っている。

不調があると、つい何かを足したくなるけれど、
その前にできることも、実はたくさんある。

深く呼吸すること。
美味しいものを味わうこと。
ゆっくりお風呂に入ること。

そうやって土台を整えていくと、
「今の自分に本当に必要なもの」が見えてくる。

ハーブやサプリは、必要なときに支えてくれるもの。
でも、それに頼り続けなくても整う体でいたい。

だから私は、
良い・悪いではなくて
「心地いいかどうか」で選べるようになりたい。

知識はとても大切。
でも、ときにそれは
自分の感覚を鈍らせてしまうこともある。

だからこそ、
知識と感覚のバランスを大切にしたいと思うこの頃です。

心から美味しいと思うものを、全身が喜ぶものを選べるようになりたいな🌿

まだまだ勉強中です

11/04/2026

良い・悪い、正解探しに疲れていませんか？

私自身、ヘルスを学ぶほどに
「これは避けた方がいい」
「これは体に良くない」
そんな基準がどんどん増えていきました。

特に子どものことになると、守りたい気持ちが強くなって、
砂糖や添加物、香料…気になるものを遠ざけるように。

でも気づいたんです。

知識が増えるほど、
“体を信じる感覚”が薄れていたことに。

最近のナチュロパシーは
検査や数値、細かい栄養調整が中心になることも多くて、
それは確かに効果的な場面もあるけれど、

どこかで私は
「違和感」を感じることも出てきました。

そんな時に思い出したのが、
東洋医学やホリズム、生命力（Vitalism）という考え方。

体は、本来自分で整う力を持っている。

不調があると、つい何かを足したくなるけれど、
その前にできることも、実はたくさんある。

深く呼吸すること。
美味しいものを味わうこと。
ゆっくりお風呂に入ること。

そうやって土台を整えていくと、
「今の自分に本当に必要なもの」が見えてくる。

ハーブやサプリは、必要なときに支えてくれるもの。
でも、それに頼り続けなくても整う体でいたい。

だから私は、
良い・悪いではなくて
「心地いいかどうか」で選べるようになりたい。

知識はとても大切。
でも、ときにそれは
自分の感覚を鈍らせてしまうこともある。

だからこそ、
知識と感覚のバランスを大切にしたいと思うこの頃です。

心から美味しいと思うものを、全身が喜ぶものを選べるようになりたい💛

04/03/2026

ママと赤ちゃんのつながり🤱✨

母乳が“オーダーメイド”だって、知っていますか？😳

実は「バックウォッシュ」という仕組みで、
赤ちゃんの唾液がママの体に情報を届けています。

その情報を受け取って、
ママの体はその時の赤ちゃんにぴったりの母乳をつくります。

必要な栄養素も、体を守る抗体も。
まさに、その子のためだけのミルク❤️

胎盤でつながり、
そして母乳でつながり続けるママと赤ちゃん。

知れば知るほど、本当によくできた仕組みだなぁと感じます。

そして実は、
ママが飲んだハーブの成分も微量ながら母乳を通して届くことがあります🌿

だからこそ、
授乳中にOKなハーブ・控えたいハーブの見極めはとても大切。

ママの体に入るものは、赤ちゃんにもつながっています✨

———————————

The Connection Between Mom and Baby

Did you know that breast milk is “made-to-order”? 😳

Through a mechanism sometimes called backwash,
your baby’s saliva sends signals to your body.

Your body receives that information
and adjusts your breast milk to match your baby’s needs in that moment.

The right nutrients.
Protective antibodies.
Truly milk made just for your baby ❤️

Connected through the placenta…
and continuing that connection through breast milk.

The more we learn about it, the more incredible it becomes.

And here’s something else 🌿
Even the herbs a mother consumes can pass along in tiny amounts through her milk.

That’s why it’s important to know
which herbs are safe during breastfeeding — and which should be avoided.

What goes into mom’s body connects to baby, too ✨

19/02/2026

赤ちゃんの発熱。
今回、生後2ヶ月の息子が発熱。生後半年以下の赤ちゃんが熱を出すのはRed flagなので、すぐに病院へ。

検査の結果、RSウイルスに感染しているとのことで、即入院🥺

RSウイルスは、ほぼ100%の子どもが2歳までにかかると言われているウイルス。初めて感染する乳幼児はリスクが高く、細気管支炎や肺炎になることも多い😖

入院中は、脱水予防のための点滴と血液検査で炎症(CRP)の値が高かったため抗生剤を打つことに…。自然分娩でGBSも陰性だったので、抗生剤は避けてこれていたけど、ここにきて😭でも重症化を防ぐためには、西洋医学の力を借りることも必要。これから、お腹整えていこう。

そして幸いにも、うちの息子は酸素も吸引も必要なく、症状が改善しましたが、月齢の低い赤ちゃんが熱を出した時はすぐ病院に行った方がいい！という学びでした。悪化する前に行ってよかった😳看護師さんに聞いたら、この冬、インフル、ノロ、RSVで入院してくる赤ちゃんはかなり多いそう。

みなさんもご自愛ください。