Valeriya Zakharova Naturopathy

Valeriya Zakharova Naturopathy Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Valeriya Zakharova Naturopathy, Health & Wellness Website, Melbourne.

Naturopath & Thyroid Specialist I help busy women with fatigue and weight gain get their energy and weight loss without sacrificing time with their family, friends and work.

15/10/2025

When thyroid hormones drop, brain metabolism slows. This affects serotonin and dopamine pathways — the very chemicals regulating motivation and pleasure.

People often describe it as “a heavy brain,” feeling emotionally flat or disconnected.

On the other hand, excess thyroid hormones overstimulate the nervous system, leading to anxiety, restlessness, and in some cases, a crash that mimics depression.

Both underactive and overactive thyroid disrupt the brain’s delicate balance of neurotransmitters and energy metabolism, directly influencing emotional stability.

If you experience unexplained mood swings, low motivation, or anxiety with fatigue, thyroid testing (TSH, Free T4, Free T3) can reveal a hidden hormonal cause.

Comment Mental below to get the link to my blog post about thyroid and depression.



Когда уровень гормонов щитовидной железы снижается, замедляется метаболизм мозга. Это влияет на выработку серотонина и дофамина — нейромедиаторов, отвечающих за мотивацию и удовольствие.

Люди часто описывают это как «тяжесть в голове» или эмоциональную отстранённость.

Избыток гормонов, наоборот, чрезмерно стимулирует нервную систему, вызывая тревожность, раздражительность и, после истощения, состояние, похожее на депрессию.

В обоих случаях нарушается тонкий баланс нейромедиаторов и энергетический обмен мозга, что напрямую отражается на эмоциональной устойчивости.

Если замечаете перепады настроения, усталость и тревожность без видимых причин — стоит проверить щитовидку (TSH, Free T4, Free T3).

Напиши Mental в комментарии, чтобы получить ссылку на блог о щитовидке и депрессии.



08/10/2025

Ashwagandha (Withania somnifera) is amazing for hyperthyroidism, chronic fatigue, anxiety, insomnia, irritability, and even anemia.

But there are contraindications — it’s not recommended for Hashimoto’s or Graves’ disease.

If you’re unsure whether you have hypothyroid, Hashimoto’s, Graves’, or chronic fatigue, you can either book a free 15-minute discovery call, or study at your own pace in my Thyroid Pathology Testing mini-course.

Comment “testing” below to get the link 🫶🏻



Ашваганда (Витания) — отличное средство при гипертиреозе, хронической усталости, тревожности, бессоннице, раздражительности и даже анемии.

Но есть противопоказания — при Хашимото и болезни Грейвса использовать нельзя.

Если вы не уверены, есть ли у вас гипотиреоз, Хашимото, Грейвс или хроническая усталость, вы можете записаться на бесплатную 15-минутную консультацию или пройти мой мини-курс по анализам щитовидной железы.

Напишите в комментариях «testing”, чтобы получить ссылку



#гипотиреоз #аутоиммунитет #натуропат #женскоездоровье #щитовидка #грейвс #гормоны #адаптогены #натуральноелечение #здоровьещитовидки

07/10/2025

I see Ashwagandha being used for almost every issue lately — from anxiety to weight loss and menopause.

Yes, it’s a powerful adaptogen, but when it comes to the thyroid, I advise caution.

Ashwagandha boosts T4 and T3 production and supports the conversion of T4 into active T3.

If you have Hashimoto’s, your thyroid is already under attack from antibodies. Stimulating it further can and often does worsen inflammation, fatigue, and weight gain.

I recommend addressing the autoimmunity first, then enjoy the true benefits of Ashwagandha.

Want to check if you have Hashimoto’s? Comment TESTING and I’ll send you my Thyroid Pathology Testing mini course 🩵



Сейчас Ашваганду принимают почти при любых проблемах — от тревоги и усталости до менопаузы и лишнего веса.

Да, это сильный адаптоген, но при заболеваниях щитовидной железы я рекомендую быть сверх осторожной.

Ашваганда усиливает выработку Т4 и Т3 и помогает превращать Т4 в активный Т3.

Если у вас Хашимото, щитовидка уже страдает от антител. Дополнительная стимуляция может усилить воспаление, усталость и набор веса.

Сначала я советую снять аутоиммунное воспаление, и только потом использовать Ашваганду с пользой.

Хотите узнать, есть ли у вас Хашимото? Напишите TESTING, и я вышлю ссылку на мини-курс 🩵



#женскоездоровье #австралия #украинцывавстралии #русскиевавстралии

But did you know?? that just 20 minutes of daily movement can increase thyroid hormones significantly:⠀📈 T4 ↑ by 18%🔥 T3...
18/07/2025

But did you know?? that just 20 minutes of daily movement can increase thyroid hormones significantly:

📈 T4 ↑ by 18%
🔥 T3 ↑ by 21%

This is because moderate movement (about 70% of your max heart rate) stimulates the hypothalamus–pituitary–thyroid axis and improves hormone conversion.

You don’t need a gym or long workouts—just consistency and joy 💃🏻



А вы знали?? Всего 20 минут умеренного движения в день могут существенно повысить уровень гормонов щитовидной железы:

📈 T4 ↑ на 18%
🔥 T3 ↑ на 21%

Умеренная активность (около 70% от вашей максимальной ЧСС) активирует гипоталамо-гипофизарно-щитовидную ось и улучшает преобразование Т4 в активный Т3.

Можно без спортзала! Только удовольствие от движения — и польза для щитовидки 🤸🏻



#украинцывсиднее #русскиевмельбурне #здоровьещитовидки #женскоездоровье

Address

Melbourne, VIC

Opening Hours

Wednesday 8:30am - 6pm
Friday 8:30am - 6pm
Sunday 9am - 2am

Telephone

+61432341506

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Valeriya Zakharova Naturopathy posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram