31/10/2025
🍂 Payızda sağlam qalmaq üçün 3 sadə vərdiş
Soyuq havalarla birlikdə xəstəlik riski artır.
Amma immunitetinizi gücləndirmək üçün sadə, lakin təsirli üsullar var:
💡 1. Səhəri parlaq işıqla başlayın Gün işığının azalması D vitamini və serotonin səviyyəsini aşağı salır. Oyanandan sonra ilk 30 dəqiqədə parlaq işıq altında olun və ya çölə çıxın — bu, bioritmləri tənzimləyir və immun sistemini aktivləşdirir.
💡 2. Təmiz havada burunla nəfəs alın +5…+15°C temperaturda piyada gəzinti burun selikli qişasını möhkəmləndirir. Bu, viruslara qarşı ilk müdafiə xəttini gücləndirir və soyuqdəymə riskini azaldır.
💡 3. İlk simptomlarda Linkas Balzamdan istifadə edin Təbii efir yağları ilə zəngin bu maz 🌿 dərinin dərin qatlarına nüfuz edir, qan dövranını artırır, əzələləri rahatlaşdırır və immuniteti gücləndirir. Yatmazdan əvvəl sinəyə, kürəyə və ayaqlara çəkin — həm yuxunuz yaxşılaşacaq, həm də bədəniniz xəstəliklə daha yaxşı mübarizə aparacaq.
🛡️ Payızda sağlam qalın, enerjili olun və xəstəliklərdən uzaq durun!
Saytdan satın alın umico.az: https://surl.lu/rnmviw
--------
🍂 Осень без простуд: 3 привычки, о которых забывают
Большинство осенних советов сводятся к «пейте чай и одевайтесь теплее». Но укрепить иммунитет можно эффективнее, если подключить малоизвестные, но работающие методы.
💡 1. Освещайте утро ярким светом
Сокращение светового дня снижает уровень серотонина и витамина D. Включайте яркий свет или выходите на улицу в первые 30 минут после пробуждения — это помогает настроить биоритмы и улучшает работу иммунной системы.
💡 2. Дышите через нос на свежем воздухе
Пешая прогулка при температуре +5…+15°C тренирует сосуды слизистой носа. Это снижает риск простуд, так как слизистая — первый барьер на пути вирусов.
💡 3. Используйте Линкас Бальзам для растираний, если чувствуете первые симптомы простуды
Натуральная мазь на основе эфирных масел 🌿 глубоко проникает в кожу, улучшает кровоток, расслабляет мышцы и помогает организму активнее бороться с простудой. Наносите на грудь, спину или стопы — это усилит местный иммунитет и улучшит сон.
Не ждите зимы, чтобы заботиться о здоровье — начните уже сегодня, пусть осень будет тёплой, активной и без болезней. 🍁
Покупайте в аптеках или на сайте umico.az: https://surl.lu/rnmviw
#ЛинкасБальзам #ЗдороваяОсень #СильныйИммунитет #ЭфирныеМасла #ОсеньБезПростуд
