28/11/2025
🌤 Uşaqlarda Vitamin D çatışmazlığı — valideynlərin ən çox rastlaşdığı gizli problem
Vitamin D uşağın sümük inkişafından tutmuş immunitetinə qədər bir çox prosesi idarə edən vacib vitamindir. Lakin günəş işığına kifayət qədər çıxmamaq, yanlış qidalanma və tez-tez xəstələnmələr səbəbindən uşaqlarda bu vitaminin çatışmazlığı çox yayğındır.
Əlamətlər nələrdir?
• Tez-tez xəstələnmək
• Sümük və əzələ zəifliyi
• Gec gecikən dişlənmə
• Əhval dəyişiklikləri və yorğunluq
• Boy inkişafında ləngimə
Nədən yaranır?
☀️ Günəş işığının azlığı
🍽 Pəhrizdə D vitamini mənbələrinin az olması
🍼 Süni və ya az D vitaminli qidalanma
🧬 Bəzi uşaqlarda fərdi sorulma problemləri
Nə etməli?
✔ Pediatr kontrolu
✔ Lazım gəldikdə qan analizi
✔ Yaşa uyğun D vitamini damcıları
✔ Günəşə təhlükəsiz çıxış
✔ Balanslı qidalanma (yumurta, balıq, süd məhsulları və s.)
Sağlam sümük sistemi və güclü immunitet üçün vitamin D-nin vaxtında tamamlanması çox vacibdir. 💛
Uşağın inkişafında hər xırda detal böyük fərq yaradır!