29/09/2025
Ürək Sağlamlığınız – Sizin Ən Dəyərli Sərvətinizdir
Dünyada hər il təxminən 20,5 milyon insan ürək-damar xəstəlikləri səbəbindən həyatını itirir. Daha düşündürücü olan isə budur ki, bu xəstəliklərin təxminən 80%-i qarşısı alına bilən xəstəliklərdir. Yəni, sadə addımlarla milyonlarla insan öz həyatını xilas edə bilər.
Ürək xəstəlikləri niyə bu qədər yayğındır?
Sağlam olmayan qidalanma vərdişləri
- Az hərəkətli həyat tərzi
- Siqaret və alkoqol istifadəsi
- Yüksək qan təzyiqi və şəkər xəstəliyi
- Daimi stress və yuxu pozğunluqları
Qarşısını almaq mümkündür!
Ürək xəstəliklərinin çoxu sadə nəzarət və mütəmadi müayinələrlə erkən aşkarlanaraq idarə oluna bilər.
- İldə ən azı 1 dəfə kardioloji müayinədən keçmək
- Ayda 1 dəfə qan təzyiqini ölçmək
- Qanda şəkər və xolesterin səviyyəsini mütəmadi izləmək
- Aktiv həyat tərzi və balanslı qidalanma
Unutmayın: Heç bir ritmi qaçırmayın!
Ürəyiniz yalnız sizin üçün deyil – ailəniz, övladlarınız, dostlarınız və sevdikləriniz üçün də döyünür.
Onu qorumaqla həm özünüzə, həm də sevdiklərinizə sağlam gələcək bəxş edirsiniz.
