https://www.instagram.com/gunelaslan_/

Psychologist Gunel Aslan, Baku (2026)

11/08/2024

Что вы узнаете на семинаре:

1️⃣Как правильно формулировать бизнес-цели: Избегать распространенных ошибок и научиться ставить цели, которые действительно работают.

2️⃣Разработаете пошаговый план реализации: Как преодолеть внутренние и внешние препятствия на пути к достижению целей.

3️⃣Научитесь применять психологические техники: Инструменты, которые помогут вам сохранять мотивацию и управлять временем.

Почему стоит участвовать:

✅Получите доступ к уникальным европейским методикам, которые уже доказали свою эффективность.
✅Повысите свою личную и профессиональную продуктивность.
✅Улучшите управленческие навыки и обеспечите стабильное развитие вашего бизнеса.

💡Кому это будет полезно:

- Руководителям среднего и высшего звена
- Владельцам малого и среднего бизнеса
- Стартаперам, которые хотят превратить свои идеи в успешные проекты
- Всем, кто стремится к личностному и профессиональному росту

❤️Полезные бонусы для участников:

- Методические материалы с европейскими подходами к постановке целей.
- Возможность вступить в закрытую группу поддержки и обмена опытом.

Стоимость участия: 10 ман.
🌐: Русский
☝️Количество мест ограничено!

Не упустите шанс👍!
Начните путь к реализации своих бизнес-целей уже сегодня!

👇Подпишитесь на обновления в Инстаграмм:

#ПостановкаЦели #МастерКласс #ПсихологБаку

13/06/2024

RU👇

5️⃣ Признаков Скрытого Насилия ❌
Как практикующий психолог, я хочу обратить ваше внимание на некоторые тонкие, но важные признаки, которые могут указывать на скрытое насилие в отношениях. Вот пять признаков, которые помогут вам распознать опасность:

1️⃣ Эмоциональное манипулирование: Постоянные упреки, обвинения и создание чувства вины — это формы психологического насилия. Если вы постоянно оправдываетесь и чувствуете себя виноватым, это нездоровая динамика.

2️⃣ Изоляция: Партнер пытается отдалить вас от друзей и семьи? Это способ лишить вас поддержки и сделать вас более зависимым. Социальная изоляция — опасный признак.

3️⃣ Обесценивание: Если ваши достижения, мысли и чувства не имеют значения для партнера, и он постоянно обесценивает ваши усилия и идеи, это разрушает вашу самооценку и уверенность в себе.

4️⃣ Экономическое насилие: Контроль над вашими финансами, отсутствие доступа к деньгам, необходимость отчитываться за каждый потраченный рубль — это один из способов сделать вас зависимым и бессильным.

5️⃣ Контроль над вашей жизнью: Если ваш партнер постоянно следит за тем, с кем вы общаетесь, куда ходите и что делаете, это тревожный сигнал. Настоящая любовь не ограничивает вашу свободу.

💡 Насилие бывает не только физическим. Эмоциональное и психологическое насилие может быть столь же разрушительным. Если вы замечаете эти признаки в своих отношениях - не оставайтесь в них. Просто подумайте: сколько лет своей жизни вы готовы жить именно так? Если одной сложно - не бойтесь обратиться за помощью. Поддержка близких, психолога или социальных служб может быть очень полезной.

Помните, что вы заслуживаете уважения, любви и поддержки. Никто не имеет права вас унижать или контролировать.

Если у вас возникли вопросы или вы хотите обсудить свою ситуацию, я всегда готова помочь. Свяжитесь со мной 📩 и мы вместе найдем выход❤️

#ПсихологическоеНасилие #ЗдоровыеОтношения #Психология #ЛичнаяСвобода #ЛюбовьКСебе #Безопасность #Самоуважение #Психолог #ПсихологБаку

23/02/2024

НЕ СБЫВШИЕСЯ ОЖИДАНИЯ

Если вы возлагаете на кого-то надежды, то ваши ожидания рано или поздно разобьются о скалу реальности, которая вам не очень понравится.

У многих наверное есть уже подобный опыт, когда вы сильно в ком-то разочаровались.

Конечно же у каждого свои тактики поведения после того, как ожидания не оправдались. Реакции бывают разные и варианты поведения сильно отличаются.

✅ Лучший из вариантов -
Перестать ждать, осознав, что это были ВАШИ ожидания, а у другого есть свои представления о ситуации и они имеют право не совпадать с вашими.

❌ Худший -
Высказать всю свою «правоту» и уйти, громко хлопнув дверью.

Но некоторые находят промежуточные варианты, например:

Сесть, как обиженный ребенок и ждать, когда другой «прозреет» и изменится в «лучшую» сторону, заметив образовавшийся сквозняк и холод в отношениях

👇 Или взрослый вариант- просто поговорить! Без агрессии, с желанием услышать аргументы друг друга и с готовностью принять их!

Но большинство останавливается на худших вариантах и накручивают дальше обиды, как снежный ком, что ни к чему хорошему в итоге не приводит, кроме враждебности и ненависти.

✏️А как вы поступаете в подобных случаях и чем обычно это заканчивается?

Не забывайте ставить❤️

25/10/2023

Перемены - это дверь, которая открывается изнутри.

Вы пробовали открыть эту дверь?
Вы пробовали посмотреть на вещи с другой стороны и другими глазами?
Попробуйте выйти из ситуации и посмотреть на всё со стороны. Попробуйте увидеть картину происходящего целиком. Ведь только тогда начинаются перемены, которые выводят жизнь на новый уровень качества.

Вот например👇🏻

Вас бросил ваш молодой человек. И тут начинаются страдания и обида на свою жизнь.
А давайте подумаем, надо ли вам тратить свои чувства, свою энергию и свою жизнь на человека, который может вас бросить, может вас не любить?
Если посмотреть на ситуацию с другой стороны: бросив вас, он освободил вам время на себя, на друзей, на ваши хобби, на новые впечатления.
Займитесь своей жизнью, а нужный человек сам обязательно появится😉

Или, например, вас уволили с работы, на которую вы отдали годы вашей жизни, и вы тут же впадаете в апатию и в панику.
Остановитесь, перестаньте смотреть на захлопнувшую дверь, оглянитесь! Может это даёт вам возможность заняться тем, чем вы давно мечтали, - найти работу своей мечты, где вас ждёт более дружелюбный коллектив, освоение новых знаний и навыков, время на саморазвитие. Ведь даже психологи не советуют долго сидеть на одной и той же работе - там нет развития!

Большинство из вас прекрасно знает, где выход и что надо делать. Просто перестаньте смотреть на закрытую дверь.
Оглянитесь! Найдите открытые!

#психология #психологияотношений #психологбаку

11/08/2023

У меня низкая самооценка😒

Самооценка - это основа самоуверенности и, когда она у нас низкая, то очень сложно построить свою социальную жизнь, карьеру и личные отношения.

Когда мы мало себя ценим, мы теряем свою ценность и свое самоуважение. Это очень сильно отражается на нашем психическом, эмоциональном и физическом состоянии. Это приводит к негативным мыслям и эмоциям, которые сильно сказываются и на нашем поведении. Мы становимся тихими, замкнутыми и даже сутулимся, обретаем "серый" вид, чтоб стать незаметными.

Существует много факторов, которые влияют на нашу самооценку, начиная с нашего детского опыта, окружения, отношения и т.д.

Но очень важно знать и понимать - самооценка - это не то, с чем мы рождаемся, она формируется со временем.

К счастью, как и все приобретенное, мы можем менять и повышать самооценку, если, конечно, хотим жить увереннее, успешнее и счастливее во всех сферах жизни.

Приведу несколько способов, КАК повысить свою самооценку:

1. Прекратите сравнивать себя с другими людьми.

2. Помнить о своих прошлых достижениях.

3. Больше общаться с позитивными и уверенными в себе людьми.

4. Научиться принимать комплименты.

5. Проработать свое прошлое.

6. Не переживать о том, что о вас подумают другие.

7. Читать книги о повышении самооценки.

19/05/2023

Почему психологи советуют найти своё хобби!?

❗️Если вы начнете изучать музыкальный инструмент, иностранный язык или новый вид спорта, это не только бросит вам вызов, но и невообразимо расширит ваши горизонты.

📌 Вот почему вам стоит подумать о том, чтобы найти новое увлечение:

✅ Изучение чего-то нового стимулирует ваш мозг, помогая вам развивать когнитивные навыки, такие как: память, решение проблем и творчество.

✅ Новые увлечения часто сопровождаются новыми социальными кругами. Налаживание таких связей может привести к дружбе на всю жизнь и расширить вашу социальную сеть.

✅ Занятие новым навыком или хобби выводит вас из зоны комфорта, побуждая к развитию и адаптации. Вы научитесь преодолевать препятствия, развивать терпение и принимать процесс обучения - ценные качества, которые можно применить в других областях вашей жизни.

#психология #хобби #консультацияпсихолога #психологбаку

03/05/2023

Я завишу от чужого мнения и живу не свою жизнь!

Как же избавиться от этой зависимости?
‍
🗣 1. Помните, что отличаться от своих близких и друзей, — нормально. Различия во мнениях и мыслях позволяют смотреть на ситуацию с другой призмы.

🗣 2. Доверяйте интуиции и не бойтесь выбирать своё — никто не знает вас лучше, чем вы сами.
‍
🗣 3. Не бойтесь брать на себя ответственность за свои решения.
‍
🗣 4. Проверьте собственное мнение, попробуйте его и отнеситесь к этому как к эксперименту.
И будьте готовы к тому, что оно может оказаться ошибочным, - мир от этого не рухнет, но вы станете опытнее 😉

#терапия #психология #консультацияпсихолога

02/05/2023

Я завишу от чужого мнения и живу не свою жизнь!

Как же избавиться от этой зависимости?
‍
🗣 1. Помните, что отличаться от своих близких и друзей, — нормально. Различия во мнениях и мыслях позволят смотреть на ситуацию с другой призмы.

🗣 2. Доверяйте интуиции и не бойтесь выбирать своё — никто не знает вас лучше, чем вы сами.
‍
🗣 3. Не бойтесь брать на себя ответственность за свои решения.
‍
🗣 4. Проверьте собственное мнение, попробуйте его и отнеситесь к этому как к эксперименту.

И будьте готовы к тому, что оно может оказаться ошибочным, - мир от этого не рухнет, но вы станете опытнее 😉

#психология #отношения #помощь #консультацияпсихолога #консультация

02/05/2023

Я завишу от чужого мнения и живу не свою жизнь!

Как же избавиться от этой зависимости?
‍
🗣 1. Помните, что отличаться от своих близких и друзей, — нормально. Различия во мнениях и мыслях позволят смотреть на ситуацию с

🗣 2. Доверяйте интуиции и не бойтесь выбирать своё — никто не знает вас лучше, чем вы сами.
‍
🗣 3. Не бойтесь брать на себя ответственность за свои решения.
‍
🗣 4. Проверьте собственное мнение, попробуйте его и отнеситесь к этому как к эксперименту.
И будьте готовы к тому, что оно может оказаться ошибочным, - мир от этого не рухнет, но вы станете опытнее 😉

#психология #отношения #самооценка #помощь #консультация

28/04/2023

Действительно ли любовь — искусство? Если да, то она требует труда и знаний. Или это только приятное ощущение?..

На самом деле Искусство Любить у человека на втором или третьем плане: успех, деньги, власть - считаются важнее любви. Для большинства проблема любви — это прежде всего проблема того, как быть любимым, а не того, как любить самому…

К любви же относятся, как к подчинению и больше хочется чтоб любили нас. А учиться любить себя, других, природу и даже животных не охота. А если посмотреть глубже, то любовь - это фундамент, и этому необходимо обучаться.

И да, все люди жаждут любви, отсюда и миллионы фильмов, книг, стихов, песен.

НО❗️

Любовь - это больше действия, чем слова. И эти действия должны идти из желания, а не потому что надо.

Любить - это желание, чтобы другой человек рос и развивался ради себя самого, своим собственным путем, а не ради служения нам. То есть, любить таким какой он есть, а не таким, каким мы хотим. А для этого самому надо быть самодостаточным и уважать сначала себя

Помните, у всех разный язык любви и, если мы хотим научиться этому чувству, то необходимо спрашивать у партнера как ему нужно, как ему лучше, что он любит, изучать его, узнавать, так вы быстрее научитесь понимать других, и практика на основе этих знаний о любви к другому человеку даст больший толчок к тому, как же именно любить

Чтобы начать правильно любить - надо начать с практики, дисциплины, сосредоточенности, терпения, ровно как и во всех сферах жизни💕

#психолог #психология #отношения #любовь

Psychologist Gunel Aslan

11/08/2024

13/06/2024

23/02/2024

25/10/2023

11/08/2023

19/05/2023

03/05/2023

02/05/2023

02/05/2023

28/04/2023

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category