30/11/2025
Terapiya çoxlarının zənn etdiyi kimi “zəiflik” deyil — əksinə, insanın özünə göstərdiyi ən böyük qayğı formasıdır. Həyat boyu topladığımız hisslər, qarşısını almadığımız ağrılar, danışmağa cəsarət etmədiyimiz xatirələr içimizdə yüklənir və bir gün bizə artıq daşıya bilməyəcək qədər ağır gəlir. Terapiya isə bu yükləri boşaltmaq, yenidən nəfəs ala bilmək üçün açılan qapıdır.
Terapiyada insan ilk dəfə özünü tam şəkildə eşidir:
• niyə belə reaksiya verdiyini,
• niyə bəzi şeylərin onu bu qədər incidiyini,
• niyə eyni döngələrə qayıtdığını anlamağa başlayır.
Bu, bəzən rahat bir proses olmur — çünki sağalmaq həmişə bir az sızıltı ilə gəlir. Amma hər sessiya səni bir addım daha yüngülləşdirir. Daxili dünyanda qarışıq olan parçalar yerinə düşməyə başlayır: emosiyalar adlanır, travmalar anlaşılır, sərhədlər formalaşır.
Terapiya nə səni dəyişməyə məcbur edir, nə də sənə hazır həll verir. Sadəcə, özünü anlamağın üçün güzgü tutur. Və sən yavaş-yavaş fərq edirsən ki, içindəki qarışıqlıq o qədər də qorxulu deyil, sadəcə uzun müddət dinlənilməyi gözləyirmiş.
Bir gün gəlir və artıq hiss edirsən:
✨ daha az reaksiya verirsən,
✨ daha çox anlayırsan,
✨ daha sakit danışırsan,
✨ daha güvənli hiss edirsən.
Çünki terapiya insanı dəyişmir — insanın özünü yenidən qurmasına kömək edir. Və elə bu səbəbdən ən böyük dönüşümlər sakit, kiçik, amma davamlı addımlarla başlayır.
Sən də özünə bu qayğını göstərməyə layiqsən. Terapiya — özünü ən nəhayətində eşitdiyin yerdir. 🌿
📍Səməd Vurğun 244
SMM
