01/10/2025
Bəzi faktorlar hansı vitamin çatışmazlığına səbəb ola bilər?
Hər gün istifadə etdiyimiz bəzi maddələr və dərmanlar orqanizmdə vitaminlərin azalmasına gətirib çıxara bilər:
🍷 Spirtli içki (alkoqol) – B qrupu vitaminləri, A vitamini;
🚬 Nikotin (siqaret) – A, C vitaminləri;
☕ Kofein – B qrupu vitaminləri, PP vitamini;
💊 Aspirin – B, C və A vitaminləri;
😴 Yuxugətirici vasitələr – A, D, E və B12 vitaminləri;
🦠 Antibiotiklər – B qrupu vitaminləri;
💧 Sidikqovucular – B qrupu vitaminləri;
➡️ Qəbizlik dərmanları (laksativlər) – A, D və E vitaminləri.
Bu faktorları qəbul edərkən balanslı qidalanmaya xüsusi diqqət yetirmək vacibdir. Əgər uzunmüddətli istifadə zəruridirsə, həkim məsləhəti ilə vitamin dəstəyi almaq faydalıdır.
Siz gündəlik həyatda hansı vitamin çatışmazlığı ilə tez-tez rastlaşırsınız?