23/10/2025
🌸 Süd vəzi sağlamlığını qorumaq üçün 5 sadə qayda! 🌸
1️⃣ Özünü yoxlayın – Hər ay süd vəzlərinizi əllə yoxlayın.
2️⃣ Müayinələrdən keçin – USM və mammoqrafiya erkən diaqnostika üçün vacibdir.
3️⃣ Sağlam həyat tərzi – Düzgün qidalanın, aktiv olun, spirt və siqaretdən uzaq durun.
4️⃣ Həkimlə məsləhətləşin – Hormon və dərman istifadəsinə diqqət edin.
5️⃣ Stressi idarə edin – Yuxu, meditasiya və yoga ilə rahatlayın.
✨ Erkən müdaxilə həyat qurtara bilər! Sağlamlığınıza diqqət edin və hər ay bir gününü özünüzə ayırın.
--
🌸 5 Simple Tips to Protect Your Breast Health! 🌸
1️⃣ Self-Check Monthly – Examine your breasts each month.
2️⃣ Get Screened – Ultrasound (USG) and mammography help detect issues early.
3️⃣ Healthy Lifestyle – Eat balanced, stay active, avoid alcohol and smoking.
4️⃣ Consult Your Doctor – Be mindful of hormones and medications.
5️⃣ Manage Stress – Sleep well, practice meditation or yoga.
✨ Early detection can save lives! Take care of yourself and dedicate one day each month to your health.
❗ Çalışın USM gecikdirməyin!
🔴 Unutmayın ki, vaxtında qoyulan diaqnoz gələcəkdə yarana biləcək ciddi xəstəliklərin qarşısını almaqda bizə kömək edər!
✨ Sağlamlığınıza dəyər veririk!
Əlavə məlumat üçün:
📲📩 (+994) 77 235 89 19
📨 aynur.bagirzade83@mail.ru
📍 Milli Onkologiya Mərkəzi