Лечение Зависимостей, Неврозов, Вредных Привычек

05/11/2025

🩵 Психическое здоровье — это не слабость, а забота о себе.
И чем раньше вы обратитесь за помощью, тем быстрее сможете восстановить внутренний баланс и энергию к жизни.

05/11/2025

Панические атаки и тревожные расстройства.
Когда возникают приступы страха, сердцебиение и нехватка воздуха, стоит обратиться к психиатру, клиническому психологу или КПТ-терапевту.
Такие состояния лечатся сочетанием медикаментов и когнитивно-поведенческой терапии, которая учит контролировать дыхание и реакции тела.

Боязнь экзаменов, публичных выступлений или сцены.
Эти состояния хорошо поддаются работе с психологом или психотерапевтом.
С помощью поведенческих техник и тренировки уверенности можно преодолеть страх и восстановить контроль над собой.

Эмоциональное выгорание и бессонница.
Если вы чувствуете истощение, раздражительность и потерю интереса, обратитесь к психотерапевту или клиническому психологу.
Специалист поможет восстановить ресурс, научиться расслабляться и вернуть нормальный сон.

Фобии и навязчивые страхи.
Боязнь высоты, полётов, лифтов или животных лечится у психотерапевта или КПТ-терапевта.
Применяются современные методы экспозиционной терапии, которые постепенно уменьшают реакцию страха.

Зависимость от курения, алкоголя или переедания.
Здесь помогут психотерапевт, нарколог или гипнотерапевт.
Работа направлена на изменение привычек, осознание причин зависимости и поиск новых способов справляться со стрессом.

Семейные конфликты и кризисы.
Проблемы в отношениях, недопонимание и ревность — сфера работы семейного терапевта.
Он помогает партнёрам научиться слушать друг друга, восстанавливать доверие и решать споры без разрушений.

Посттравматические состояния и потери.
После аварий, насилия, утраты близких или тяжёлых событий поможет травматерапевт или психотерапевт, работающий с ПТСР.
Используются методы EMDR, телесно-ориентированные подходы и мягкая работа с воспоминаниями.

Детские страхи и проблемы поведения.
Если ребёнок боится, замыкается или проявляет агрессию, обратитесь к детскому психологу или арт-терапевту.
Через игру и творчество дети безопасно выражают эмоции и учатся с ними справляться.

Низкая самооценка и потеря мотивации.
Когда не хватает уверенности и направления в жизни, полезна работа с психологом или коучем.
Специалист поможет определить цели, раскрыть сильные стороны и вернуть ощущение опоры.

05/11/2025

🧠 Психолог — специалист по внутреннему миру
Психолог получает высшее психологическое образование и работает с людьми, которые не имеют психических заболеваний, но испытывают эмоциональные трудности: тревогу, апатию, неуверенность, конфликты, кризисы.
Он помогает понять причины состояния, разобраться в чувствах и реакциях, выработать новые стратегии поведения.
Главный инструмент — консультирование и беседа, без медикаментов.

🩺 Психиатр — врач, лечащий психические расстройства
Психиатр — это врач, прошедший ординатуру по психиатрии.
Он диагностирует и лечит психические заболевания: депрессии, биполярное расстройство, шизофрению, панические атаки, тревожные состояния.
Психиатр имеет право назначать лекарства, проводить госпитализацию и оформлять медицинские документы.

💬Психотерапевт — мост между медициной и психологией
Психотерапевт — специалист, прошедший дополнительное обучение по психотерапии.
Он может быть врачом (чаще психиатром) или клиническим психологом.
Главная задача — изменить внутренние механизмы болезни, помочь справиться с тревогой, стрессом, зависимостями или фобиями.
Если психотерапевт имеет медицинское образование, он может сочетать разговорную терапию и медикаменты.

🔍 Клинический психолог — диагностика и коррекция
Клинический психолог — это психолог с медицинской специализацией.
Он не лечит медикаментозно, но умеет распознавать психические нарушения и отличать их от стрессовых реакций.
Проводит тестирование, консультирование и сопровождает пациентов в процессе лечения у психиатра.

13/07/2025

Прежде,чем вы возьметесь лечить кого-либо, спросите, готов ли он оставить все то, что сделало его больным.
Гиппократ

08/06/2025

Капает дождик...
Благоухает жасмин...
Варится дошаб...

08/06/2025

Медитация...

28/05/2025

Психотерапия — это не то, что вы думаете. Это не лечение болезни. Это не руководство со стороны мудрого советника. Это не совместные переживания добрых друзей. Это не приобретение эзотерических знаний. Это не демонстрация человеку его ошибок. Это не новая религия.
Психотерапия — это не то, что вы думаете.

Психотерапия — это не о том, что вы думаете. Она о том, как вы думаете. Она привлекает внимание к незаметному притворству в том, как вы думаете. Она отличает то, о чем вы думаете от того, как вы это думаете. Ее не столько интересует поиск причин, объясняющих то, что вы делаете, сколько значение, которое для вас имеет то, что вы делаете.

Психотерапия занимается тем, как вы думаете. Тем, как вы живете со своими чувствами, вашим подходом к взаимоотношениям с людьми, имеющими для вас значение. Она о том, к чему вы стремитесь в своей жизни и как, сами того не желая, вы усложняете ее ради достижения этих целей. Она помогает увидеть, что изменения, к которым вы стремитесь, уже существуют внутри вас в скрытом виде. Она дает возможность увидеть и принять отблеск чего-то непреходящего, является вашей сущностью.

Психотерапия — это не то, что вы думаете; это то, как вы живете сами с собой в данный момент.

Джеймс Бьюдженталь

28/04/2025

20/03/2025

Поздравляю всех с праздником Новруз!
Пусть этот день будет началом чего-то нового и хорошего!
Пусть этот чудесный праздник весны принесет каждой семье много радости, тепла и любви! Пусть в ваших сердцах всегда царят гармония и мир! От всей души желаю вам благополучия, всяческих успехов и удачи во всем!

14/02/2025

Исследователи из Университета Цюриха выяснили, что гипноз изменяет активность мозга и влияет на нейрохимическую среду определенных его областей.Гипноз - это состояние измененного сознания, при котором человек может быть подвержен внушению и изменению восприятия, памяти и ощущений. В этом состоянии человек может быть более восприимчив к предложениям и изменениям в поведении, при этом оставаясь в сознании и не теряя контроля над собой.Согласно последним данным, гипноз оказывает воздействие на мозг, изменяя активность в областях, связанных с вниманием и осознанием своего тела. Это подтверждается результатами исследований с использованием различных методов нейровизуализации. В одном из них, с помощью функциональной магнитно-резонансной томографии, ученые выявили изменения в активности коры головного мозга, отвечающей за восприятие пространства и времени.
В ходе исследований участникам было предложено испытать два уровня гипноза: умеренное расслабление и более глубокое состояние, называемое состоянием Эсдейла. В обоих случаях наблюдалась высокая концентрация альфа- и тета-ритмов, характерных для состояния глубокой релаксации, которое сопровождается замедлением дыхания и сердцебиения.
Кроме того, результаты эксперимента подтвердили, что гипноз не является выдуманным состоянием, а представляет собой реальное изменение в работе мозга. Это открытие стало важным шагом в понимании того, как гипноз может оказывать терапевтическое воздействие при лечении боли, тревожных расстройств и других состояний.
Тем не менее, ученые подчеркивают, что полученные результаты не могут быть обобщены на всех людей, и необходимы дальнейшие исследования для более глубокого понимания механизмов гипноза.
Работа опубликована в журнале Scientific Reports

31/12/2024

Последнее утро уходящего года. Какао с круассанами)
С наступающим НГ! Будьте здоровы и счастливы!