Daily Health

29/10/2025

Всего 10 минут утренней активности способны изменить весь день. Сделай простую зарядку, потянись, подыши глубоко — и почувствуй, как просыпается не только тело, но и настроение. Регулярные короткие утренние тренировки улучшают концентрацию, укрепляют иммунитет и дают ощущение внутреннего баланса. Начни утро с заботы о себе — и день обязательно ответит взаимностью.

20/09/2025

Dr. Esin Ozlem — an expert in aesthetic medicine, an advocate of natural beauty and modern anti-age methods. ✨

She is a highly experienced professional who regularly takes part in international seminars and conferences, sharing her expertise as a speaker.

05/08/2025

Dr. Hikmat Ismayilov is a devoted urologic oncologist based in Germany, specializing in minimally invasive treatment methods where every detail matters. He seamlessly integrates advanced medical technologies with genuine patient care, prioritizing comfort, precision, and safety throughout the treatment process. His approach not only ensures clinical accuracy but also promotes faster recovery and long-term results.

Driven by a deep commitment to innovation and excellence, Dr. Ismayilov remains true to a core belief: behind every diagnosis is a human being — deserving of attention, respect, and hope. This philosophy is what makes his name synonymous with progressive and compassionate medicine for a new generation.
ismayilov

05/08/2025

05/08/2025

Sağlam bir ürək uzun və keyfiyyətli ömrün əsas açarıdır. Gündəlik qidalanma tərzinizdə bu 5 məhsula yer versəniz, ürəyinizi qorumağa böyük töhfə verə bilərsiniz:

✔️ Yağlı balıqlar (losos, skumbriya, sardina)

Omega-3 yağ turşuları ilə zəngin olan bu balıqlar ürək döyüntüsünü stabilləşdirir, damar tıxanıqlığının qarşısını alır və p*s xolesterini azaldır.

✔️ Qoz-fındıq

Xüsusilə qoz, E vitamini, sağlam yağlar və antioksidantlarla ürək damarlarını qoruyur. Gündə bir ovuc kifayətdir.

✔️ Yulaf

Beta-qlyukan adlı liflərlə zəngin olan yulaf xolesterini aşağı salmağa kömək edir və ürək üçün faydalı enerji mənbəyidir.

✔️ Avokado

Təkli doymamış yağlar və kaliumla dolu bu meyvə qan təzyiqini tənzimləyir və ürək ritmini balansda saxlayır.

✔️ Tünd şokolad (minimum 70% kakao)

Flavonoidlər baxımından zəngin olan tünd şokolad qan dövranını yaxşılaşdırır və ürək üçün qoruyucu təsir göstərir. Amma miqdarına diqqət yetirin!

🫀 Sağlam ürək, sağlam həyat deməkdir. Qidalanmanıza diqqət yetirin və həyat tərzinizi aktiv saxlayın!

05/08/2025

Leyla Elman - Clinical Psychologist, ICF Coach, and Neuropsychologist — she bridges traditional therapy with modern digital tools. As a proud member of the American Psychological Association and Master of Suitsai, she guides transformation on both the conscious and subconscious levels.

29/07/2025

Dr. Hugo Madeira — Portugal’s leading expert in implantology, advanced oral rehabilitation, and digital workflows. As founder and CEO of the Clínica Hugo Madeira in Lisbon, he introduced Portugal’s first Guided Biofilm Therapy (GBT) clinic, blending cutting‑edge technology with patient‑centered care.

Recognized internationally, he lectures worldwide, collaborates with Straumann, and regularly shares clinical insights via media and educational platforms.

26/07/2025

“Daily Health” layihəsində biz izləyicilərə sağlamlıq haqqında müxtəlif mövzularda faydalı məlumatlar və peşəkar həkimlərdən müsahibələr təqdim edirik. Burada həkimlər təcrübələrini paylaşa, maarifləndirə və yeni auditoriyaya çata bilərlər. 🤝

26/07/2025

Dr. Irina Filimonenko lives with passion for her craft — creating beauty and helping others feel confident in their own skin. Inspired by every soul she meets, her work is more than aesthetics — it’s a reflection of love, energy, and purpose.
irinafilimonenko

21/07/2025

Sergei Kovalchuk is a dentist and the founder of Kovalchuk Clinic. He specializes in a modern approach to dentistry, combining advanced technology with personalized care.

His clinic is known for its focus on aesthetics, high-quality treatment, and attention to detail, creating an atmosphere of trust and comfort for every patient.

19/07/2025

Bədəninizi xəstəliklərə qarşı müdafiə edən immun sisteminizi möhkəmləndirmək üçün kimyəvi dərmanlara ehtiyac yoxdur. Sadə və təbii üsullarla sağlam qalmaq mümkündür!

🍋 C vitamini ilə zəngin meyvə və tərəvəzlər yeyin
💧 Kifayət qədər su içərək bədənizi nəmləndirin
🏃‍♀️ Mütəmadi fiziki fəaliyyətlə enerji toplayın
😴 Keyfiyyətli yuxu ilə bərpa olun
🌿 Bitki çayları və təbii əlavə vasitələrdən istifadə edin

Unutmayın, sağlam həyat tərzi immunitetin ən güclü qalxanıdır! 💪

16/07/2025

Leo Bakeriya is a pioneering Russian cardiac surgeon and scientist, renowned for revolutionizing heart surgery in the USSR. As a dedicated innovator and educator, he transformed the impossible into reality, saving countless lives. His passion for medicine shines through every day: “I eagerly await each morning to return to the work I love.”