What are the opening hours?

Wednesday 10:00 - 17:00 Thursday 10:00 - 17:00 Friday 10:00 - 17:00 Saturday 10:00 - 17:00 Sunday 10:00 - 17:00

Cemile Rahimli, Caspian Business Center, Cəfər Cabbarlı 40, Baku (2026)

30/01/2026

Heyranlıq Duyduğumuz İnsanları Təqlid Etmək Arzusumuz Nədən Qaynaqlanır? 🤔✨

Heyranlıq duyduğumuz insanlarla qarşılaşdıqda, beyin onların nailiyyətlərini mümkün yol kimi kodlamağa meyllənir. 🧠➡️🏆

Bu kodlama çox vaxt uğurun arxasındakı uzunmüddətli sistemləri deyil, görünən nəticələri əsas götürür. 👀📈

Nəticədə insan öz mövcud vəziyyəti ilə heyranlıq obyektinin olduğu yer arasında qısa körpü axtarmağa başlayır. 🌉🔍

Bu körpü adətən davranışın təqlidi formasında qurulur, çünki davranış müşahidə edilə bilən və tez tətbiq olunan elementdir. 🔄⚡️

Lakin davranışlar onları daşıyan inanc sistemi ilə uyğunlaşmadıqda davamlılıq yaratmır. ⚖️❌

Bu uyğunsuzluq zamanla daxili gərginlik yaradır və insanın özünə inamını zəiflədə bilir. 😣📉

Əslində təqlid arzusu başqasına bənzəmək istəyi deyil, öz potensialına daha yaxınlaşmaq ehtiyacının dolayı ifadəsidir. 🌱✨

Bu ehtiyac düzgün yönləndikdə, diqqət kənar formaya yox, uğuru mümkün edən prinsiplərə yönəlir. 🎯🧭

28/01/2026

Özümüz haqqındakı inanclarımız davranışlarımızı necə yönləndirir? 🤔🧠

İnsanın özünə dair inanc sistemi gündəlik davranışların səssiz, lakin həlledici əsasını təşkil edir. 🧩

İnsan çox vaxt nə etdiyini şüurlu qərarlarla deyil, özünü necə dərk etdiyinə uyğun şəkildə müəyyənləşdirir. 🔍

Özünü müəyyən xüsusiyyətlərlə tərif edən fərd, həmin tərifin təsdiqini verən davranışlara daha rahat və daha tez yönəlir. ➡️

Məhz buna görə davranış dəyişikliyi sadəcə yeni vərdişlər formalaşdırmaqla deyil, insanın özünə dair izahlarının hansı mənbələrdən qaynaqlandığını anlamaqla başlayır. 🌱

İnanc sistemi dəyişmədikcə, davranışda yaranan müvəqqəti yeniliklər zaman keçdikcə əvvəlki halına qayıdır. 🔄

Əksinə, insan özünü fərqli şəkildə izah etməyə başladıqda, eyni vəziyyətlər qarşısında başqa cür reaksiya verməsi təbii bir axara düşür. 🌊

Bu nöqtədə həlledici olan motivasiya deyil, davranışın söykəndiyi daxili kimlik təsəvvürüdür. 🪞

Beləliklə, davranış xarici məcburiyyətin nəticəsi kimi deyil, daxili uyğunluğun təzahürü kimi formalaşır. ✨

26/01/2026

Bu post Ailə Daxili Zorakılığa fərqindəlik yaratmaq üçündür. 🏠

⤵️

Qızını döyən, dizini döyməsə də övladının ona qarşı olan sevgisini öldürər.

Atanın vurduğu yerdə gül yox, dəyərsizlik duyğusu bitir.

Valideyn uşağı tərbiyə etmək üçün yox, öz aqressiyasını idarə edə bilmədiyi və ya öz avtoritetini qorumaq üçün övladına vurur.

22/01/2026

Etik və Mədəni Davranış Niyə Çox Vaxt Zəiflik kimi Qəbul Olunur? 🤔⚖️

Etik prinsiplərə uyğun davranan fərdlər çox vaxt impulslarını tənzimləmək 🧠 və davranışlarını daxili nəzarət mexanizmləri vasitəsilə yönləndirmək bacarığına malik olurlar.

Bu cür özünənəzarət mexanizmləri davranışların impulsiv deyil ⚡️❌, daha çox şüurlu və nəticələri nəzərə alınaraq seçilməsinə imkan verir.

Gücün davranışın keyfiyyətindən çox qorxu yaratma qabiliyyəti ilə ölçüldüyü bəzi cəmiyyətlərdə 😶‍🌫️ sakit və təmkinli davranışlar zəiflik kimi şərh oluna bilər.

Halbuki qorxu yaradan davranış 😠 əksər hallarda idarə olunmayan impulsların nəticəsidir.

Öz impulslarını tənzimləyə bilən fərdlər çox vaxt gücü açıq dominantlıqla deyil 💪❌, davranış üzərində nəzarət və ardıcıllıq vasitəsilə ifadə edirlər.

Bu güc açıq şəkildə göstərilmədikdə 👀 onun yerində boşluq olduğu zənn edilir.

Məhz bu yanlış oxunuş ⚠️ istismarı mümkün edir.

Bu hallarda istismar olunan etik dəyərlərin özü deyil, həmin dəyərləri zəiflik kimi şərh edən və gücü yalnız aqressiv ifadələrlə əlaqələndirən koqnitiv çərçivədir 🧩.

Əslində isə güc yalnız nümayiş etdirildikdə yox, nəzarət altında saxlanıldıqda da mövcuddur 🔐✨.

20/01/2026

🌟 "Həyat yoldaşım/sevgilim mənə heç vaxt 'səni sevirəm' demir." 🌟

🔍 Emosional olaraq ehmal edilmiş bir uşaqlıq keçirmiş biri üçün sevgisini açıq şəkildə ifadə etmək çətin ola bilər, lakin bu, onların sevgi hiss etmədiyi mənasına gəlmir. 💭

⤵️

🤔 Bəs, "səni sevirəm" demədən necə "səni sevirəm" demək olar?

1️⃣ Bu gün yemək yemisən?
2️⃣ Həyatımda olduğun üçün çox şanslıyam.
3️⃣ Nə hiss etdiyini məndən gizlətməyinə ehtiyac yoxdur. Biz bir yerdə mübarizə aparırıq.
4️⃣ Səninlə fəxr edirəm.
5️⃣ Yolu keçəndə ehtiyatlı ol.
6️⃣ Nə vaxt mənə ehtiyacın olsa, yanında olacam.

💡 "Səni sevirəm" deməyin bir çox yolu var.

🌈 Bəlkə də onlar “səni sevirəm” deyirlər.
🌟 Ancaq öz bacardıqları şəkildə... 🌟

🔗The Depression Project

14/01/2026

Travmadan sağalarkən bəzi yaxınlarımıza duyduğumuz sevgi hissimiz azala bilər. ❤️🤕

Sevgi ehtiva edən yaxın dostluq və ya romantik münasibətlər, mənəvi ehtiyacımızı qarşıladığına görə bizim üçün çox önəmlidir. 💑🌟

Sağalmamış travmatik təcrübələrlə dolu bir uşaqlıq keçirmişiksə, bu tip ehtiyaclarımız digərlərinə nisbətən daha çox olur və ətrafdan daha çox sevgi gözləyirik. 👶💔

Təməl güvən duyğumuz yetəri qədər formalaşmayıbsa, bizə güvən verən dostları daha çox sevərik. 👫🛡

Qarşılanmamış ehtiyaclarımız çoxdursa, qayğıkeş insanlar bizim üçün emosional olaraq daha böyük önəm kəsb edər. 🤗❤️‍🩹

Uşaqlıqda ehmal və istismar kimi travmatik yaşantıları olan şəxslərdə bu kimi ehtiyaclar o qədər qabarıq olur ki, qurulan münasibətlərin digər zərərli tərəflərinə fokuslanmayıb, sadəcə bu ehtiyacların ödənilməsini ön plana qoya bilirlər. 👧🚨

P*s günümüzdə həmişə yanımızda olub, ancaq münasibət içində daima bizə özümüzü yetərsiz hiss etdirən dostluq və ya romantik münasibətləri buna örnək göstərə bilərik. 🌧💔

Bu səbəbdən travmadan sağaldığımız zaman, bir çox duyğu və ehtiyaclarımızı qarşılayacaq resursu özümüzdə tapa biləcəyimiz üçün, əvvəllər sevdiyimiz insanları daha az sevə bilərik. 🌈🌱

11/01/2026

‼️ “Bir psixoloq heç bir şəkildə pasiyenti ilə kafedə və ya başqa hər hansı bir sosial mühitdə görüş təyin edə bilməz” fikri səhvdir. ‼️

Doğrusu nədir?

Bir psixoloq pasiyenti ilə, terapevtik çərçivənin xaricində, kafe və ya başqa hər hansı bir sosial mühitdə görüş təyin edə bilməz.

Çünki Koqnitiv Davranış Terapiyasının bir metodu olan məruz buraxma terapiyası kimi bəzi terapevtik yanaşmalar bu ümumi qaydadan kənara çıxır.

Sosial təşviş pozuntusu olan bir pasiyent, sosial mühitdə yaşadığı narahatlığa məruz qalmaq və bu narahatlıqla mübarizə bacarıqlarını təkmilləşdirmək məqsədi ilə psixoloqu ilə bir kafedə görüş təyin edə bilər.

Məruz buraxma terapiyası sadəcə sosial təşviş pozuntusu üçün yox, bir çox digər fobiyalar üçün də olduqca faydalıdır.

Misal üçün, pasiyent ev heyvanlarından qorxursa, zoo mağazada; metroda olarkən təşviş yaşayırsa, metroda; hündürlükdən qorxursa, çoxmərtəbəli binanın terasasında və s. görüş təyin edilə bilər.

Psixoloqların etik kodeks qaydaları ilə bağlı qeyri-dəqiq və yanlış məlumat verməsi həm pasiyentlərə, həm də digər psixoterapevtlərin işinə zərər vurur.

Buna görə də psixoloqlar etik kodeks haqqında danışarkən çox diqqətli olmalıdırlar.

Unudulmamalıdır ki, psixoloqun peşə fəaliyyətinə qarşı əxlaqi məsuliyyəti, etik qaydalar haqqında danışmaqdan qabaq, etik qaydaları dəqiq oxuyub anlamasından başlayır.

09/01/2026

Psixoterapiya seansının qiyməti, keyfiyyətini əks etdirmir.

⬇️

Azad bazar iqtisadiyyatında olduğu kimi, psixoterapiya xidmətlərinə tələb artdıqca, qiymətlər də yüksəlir.

Psixoloqa olan tələb isə, bir çox hallarda psixoterapevtin klinik bilik və təcrübəsindən daha çox, onun özünü necə təqdim etməsi və marketinq strategiyalarını nə dərəcədə effektiv qurması ilə əlaqəli olur.

Psixoterapiyanın etik prinsipləri bir çox marketinq strategiyalarını psixoloqlar üçün məhdudlaşdırsa da, etik dəyərləri mənimsəməmiş psixoloqlar bu baxımdan sərhədləri sıxlıqla aşırlar.

Maraqlıdır ki, ironik olaraq, etik həssaslığın özü belə artıq bu psixoloqlar üçün real praktikadan çox, etimad yaratmağa xidmət edən bir marketinq alətinə çevrilmişdir.

Nəticə etibarı ilə, belə bir mühitdə, öz təhsil və təcrübəsi ilə bağlı şəffaf və dürüst mövqe tutan bir psixoloqun, qısamüddətli və beynəlxalq etibarlılığı olmayan təlimləri şişirdərək təqdim edən biri qarşısında rəqabət baxımından çox da şansı qalmır.

Ya da, insanlar müəyyən bir mental problemi mütləq şəkildə həll edəcəyinə dair əminlik verən bir psixoloqun qarşısında, bütün ehtimalları və peşəkar məsuliyyəti nəzərə alaraq daha ehtiyatlı və real danışan bir psixoloqu seçmək istəmirlər.

Ölkəmizdə psixoterapiyanın etik və keyfiyyət dəyərlərinin yetərincə başa düşülmədiyi bu mühit, peşəkar olmayan mütəxəssisləri sürətlə məşhurlaşdırdığı halda, işini vicdanla və elmi əsaslarla görən mütəxəssislərə isə zamanla özlərini gərəksiz hiss etdirir.

Nəticədə də, cəmiyyətdə çox yayılmış yanlış bir düşüncə formalaşır: Azərbaycanda yaxşı psixoloq yoxdur.

03/01/2026

Manipulyativ şəxslər sadəcə p*slik edərək, özgüvən qırıcı sözlər işlədərək insanı özündən şübhəyə salmır.

Onlar bəzən həddən artıq yaxşılıq edərək, tərifləyərək və sizi ucaldaraq da bu davranışı sərgiləyə bilirlər.

Bu üsul, "toksik yaxşılıq" olaraq bilinən bir manipulyasiya növüdür.

Bu halda manipulyasiyanı tanımaq daha çətin olur, çünki bu şəxs sizi yaxşılığa boğaraq günahkar hiss etdirdiyi üçün sərhədlərinizi qorumaq çətinləşmiş olur.

Bu səbəbdən manipulyasiyanın bu üsulu ilə qarşılaşdıqda, həddindən artıq yaxşılığa həssas yanaşmaq və hərəkətlərin məqsədini anlamaq vacibdir.

Çünki həqiqi yaxşılıq sizə fayda vermək, manipulyasiya isə sizi idarə etmək məqsədi daşıyır.

30/12/2025

"Ölkədəki ən yaxşı psixoloqun yanına gedirəm, sağalacağam."

Terapevtin ideallaşdırılması psixoterapiya prosesinə zərər verə bilər.

Pasiyentin psixoloqa həddindən artıq inamı və onun hər dediyini sorğulamadan qəbul etmə meyli sağlam terapevtik bir proses üçün zərərlidir.

Terapevt nə qədər bilgili və təcrübəli olsa da, onun analiz və ideyaları tənqidi bir prizmadan dəyərləndirilməlidir.

Psixoloqun dedikləri doğru olsa belə, sorğulamadan qəbul edilən məlumat şəxsin travmanın sağalma prosesində faydalı olmaya bilər.

Bu, fərdin öz təcrübələrini və daxili dünyasının dinamiklərini dərk etməsinə mane olur ki, bu da terapiya prosesinin fərdiləşə bilməməsi ilə nəticələnir.

Həyatda da olduğu kimi, psixoterapiyada da məsuliyyət almadan dəyişmə mümkün olmur.

28/12/2025

Oxumaq təbii bir instinkt deyil, beynin sonradan öyrəndiyi mürəkkəb bir fəaliyyətdir. İnsan oxuyarkən beyin bunu sadə proses kimi deyil, intensiv neyron əlaqəsi kimi icra edir. Görmə sahələri, dil mərkəzləri, yaddaş və emosional bölgələr eyni anda aktivləşir. Beyin hər sözü səsə, mənaya və emosional assosiasiyaya çevirir. Bu proses zehni elastikliyi artırır və beyni “formada” saxlayır. Oxuma zamanı diqqət bir nöqtədə toplandığı üçün təşviş azalır, düşüncə yavaşlayır. Bu səbəbdən kitab oxumaq təkcə bilgi deyil, eyni zamanda psixoloji tənzimləmə vasitəsidir.

24/12/2025

Bu hesab da daxil olmaqla, bir sosial media hesabı və ya paylaşımlar bir psixoloqun peşəkarlıq göstəricisi ola bilməz.

Sosial mediada insanların həyat tərzləri və xoşbəxtlikləri normaldan çox fərqli, şişirdilmiş formada göründüyü kimi, mütəxəssislərin peşəkarlıq səviyyələri də olduğundan daha qabarıq görünə bilər.

Bir psixoloqun peşəkarlığı haqqında bizə məlumat verə biləcək yeganə qaynaq onun təhsili və beynəlxalq rəsmi qurumlardan aldığı akkreditasiyalı təlimlərdir.

Bu səbəbdən, özümüzü qorumaq üçün psixoloq seçərkən psixoloqdan bakalavr və magistr diplomlarını, həmçinin akkreditasiyalı sertifikatlarını göstərməsini tələb etmək hüququmuz var.

Məlumdur ki, qeyri-peşəkar bir psixoloq ondan diplom tələb edilməsini p*s qarşılayıb qıcıqlana bilər.

Ancaq nəticə etibarilə psixoloqun emosiyalarını nəzərə almaq pasiyentin məsuliyyəti deyildir.

Cemile Rahimli

30/01/2026

28/01/2026

26/01/2026

22/01/2026

20/01/2026

14/01/2026

11/01/2026

09/01/2026

03/01/2026

30/12/2025

28/12/2025

24/12/2025

Address

Opening Hours

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category

Wednesday	10:00 - 17:00
Thursday	10:00 - 17:00
Friday	10:00 - 17:00
Saturday	10:00 - 17:00
Sunday	10:00 - 17:00