Psixoloq Almaz Askerova

Psixoloq Almaz Askerova İNDİVİDUAL PSİXOLOJİ KONSULTASİYA

I. Yeniyetmələrdə Yeniyetmələrdə psixoloji yardım:

1. Şəxsiyyətin formalaşması
2. Sosial adaptasiya problemləri
3.

Depressiya
4. Davranış problemləri
5. Obsessiv-kompulsiv pozun

🧘‍♀️ Dərin nəfəs alma və rahatlama texnikalarından istifadə et⏳ Cavab gözləyərkən diqqəti başqa fəaliyyətə yönəlt (kitab...
25/09/2025

🧘‍♀️ Dərin nəfəs alma və rahatlama texnikalarından istifadə et

⏳ Cavab gözləyərkən diqqəti başqa fəaliyyətə yönəlt (kitab, musiqi, gəzinti)

📌 Özünə xatırlat: “Qısa və ya gec cavab mənimlə bağlı olmaya da bilər”

📝 Mesajı dəfələrlə yoxlamaqdansa, bir dəfə oxuyub göndər

🤝 Əgər təşviş davamlıdırsa, psixoloq və ya psixiatr dəstəyi almaq faydalıdır.

23/09/2025

Uğursuzluq həyatda son deyil, yeni başlanğıclar üçün dərsdir. 💡 Əsas olan ondan nəticə çıxarmaq və daha güclü davam etməkdir.

Bəs sizcə uğursuzluq nədir? 📩


Özgüvəni gücləndirən davranışlar belədir 👇✅ Kiçik uğurları dəyərləndirmək – hər addımı qeyd et, bu səni motivasiya edəcə...
22/09/2025

Özgüvəni gücləndirən davranışlar belədir 👇

✅ Kiçik uğurları dəyərləndirmək – hər addımı qeyd et, bu səni motivasiya edəcək.
✅ Sərhəd qoymaq və "yox" deməyi bacarmaq – özünü önəmsədiyini göstərir.
✅ Müsbət insanlarla ünsiyyətdə olmaq – enerji və inamı artırır.
✅ Sağlam bədən dili – dik durmaq, göz təması qurmaq, gülümsemək.
✅ Özünlə müsbət dialoq aparmaq – “bacarmıram” yox, “öyrənə bilərəm” demək.
✅ Yeni bacarıqlar qazanmaq – özünü inkişaf etdirmək inamı möhkəmləndirir.
✅ Sevdiyin şeylərə zaman ayırmaq – xoşbəxtlik və balans özgüvənə güc qatır.

20/09/2025

Travma – bədən və zehnin yaddaşında iz buraxan səbəblər

Ətraflı Həkim psixoloq Almaz Əskərovanın təqdimatında📽

Həyat bəzən bizə paradokslarla dərs verir 🌍 – nə qədər çox seçim olsa, bir o qədər çətinləşir, xoşbəxtliyi axtardıqca uz...
19/09/2025

Həyat bəzən bizə paradokslarla dərs verir 🌍 – nə qədər çox seçim olsa, bir o qədər çətinləşir, xoşbəxtliyi axtardıqca uzaqlaşırıq, hər şeyə nəzarət etməyə çalışdıqca daha çox itiririk…
Amma bu paradokslar bizi düşündürür, öyrədir və böyüdür. 💭

Sən bu paradokslardan hansını daha çox hiss etmisən? ✨ Fikirlərini bölüş 👇”

Həyat bəzən bizə paradokslarla dərs verir 🌍 – nə qədər çox seçim olsa, bir o qədər çətinləşir, xoşbəxtliyi axtardıqca uz...
19/09/2025

Həyat bəzən bizə paradokslarla dərs verir 🌍 – nə qədər çox seçim olsa, bir o qədər çətinləşir, xoşbəxtliyi axtardıqca uzaqlaşırıq, hər şeyə nəzarət etməyə çalışdıqca daha çox itiririk…
Amma bu paradokslar bizi düşündürür, öyrədir və böyüdür. 💭

Sən bu paradokslardan hansını daha çox hiss etmisən? ✨ Fikirlərini bölüş 👇”

18/09/2025

Psixoloji travma realdırmı? Əslində travma sadəcə böyük faciələrdən ibarət deyil – uşaqlıqda deyilən bir söz, göz ardı edilmiş bir hiss və ya gözlənilməz bir hadisə də insanın daxili dünyasında dərin iz buraxa bilər. “Görünməz yara” adlandırılan bu hal bəzən illər sonra belə özünü göstərir. Onu qəbul etmək və üzərində işləmək isə sağalmanın ən vacib yoludur. ✨

Bəzən bir p*s gün yaşadıqda elə bilirik ki, hər şey mənfiyə doğru gedir. Amma unutmamaq lazımdır ki, həyat uzunmüddətli ...
17/09/2025

Bəzən bir p*s gün yaşadıqda elə bilirik ki, hər şey mənfiyə doğru gedir. Amma unutmamaq lazımdır ki, həyat uzunmüddətli bir yoldur və bir neçə çətinlik ümumi mənzərəni dəyişmir.

Enişlər və çıxışlar hər kəsin həyatının bir hissəsidir. Ən önəmlisi, bu anların keçici olduğunu bilmək və özümüzə zaman verməkdir. Bir p*s gün, bütün həyatın p*s olduğu anlamına gəlməz. 🌿✨

13/09/2025

Koma hipnozu — hipnozun ən dərin mərhələsidir. Bu vəziyyətdə insanın bədəni tam rahatlaşır, ətrafla əlaqəsi minimuma enir və o, sanki "yuxu" halına keçir.

🔹 Xüsusiyyətləri:

Şüur dərin şəkildə dəyişir, amma tamamilə “sönmür”.

Gözlərdə, nəfəs almaqda və bədən reflekslərində yüngül reaksiyalar qalır.

İnsana verilən təkliflər (sözlü və ya vizual) çox güclü təsir göstərir.

Tibbdə bəzən ağrı nəzarəti, psixoterapiya və müəyyən müalicələrdə istifadə olunur.

Sadə dillə desək, koma hipnozu insanı gündəlik həyatda yaşamadığı çox dərin rahatlıq və şüuraltı fokus halına gətirir.

12/09/2025

Obsesif-kompulsif pozğunluq (OKB) narahatlığı azaltmaq üçün uşaqlarda təkrarlanan davranışlar və ya psixi hərəkətlər (kompulsiyalar) ilə xarakterizə olunan psixi pozğunluqdur, uşaqlarda OKB-yə səbəb olan bir qayda olaraq erkən uşaqlıq və ya yeniyetməlik dövründə ortaya çıxa bilər və simptomlar böyüklərdəkinə oxşar olsa da, uşaqların emosional inkişafı və emosional inkişafının xüsusiyyətlərinə görə fərqli şəkildə ifadə edilə bilər. Məsələn, uşaq davamlı olaraq mikrob toplamaq qorxusundan əllərini dəfələrlə yuya bilər, əşyalarını müəyyən qaydada saxlamaq ehtiyacı hiss edə bilər və ya p*s bir şeyin baş verəcəyindən güclü qorxuya görə təkrarlanan rituallar inkişaf etdirə bilər. Bu davranışlar uşağın gündəlik həyatına, məktəbdəki uğurlarına, sosial münasibətlərinə, ailə dinamikasına ciddi təsir göstərə bilər. Uşaqlarda OKB-nin yaranmasında genetik meyllər, beyindəki serotonin balanssızlığı və ətraf mühit faktorları kimi bir çox faktor rol oynayır. Xüsusilə stresli həyat hadisələri, ailə münaqişələri və ya travma simptomları tetikleyebilir. Uşaqlarda OKB-nin müalicəsi adətən bilişsel davranışçı terapiya (CBT) və lazım olduqda dərman preparatlarını əhatə edir; CBT-də məruz qalma reaksiyasının qarşısının alınması (ERP) məcburiyyətin azaldılmasında xüsusilə təsirlidir. Erkən diaqnoz və müdaxilə uşağın həyat keyfiyyətinin yaxşılaşdırılması və uzunmüddətli fəsadların qarşısının alınması üçün çox vacibdir; buna görə də valideynlər və müəllimlər uşaqda qeyri-adi təkrarlanan davranışları və ya ciddi narahatlıqları tanıyarkən uşaq psixiatrından məsləhət alması vacibdir.

✔️“Bəzən güclü olmaq deyil, yorulduğunu qəbul etməkdir müdriklik.”✔️“Ruhunu yüngülləşdirən kiçik addımlar ən böyük yaxşı...
10/09/2025

✔️“Bəzən güclü olmaq deyil, yorulduğunu qəbul etməkdir müdriklik.”

✔️“Ruhunu yüngülləşdirən kiçik addımlar ən böyük yaxşılıqdır özünə.”

✔️“Hər zaman mübarizə aparmaq deyil, bəzən sadəcə dayanmaq da lazımdır.”

✔️“Sakitlik də bir cavabdır.”

✔️“Özünü dinləmək, həyatın ən gözəl dərsidir.”

✔️“Tükəndiyini hiss edirsənsə, dayan — nəfəs al.”

✔️“Hər şeyə tab gətirmək məcburiyyətində deyilsən.”

✔️“İnsan ən çox özünə anlayış göstərməlidir.”

✔️“Qəbul etmək — sağalmanın ilk addımıdır.”

✔️“Bəzən güc, zəif olduğunu etiraf edə bilməkdədir.”

09/09/2025

Uşaqların danışmasının inkişafında valideynlərin rolu çox önəmlidir 👩‍👩‍👦✨

📌 Ünsiyyət – Uşağa suallar vermək, cavablarını dinləmək danışığı stimullaşdırır.

📚 Oxumaq və hekayə danışmaq – Nağıl və kitab oxumaq lüğət ehtiyatını artırır.

🥄 Qidalanma vərdişləri – Yeməyin uzun müddət püre şəklində verilməsi çeynəmə əzələlərinin zəif qalmasına, nəticədə nitq aparatının inkişafının ləngiməsinə səbəb ola bilər.

🎶 Musiqi və oyunlar – Mahnılar, sözlü oyunlar nitqi gücləndirir.

👀 Nümunə olmaq – Uşaqlar valideynləri təqlid edir, ona görə düzgün danışmaq vacibdir.

Yəni, uşağın danışığının inkişafında valideyn həm düzgün ünsiyyət mühiti, həm də sağlam vərdişlər yaratmalıdır ❤️

Address

Həsənoğlu 22C
Baku
AZ1096

Opening Hours

Monday 09:00 - 16:00
Tuesday 09:00 - 16:00
Wednesday 09:00 - 16:00
Thursday 09:00 - 16:00
Friday 09:00 - 16:00
Saturday 09:00 - 15:00

Telephone

+994553550343

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Psixoloq Almaz Askerova posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram