Yegane Özçelebi EMDR Терапия В БАКУ

29/11/2025

Моя дочь, будущий психолог . А так же всесторонне развитая личность . Звуки её скрипки дарят приятные моменты .

08/11/2025

10/10/2025

Рождение дочери 08.10.2025❤️🙏🧿

О, счастье, что в сердце пылает огнём,
В мир доченька наша явилась лучом!
Плод страсти, что души навек обняла,
Как звёзды, что в небе нам ночь зажгла.
Её младенческий взгляд — ещё тайна нам,
Но в сердце уж льётся душевный бальзам.
В ней мамина нежность, как утренний свет,
И сила отцовская — вечный завет.
Как ветер, что вольный в степи зазвучал,
Её жизни путь в этот мир засиял.
Любовь наша в ней, как цветок, расцвела,
И вечно хранит её неба хвала.
О, ангел наш нежный, наш чистый цветок,
Твой смех — словно звонкий весны ручеёк.
Расти под созвездьем, где радость живёт,
И мир твой путь светом любви сбережёт!

17/06/2025

Современные виды отношений: Что это и как влияют на нас.
В эпоху Tinder и Instagram отношения изменились! Вот топ-15 терминов, их смысл и влияние:
• Ситуейшеншип: Ситуационные отношения без статуса. Практика: редкие встречи, никакого будущего. Вред: тревога, снижение самооценки.
• Эксплорейшеншип: Исследовательские связи для знакомства. Практика: легкие свидания, нет обязательств. Польза: уверенность, если взаимно.
• Брэдкрамбинг: Разбрасывание крошек — редкие лайки/сообщения. Практика: флирт без планов. Вред: ложные надежды, депрессия.
• Бенчинг: Скамья запасных — держат на паузе. Практика: редкие чаты. Вред: неуверенность, изоляция.
• Лавбомбинг: Бомбардировка любовью — комплименты до холодности. Практика: подарки, давление. Вред: зависимость, ПТСР.
• Покетинг: Спрятать в карман — скрытие от всех. Практика: нет фото в сети. Вред: чувство отверженности.
• Орбитинг: Вращение по орбите — слежка после разрыва. Практика: лайки сторис. Вред: тревога, фиксация.
• Зомбинг: Воскресение из мертвых — возврат экса. Практика: внезапные сообщения. Вред: стресс, недоверчивость.
• Хардболлинг: Жесткий подход — четкие цели с старта. Практика: разговоры о будущем. Польза: ясность, стабильность.
• Гостинг: Исчезновение без слов. Практика: молчок в чатах. Вред: тревога, депрессия.
• Кэтфишинг: Подделка личности. Практика: фейковые профили. Вред: разочарование, паранойя.
• Кашинг: Подушка безопасности — запасной партнер. Практика: тайные чаты. Вред: предательство, стресс.
• Стэшинг: Скрытие в тайнике — нет упоминаний онлайн. Практика: секретность. Вред: невидимость, тревога.
• Флекинг: Хвастовство онлайн. Практика: преувеличения в профиле. Вред: разочарование, недоверие.
• Мунлайтинг: Лунный свет — параллельные отношения. Практика: тайные свидания. Вред: травма, недоверчивость.
Совет: Ставьте границы, будьте честны (хардболлинг!) и берегите себя. Делитесь опытом в комментах!
(полная версия статьи Facebook)

13/06/2025

Как поддерживать гармонию в семье: удовлетворение потребностей партнеров.

Клиническая психология показывает, что крепкие отношения строятся на взаимном уважении фундаментальных потребностей.
Женщины нуждаются в любви и эмоциональной безопасности, мужчины — в признании, нужности и автономии. Вот как поддерживать друг друга.

Потребности женщины.
1. Быть любимой: эмоциональное признание.
Женщина хочет чувствовать себя ценной, что укрепляет ее самооценку.
Мужчине: Говорите о любви: «Ты делаешь мою жизнь лучше». Уделяйте время разговорам и поддержке. Избегайте критики, фокусируйтесь на позитиве.
Женщине: Благодарите за его усилия: «Твои слова делают меня счастливой». Избегайте обесценивания («Ты говоришь это просто так»).
2. Быть защищенной: безопасность.
Женщина нуждается в надежности партнера — физической, материальной и эмоциональной.
Мужчине: Выполняйте обещания, решайте конфликты спокойно, создавайте стабильность.
Женщине: Доверяйте ему: «Я спокойна, когда ты рядом». Благодарите: «Спасибо, что помог». Не подрывайте его уверенность фразами вроде «Ты не справишься».

Потребности мужчины.
1. Быть значимым: уважение.
Мужчина хочет, чтобы его мнение ценили.
Женщине: Спрашивайте: «Что ты думаешь?». Уважайте его решения, обсуждайте разногласия без критики. Хвалите: «Ты здорово справился».
Мужчине: Будьте уверены, берите ответственность, будьте открыты к диалогу.
2. Быть нужным: вклад.
Мужчина должен чувствовать, что его усилия важны.
Женщине: Просите о помощи: «Можешь помочь?». Цените: «Без тебя я бы не справилась». Не говорите: «Я сама сделаю».
Мужчине: Откликайтесь на просьбы, проявляйте инициативу.
3. Быть автономным: границы.
Мужчине нужна свобода выбора и личное пространство.
Женщине: Принимайте «нет» без обид: «Понимаю, ты хочешь по-своему». Поддерживайте его хобби.
Мужчине: Устанавливайте границы уважительно: «Мне нужно время для себя».
(Продолжение в комментариях. Развёрнутую статью читайте в Facebook)

03/06/2025

Сила мужчины по Юнгу: путь к подлинности и целостности.

Карл Густав Юнг, основатель аналитической психологии, считал, что истинная сила мужчины заключается не во внешних достижениях, физической мощи или стремлении к доминированию, а в глубокой внутренней работе над собой, ведущей к психологической целостности. В своих трудах, таких как «Архетипы и коллективное бессознательное» (1959), «Эон. Исследования феноменологии самости» (1951) и «Психологические типы» (1921), Юнг подчёркивал, что сила мужчины проявляется через процесс индивидуации — интеграции всех аспектов личности, включая аниму (внутренний женский аспект) и Тень (подавленные качества). Эта статья, основанная на идеях Юнга и его ученицы Марии-Луизы фон Франц, раскрывает, что Юнг считал источником мужской силы и как мужчина может стать сильным и успешным в его понимании.

Что Юнг говорил о силе мужчины?
Юнг утверждал, что мужчина, игнорирующий свою внутреннюю природу, становится однобоким, теряя связь с собой. В «Аспектах мужского и женского» (Collected Works, том 9) он писал: «Мужчина, не знающий своей анимы, живёт лишь наполовину». Сила мужчины, по Юнгу, — это не внешняя демонстрация мужественности, а способность быть целостным, подлинным и эмоционально зрелым. Ключевые аспекты его учения:
1. Анима как мост к бессознательному.
Анима — архетип, представляющий «женские» качества в психике мужчины: эмоции, интуицию, чувствительность. В «Архетипах и коллективном бессознательном» Юнг называл аниму «мостом к душе», который помогает мужчине понять свои глубинные чувства и установить связь с бессознательным. Непринятая анима проявляется в:
* Эмоциональной зависимости от партнёра или общества.
* Проекциях: поиске «идеальной женщины», которая компенсирует внутреннюю пустоту.
* Подавлении эмоций из-за страха показаться «немужественным».Интеграция анимы позволяет мужчине обрести эмоциональную глубину, уверенность и способность строить равноправные отношения.
(Продолжение в коментариях⬇️⬇️)

02/06/2025

Сила женщины по Юнгу: анимус и путь к подлинности.

Карл Густав Юнг, основатель аналитической психологии, считал, что истинная сила женщины — не во внешней привлекательности или желании угодить, а в глубокой связи с собой через принятие анимуса — внутреннего мужского аспекта, воплощающего волю, решительность и свободу. Зрелая женщина не ищет внешней опоры — она становится источником силы, магнетичной и подлинной. Эта статья раскрывает, что такое анимус, как его принятие освобождает от социальных рамок и почему такая женщина притягивает одних и отталкивает других.

Что такое анимус?
Анимус — архетип в психике женщины, представляющий «мужские» качества: логику, силу, независимость. В отличие от анимы (женского аспекта в психике мужчины), анимус отвечает за действие и автономию. Непринятый анимус проявляется как:
• Ожидание, что кто-то извне (партнёр, родитель) даст поддержку.
• Проекции: поиск идеализированного «героя» или «защитника».
• Подавление решительности из-за страха казаться «слишком мужественной» по социальным стандартам женственности.
Как отмечала Мария-Луиза фон Франц, ученица Юнга, интеграция анимуса помогает преодолеть зависимость от внешних ожиданий, позволяя женщине действовать уверенно, не боясь осуждения за «мужественность».

Путь к целостности: Тень и индивидуация.
Юнг утверждал, что сила рождается через индивидуацию — процесс интеграции всех аспектов личности, включая Тень (подавляемые страхи, слабости, амбиции). «Человек не станет целым, пока не примет отвергаемое», — писал Юнг. Женщина, идущая этим путём:
• Признаёт свои уязвимости, не пряча их.
• Отказывается от роли «удобной девочки», боящейся быть неугодной.
• Становится подлинной, свободной от социальных масок.
Исследования в юнгианской психологии, такие как работы фон Франц, показывают, что принятие анимуса и Тени укрепляет самооценку и способность строить зрелые, равноправные отношения.
Почему такая женщина притягивает?
( продолжение в коментариях⬇️⬇️)

01/06/2025

Сепарация в клинической психологии: как стать автономной личностью.
Сепарация — это процесс психологического и эмоционального отделения от родителей, необходимый для формирования самостоятельной личности. Он влияет на самооценку, отношения и психическое здоровье. Рассмотрим стадии сепарации, признаки незавершенного процесса и пути его достижения, а также сепарацию родителей от детей.
Стадии сепарации.
1. Раннее детство (0–3 года): ребенок осознаёт себя отдельно от матери, учится доверять миру.
2. Дошкольный возраст (3–7 лет): формируется эмоциональная автономия, ребенок начинает осознавать свои желания.
3. Подростковый возраст (12–18 лет): время психологической независимости, конфликтов и поиска идентичности.
4. Молодость (18–25+ лет): достижение финансовой и бытовой самостоятельности, создание своей жизни.
Признаки незавершенной сепарации.
• Постоянная потребность в одобрении родителей.
• Чувство вины или тревоги при самостоятельных решениях.
• Трудности в установлении границ с родителями.
• Проблемы в личных отношениях из-за зависимости или страха близости.
• Низкая самооценка, сравнение себя с родительскими ожиданиями.
• Финансовая или бытовая зависимость от родителей.
Как сепарироваться?
1. Осознайте проблему: признайте зависимость от родителей.
2. Устанавливайте границы: учитесь говорить «нет» и ограничивать вмешательство.
3. Развивайте автономию: принимайте решения, начиная с мелочей, и берите ответственность за жизнь.
4. Работайте с эмоциями: прорабатывайте вину или гнев, возможно, с психологом.
5. Обратитесь к психотерапии: когнитивно-поведенческая или EMDR-терапия помогут.
6. Формируйте идентичность: найдите свои ценности и окружение, которое вас поддерживает.
7. Сохраняйте связь: сепарация — это не разрыв, а баланс между независимостью и уважением.
Сепарация родителей от детей
Родители тоже должны пройти сепарацию, чтобы отпустить ребенка. Признаки проблемы: чрезмерный контроль, эмоциональная зависимость от ребенка, кризис идентичности после его ухода.
Что делать родителям:
• Признать право ребенка на самостоятельность.
• Найти свои интересы и цели.
• Уважать границы ребенка, не навязывая помощь.

01/06/2025

Сепарация в клинической психологии: как стать автономной личностью.
Сепарация — это процесс психологического и эмоционального отделения от родителей, необходимый для формирования самостоятельной личности. Он влияет на самооценку, отношения и психическое здоровье. Рассмотрим стадии сепарации, признаки незавершенного процесса и пути его достижения, а также сепарацию родителей от детей.
Стадии сепарации.
1. Раннее детство (0–3 года): ребенок осознаёт себя отдельно от матери, учится доверять миру.
2. Дошкольный возраст (3–7 лет): формируется эмоциональная автономия, ребенок начинает осознавать свои желания.
3. Подростковый возраст (12–18 лет): время психологической независимости, конфликтов и поиска идентичности.
4. Молодость (18–25+ лет): достижение финансовой и бытовой самостоятельности, создание своей жизни.
Признаки незавершенной сепарации.
• Постоянная потребность в одобрении родителей.
• Чувство вины или тревоги при самостоятельных решениях.
• Трудности в установлении границ с родителями.
• Проблемы в личных отношениях из-за зависимости или страха близости.
• Низкая самооценка, сравнение себя с родительскими ожиданиями.
• Финансовая или бытовая зависимость от родителей.
Как сепарироваться?
1. Осознайте проблему: признайте зависимость от родителей.
2. Устанавливайте границы: учитесь говорить «нет» и ограничивать вмешательство.
3. Развивайте автономию: принимайте решения, начиная с мелочей, и берите ответственность за жизнь.
4. Работайте с эмоциями: прорабатывайте вину или гнев, возможно, с психологом.
5. Обратитесь к психотерапии: когнитивно-поведенческая или EMDR-терапия помогут.
6. Формируйте идентичность: найдите свои ценности и окружение, которое вас поддерживает.
7. Сохраняйте связь: сепарация — это не разрыв, а баланс между независимостью и уважением.
Сепарация родителей от детей
Родители тоже должны пройти сепарацию, чтобы отпустить ребенка. Признаки проблемы: чрезмерный контроль, эмоциональная зависимость от ребенка, кризис идентичности после его ухода.
Что делать родителям:
• Признать право ребенка на самостоятельность.
• Найти свои интересы и цели.
• Уважать границы ребенка, не навязывая помощь.
(продолжение в комментариях ⬇️)

23/05/2025

Как мы выбираем партнеров: взгляд через призму психоанализа и клинической психологии.

Выбор партнера — это не просто влечение, а сложный процесс, в котором переплетаются наши бессознательные желания, детский опыт и образы родителей. Почему мы выбираем именно этого человека? Какую роль играют мать и отец в наших романтических предпочтениях? В этой статье я, как клинический психолог и EMDR-терапевт, разберу, как мужчины и женщины выбирают партнеров, опираясь на психоанализ и клиническую психологию, и подскажу, что с этим знанием можно сделать, чтобы строить более осознанные отношения.

Психоаналитические корни выбора партнера.
Зигмунд Фрейд, основатель психоанализа, ввел понятия Эдипова комплекса и комплекса Электры, которые объясняют, как ранние отношения с родителями формируют наши романтические предпочтения. Эдипов комплекс описывает бессознательное влечение мальчика к матери в возрасте 3–6 лет, сопровождаемое соперничеством с отцом. Комплекс Электры, в свою очередь, относится к девочкам, которые в этом же возрасте испытывают влечение к отцу и соперничество с матерью. Хотя эти комплексы со временем разрешаются, их отголоски остаются в бессознательном, формируя “шаблоны” для выбора партнера.

Карл Густав Юнг дополнил эти идеи, введя концепции “анимы” (внутреннего женского образа у мужчин) и “анимуса” (внутреннего мужского образа у женщин). Эти архетипы, основанные на опыте общения с родителями, становятся фильтрами, через которые мы бессознательно оцениваем потенциальных партнеров.
( продолжение в комментариях ⬇️⬇️)

23/05/2025

Как сделать жену счастливой: советы для мужчин с точки зрения клинической психологии.
Счастье в браке — это не результат грандиозных жестов, а сумма маленьких, но значимых действий, которые создают ощущение заботы, уважения и близости. Клиническая психология подчеркивает, что эмоциональная связь, внимание к деталям и понимание потребностей партнера — ключевые факторы в укреплении отношений. В этой статье мы разберем, как мужчины могут сделать свою жену счастливее, фокусируясь на мелочах, которые имеют огромное значение. Ведь, как говорится, дьявол кроется в деталях.

Почему мелочи так важны?
С точки зрения клинической психологии, человеческие отношения строятся на эмоциональных микровзаимодействиях — небольших моментах, которые либо укрепляют связь, либо постепенно ее разрушают. Психолог Джон Готтман, известный своими исследованиями брака, утверждает, что успешные пары практикуют «эмоциональные инвестиции» — регулярные акты внимания, доброты и поддержки. Для женщин, чья эмоциональная чувствительность часто выше из-за социокультурных и биологических факторов, такие мелочи становятся подтверждением любви и заботы.
Мужчины, в свою очередь, склонны фокусироваться на крупных целях (финансовая стабильность, защита семьи), что важно, но иногда оставляет эмоциональные потребности жены без внимания. Хорошая новость: небольшие изменения в поведении могут дать мощный эффект. Вот практические советы, основанные на принципах клинической психологии, которые помогут сделать вашу жену счастливее.

1. Слушайте с искренним вниманием.
Почему это важно: Активное слушание — основа эмоциональной близости. Исследования показывают, что женщины чаще нуждаются в вербальном выражении чувств и хотят чувствовать, что их слышат. Если вы отвлекаетесь или перебиваете, это может быть воспринято как равнодушие.
Что делать:
* Уберите отвлекающие факторы: Когда жена хочет поговорить, отложите телефон, выключите телевизор. Даже 5 минут полного внимания значат больше, чем час рассеянного разговора.
* Задавайте уточняющие вопросы: Например, «Расскажи подробнее, что ты чувствовала?» или «Как я могу тебя поддержать?». Это показывает, что вам не все равно.

17/05/2025

Почему отдых с друзьями после работы так важен? Взгляд психотерапевта

Работа выматывает: дедлайны, задачи, стресс. Но есть простой способ восстановить силы — провести вечер с близкими по духу людьми. Как психотерапевт, я знаю: размеренный отдых с друзьями не просто приятен, но и полезен для психики. Вот почему.
Снижение стресса
После рабочего дня наш мозг нуждается в перезагрузке. Встреча с подругой за кофе или прогулка с другом снижает уровень кортизола — гормона стресса. Психолог Даниэль Гоулман говорил: «Социальные связи — буфер против стресса». Смех и разговоры помогают забыть о проблемах и зарядиться энергией.
Социальная поддержка
Общение с близкими создаёт ощущение безопасности. Исследования (Journal of Clinical Psychology, 2019) показывают: те, кто проводит время с друзьями, на 30% реже страдают от депрессии. Делиться переживаниями или просто чувствовать, что тебя понимают, — это эмоциональный якорь.
Эмоции под контролем
На работе мы часто подавляем чувства, чтобы быть профессионалами. Но это копится внутри. Разговор с другом помогает выпустить эмоции. Психолог Джеймс Гросс отмечал: общение — лучший способ управлять чувствами. С подругой можно быть собой, и это приносит облегчение.
Что говорят исследования?
• Вечера с друзьями снижают тревожность на 25% (American Journal of Psychiatry, 2020).
• Общение уменьшает риск выгорания (Burnout Research, 2018).
• Дружба помогает справляться со стрессом.
Как организовать такой отдых?
• Выделите 1 вечер в неделю для встречи с другом.
• Создайте ритуал, например, пятничный кофе с подругой.
• Будьте искренни: делитесь чувствами, это укрепляет связь.
Итог
Встреча с близкими после работы — это забота о себе. Она восстанавливает силы, снижает стресс и учит справляться с эмоциями. Позвоните другу или подруге — это маленький шаг к большому счастью.
А как вы отдыхаете после работы? Делитесь в комментариях! 🌿

#Психология #МентальноеЗдоровье #Отдых #Дружба #Эмоции #КлиническаяПсихология для охвата.