Psixoloq Hacızadə Aytən

08/03/2022

✨

04/09/2021

🦋İnsan beynində limbik sistem deyilən bir sahə vardır və beyinin bir neçə hissəsini əhatə edir.
🦋Limbik sistem orqanların fəaliyyətindən,hisslərdən və davranışlardan məsuliyyət daşıyan hissədir.
🦋Bu sistem insan bədənində olan reaksiyaları simpatik sinir sistemi vasitəsi ilə həyata keçirir.
🦋Buna uyğun olaraq insan sevdiyi şəxsi görən zaman limbik sistem qıcıqlayıcını simpatik sinirlərə ötürür.
🦋Mədənin arxası isə simpatik sinirlərin ən çox olduğu yerdir. Ona görə də sanki mədədə kəpənəklər uçuşurmuş kimi hiss yaranır☺️🦋

12/09/2020

06/08/2020

https://youtu.be/ZgTeueitcpo

Psixoloq Aytən Hacızadə Hissləri tanıma və ifadə etmə Proqramın məqsədi: Qatılan şəxslərin hisslərini tanımaq, onların daha yaxşı fərqinə varmaq və ifadə edə...

05/08/2020

Anidən səbəbsiz bir ürək sıxıntı ilə gələn və get gedə artan
-Ürək çırpıntısı;
-Tərləmə;
-Titrəmə;
-Baş gicəllənməsi;
-Üşümə/ürpərmə;
-Uyuşma;
-Ürək bulantısı;
-Qarın ağrısı;
-Özünə yer tapa bilməmək;
-Nəfəssiz qalma duyğusu/ qısa və tez tez nəfəs almanın baş verməsi ilə müşaiyət olunan belə hallardan ən azı 4ünü yaşayırsınızsa panik atak keçirdiyinizə ehtimal verilə bilər. O anda şəxslər "Ağlımı itirəcəyəm", "İnfakt keçirirəm" kimi dəhsət duyğusu, ölüm və kontrolu itirmə qorxusu yaşadıqlarını ifadə edirlər. Hər dəfəsində təşviş yaşayan şəxs
-yaxınlarına zəng vurub yanına toplama
-təcili yardım çağırma
-yanında dərman gəzdirmə kimi və buna bənzər hərəkətlər edə bilirlər
Şəxs bəzən 10, bəzən 20-30 dəqiqə çəkən atakdan sonra bitkinlik, yorğunluq halı yaşayır. Başına dəfələrlə gəlməsinə rəğmən hər səfərində sonmuş kimi hiss etirən bu təşviş pozuntusu şəxsin həyatına, gündəlik yaşamına önəmli dərəcədə təsir etməsiylə bərabər buna uyğun qaçınma hərəkətləri də formalaşdıra bilirlər (məs: lazım olmadıqca evdən çıxmamaq və s).Bu zaman ən effektli method isə psixoterapiyadır. Düzgün aparılmış seanslarla panik atakdan qurtulmaq mümkündür. Əgər belə halları tez tez yaşayırsınızsa unutmayınki panik atakdan ilk əziyyət çəkən insan siz deyilsiniz..və bu da son deyil🌈

05/08/2020

https://www.instagram.com/p/CCONvtpBWlO/?igshid=8bmk8x0fc94x