08/12/2025
Göz təzyiqinin balansda saxlanması görmə sağlamlığını qorumağın ən vacib addımlarından biridir. Bir çox hallarda göz təzyiqi heç bir əlamət vermədən yüksələ bilər, buna görə profilaktik qayğı böyük önəm daşıyır.
Görmə sağlamlığınızı qorumaq üçün bu sadə tövsiyələrə əməl etmək kifayətdir:
• Sağlam və antioksidantlarla zəngin qidalanma
• Stressin azaldılması və kifayət qədər istirahət
• Göz əzələlərini rahatladan məşqlər
• Müntəzəm göz müayinəsi (xüsusilə 40+ yaşda)
Əgər göz təzyiqi yüksəlirsə, vaxt itirmədən oftalmoloqa müraciət etmək vacibdir. Erkən diaqnostika və düzgün müalicə görmə itkisi riskini əhəmiyyətli dərəcədə azaldır.
👁️ Gözlərinizi qoruyun — görməniz ən dəyərli sərvətinizdir.