06/02/2026
👀 Gözləriniz zəifləyir?
Gündəlik vərdişlər görmə qabiliyyətinizə təsir göstərə bilər:
💻 Uzun ekran vaxtı
📖 Zəif işıq altında oxumaq
🥦 Düzgün qidalanmamaq
✨ Kiçik dəyişikliklər, böyük fərq yaradır:
20-20-20 qaydasını tətbiq edin
Kifayət qədər istirahət edin
Vitaminlərlə zəngin qidalar yeyin