18/09/2022
𝐔𝐦𝐨𝐫𝐧𝐞 𝐨č𝐢 – 𝐤𝐚𝐤𝐨 𝐮𝐛𝐥𝐚ž𝐢𝐭𝐢 𝐬𝐢𝐦𝐩𝐭𝐨𝐦𝐞?
Imate umorne oči? Osjećate peckanje u očima i blagi svrbež? Ovi simptomi su kod većine ljudi jako česti, ali rijetko ozbiljni. Možete poduzeti jednostavne korake kako biste spriječili umorne oči ili ublažili simptome.
𝐊𝐚𝐤𝐨 𝐬𝐩𝐫𝐢𝐣𝐞č𝐢𝐭𝐢 𝐮𝐦𝐨𝐫 𝐨č𝐢𝐣𝐮?
Jednostavne promjene vaših radnih navika ili radne sredine obično može spriječiti ili umanjiti umor očiju:
🔹Uzimajte česte pauze od posla; napravite pauzu od računara minimalno jednom u sat vremena.
🔹5 minuta gledanja kroz prozor svakih sat vremena će učiniti značajnu razliku kod umora očiju na kraju dana.
🔹Prilagodite osvjetljenje u vašoj kancelariji ili sobi, te pronađite nivo osvjetljenja koji vam najviše odgovara.
🔹Ukoliko mnogo radite na blizinu, povremeno gledanje u udaljeni objekt može pomoći da se oči opuste.
🔹Odmorite oči nakon posla.
Osigurajte sebi dovoljno sna.
Pokušajte smanjiti doticaj s alergenima koji vam uzrokuju očne alergije, savjetujte se s vašim liječnikom kako ublažiti simptome alergija.
🔹Idite na redovne kontrole vida, kako biste bili sigurni da su vaše naočale ili kontaktna sočiva tačna, a oči zdrave.
Rezervišite pregled u JMP optikama Banja Luka.
Kontakt telefon: 051/211-399
Email: info@jmpoptika.com
