26/02/2026
Most (Urdhva Dhanurasana) je prelijep položaj – otvarajući, osnažujući, energizujući.
Ipak, mnogima je previše izazovan, ponekad čak i zastrašujući.
Nekad je teško ući i u prvu fazu – spustiti tjeme na pod.
Jedan od načina da ga učinimo pristupačnijim:
blokovi oslonjeni na zid.
Blokovi pod rukama smanjuju pritisak na zglobove,
a istovremeno pomažu da se fokus prebaci na otvaranje grudnog koša.
Podrška ne znači slabost.
Pametna praksa je dugoročna praksa.
Vidimo se na prostirkama.
