Psihoterapija dr. sci. Adila Delić

Psihoterapija dr. sci. Adila Delić Integrativna psihoterapija za djecu, adolescente i odrasle.Mjesto gdje su razumijevanje i lični rast spojeni u jednu priču- uz poštovanje i podrŝku

16/11/2025

Ponekad najteže borbe vode one mame koje najviše vole.
One koje viču, pa plaču.
Koje izgube kontrolu, pa ih pojede krivnja.
Koje kažu „ja sam loša mama“, a zapravo su samo preumorne, preopterećene i bez podrške.

Ovaj video nije o osuđivanju.
Ovo je priča o promjeni.
O tome kako mama koja nosi previše — može naučiti da reaguje nježnije, mirnije i toplije.
Ne savršeno.
Nego ljudski.

Ako se prepoznaješ u ovoj priči… znaj:
nisi sama.
I nisi loša.
Samo ti treba prostor da naučiš drugačije.

14/11/2025

Pretvarati se da si okej — iscrpljuje.
Svakodnevno nositi emocije i dalje nastaviti – to je napor koji ljudi ne vide.

13/11/2025

Ako stalno govoriš ‘da’, i kad ti tijelo i srce šapuću ‘ne’ — možda si people pleaser. Ovo je mali podsjetnik da tvoja vrijednost ne zavisi od tuđeg odobravanja. Učiš da biraš sebe.
People pleaser navike izgledaju pristojno izvana, ali iznutra iscrpljuju. Vrijeme je da prestaneš ugađati svima i počneš slušati sebe.

Prezaštitničke majke – nevidljive borbe između majki i djeceMajke koje žele najbolje za svoju djecu ponekad, iz ljubavi ...
12/11/2025

Prezaštitničke majke – nevidljive borbe između majki i djece

Majke koje žele najbolje za svoju djecu ponekad, iz ljubavi i straha, pređu granicu zaštite. One postaju prezaštitničke – prisutne u svakom koraku, svakoj odluci, svakom riziku koji dijete pokušava preuzeti. Njihova namjera je plemenita, ali posljedice mogu biti duboke.

🔹 Zašto postajemo prezaštitničke?
– Nezacijeljene rane iz djetinjstva (nedostatak ljubavi, odbačenost).
– Trauma nakon teškog poroda, gubitka djeteta ili bolesti.
– Anksioznost i stalno pretraživanje informacija o mogućim opasnostima.
– Sukobi u partnerstvu ili osjećaj da same moraju sve držati pod kontrolom.
– Društveni pritisak da budu „savršene majke“.
– Nisko samopouzdanje – kad majka pokušava vlastitu vrijednost dokazati kroz uspjeh svog djeteta.

🔹 Kako se to manifestira?
Majka stalno upozorava, rješava probleme umjesto djeteta, kontrolira druženja, školu, aktivnosti. Djeca nemaju prostora da griješe i nauče. Tako odrastaju nesigurna, anksiozna, s niskim samopouzdanjem i strahom od neuspjeha.

🔹 Posljedice na djecu
– anksioznost i socijalni strahovi,
– slabije vještine suočavanja s izazovima,
– problemi u odnosima i granicama,
– ovisnost o drugima i strah od samostalnosti,
– sklonost laganju i skrivanju emocija,
– perfekcionizam i osjećaj da nikad nisu dovoljno dobri.

🔹 Kako izaći iz ovog obrasca?

1. Prepoznaj i prihvati. Nisi loša majka – samo naučena da previše štitiš.

2. Radi na sebi. Ako imaš nerazriješene traume ili anksioznost, potraži podršku.

3. Daj prostoru i granice. Tvoje dijete nije tvoj produžetak – ono je osoba za sebe.

4. Otvorena komunikacija. Slušaj dijete bez osuđivanja.

5. Njeguj sebe. Budi uzor zdravog balansa, ne žrtve.

6. Vjeruj svom djetetu. Daj mu priliku da pogriješi i nauči.

7. Počni malim koracima. Umjesto da odlučuješ – ponudi mu izbor.

Kada roditelj nosi svoje neriješene rane, strahove ili bijes, on ih nesvjesno prenosi na dijete — kroz kritiku, vikanje,...
10/11/2025

Kada roditelj nosi svoje neriješene rane, strahove ili bijes, on ih nesvjesno prenosi na dijete — kroz kritiku, vikanje, sramoćenje ili emocionalnu hladnoću.
I zato, najveći dar koji roditelj može dati svom djetetu jeste da sam zacijeli.

💗💗💗💗
05/11/2025

💗💗💗💗

04/11/2025

Kad umor ne prolazi ni nakon odmora — vrijeme je da poslušaš šta ti tijelo pokušava reći.

02/11/2025

Zašto te male stvari iznerviraju više nego što bi trebalo?
Kada te iznervira buka, nečiji komentar, pogled, ili mala greška — to nije zato što si „nervozna osoba“.
To je znak da tvoj nervni sistem više ne može da procesuira dodatne podražaje, jer je dugo bio u stanju napetosti.

31/10/2025

Od koga uzimate savjete???

27/10/2025

Strah od odlaska ljekaru nije samo strah od bolova ili dijagnoze.
To je često strah od nepoznatog, od gubitka kontrole, od sjećanja iz djetinjstva kad smo se osjećali bespomoćno.
Ali izbjegavanje pregleda ne rješava ništa — samo produbljuje anksioznost.

26/10/2025

Kako se nositi s osobom koja izigrava žrtvu?

26/10/2025

Address

Mehmeda Vehbi Ef Šemsekadića
Gracanica
75320

Telephone

+38761500508

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Psihoterapija dr. sci. Adila Delić posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram