Nutricija savjetovalište za zdravlje i prehranu

29/10/2023

Kada naše tijelo dobije potrebnu energiju, prestajemo osjećati glad. To se zove sitost. Međutim, potonje se događa kada apsorbiramo hranu. Žvakanje daje mozgu do znanja da jedemo . Bez ova dva elementa, mogli biste i dalje biti gladni.

23/10/2023

KONZULTACIJE I SAVJETOVANJA
063 271 571

07/10/2023

💪 Javite mi se za konzultacije i savjetovanje
💛 063 271 571

29/03/2023

Razumijevanje onoga što se nalazi u vašoj hrani moglo bi biti ključno za vraćanje zdravlja, sređivanje struka i zaštitu srca. Dakle, što točno jedete? Sve što trebate učiniti je pogledati etiketu hrane kako biste saznali, zar ne?

Teoretski.

Iako im zakoni zabranjuju laganje o tome što je u njihovom proizvodu na etiketi, proizvođači hrane koriste zavaravajuće oglašavanje, laži na prednjoj strani pakiranja i složen jezik kako bi vas zbunili i naveli da kupite njihove proizvode - držeći vas bolesnima i nezdravima.

Borba kroz znanstveni žargon može se činiti nemogućom. Uostalom, željezni ortofosfat, tiamin mononitrat i dinatrijev gvanilat nisu baš svakodnevni pojmovi. Vjerovali ili ne, ovi aditivi i mnogi drugi kriju se na pakiranim etiketama hrane.

Poznavanje osnova označavanja hrane, razumijevanje uobičajenih trikova zanata i pridržavanje ovih jednostavnih savjeta mogli bi vas zaštititi od opasnih kemikalija i skrivenih šećera.

20/03/2023

Jedan pregled društvenih mreža ili brza šetnja trgovinom dovoljni su da svatko razmišlja o tome što jesti. Biljna prehrana će vam spasiti život. Keto dijete liječe rak. Sok od grejpa čisti i štiti od bolesti srca. Vegani žive duže. Jedite sirovu hranu. Piti kavu. Ne pijte kavu. Iz slobodnog uzgoja, organski, s malo ugljikohidrata, potpuno prirodan. Nije ni čudo što su ljudi toliko izgubljeni kada je u pitanju prehrana

15/03/2023

Maslac je loš, jaja su loša, a prije svega crveno meso je loše. Većina nas odrasla je govoreći da se trebamo kloniti takve hrane. Visoki udjelom zasićenih masnoća sigurno će vam začepiti arterije, uzrokovati bolesti srca, a možda vam čak i oduzeti život! Nije ni čudo da toliko ljudi još uvijek pripisuje ludilo za niskim udjelom masti koje je zahvatilo naciju u posljednjih pola stoljeća. Međutim, ovdje smo da vam kažemo da zasićene masti NISU neprijatelj.
Zapravo, to mogu biti vaši prijatelj!

13/03/2023

Kada crijevni mikrobiom nije u ravnoteži, prvi odgovor tijela je upala. Ova zaštitna reakcija isprva je korisna. Međutim, upala postaje kronična i destruktivna kada tijelo mora kontinuirano reagirati na neuravnoteženi mikrobiom.

Brojna su istraživanja povezala crijevnu mikrobiotu s upalnim bolestima. Kao rezultat toga, mnoge se neurološke bolesti sada klasificiraju kao upalni poremećaji.

Loše zdravlje crijeva povezano je s pojavom i progresijom mnogih neuroloških stanja, kao što su:

Depresija
Anksioznost
Poremećaj iz autističnog spektra
Glavobolje i migrene
Epilepsija
Shizofrenija
Poremećaj pomanjkanja pažnje
Alzheimerova bolest
Parkinsonova bolest
Demencija
Amiotrofična lateralna skleroza (ALS)
Multipla skleroza
Huntingtonova bolest

08/03/2023

Ključ dobrog zdravlja je da svom tijelu date ono što mu treba i eliminirate ono što ne treba. Živjeti dobro znači živjeti što bliže prirodi — živjeti poput naših predaka koji su iskusili izvrsno zdravlje srca i niske stope srčanih bolesti. To znači eliminirati toksine iz svog života, redovito se kretati, sunčati i kvalitetno spavati te podržati urođene sposobnosti ozdravljenja vašeg tijela.

06/03/2023

01/03/2023

Kada tijelo nije u ravnoteži, ono nas upozorava slanjem signala da mu je potrebna pomoć. Na primjer, visoki krvni tlak ili ubrzani otkucaji srca jednostavno su način na koji tijelo šalje SOS.