What are the opening hours?

Monday 12:00 - 20:00 Tuesday 12:00 - 20:00 Wednesday 12:00 - 20:00 Thursday 12:00 - 20:00 Friday 12:00 - 20:00

Savjetovalište Spin

Home
Bosnia And Herzegovina
Mostar
Savjetovalište Spin

U Spin Savjetovalištu možete pronaći sigurno mjesto za razgovor i rješenje problema.

10/12/2025

💔 Kad te partner stalno čini manjim/om…

Osjećaš se kao da ništa što kažeš ili učiniš nije dovoljno. Svaki tvoj izbor postaje tema za kritiku, svaki tvoj osjećaj umanjuje. Počinješ se ponekad pitati: “Jesam li ja preosjetljiv/a, ili je ovo normalno?”

Taj stalni pritisak polako te čini manjim u vlastitim očima. Svijet oko tebe postaje prostor u kojem moraš paziti, prilagođavati se i predviđati reakcije druge osobe.

Ne osjeća se to kao ljubav, nego više kao svakodnevna borba za vlastiti osjećaj vrijednosti…

08/12/2025

Greške se često više ističu od uspjeha jer ljudski mozak ima tendenciju da negativno iskustvo pamti jače od pozitivnog i to se zove negativity bias. To znači da kritika na poslu ostaje u sjećanju duže, dok pohvale i uspjesi prolaze nezapaženo, što može smanjiti motivaciju i samopouzdanje.

Savjet:

• Zabilježite svoje uspjehe: Vodite dnevnik ili listu malih i velikih postignuća, kad kritika dođe, podsjetite se na ono što ste dobro napravili.
• Tražite povratnu informaciju: Ponekad šefovi ili kolege ne primijete trud. Pitajte za konstruktivnu povratnu informaciju ili pohvalu to nije strašno, već aktivno upravljanje svojom motivacijom.
• Odvojite greške od sebe: Kritika je o postupku, ne o vašoj vrijednosti. To pomaže očuvanju samopouzdanja i smanjuje stres.
• Fokusirajte se na napredak, ne na savršenstvo: Umjesto da se obeshrabrujete zbog pogrešaka, gledajte koliko ste napredovali i šta ste naučili. Svaki mali korak doprinosi ukupnom uspjehu.

26/11/2025

Najzreliji razgovori počinju sa: “Evo kako sam se ja osjećao…”

Zato što odnosi pucaju najčešće tamo gdje prestanemo govoriti o emocijama.

Kad potisneš ono što te boli, to ne nestane, samo se vrati kao tišina, napetost ili udaljenost.

A kad kažeš kako ti je bilo, čak i ako je teško, otvaraš prostor da te drugo biće stvarno čuje.

Razgovor o emocijama nije slabost.
To je jedini način da se razumijemo, a ne nagađamo.

I zato je važno početi od sebe. Jer kad pričamo o onome što osjećamo, odnosi postaju mjesta u kojima možemo biti ljudi, ne protivnici.

24/11/2025

Najgore što možeš uraditi je gurati dalje kad ti tijelo i um govori da staneš…

Vjeruj da tada činiš ogromnu nepravdu sebi!

17/11/2025

Svako poniženje i svaka uvreda nisu „sitnica“. Oni su znak. Znak ko stoji ispred tebe, ali i znak kome nikada ne bi smjela stajati blizu.

Prvi put kad te neko spusti, omalovaži, uvrijedi, to nije samo loš dan. To je prvi sloj nasilja. Tihi početak onoga što kasnije može postati mnogo opasnije!

U kontekstu femicida, stručnjaci godinama ponavljaju isto: Nasilje nikad ne počinje udarcem. Počinje riječima. Ponižavanjem. Kontrolom. Umjesto ljubavi, strahom!!!!!!

Zato te svaki takav trenutak poziva da zastaneš, razmisliš i izabereš sebe.
Ne da se pravdaš.
Ne da njega opravdavaš.
Ne da šutiš.

Tvoja sigurnost, tvoje dostojanstvo i tvoj život nemaju cijenu.

I imaš pravo biti bez uvreda, bez ponižavanja i bez straha.

Ako te neko čini manjom, ne ostaješ.
Ako te neko povrjeđuje, ne šutiš.
Ako osjetiš strah, ne ignorišeš ga.

Tamo gdje postoji ponižavanje, ljubav ne raste. A tamo gdje prestane ljubav, počinje opasnost.

Svaka žena zaslužuje sigurnost.
Svaka žena zaslužuje poštovanje.
Svaka žena zaslužuje život bez nasilja.

14/11/2025

Ponekad ljudi prenose svoju frustraciju, ljutnju ili negativnost na druge, to nije tvoja odgovornost.

Odmakni se od toga, zadrži svoj mir i biraj sebe i svoj dan. Tvoja energija, tvoje raspoloženje i tvoje odluke su tvoji.

Duboko udahni, otpusti tuđu negativnost i fokusiraj se na ono što tebe čini sretnim/om. Svaki dan imaš priliku da stvoriš svoj prostor, svoj mir i svoju pozitivnu energiju. 💛

💬 Savjet: Kad osjetiš tuđu ljutnju ili frustraciju, napravi mali odmak, duboko udahni i podsjeti se: „To nije moja stvar i nije zbog mene ovako.“

10/11/2025

To što voliš ponekad biti sam/a, ne znači da nešto nije u redu sa tobom, ne znači da nisi društven/a, ne znači da si depresivan/na…

To je sasvim u redu! Ne moraš uvijek tražiti društvo da bi se osjećao/la ispunjeno. Ponekad je tvoje vlastito društvo najbolje što ti može trebati u određenom trenutku…

07/11/2025

Kad često govoriš nema veze učiš da tvoje potrebe nisu važne, barem za onog drugog. Polako se navikavaš da stavljaš sebe u drugi plan, da gasiš svoje želje i osjećaje da bi sve išlo glatko.

Ali tvoje emocije, tvoje želje, tvoj glas, oni imaju pravo da postoje. Ne moraš stalno gasiti sebe da bi neko drugi bio sretan. Ponekad je najveća hrabrost reći: “Ovo mi je važno.”

05/11/2025

Nije u redu da se stidimo svojih osjećaja samo zato što mislimo da će nas neko sažalijevati.
Nije u redu da svoju vrijednost mjerimo kroz tuđa mišljenja ili tuđe sažaljenje.

Koliko p**a smo skrivali tugu, pravili se snažni, gutali suze, samo da bismo izgledali dovoljno ‘dobro’ pred drugima? Ali to nije hrabrost. To je naučena navika skrivanja sebe.

Osjećati bol, biti ranjiv/a i priznati svoje emocije nije slabost, to je znak da smo živi, stvarni i dovoljno hrabri da se suočimo sa sobom.

Tvoja vrijednost nije u tome kako te drugi vide.Tvoja vrijednost je u tome koliko si iskren/a prema sebi, koliko dopuštaš sebi da osjetiš i koliko poštuješ svoje emocije.

Ne boj se biti ranjiv/a. Ne boj se osjećati. I nemoj nikada misliti da te tuđe sažaljenje umanjuje, zapamti ono ne definiše ko si. Samo ti imaš pravo da definišeš sebe!

03/11/2025

Većina ljudi sudi iz vlastitih strahova, nesigurnosti i iskustava koja nemaju nikakve veze s tobom. Njihove riječi ne mjere tvoju vrijednost, ali mi često dopuštamo da ih mjere.

Svaki put kad osjetiš da ti tuđe mišljenje kvari dan, sjeti se, oni ne hodaju tvojim putem. Ne prolaze kroz tvoje borbe, ne osjećaju tvoje strahove i ne nose tvoje rane. Zašto bi njihova ograničena perspektiva imala moć nad tvojim životom?

Ne radi se o ignorisanju svijeta ili ljudskih mišljenja. Radi se o tome da preuzmeš vlast nad sobom, da prepoznaš šta je tvoje, a šta tuđe, i da svoj fokus usmjeriš na ono što je stvarno tvoje. Tvoj život, tvoja pravila, tvoja stvarnost i niko ne bi trebao to osporiti.

31/10/2025

Ljubav nije kad brojiš riječi i paziš na ton glasa da ne bi opet ispalo da si „pretjerala/o“. Nije ljubav kad te boli stomak od nervoze prije svakog razgovora. Ljubav nije “hodanje po jajima”.

Ljubav je mir, sigurnost i osjećaj da smiješ biti ono što jesi.

29/10/2025

Ne moraš se slagati sa svima, sasvim je okej da nam svak ne odgovara. Ne moraš silom da se družiš sa ljudima koji ti ne leže. Ne moraš da forsiraš prijateljstva koja te troše.

Biraj ljude sa kojima ti je lijepo. Oni koji te razumiju, koji ti vraćaju energiju i osmijeh.

A za ostale… nema frke, prosto nisu za tebe. ✌️

Address

Kralja Petra Krešimira IV 14a
Mostar
88000

Opening Hours

Monday	12:00 - 20:00
Tuesday	12:00 - 20:00
Wednesday	12:00 - 20:00
Thursday	12:00 - 20:00
Friday	12:00 - 20:00

Telephone

+38763955708

Website

https://savjetovanje.spin-okret.org/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Savjetovalište Spin posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Savjetovalište Spin:

Shortcuts

Address
Telephone
Opening Hours
Alerts
Contact The Practice
Claim ownership or report listing

Want your practice to be the top-listed Clinic in Mostar?