What are the opening hours?

Monday 12:00 - 20:00 Tuesday 12:00 - 20:00 Wednesday 12:00 - 20:00 Thursday 12:00 - 20:00 Friday 12:00 - 20:00

Savjetovalište Spin

Home
Bosnia And Herzegovina
Mostar
Savjetovalište Spin

U Spin Savjetovalištu možete pronaći sigurno mjesto za razgovor i rješenje problema.

26/01/2026

Koliko p**a smo čuli kompliment i odmah odgovorili: „Ma jok, nije to ništa…“ ili „Ma maštaš…“?

To je automatska reakcija, jer nas često uče da budemo skromni, da se opravdavamo, da se umanjujemo.
Ali istina je: komplimenti su pokloni. Prihvatanjem lijepih riječi učimo da poštujemo sebe, da vidimo svoje kvalitete i da ih priznamo naglas.

Sljedeći put kad ti neko kaže nešto lijepo, udahni duboko i reci: „Hvala. Znam“

Tvoje samopouzdanje počinje malim, jednostavnim koracima i ovo je jedan od njih, i nije pogrešan!

21/01/2026

Odrasli problemi često počinju u dječijim tišinama.
U trenucima kada dijete nema kome reći da ga boli, da se boji ili da ne razumije šta se dešava, tada se uči šutnji. Ne zato što nema šta reći, već zato što osjeti da nije sigurno govoriti.

Ta tišina kasnije postaje: potiskivanje emocija, strah od konflikta, krivica bez razloga, potreba da se svima ugodi, ili uvjerenje da moraš sve sam/a.

Kao odrasli, često se pitamo: „Zašto mi je teško postaviti granice?“ „Zašto me preplave emocije?“ „Zašto biram odnose koji bole?“

Odgovori se često kriju u onome što nikada nije bilo izgovoreno.

Dobra vijest je, tišina se može prekinuti.
Riječi se mogu naučiti.
Granice se mogu izgraditi.
A dijete koje je moralo šutjeti može konačno biti saslušano.

Ako prepoznaješ sebe u ovome, nisi slab/a.
Samo nosiš nešto što nikada nije bilo tvoje da nosiš.

19/01/2026

Ponekad nas nečija prisutnost iritira i prije nego što išta kaže ili učini. Ne zato što je ta osoba objektivno loša, nego zato što u nama pokreće nešto neugodno i poznato. Takvi ljudi često nesvjesno dodirnu dijelove naše ličnosti koje potiskujemo, nesigurnosti, strahove, slabosti ili želje koje ne želimo priznati ni sebi.

Umjesto da se s tim suočimo, lakše je osjećaj pretvoriti u netrpeljivost. Zato nekoga „ne podnosimo“ bez jasnog razloga: jer nas podsjeća na ono što još nismo spremni prihvatiti u sebi.

Oni su emocionalni okidači koji nam, htjeli to ili ne, pokazuju gdje još boli, gdje još rastemo i gdje se još uvijek skrivamo od sebe.

14/01/2026

Ne možemo ignorisati sebe bez posljedica.
Ponekad zanemarimo svoje misli, osjećaje ili potrebe misleći da će nestati sami od sebe. Ali ono što ne primijetimo, bilo da je umor, stres ili emocija, uvijek nađe način da nam se vrati.

Zato je važno povremeno stati, obratiti pažnju na sebe i dati sebi malo prostora. Nije sebično, to je briga o sebi koja nas čini jačima i prisutnijima u svakodnevici.

29/12/2025

Strah je samo glas navike, način na koji te tvoj um pokušava da te zaštiti. On pokazuje da ti je stalo, ali nije istina.

U Novoj godini nemoj mu vjerovati, pravi put se vidi tek kad napraviš prvi korak, čak i dok drhtiš.
Snaga nije odsustvo straha, već sposobnost da kreneš uprkos njemu.

26/12/2025

Budi svjesna da ne duguješ novom kalendaru nikakvu transformaciju. Nova godina nije obaveza.

Godina se promijenila, ti ne moraš. Bez novogodišnjeg ludila, bez pritiska. Ne moraš počinjati ispočetka ako si zadovoljna i ako ne želiš, samo nastavi!

25/12/2025

✨ Sretni praznici ✨

U ovom prazničnom periodu želimo vam više nježnosti prema sebi, više prostora za predah i više razumijevanja za vlastite potrebe.

Nova godina ne mora početi savršeno, dovoljno je da počne svjesnije.

Čuvajte svoje granice, njegujte ono što vam donosi mir i zapamtite: rad na sebi je proces, ne trka. 💛

psihološkosavjetovalište

22/12/2025

💭 Tuđa percepcija tebe, ne može biti tvoja dijagnoza.

Ljudi često komentarišu naše ponašanje, biraju riječi da nas “procijene” ili nam daju etikete. Ali njihove riječi nisu istina o tebi. Tvoje misli, osjećaji i vrijednost ne ovise o tuđim prosudbama.

Tvoj identitet je tvoj, tvoje iskustvo je tvoje, i niko nema pravo da ga “dijagnosticira” osim tebe ili kvalifikovanih stručnjaka, a ni tada, tvoja vrijednost nije u pitanju.

📌 Podsjeti se: tuđe mišljenje nije tvoj realitet.

radnasebi mindfulness

10/12/2025

💔 Kad te partner stalno čini manjim/om…

Osjećaš se kao da ništa što kažeš ili učiniš nije dovoljno. Svaki tvoj izbor postaje tema za kritiku, svaki tvoj osjećaj umanjuje. Počinješ se ponekad pitati: “Jesam li ja preosjetljiv/a, ili je ovo normalno?”

Taj stalni pritisak polako te čini manjim u vlastitim očima. Svijet oko tebe postaje prostor u kojem moraš paziti, prilagođavati se i predviđati reakcije druge osobe.

Ne osjeća se to kao ljubav, nego više kao svakodnevna borba za vlastiti osjećaj vrijednosti…

08/12/2025

Greške se često više ističu od uspjeha jer ljudski mozak ima tendenciju da negativno iskustvo pamti jače od pozitivnog i to se zove negativity bias. To znači da kritika na poslu ostaje u sjećanju duže, dok pohvale i uspjesi prolaze nezapaženo, što može smanjiti motivaciju i samopouzdanje.

Savjet:

• Zabilježite svoje uspjehe: Vodite dnevnik ili listu malih i velikih postignuća, kad kritika dođe, podsjetite se na ono što ste dobro napravili.
• Tražite povratnu informaciju: Ponekad šefovi ili kolege ne primijete trud. Pitajte za konstruktivnu povratnu informaciju ili pohvalu to nije strašno, već aktivno upravljanje svojom motivacijom.
• Odvojite greške od sebe: Kritika je o postupku, ne o vašoj vrijednosti. To pomaže očuvanju samopouzdanja i smanjuje stres.
• Fokusirajte se na napredak, ne na savršenstvo: Umjesto da se obeshrabrujete zbog pogrešaka, gledajte koliko ste napredovali i šta ste naučili. Svaki mali korak doprinosi ukupnom uspjehu.

26/11/2025

Najzreliji razgovori počinju sa: “Evo kako sam se ja osjećao…”

Zato što odnosi pucaju najčešće tamo gdje prestanemo govoriti o emocijama.

Kad potisneš ono što te boli, to ne nestane, samo se vrati kao tišina, napetost ili udaljenost.

A kad kažeš kako ti je bilo, čak i ako je teško, otvaraš prostor da te drugo biće stvarno čuje.

Razgovor o emocijama nije slabost.
To je jedini način da se razumijemo, a ne nagađamo.

I zato je važno početi od sebe. Jer kad pričamo o onome što osjećamo, odnosi postaju mjesta u kojima možemo biti ljudi, ne protivnici.

24/11/2025

Najgore što možeš uraditi je gurati dalje kad ti tijelo i um govori da staneš…

Vjeruj da tada činiš ogromnu nepravdu sebi!

Address

Kralja Petra Krešimira IV 14a
Mostar
88000

Opening Hours

Monday	12:00 - 20:00
Tuesday	12:00 - 20:00
Wednesday	12:00 - 20:00
Thursday	12:00 - 20:00
Friday	12:00 - 20:00

Telephone

+38763955708

Website

https://savjetovanje.spin-okret.org/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Savjetovalište Spin posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Savjetovalište Spin:

Shortcuts

Address
Telephone
Opening Hours
Alerts
Contact The Practice
Claim ownership or report listing

Want your practice to be the top-listed Clinic in Mostar?