Bolji Dani

Bolji Dani Udruga/udruženje oboljelih od multiple skleroze u HNŽ-u. "Imaš multiplu? Imam i ja". M.J.

Udruga Bolji Dani

ID broj: 4228175230004

Broj računa, UniCredit Bank:
3387402202921112

Za uplate iz inozemstva:

IBAN: BA39 3387402202921112
SWIFT: UNCRBA22

14/01/2026

Imunomodulatorna moć ultraljubičastog svjetla: pregled mehanizama i terapijskog potencijala izvan vitamina D

Uvod
Desetljećima su se zdravstvene koristi sunčeve svjetlosti gotovo isključivo pripisivale sintezi vitamina D. Međutim, dolazi do promjene paradigme jer opsežna epidemiološka, klinička i mehanistička istraživanja upućuju na to da ultraljubičasto (UV) svjetlo ima snažne, neovisne imunomodulatorne učinke. Ovaj pregled sintetizira dokaze da kontrolirana UV fototerapija predstavlja obećavajuću, niskobudžetnu intervenciju za liječenje autoimunih i upalnih bolesti, pri čemu multipla skleroza (MS) služi kao primarni model.

Epidemiološki temelj: gradijent geografske širine
Postoji snažna obrnuta povezanost između izloženosti sunčevoj svjetlosti i učestalosti više autoimunih bolesti, najizraženija kod multiple skleroze (MS). Prevalencija se povećava za približno 3,64 slučaja na 100.000 ljudi za svaki stupanj geografske širine udaljavanja od ekvatora. Ovaj je gradijent dosljedan na globalnoj razini i ostaje prisutan čak i nakon kontrole genetskih i socioekonomskih čimbenika. Slični, iako manje izraženi, gradijenti uočeni su kod dijabetesa tipa 1, Crohnove bolesti i reumatoidnog artritisa. Ključno je da je ova zaštitna povezanost jača za stvarnu izloženost suncu nego za serumske razine vitamina D, što upućuje na uključenost alternativnih fotobioloških putova.

Od opažanja do mehanizma: rađanje fotoimunologije
Područje fotoimunologije nastalo je otkrićem da UV zračenje djeluje imunosupresivno. Pionirski rad Margaret Kripke pokazao je da UV svjetlo ne samo da inducira rak kože kod miševa, već i potiskuje sposobnost lokalnog imunološkog sustava da odbaci te tumore. Ovaj evolucijski kompromis — toleriranje manjih, popravljivih fotooštećenja kako bi se izbjegla kronična upala — čini temelj fotoimunologije. On objašnjava terapijsku učinkovitost uskopojasnog UVB svjetla kod psorijaze, autoimune kožne bolesti, te upućuje na postojanje sustavnih učinaka.

Klinički dokazi: izvan kože
Novi klinički pokusi podupiru sustavni imunomodulatorni potencijal UV fototerapije:

• Multipla skleroza: Ključno pilot-istraživanje Prue Hart uključilo je bolesnike s klinički izoliranim sindromom (CIS) liječene uskopojasnim UVB svjetlom. Liječena skupina pokazala je smanjenje rezultata težine bolesti za 13 % i snižene upalne markere, dok se stanje u kontrolnoj skupini pogoršalo. Značajno je da godinu dana nakon terapije 30 % bolesnika iz UV skupine nije napredovalo u punu MS, u usporedbi sa 100 % progresije u kontrolnoj skupini.

• Iskustva bolesnika: Anegdotska izvješća, poput onoga pacijentice Kathy Reagan Young, opisuju dramatično smanjenje iscrpljujućeg umora i poboljšanu kvalitetu života nakon redovite izloženosti niskim dozama UVB svjetla, što se podudara s izmjerenim padom upalnih biomarkera.

Molekularna farmakologija sunčeve svjetlosti: kaskada signala
Izloženost UV zračenju potiče kožu — veliki neuroendokrini i imunološki organ — na proizvodnju složenog koktela signalnih molekula. Učinak nije rezultat jedne „čarobne metke“, već sinergijske kaskade:
1. Izomeri vitamina D: Osim standardnog vitamina D, UV zračenje stvara izomere poput lumisterola, koji posjeduju zasebna protuupalna i antiproliferativna svojstva.
2. Neuroendokrina aktivacija: UV svjetlo potiče cijepanje pro-opiomelanokortina (POMC) na:
◦ Alfa-MSH: smanjuje upalu i potiče melanogenezu.
◦ β-endorfine: izazivaju osjećaj dobrobiti i smanjuju hormone stresa.
◦ ACTH: potiče sustavno otpuštanje kortizola, snažnog imunosupresiva.
3. Programiranje imunoloških stanica: Novija istraživanja Scotta Byrnea identificirala su nove UV-inducirane lipide koji putuju do lokalnih limfnih čvorova i izravno signaliziraju T-stanicama da budu manje proliferativne i više regulatorne, potencijalno zaustavljajući autoimuni napad.
4. Dodatni medijatori: Proizvodnja cis-urokanske kiseline i dušikova oksida dodatno doprinosi sustavnoj imunološkoj toleranciji i vazodilataciji.

Ovaj višeslojni odgovor sugerira da UV svjetlo djeluje poput „gumba za resetiranje“ imunološke homeostaze, reprogramirajući imunološke stanice tijekom njihova razvoja da usvoje tolerantniji, manje upalni fenotip.

Terapijske implikacije i budući smjerovi
Primjena ove znanosti u kliničkoj praksi donosi i prilike i izazove:

• Sigurnost i specifičnost: Suvremene uskopojasne UVB (NB-UVB) lampe emitiraju valnu duljinu (~311 nm) koja maksimalizira imunomodulatorne učinke, a istodobno minimalizira oštećenje DNK povezano s rakom kože, čime se razlikuju od šireg spektra sunčevog zračenja.

• Isplativost: Fototerapija je iznimno ekonomična. Kućni uređaj stoji oko 2.000 USD, u usporedbi s oko 80.000 USD godišnje za biološke lijekove poput adalimumaba. Uspješna primjena u sustavu Kaiser Permanente za liječenje psorijaze, koja je smanjila uporabu bioloških lijekova za više od dvije trećine, pruža stvarni model iz prakse.

• Potraga za „Ozempicom za autoimune bolesti“: Farmaceutski cilj je izolirati ključnu molekulu ili molekule iz UV kaskade kako bi se razvio oralni lijek. Međutim, složenost odgovora sugerira da jedan jedini agens možda neće moći replicirati puni terapijski učinak.

• Istraživačke potrebe: Kako ističu stručnjaci poput Annette Langer-Gould, potrebna su veća, randomizirana kontrolirana ispitivanja kako bi se potvrdila učinkovitost i utvrdili protokoli doziranja za stanja poput MS-a prije šire primjene.

Zaključak
Sve veći broj dokaza naglašava da zdravstvene koristi sunčeve svjetlosti daleko nadilaze sintezu vitamina D. Kontrolirana UVB fototerapija koristi evolucijski razvijene fotoimunološke putove za induciranje sustavne imunosupresije i ponovnu uspostavu imunološke homeostaze. Iako nije lijek, ona predstavlja obećavajuću, niskorizičnu i troškovno učinkovitu dodatnu terapiju za niz autoimunih i upalnih bolesti. Buduća istraživanja moraju se usredotočiti na razjašnjavanje preciznih molekularnih mehanizama i provedbu konačnih kliničkih ispitivanja kako bi se ovaj drevni, ali novorazumijevani modalitet integrirao u suvremene terapijske arsenale.

Credit: Neuro Club

🧡
14/01/2026

🧡

03/01/2026

Mathew Embryju dijagnosticirana je multipla skleroza 1995. godine. Ova fotografija snimljena je 30 godina kasnije.

Trideset godina.

To je važno, jer MS nije nešto što se „pobijedi“ u jednom trenutku. To je dugotrajna, iscrpljujuća bolest koja polako nagriza snagu, samopouzdanje, pokretljivost i nadu. Kada je Mathewu postavljena dijagnoza, poruka je bila jasna: očekuj napredovanje bolesti. Očekuj gubitke. Očekuj upravljanje propadanjem.

Ali to nije priča koju ova fotografija priča.

Danas, 30 godina nakon dijagnoze, Mathew nema simptome. U potpunosti je pokretan. Snažan je. Živi punim životom. I postigao je to bez korištenja lijekova za MS koji se rutinski propisuju pacijentima.

Sama ta činjenica neke ljude čini nelagodnima. No ovdje se ne radi o odbacivanju medicine niti o osuđivanju tuđih izbora. Radi se o tome da se ispriča istina o iskustvu jedne osobe — iskreno, otvoreno i bez isprike.

Ovaj ishod nije došao zbog sreće.
Nije došao zbog poricanja.
I nije došao zbog nečinjenja.

Došao je kao rezultat discipliniranog načina života, prakticiranog svakodnevno, desetljećima — osobito onih dana kada je motivacija nestala i kada nitko nije gledao.

Došao je i iz znanosti — i od oca koji je odbio prestati postavljati teška pitanja.

Velik dio ovog p**a duguje se dr. Ashtonu Embryju, Mathewuovu ocu, čije je neumorno istraživanje MS-a dovelo u pitanje konvencionalna razmišljanja i pomoglo postaviti temelje za znanstveno utemeljene strategije koje je Mathew primjenjivao. Njegov rad nije obećavao čuda. Zahtijevao je rigoroznost, poniznost i neumornu predanost dokazima — čak i kada su ti dokazi bili nepopularni.

Sve je započelo s prehranom. Mathew se posvetio Best Bet dijeti, uklanjajući namirnice za koje je pokazano da potiču upalu i disfunkciju imunološkog sustava, te zamijenio praktičnost svjesnim izborima. To nije bilo usputno. Podrazumijevalo je planiranje, pripremu, čitanje deklaracija, drugačiji način putovanja i često izdvajanje iz mase. Ali je također donijelo jasnoću, energiju i stabilnost ondje gdje je nekada vladala neizvjesnost.

Uključivalo je svakodnevno vježbanje — ne kada je bilo lako, već kada je bilo teško. Kretanje je postalo neupitno. Trening snage. Kardio. Pokretljivost. Dosljednost. S vremenom je ono što je započelo kao preživljavanje postalo otpornost.

Bavio se akupunkturom, usmjerenom na regulaciju živčanog sustava i bol.

Radio je na ispravljanju nepravilnog protoka krvi iz mozga, razumijevajući da su cirkulacija i oksigenacija iznimno važne za neurološko zdravlje.

Podvrgnuo se Muscular Acoustic Modulationu (MAM), usmjerenom na disfunkciju mišića, bol i neuromišićnu komunikaciju — s dubokim učincima na funkcioniranje i oporavak njegova tijela.

Ali ovo nije bilo samo fizičko.

Postojali su i molitva i meditacija — svakodnevne prakse koje su usidrile um kada je strah pokušavao preuzeti kontrolu. Prakse koje su stvarale prostor za zahvalnost, poniznost i perspektivu.

Postojala je svjesna predanost pozitivnom govoru i pozitivnom djelovanju — ne lažni optimizam, ne poricanje, već odbijanje da se vlastitoj budućnosti pripiše propadanje. Riječi su bile važne. Misli su bile važne. Navike su bile važne.

Bilo je zastoja.
Bilo je mračnih trenutaka.
Bilo je godina u kojima se činilo da posao nikada neće završiti.

Ali nastavio je dalje.

Ne zato što je poseban.
Ne zato što ima nadljudsku snagu volje.
Nego zato što je odbio prihvatiti da je propadanje neizbježno.

I što je važno — nije sam.

Mathewova priča dijeli se i ogleda u tisućama ljudi diljem svijeta koji žive s MS-om i koji su također postigli uspjeh u upravljanju svojom bolešću primjenom istih znanstveno utemeljenih životnih strategija. Različita tijela. Različiti putevi. Različiti ishodi — ali ista predanost odgovornosti, disciplini i dokazima.

Ovu je fotografiju snimila njegova kći — trenutak zabilježen očima nekoga tko je svoga oca upoznao kao osobu koja radi ono što govori i živi vlastitim primjerom.

Ova slika predstavlja više od preživljavanja.
Predstavlja preuzimanje odgovornosti.
Predstavlja osobnu odgovornost.
Predstavlja nadu utemeljenu na djelovanju.

Ovo nije obećanje.
Ovo nije medicinski savjet.
I ovo nije kritika tuđeg p**a.

Ovo je jednostavno istina o putovanju jednog čovjeka — i odraz globalne zajednice koja zaslužuje više znatiželje, više otvorenosti i više istraživanja o MS-u.

Trideset godina nakon dijagnoze koja ga je trebala definirati.
Još uvijek stoji.
Još uvijek se kreće.
Još uvijek živi.

Ovo je MS Hope.

Credit: Mathew Embry

02/01/2026
Hvala što ste bili "moja kuća puna naroda"! I hvala našim dobročiniteljima Tiskara Šetka - Čitluk na besplatnim naljepni...
02/01/2026

Hvala što ste bili "moja kuća puna naroda"! I hvala našim dobročiniteljima Tiskara Šetka - Čitluk na besplatnim naljepnicama loga udruge Bolji Dani. 🧡🧡🧡

"Vratio sam se živote" 🎤🎹🎸📅 30.12.2025., 🕔 5 do 5📍 Restoran Alf Medugorje 🔝🧡🎤🎹🎸
02/01/2026

"Vratio sam se živote" 🎤🎹🎸

📅 30.12.2025., 🕔 5 do 5

📍 Restoran Alf Medugorje 🔝🧡🎤🎹🎸

02/01/2026

Tvoj živčani sustav razvijao se uz pomoć živčanih sustava onih oko tebe.
Došao/la si na svijet kao novorođena beba s novorođenim živčanim sustavom. Živčani sustav bio je spreman upijati sve moguće informacije kako bi naučio kako ostati siguran. Prikupljao je “programe” na temelju onoga što si vidio/la oko sebe i onoga što si doživljavao/la u interakciji s drugima.

Mala beba bila je u potpunosti ovisna o drugim sigurnim odraslim osobama kako bi ponovno pronašla smirenost kada bi se uključio alarm. No nije uvijek bilo tako da je malo dijete bilo dočekano od strane sigurne odrasle osobe.

Ponekad su i sami odrasli bili uplašeni, ljuti ili jednostavno nisu imali kapaciteta vidjeti koliko si bio/la nesiguran/na, i dijete nije uspostavilo kontakt…

Tu je postalo zaista zastrašujuće – kada nije bilo nikakve sigurnosti koju bi se moglo pronaći i kada je nesigurnost samo eskalirala!

„Djeca se ne traumatiziraju zato što su povrijeđena; traumatiziraju se zato što su sama u toj boli.“
– Gabor Maté

Sigurnost i KONTAKT put su prema regulaciji. Ponudi svoj živčani sustav kao siguran, topao kaput svojoj djeci i onima oko sebe ❤

U Novoj godini vam želimo da nađete svoj izvor radosti i da ga njegujte unatoč izazovima koje život nosi. Prigrlimo Novu...
01/01/2026

U Novoj godini vam želimo da nađete svoj izvor radosti i da ga njegujte unatoč izazovima koje život nosi. Prigrlimo Novu godinu s puno nade i vjere u bolje dane 🧡

Počivajte u miru!
31/12/2025

Počivajte u miru!

Pet godina brzo proletiše, a bol ista kao i prvog dana.

Nebeski anđeli , vas osmero počivajte u miru.

Krist jednom stade na žalu
tražeć ljude za velika djela
da love srca božanskom Riječi.
O Bože, zar si pozvao mene?
Tvoje usne moje rekoše ime.
Svoju lađu sada ostavljam žalu,
odsad idem kamo šalješ me ti.
Ja sam siromašan čovjek.
Moje blago su predanost Tebi
i srce čisto da idem s Tobom

Nikad vas nećemo zaboraviti.

31/12/2025
31/12/2025

...donesite sebe meni na dar...

Bilo mi je zadovoljstvo biti vaš domaćin u "kući punoj naroda". Kako i sam naziv mog prvog samostalnog projekta "Vratio ...
31/12/2025

Bilo mi je zadovoljstvo biti vaš domaćin u "kući punoj naroda". Kako i sam naziv mog prvog samostalnog projekta "Vratio sam se živote" KEMAL MONTENO nosi tekst "...sretan sam jer znam, opet mi se pjeva" i "...sve dok u meni živi nada, život je lijep, život je sada...". 🎶🎶🎶

Pjesma je hrana za moju dušu, radosna sam što moje postojanje ima smisao kroz djelovanje uz pjesmu za udrugu Bolji Dani.

Hvala mom bendu aNIMa IIIo 🎤🎹🎸 koji je osnovan prije par dana. ❤️ Igor Jesensky Raguž Matej Vrebac

Hvala pizzerija Alf Međugorje na podršci u realizaciji događaja.

Čarobni štapić nemam da nam svima odagnam odsustvo zdravlja, ali ono što mi je Svevišnji podario (glas) želim koristiti na dobrobit onih koji su u potrebi dok sam na ovoj Zemlji.

Hvala od ❤️ još jednom mojoj obitelji i prijateljima.

Do idućeg susreta, samo budite "ovdje i sada". 🧡

Address

Bb
Mostar
88000

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Bolji Dani posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram