Neksus - Igor Jokić - psihološko savjetovanje

Neksus - Igor Jokić - psihološko savjetovanje Pružanje psihološkog savjetovanja osobama sa psihičkim nemirom i onima koji žele da rade na sebi.

Počnite odande gdje se oni nalaze:granice, odgovornost i komunikacija u kontekstu zavisnosti📅 18. februar 2026.🕖 19:00–2...
03/02/2026

Počnite odande gdje se oni nalaze:
granice, odgovornost i komunikacija u kontekstu zavisnosti

📅 18. februar 2026.
🕖 19:00–20:30h
💻 Online (Zoom)

Zavisnost rijetko pogađa samo jednu osobu.
U odnose unosi snažne emocije, stalna preispitivanja i osjećaj da šta god da uradimo nije dovoljno ili je pogrešno. Komunikacija je često bolna ili nepostojeća.

Na ovom webinaru razgovaramo o:
– emocijama koje se javljaju u odnosima pogođenim zavisnošću (stid, frustracija, ljubav, bespomoćnost…)
– ambivalentnosti i unutrašnjim konfliktima članova porodice
– uvjerenjima o uzrocima i održavanju zavisnosti
– pitanju odgovornosti: šta je naša uloga, a gdje je odgovornost same osobe
– načinima na koje porodica i prijatelji mogu nenamjerno pogoršati problem
– ključnim principima pomoći: granice, komunikacija, emocionalna podrška i sigurnost
– zašto je briga o sebi nužna, a ne sebična

Webinar je namijenjen članovima porodica i bliskim osobama, ali i osobama koje koriste i žele bolje razumjeti odnose i komunikaciju.

Sadržaj je zasnovan na dugogodišnjem radu u oblasti zavisnosti.

🔗 Prijava: https://forms.gle/owt4k9FQPcVvqEE2A

Ovde dajemo tehnike koje nam mogu olakšati  da u trenutku ne uradimo nešto "glupo".Jake emocije su nešto što se svima de...
03/02/2026

Ovde dajemo tehnike koje nam mogu olakšati da u trenutku ne uradimo nešto "glupo".

Jake emocije su nešto što se svima desi nekada. Nošenje sa emocijama je nešto što se uči, u narednim danima prikazaću neke od vježbi koje nam mogu pomoći da se iznesemo sa jaki emocijama kada se jave. Naravno kao i sve druge vještine ovo treba i da se vježba, idealno da uradimo nekoliko p**a dok smo još smireni, tako nam je lakše da se sjetimo da iskoristimo ovu vježbu.

Danas pričamo o tome kako da iskoristimo "MIŠIĆNU RELAKSACIJU".

Kada nas emocije preplave, važno je da ne odreagujemo naglo. Jednostavne aktivnosti kao što su fokusiranje na različite grupe mišića u tijelu, počevši na primer od dlanova, usmjerimo pažnju na njih, lagano ih stegnemo, na par sekundi, onda opustimo, to ponovimo tri p**a, onda pređemo na drugu grupu mišića, na primer stomak, ramena, stopa, butine... Ovo nam pomaže da se vratimo malo u svoje tijelo i malo ga opustimo, da se privremeno dovoljno umirimo, da nam da prostora prije nego što odreagujemo.

Ovo nije rješenje za izbjegavanje emocija, ali je jedan od načina koji koristimo da ne uradimo nešto jako "glupo" u momentu, značajno je da nakon trenutne krize, počnemo raditi da tome da riješimo problem ili tražimo podršku.

Ovde dajemo tehnike koje nam mogu olakšati  da u trenutku ne uradimo nešto "glupo".Jake emocije su nešto što se svima de...
01/02/2026

Ovde dajemo tehnike koje nam mogu olakšati da u trenutku ne uradimo nešto "glupo".

Jake emocije su nešto što se svima desi nekada. Nošenje sa emocijama je nešto što se uči, u narednim danima prikazaću neke od vježbi koje nam mogu pomoći da se iznesemo sa jaki emocijama kada se jave. Naravno kao i sve druge vještine ovo treba i da se vježba, idealno da uradimo nekoliko p**a dok smo još smireni, tako nam je lakše da se sjetimo da iskoristimo ovu vježbu.

Danas pričamo o tome kako da iskoristimo "DISANJE".

Kada nas emocije preplave, važno je da ne odreagujemo naglo. Jednostavne aktivnosti kao što su duboko lagano disanje, 4 sekunde da udahnemo, 4 sekunde zadržimo zrak, 4 sekunde izdišemo i 4 sekunde prazna pluća, te ponovimo još nekoliko p**a. Ovakvo disanje nam pomoći da se privremeno dovoljno umirimo, da nam da prostora prije nego što odreagujemo.

Ovo nije rješenje za izbjegavanje emocija, ali je jedan od načina koji koristimo da ne uradimo nešto jako "glupo" u momentu, značajno je da nakon trenutne krize, počnemo raditi da tome da riješimo problem ili tražimo podršku.

Ovde dajemo tehnike koje nam mogu olakšati  da u trenutku ne uradimo nešto "glupo".Jake emocije su nešto što se svima de...
30/01/2026

Ovde dajemo tehnike koje nam mogu olakšati da u trenutku ne uradimo nešto "glupo".

Jake emocije su nešto što se svima desi nekada. Nošenje sa emocijama je nešto što se uči, u narednim danima prikazaću neke od vježbi koje nam mogu pomoći da se iznesemo sa jaki emocijama kada se jave. Naravno kao i sve druge vještine ovo treba i da se vježba, idealno da uradimo nekoliko p**a dok smo još smireni, tako nam je lakše da se sjetimo da iskoristimo ovu vježbu.

Danas pričamo o tome kako da iskoristimo "INTENZIVNO VJEŽBANJE".

Kada nas emocije preplave, važno je da ne odreagujemo naglo. Jednostavne aktivnosti kao što su dizanje tegova, sprintovi, skakanje u mjestu, sklekovi, pa i intenzivno plesanje. mogu nam pomoći da privremeno smanjimo emocionalni intenzitet, da nam da prostora da se malo umirimo prije nego što odreagujemo.

Ovo nije rješenje za izbjegavanje emocija, ali je jedan od načina koji koristimo da ne uradimo nešto jako "glupo" u momentu, značajno je da nakon trenutne krize, počnemo raditi da tome da riješimo problem ili tražimo podršku.

Ovde dajemo tehnike koje nam mogu olakšati  da u trenutku ne uradimo nešto "glupo".Jake emocije su nešto što se svima de...
28/01/2026

Ovde dajemo tehnike koje nam mogu olakšati da u trenutku ne uradimo nešto "glupo".

Jake emocije su nešto što se svima desi nekada. Nošenje sa emocijama je nešto što se uči, u narednim danima prikazaću neke od vježbi koje nam mogu pomoći da se iznesemo sa jaki emocijama kada se jave. Naravno kao i sve druge vještine ovo treba i da se vježba, idealno da uradimo nekoliko p**a dok smo još smireni, tako nam je lakše da se sjetimo da iskoristimo ovu vježbu.

Danas pričamo o tome kako da iskistimo "TEMPARATURU" tijela. Odnosno njenu promjenu.

Kada nas emocije preplave, važno je da ne odreagujemo naglo. Jednostavne aktivnosti kao što su držanje hladne kocke leda, umivanje hladnom vodom ili čak hladan tuš, mogu nam pomoći da privremeno skrenemo fokus na nešto drugo,da nam da prostora da se malo umirimo prije nego što odreagujemo.

Ovo nije rješenje za izbjegavanje emocija, ali je jedan od načina koji koristimo da ne uradimo nešto jako "glupo" u momentu, znaajno je da nakon trenutne krize, počnemo raditi da tome da riješimo problem ili tražimo podršku.

Film "Front of the Class" na jednostavan i nenametljiv način prikazuje kako izgleda odrastanje sa poteškoćama koje okoli...
27/01/2026

Film "Front of the Class" na jednostavan i nenametljiv način prikazuje kako izgleda odrastanje sa poteškoćama koje okolina često ne razumije, a ponekad ni mi sami.

Posebno lijepo pokazuje:
– iskustva u školskom okruženju
– nerazumijevanje i pogrešne pretpostavke drugih
– unutrašnju borbu sa sramom i samopouzdanjem
– izazove pri zapošljavanju, uprkos znanju i sposobnostima

Kao neko ko i sam ima poremećaj tikova, prepoznao sam mnogo nijansi koje se rijetko prikazuju bez dramatizacije ili sažaljenja.

Vrijedi pogledati, zbog priče, ali još više zbog razumijevanja.

U narednom periodu mogu podijeliti još filmova koji se kvalitetno bave temama mentalnog zdravlja, a još više povećanjem razumijevanja prema sebi i drugima.

Ponekad najhrabrija stvar nije da pritisnemo još jače, nego da promijenimo način na koji pokušavamo pomoći.
23/01/2026

Ponekad najhrabrija stvar nije da pritisnemo još jače, nego da promijenimo način na koji pokušavamo pomoći.

Kada se borimo sa zavisnošću, prirodno je da tražimo nešto što će to brzo zaustaviti.Bol, umor i stid ne ostavljaju puno...
17/01/2026

Kada se borimo sa zavisnošću, prirodno je da tražimo nešto što će to brzo zaustaviti.
Bol, umor i stid ne ostavljaju puno prostora za strpljenje.

Zato se mnogi ljudi više p**a vraćaju istom krugu:
prestajem – izdržim – vratim se – krivim sebe.

Problem nije u tome što „niste dovoljno jaki“.
Problem je u očekivanju da se složen, dugotrajan problem riješi brzo.

Oporavak rijetko izgleda kao nagli rez.
Češće izgleda kao spor proces u kojem učimo da živimo drugačije,
dok život i dalje traje.

Često se pozivamo na “tough love” kada želimo promjenu kod druge osobe.Ali dobra namjera ne opravdava štetu.Granica izme...
13/01/2026

Često se pozivamo na “tough love” kada želimo promjenu kod druge osobe.
Ali dobra namjera ne opravdava štetu.

Granica između čvrste brige i zlostavljanja nije uvijek očigledna, posebno u bliskim odnosima i situacijama zavisnosti.

Zdrav odnos podrazumijeva podršku, jasne granice i poštovanje autonomije, bez stida, ponižavanja i kontrole.

Promjena se ne gradi strahom.

Ja sam Igor Jokić, master psihologije i osnivač savjetovališta Neksus.Već dugi niz godina radim sa ljudima, uključujući ...
13/01/2026

Ja sam Igor Jokić, master psihologije i osnivač savjetovališta Neksus.

Već dugi niz godina radim sa ljudima, uključujući iskustvo u humanitarnom radu na pozicijama psihologa, gdje sam pružao podršku osobama sa složenim i traumatskim životnim iskustvima. Značajan dio mog profesionalnog rada vezan je za oblast zavisnosti i rad sa osobama koje koriste psihoaktivne supstance, kao i sa članovima njihovih porodica.

Moj pristup je zasnovan na savremenim kognitivno-bihevioralnim terapijama (REBT, ACT, CFT) i harm reduction principima. Fokus rada je na ličnoj autonomiji, razvoju vještina, sigurnosti i promjenama koje su realne i održive.

Rad je namijenjen:
– osobama koje koriste supstance rekreativno, ali imaju dileme
– osobama koje pokušavaju da prestanu ili smanje upotrebu
– osobama koje prepoznaju problem, ali još nisu spremne na potpuni prekid
– članovima porodice kojima je potrebna podrška, razumijevanje ili smjernice

Apstinencija nije uslov za rad, ali dolazak na susrete pod vidnim efektima supstanci nije dio ovog procesa.

Ovaj pristup možda nije odgovarajući za one koji traže brzo rješenje bez ličnog angažmana. Promjena je proces, a moj rad je usmjeren na sigurnost, odgovornost i dugoročnu stabilnost.

Um nam često i vrlo lako ponudi alternative…Da je samo bilo drugačije, moj život bio išao drugim tokom i sve bi bilo bol...
05/01/2026

Um nam često i vrlo lako ponudi alternative…

Da je samo bilo drugačije, moj život bio išao drugim tokom i sve bi bilo bolje…

Da nije otišla, da nisam to rekao, da me nisu zlostavljali, da me nisu napustili, da sam bio tu uz njih, da sam…

Svi nekada zapnemo u ovim i sličnim petljama. Vrtimo se satima, danima, nekada i godinama. Smatrajući da je život mgoao biti drugačiji.

Prošlost ne možemo promijeniti, samo možrmo uticati kako će biti na dalje. Možda je vrijeme da prestanemo da se trošimo nadajući se boljoj prošlosti i činiti nešto danas zarad bolje budućnosti.

Address

Vožda Karađorđa Bb
Prijedor

Opening Hours

Monday 12:00 - 19:00
Tuesday 12:00 - 19:00
Wednesday 12:00 - 19:00
Thursday 12:00 - 19:00
Friday 12:00 - 19:00
Saturday 12:00 - 19:00

Telephone

+38765338959

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Neksus - Igor Jokić - psihološko savjetovanje posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram