What are the opening hours?

Monday 08:00 - 20:00 Tuesday 08:00 - 20:00 Wednesday 08:00 - 20:00 Thursday 08:00 - 20:00 Friday 08:00 - 20:00 Saturday 08:00 - 20:00 Sunday 10:00 - 17:00

https://www.facebook.com/100994084987490/

Ado Fizio & Recovery

Home
Bosnia And Herzegovina
Sarajevo
Ado Fizio & Recovery

Pružam profesionalne usluge fizikalne terapije , rehabilitacije kao i relaksacije.

25/12/2023

👐 Istražujemo Tajanstveni Svijet Karpalnog Tunela! 🌐✨

✨ Karpalni Tunel: Prolaznica Ruku do Zdravlja! Kad su tvoje ruke u pitanju, Karpalni tunel je poput VIP prolaznice, čuvara živaca i tetiva. Ali šta se događa kad taj prolaz postane uskočen?

🤔 Uzroci i Razlozi: Kako dolazi do problema? Pisanje, tipkanje, pa čak i genetika mogu postati glavni krivci! Saznaj više o tome kako svakodnevni život može utjecati na tvoje ruke.

💡 Fizioterapija kao Tvoj Saveznik: Profesionalni fizioterapeuti su tu da održe tvoje ruke u vrhunskoj formi! Kroz posebne vježbe, tehnike mobilizacije i stručno vođenje, vraćaju ti snagu i smanjuju nelagodu.

🌈 Put do Zdravih Ruku: Otkrij koje vježbe i tehnike fizioterapeuti preporučuju kako bi ojačali tvoje ruke i očuvali njihovu vitalnost.

🗣️ Razgovor o Rukama: Tvoje ruke, tvoja priča! Podijeli svoje iskustvo s Karpalnim tunelom i pridruži se razgovoru o očuvanju zdravlja ruku.

13/12/2023

💪 Hipertrofija Mišića 💡

🤔 Šta je to Hipertrofija mišića? To je proces povećanja veličine mišićnih vlakana uslijed redovnog opterećenja i vježbanja.

🌐 Uzroci i razlozi? Od prekomjerne upotrebe do ozljeda – hipertrofija može biti rezultat različitih faktora. Razumijevanje uzroka ključno je za pravilno liječenje.

👐 Fizioterapija u akciji! Naš pristup kombinira personalizirane vježbe, masažu i tehnike oporavka kako bismo potaknuli mišićni rast i smanjili rizik od povreda.

🚀 Zajedno gradimo jače temelje! Za sva pitanja ili savjete, slobodno nam pišite. Vaše tijelo zaslužuje najbolju njegu! 💙

07/12/2023

🔍 Razotkrivanje Tajni: Sindrom Piriformisa 🔍

Dobrodošli u svijet fizioterapije! 🌟 Danas istražujemo Sindrom Piriformisa, tajanstvenog izazivača nelagode. 🤔

✨ Šta je Sindrom Piriformisa? Skriven duboko u mišićima stražnjice, Piriformis može postati ozloglašen izvor boli i nelagode. Saznajte kako prepoznati znakove i simptome!

🧐 Uzroci i Razlozi: Da li ste znali da dugotrajno sjedenje može biti krivac? Otkrijte čimbenike koji pokreću ovaj sindrom i kako ga možete prevenirati u svakodnevnim aktivnostima.

💪 Liječenje Kroz Fizioterapiju: Fizioterapeuti su superjunaci koji dolaze u pomoć! Otkrijte kako prilagođene vježbe, istezanja i tehnike mobilizacije mogu olakšati simptome Sindroma Piriformisa. 🏋️‍♂️

🌈 Zajedno prema Oporavku: Vaše zdravlje je naš prioritet. Razmislite o fizioterapiji kao ključu koji otključava vrata udobnosti i slobode pokreta. 💙

05/12/2023

Razotkrijmo misterije torakalnog sindroma!
🌟 Torakalni sindrom, često neprepoznat, može uzrokovati nelagodu i ograničiti vašu pokretljivost. Ali, uz pomoć stručnog fizioterapeuta, postoji svijetlo na kraju tunela! 💪👩‍⚕️

Šta je to zapravo?
Torakalni sindrom javlja se kada su živci u torakalnom dijelu kralježnice pod stresom ili pritisnuti. Uzroci mogu biti raznoliki – od lošeg držanja do ozljeda ili čak stresa.

Kako prepoznati simptome?
Bol u gornjem dijelu leđa, grčevi u prsima ili utrnulost ruku mogu ukazivati na torakalni sindrom. No, ne brinite, zajedno ćemo otkriti pravu dijagnozu i pristupiti liječenju.

Fizioterapija ima ključnu ulogu u oslobađanju od torakalnih nevolja! Kroz prilagođene vježbe, istezanje i tehnike mobilizacije, vaš fizioterapeut će vam pomoći povratiti slobodu pokreta i smanjiti nelagodu.

Slijedite nas u ovoj avanturi ka zdravijem životu! 🌈💙

03/12/2023

🌟 Periartritis Humeroscapularis, stanje koje može izazvati nelagodu u ramenom zglobu. 🤔

Periartritis Humeroscapularis, također poznat kao "frozen shoulder", često je povezan s upalama u području ramena. Glavni uzroci mogu uključivati nepravilno kretanje ramena, ozljede ili čak genetske faktore. 💪

Kako se suočiti s ovim izazovom? 🤷‍♀️ Fizioterapija igra ključnu ulogu! Mi ćemo raditi s vama kako bi poboljšali pokretljivost ramena, smanjili bol i potaknuli oporavak.
🏋️‍♂️ Edukacija o pravilnim vježbama i tehnike istezanja također su sastavni dio tretmana.

Nemojte dopustiti da vas bol ograniči!
Ako imate iskustva s Periartritis Humeroscapularis, podijelite svoje priče u komentarima.

🗣️ Zajedno gradimo zdraviji put prema boljem pokretu! 💙

12/11/2023

🌟 Oslobodi se Migrene i Glavobolje uz Fizioterapiju! 🌈

Zamislite život bez neprijatnih migrena i iritantnih glavobolja. Sada to postaje stvarnost uz pomoć fizioterapije! 🌐💆‍♂️

✨ Kako Fizioterapija pomaže kod Migrene i Glavobolje? ✨

🤔 Individualni Pristup: Mi profesionalni fizioterapeuti pristupamo svakom pacijentu individualno, razumijevajući njihove specifične potrebe.

💪 Jačanje Mišića: Fizioterapija uključuje vježbe koje jačaju mišiće vrata i ramena, smanjujući pritisak na glavu i vrat.

🙌 Tehnike Opuštanja: Naučite tehnike opuštanja i disanja koje mogu značajno smanjiti napetost i olakšati simptome migrene.

🌈 Posturalna Edukacija: Ispravna postura igra ključnu ulogu u prevenciji glavobolja. Fizioterapeut će vam pomoći poboljšati vašu posturu.

🧘‍♂️ Fizioterapija kao Prevencija: Redovite fizioterapeutske sesije mogu djelovati preventivno, smanjujući učestalost i intenzitet migrena.

💡 Zakoračite u Život Bez Bolova! 💡

Dopustite da budemo vaš partner u otklanjanju migrena i glavobolja. Kontaktirajte nas i rezervišite svoj tretman već danas! 📞👩‍⚕️

07/11/2023

🔌 Elektrostimulacija u Fizioterapiji: Osvježavajući Oživljavatelj Mišića! 💪

Da li ste ikada čuli za elektrostimulaciju? 🤔 Ako niste, danas ćemo vam otkriti tajnu tehnologije koja može biti ključna za vaše fizičko zdravlje i rehabilitaciju!

🧐 Šta je Elektrostimulacija? Elektrostimulacija, ili EMS (Električna Mišićna Stimulacija), je tehnika koja koristi niske električne impulse kako bi stimulisala mišiće. Ovi impulsi oponašaju prirodne signale iz mozga i omogućavaju duboku kontrakciju mišića.

💼 Za šta služi? Elektrostimulacija ima različite primjene u fizioterapiji:

Pomaže u rehabilitaciji nakon povreda ili operacija.

Jača mišiće i poboljšava tonus.

Smanjuje bol i upalu.

Poboljšava cirkulaciju krvi.

🏋️ Kako se koristi u Fizioterapiji? Fizioterapeuti koriste posebne elektrostimulatorne uređaje kako bi prilagodili terapiju svakom pacijentu. Elektrode se postavljaju na određene mišićne grupe i prilagođavaju intenzitet stimulacije. To omogućava precizno usmjeravanje na probleme koje treba riješiti.

👥 Pozitivni Efekti Elektrostimulacija ne samo da pomaže u oporavku od povreda, već i povećava snagu mišića, što je od koristi sportašima i rekreativcima.

👨‍⚕️ Savjet Stručnjaka Prije nego što se odlučite za elektrostimulaciju, obavezno se posavjetujte sa stručnjakom. Fizioterapeut će vas uputiti kako da najbolje iskoristite ovu tehniku za vaše individualne potrebe.

Elektrostimulacija je uistinu revolucionarna tehnologija koja može poboljšati vašu kvalitetu života. Ne čekajte da vam mišići "spavaju" – probudite ih uz elektrostimulaciju!

👍 Dijelite ovu informaciju s prijateljima i pišite nam ako imate bilo kakvih pitanja. Vaši mišići zaslužuju pažnju! 💥

28/10/2023

Smrznuto rame - Adhezivni Kapsulitis ❄️

Da li ste ikada osjećali tupu bol i ograničenu pokretljivost ramena? Mogli biste patiti od Smrznutog ramena, poznatog i kao Adhezivni Kapsulitis. Ovo stanje može biti prilično neugodno, ali tu je i dobra vijest! 💪

🔍 Simptomi: Prvi znakovi uključuju bol, smanjenu pokretljivost i ukočenost ramena. Ponekad se može osjećati kao da je vaše rame "zamrznuto" u jednom položaju.

🤷‍♂️ Uzroci: Smrznuto rame može biti posljedica različitih faktora, uključujući ozljede, preopterećenje ili čak neaktivnost. Važno je razumjeti što ga uzrokuje kako biste mogli pravilno liječiti.

🏋️‍♀️ Liječenje kroz Fizioterapiju: Mi vam možemo pomoći da povratite punu pokretljivost ramena! Fizioterapija se često koristi za rastvaranje adhezija u kapsuli ramena i jačanje mišića koji podržavaju zglob.

Ako se borite s ovim problemom, nemojte se bojati kontaktirati nas. Vaše rame zaslužuje oslobađajući "topli" zagrljaj! 🤗💪

22/10/2023

🌟 Zdravlje tvojih leđa je ključno! 🌟

Da li si ikada čuo/la za kifozu? To je stanje koje utječe na držanje tijela, ali nema brige, jer ćemo ti otkriti sve što trebaš znati!

🤔 Šta je to Kifoza? 🤔 Kifoza je krivina kičme koja izaziva zaobljenost leđa prema naprijed. Ovo stanje može utjecati na tvoje držanje i uzrokovati razne simptome.

🔍 Uzroci Kifoze 🔍 Kifoza može biti uzrokovana različitim faktorima kao što su loše držanje, genetika, osteoporoza ili ozljede. Važno je znati da je prevencija ključna!

😟 Simptomi Kifoze 😟 Simptomi uključuju bol u leđima, umor mišića, teškoće pri disanju i smanjenu pokretljivost. Ne brini, postoje načini za olakšanje ovih simptoma!

💆 Kako se liječi Kifoza kroz fizioterapiju i masažu? 💆 Fizioterapija i masaža mogu biti izuzetno korisne. Fizioterapeut će ti pomoći jačati leđne mišiće i poboljšati držanje, dok masaža može ublažiti napetost mišića i smanjiti bol.

🌱 Prevencija je ključ! 🌱 Redovito vježbanje, održavanje pravilnog držanja i zdrava prehrana mogu pomoći u prevenciji kifoze.

💪 Odluči brinuti o svom zdravlju i svom tijelu! 💪

16/10/2023

🤔 Imate li ponekad bolove u zglobovima?
Možda je u pitanju arthrosis! 🦴💔

Arthrosis je degenerativna bolest zglobova koja može uticati na svakog od nas.

Simptomi uključuju bol, oticanje i ograničenu pokretljivost.
Ali nema brige, postoji način da se ovo prevaziđe! 💪

Fizioterapija je odličan način da se ojačaju mišići, poboljša pokretljivost i smanji bol. 🏋️‍♀️👨‍⚕️

Naučite više o tome kako se boriti protiv arthrosis-a uz pomoć fizioterapije! 💆‍♂️💫

Zakažite svoj termin danas i krenite odlučno ka putu ozdravljenja 💙

14/10/2023

Da li znate šta je ? To je deformacija kičmenog stuba koja može uticati na sve uzraste. Evo nekoliko ključnih informacija:

👁️‍🗨️ Šta je skolioza? Skolioza je krivina u kičmenom stubu, često u obliku slova 'S' ili 'C'. Najčešće se javlja u adolescenciji, ali može se pojaviti i kod odraslih.

🚨 Simptomi: Simptomi uključuju nagnutu kičmu, nejednakost ramena i bokova, bol u leđima, umor i ograničenu pokretljivost.

💡 Razlozi: Skolioza može biti genetska ili se razviti zbog nepravilnih položaja tijela, povreda ili neuobičajenih rastućih brzina tokom puberteta.

💪 Fizioterapija: Fizioterapija igra ključnu ulogu u liječenju skolioze. Vježbe jačanja leđa i istezanja mogu pomoći u održavanju kičme stabilnom i poboljšanju držanja tijela.

🌟 Važno je pravilno rano dijagnostikovati skoliozu i započeti odgovarajuće tretmane. 💪

09/10/2023

🙏 Zahvaljujem se na ukazanom povjerenju
⭐ .ee 🎵

Address

Ramiza Salćina 2
Sarajevo
71000

Opening Hours

Monday	08:00 - 20:00
Tuesday	08:00 - 20:00
Wednesday	08:00 - 20:00
Thursday	08:00 - 20:00
Friday	08:00 - 20:00
Saturday	08:00 - 20:00
Sunday	10:00 - 17:00

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Ado Fizio & Recovery posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Ado Fizio & Recovery:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Sarajevo?