Aya’s Touch

Naida Kundurović - geštalt psihoterapeut
Rad jedan na jedan 📩 naida@ayas-touch.com

Naida Kundurović je nakon 15 godina karijere u medijima, odlučila novinarstvo zamijeniti sa psihologijom. Upisom edukacije za geštalt psihoterapeuta i osnivanjem vlastite kompanije za mentalno zdravlje pod nazivom Aya's Touch, među prvima u BiH i regionu stavlja važan pečat na holistički pristup čovjeku, kombinirajući nauku i duhovnost u pristupu klijentima.

26/01/2026

Strah i spremnost. Smisao i apsurd.

U Gestaltu, učena sam da ne biram stranu.

Ne liječimo se tako što izbacimo jednu polovinu sebe,
nego tako što dopustimo da obe postoje u istom polju.

Primjer:
Želim dubok, intiman partnerski odnos…
i istovremeno me je strah da ću biti povrijedjena, napuštena, progutana.

I jedno i drugo je istina.

Mogu željeti bliskost … i u isto vrijeme se povlačiti kad mi neko pridje preblizu.

To nije slabost. To je polarnost iskustva.

Drugi primjer:
Želim promjenu posla, više smisla, autentičnosti —
ali me paralizira strah od gubitka sigurnosti, novca, identiteta.

Opet: želja i strah sjede za istim stolom.

Možeš biti preplašen i ipak poslati poruku.

Ipak doći na susret. Ipak reći istinu.

Možeš osjećati besmisao… ustati umoran, bez svrhe …

i ipak skuhati kafu, zagrliti dijete, prošetati psa,
i osjetiti da život, nekako, još uvijek ima vrijednost.

To nisu kontradikcije.
To su polaritetski parovi koji stvaraju napetost; a napetost je izvor energije za promjenu.

Gestalt kaže: ostani u kontaktu s onim što jeste.

Ne guraj strah. Ne glumi hrabrost. Budi tačno tu gdje jesi.

Kad pustiš da strah bude vidjen, spremnost se pojavi sama … kao mali, ali stvaran korak.

A ja shvatih da kad priznaš apsurd… da život nema uvijek logiku…

smisao se više ne mora dokazivati.

22/01/2026

Ne učimo svoje kćerke da im vrijednost zavisi od izgleda.

Ne treniramo ih za tudje poglede.

Učimo ih da osjećaju sebe… i kako to rade?
Da vjeruju svom glasu. Ono možda najizazovnije?
Da znaju reći ne bez krivnje i da bez straha.

Učimo ih hrabrosti, razigranosti i unutarnjoj snazi.
Da budu inteligentne i nježne. Snažne i mekane.

Možda najizazovnije? Svoje u svijetu koji ih stalno želi oblikovati.

Vrijeme je da je redefinišemo. Za njih. I za nas.

20/01/2026

Ne odoljeh trendu pogleda u 2016. godinu.

Vjerujem da nije samo zabavan, nego i poučan.. da vidimo šta se stvarno promijenilo za jednu deceniju.

Listam albume na mobitelu i vraćam se deset godina unazad.

Gledam: ko je bila ta Naida?

Smijem se. Wow. Kako je živjela 🌪️
200 na sat. 🚀

Pa da; imala je 31 godinu.

I mnogo toga oko sebe. I još više unutar sebe.

2016. je bila turbo-luda godina.
Intenzivna. Maksimalna. 💥

Te godine sam obišla 10 zemalja, 2 kontinenta – poslovno i privatno.
Moja ljubljena Kuba tada je zauzela posebno mjesto na mapi srca.
A onda se desio i odlazak u CNN centralu u New York.

Bila sam na vrhu medijske industrije.
Autorica i urednica vlastite emisije.

Okružena naslovnicama, snimanjima, poznatim licima. Radila sam intervjue s najvećim zvijezdama – i, što je još važnije,
bila s njima u opuštenoj atmosferi. Skoro pa prijateljski.

Još uvijek sam bila u ljubavnoj vezi s Italijanom;
vezi koja se polako privodila kraju i koja me toliko toga naučila i zapravo - primorala da se zaustavim kroz bol. I usmjerim na ljubljeni geštalt 🙏

A opet … nalazila sam vrijeme za strasti i hobije.
One koje hrane adrenalin:
planinarenje usred mrkle noći, podvige penjanja na planine, i nezaboravno jedrenje sa ženskom ekipom.

Kada gledam screenshotove u svojoj galeriji, ne vidim samo uspomene. Vidim potragu za dubljim.

Vidim potrebu za dubinom i uranjanjem.

I to je zanimljivo … jer čak i dok je život jurio 200 na sat,

nešto u meni je stalno tražilo ispod površine.

Ispod uspjeha. Ispod forme. Ispod buke.

Taj dio mene nije tražio još destinacija, još priznanja, još adrenalina.

Tražio je Smisao, Kontakt i Istinu.

Pisala sam svakodnevno lijepa dešavanja na papiriće i punila svoju teglicu zahvalnosti 🙏

To me je znam, držalo svjesnom i koliko toliko uzemljenom u cijeloj toj ‘zvjezdanoj brzini’.

I kažem toj zanesenoj Nai, dok je sada gledam iz ove vremenske linije:

Nastavi.
Ali uskoro ćeš morati usporiti… ne zato što si slaba, nego zato što ideš preduboko da bi stalno trčala.

Ne boji se … ništa ne gubiš. Samo presvlačiš kožu.

Ono što tražiš vani, čeka te unutra.

I da, bit će DOBRO. Bolje nego što sada možeš zamisliti. ❤️

19/01/2026

Znaš, ona ti je bila popularna voditeljica pa je već imala bazu pratitelja.

Sigurno joj je i onakav izgled pomogao.

A garant je i algoritam poslužio sa…

Ipak mislim da je to njen Mars u Škorpiji.

Šta sve dolazi do mene kada ljudi komentarišu uspjeh .s.touch 🫥

Ne. Ipak ne.

Sve su to nagadjanja ljudi koji zapravo ne žele znati koliko je truda uloženo u uspjeh.

Istina je ova:

Ja sam radila. Ostajala budna do kasno. Gubila ljude usput. Uskraćivala sebi san. Gutala sumnje.
Ignorisala kritike. Ulagala u sebe kad niko drugi nije.

Bezbroj p**a sam htjela odustati…. Ali nisam.

I nisam ‘baš sretna’ zato što mi je nešto palo s neba. Sretna sam jer sam ostala.

Jer sam izdržala.
Jer sam platila cijenu koju većina ne želi ni pogledati, a kamoli platiti.

To nije algoritam. To je odluka. Svaki. Dan.

Vjerujem u disciplinu, vjerujem u pojavljivanje.
Svaki dan. I kad mi se da i kad mi se ne da.

Vjerujem u svoje darove. I onda kad drhte ruke.
I onda kad sumnja šapuće glasnije od povjerenja.

Osjećam strah … i ne bježim od njega. To jeste vještina koju gradimo u ovom putovanju. Osjećam umor. Osjećam težinu.

Ali osjećam i ono dublje: poziv da ostanem.

Dajem svijetu ono što jesam. Ne ono što mislim da bi trebalo da budem.

Možete i vi … samo …
ako ste spremni da istrajete i kad nema aplauza.

18/01/2026

Najčešća uvjerenja koja ljudi nose u sebi su:

‘Život je težak.’
‘Mora se naporno raditi.’
‘Nisam dovoljno dobar.’
‘Nisam dovoljno lijepa.’
‘Nisam vrijedna.’

Ta uvjerenja ne žive u našoj svijesti, nego u podsvijesti. 🧠

Ona su poput sočiva koje stavimo u naočale 🤓 i kroz njih gledamo sebe, druge, odnose, posao, novac, ljubav.

I onda se pitamo:
– Zašto stalno biram iste partnere?
– Zašto završavam u istim krugovima ljudi?
– Zašto posao koji radim ne donosi zadovoljstvo?

Odgovor je jednostavan (i pomalo neugodan):

ne biramo svjesno – biramo iz uvjerenja. 🫆

Dobra vijest?
Emotivne reakcije i uvjerenja nisu sudbina.
Mogu se razumjeti, osvijestiti i – da, promijeniti.

Upravo o tome govorimo na 4-satnoj radionici
‘Kreiraj svoje novo Ja’, koju smo Srđan i ja pripremili iz prakse, ne iz teorije.

50 polaznika je uživo u Sarajevu prošlo snažan proces.

Sada je cijela radionica dostupna online, za gledanje u vlastitom ritmu, na Vmeo platformi.

Koja (nesvjesna) uvjerenja ti danas diktiraju život?Ko bi bio/la bez njih?

📩 Ako želiš snimak radionice, ostavi komentar „NOVO JA“

i sve informacije stižu ti direktno u inbox.

Vrijeme je da promijeniš sočiva.
Život je ionako dovoljno zanimljiv i bez starih laži. 😉

17/01/2026

Gledam ova vrata i znam: nijedan sljedeći nivo svijesti ne otvara se izvana.

Otvara se iznutra. Kroz mene.

Kao psihoterapeutkinja, iznova svjedočim istoj istini … portal prema zrelosti, slobodi i ljubavi uvijek vodi kroz one dijelove sebe koje bismo najradije zaobišli.

Strah, tuga, bijes, krivnja, glad za ljubavlju, izbjegavanje dodira, potreba da budemo vidjeni.

Ništa od toga nije greška. Sve je poziv.

U mom radu ne ‘popravljam’ ljude. Pratim ih dok se usudjuju stati pred svoja unutarnja vrata. Ona koja čuvaju potisnute dijelove ličnosti, ali i njihovu božansku iskru.

Jer upravo tamo gdje ego kaže ‘ne mogu’, Duša šapuće ‘ovdje sam’.

Shvatih da božansko ne preskače rane. Božansko ulazi kroz njih.

Svaki put kad prestanem bježati od sebe, sjetim se:

nisam izgubljena…. samo sam na pragu.

I vrata se otvaraju tek kad imam hrabrosti da udjem cijela.

15/01/2026

Frazu ‘emocionalno sigurna osoba’ danas čujemo stalno … a primjetila sam često bez jasnog razumijevanja šta ona zaista znači.

Nema tu neke ezoterije: riječ je o sigurnom stilu vezivanja (secure attachment), konceptu iz teorije vezivanja koju su razvili John Bowlby i Mary Ainsworth.

Na engleskom: emotionally secure person.

U stvarnom životu: osoba pored koje se diše punim plućima.

Osoba kakvom stremiti biti. Osoba kakvom želim da je partner preko p**a mene.

Koje su karakteristike emocionalno zrele osobe?

1. Komfor s bliskošću

Ne bježi kada odnos postane dubok, ali se ni ne lijepi. Bliskost joj je prirodna, ne prijetnja.

2. Jasna i smirena komunikacija

Zna reći šta osjeća i šta joj treba … bez drama, pasivne agresije i igrica tipa pogodi šta mislim.

3. Samoregulacija emocija

Ne očekuje da je drugi ‘spasi’ od vlastitih osjećaja. Zna se umiriti, a zna i kada zatražiti podršku.

4. Povjerenje (u sebe i druge)

Ne živi u stalnom strahu od napuštanja, ali nije ni naivna. Vjeruje dok ima razloga… i povlači granicu kad ih nema.

5. Zdrave granice

Može reći da bez straha i ne bez krivice. Granice nisu zidovi, nego vrata s kvakom s obje strane.

6. Odgovornost za sebe

Ne krivi druge za svoje emocije. Ako nešto zaboli… gleda šta je njeno da iscijeli, a ne koga da optuži.

7. Stabilnost u konfliktu

Konflikt ne doživljava kao kraj odnosa. Može ostati prisutna, slušati i tražiti rješenje, umjesto da bježi ili napada.

Važno je reći da emocionalna sigurnost nije osobina s kojom se ili rodiš ili ne. To je kapacitet koji se gradi … najčešće kroz ljubavne odnose, svjesnost i, često, kroz psihoterapijski rad.

13/01/2026

Nažalost, još jedan program matrice jeste korištenje žena u sexualne svrhe.

Naročito od strane medija. Holivudski mediji i filmovi često koriste žene kao seksualne objekte, svodeći ih na fatalne zavodnice čija je vrijednost vezana za izgled i erotiku.

Umjesto pune ličnosti, dobijamo šablone … seksualizirane uloge koje služe muškom pogledu, a ne istinskoj ljudskoj priči. Takvi prikazi rijetko ostavljaju prostor za unutarnju snagu, moralne dileme, intelekt ili duhovnu dubinu žena.

Ipak, postoji jedan režiser našeg vremena, Hayao Miyazaki, koji ide suprotnim putem … stvarajući ženske likove kao cjelovita, hrabra i svjesna bića, čija moć ne leži u zavodljivosti, već u čovječnosti.

Miyazaki umjesto kao većina svojih kolega da žene predstavlja kao puku vizualnu privlačnost, on pokazuje njihovu unutarnju snagu, duhovnu intuiciju, intelekt te sposobnost da se bore, izdrže i prežive.

Razmišljala sam šta gdina odvaja od ostatka ‘mainstreama’ (pored oċiglednog da je japanac), i dodjoh do podatka da je sretno oženjen od 1965.
Njegova žena, Akemi Miyazaki, takodjer je animatorica i radila je s njim u ranim godinama u studiju Toei Animation.

Dakle, saradnja sa ženom… :) i to ne bilo kojom, već svojom je moguće jedan od značajnih faktora.

12/01/2026

Početak 2026. Vrijeme kada više ne želim unositi stare obrasce u nove ciljeve.

Prije dvije godine, u Sarajevu, moj drug Srdjan Bogičević, expert iz neurobiologije i ja kreirali smo radionicu Kreiranje novog Ja.

Ne kao kratki nalet motivacije, već kao dubok i svjestan proces susreta sa sobom.

Srdjan sa aspekta neurobiologije, ja sa aspekta psihologije. Dosad nevidjeno spajanje dvije vrste znanja.

Na radionici smo detaljno obrađivali prevazilaženje ograničavajućih uvjerenja, postavljanje jasne i stabilne namjere za promjenu, snažne meditacije kvantnog polja i mnogo ličnih priča.

Danas, na pragu nove godine, ovaj snimak ima možda još veću težinu nego tada.

Zato smo se i dogovorili da lansiramo snimak radionice u trajanju od 4,5 sata, sa najboljim, provjerenim trikovima i alatima koji vode ka novom poimanju sebe … ne površno, nego iznutra.

Detalji snimka:– Trajanje: 4,5 sata–

Pristup putem Vimeo platforme (link + šifra)–

Cijena: 33 €– Plaćanje: debitna/kreditna kartica ili PayPal⚠️

Link : https://www.paypal.com/ncp/payment/4BWRWNLU9NEBU

09/01/2026

Prosječna osoba danas provede oko 3 sata dnevno na telefonu … većinom u skrolanju.

Ja sam ta prosječna osoba, jer sam sebi zadala da svakodnevno mjerim prisutstvo na iphone.

Pitala sam chatgpt da mi to prevede na jezik života.

3 sata dnevno
= 1.095 sati godišnje
= 45,6 dana godišnje
= oko 1,5 mjesec života svake godine

Ako danas imam 41 godinu (koliko ja imam) i živim do 90 (koliko se nadam da ću poživjeti uzimajući svoje gene u obzir)- ispred mene je još 49 godina.

49 godina × 1,5 mjesec = više od 6 godina života
📱 pojedenih skrolanjem

Šest godina života 👀

Ne u šumi. Ne u zagrljaju. Ne u tišini. Ne u stvaranju. Ne u igri sa mojim djetetom.

Nego dodirujući palcem ekran. Kao što to sad recimo radim ! Ali, barem znam zašto to sad radim … kako bih nas sve pozvala na odgovornost prema svom životu.

I sad dolazi neugodno pitanje (ono terapeutsko):
da ti neko kaže: Evo ti još 6 godina života, ali moraš ih provesti gledajući tudje živote …. bi li potpisali to??

Digitala nije neprijatelj. Zaista to mislim.

Ali distrakcija jeste. Uvjerila se 100 p**a na svom i drugim životima.

Jer distrakcija krade ono jedino što se ne može vratiti … ljudsko prisustvo.

Rješenje?

Bavim se aktivno mišlju kupiti mobitel na preklapanje 😃 ili staru nokiu koju smo svi imali.

A onda se zapitam, a šta ćeš sa platformom? Kako dalje živjeti svoju misiju - offline?

Možda je vrijeme da je predam nekom drugom na vodjenje? Delegiranje jeste majka mudrosti.

Svašta mi prolazi kroz glavu kako se lagano približavam Novoj godini (proljeće) i bivam u tišini u ovoj snježnoj zimi gdje se ideje radjaju ❄️ 🪄

Kako vi vidite ove moje misli i svoju realnost?

TED GOVOR od Dino Ambrosi 👏

08/01/2026

Sinoć gledam svoju mamu i tatu dok sam kod njih sa Ajom. Jedan običan prizor njihove zajedničke ljubavi usmjerene ka nama dvjema; mnogo p**a ponavljan, a u meni klik.

Ništa ih nisam razumjela dok nisam postala majka. A kad sam mislila da razumijem - tada sam ih, izgleda, razumjela još manje. 🙂

I onda mi ova rečenica dodje potpuno na mjesto:
‘Nikada ne sudite svom ocu dok nemate svoju porodicu.
Nikada ne sudite svojoj majci sve dok nemate svoju porodicu.’

Jer tek kad postaneš roditelj, shvatiš težinu odluka koje niko nije aplauzom ispraćao. Naprotiv, ona strašna - podrazumijevalo se. Umor koji se nije vidio. Strahove koji su se prevazilazili iz dana u dan. Ljubav koja je često bila nespretna, ali stvarna.

Postoje uloge u životu koje se ne mogu shvatiti iz teorije, iz distance, niti iz pozicije djeteta koje sve zna. Jedna od njih je roditeljstvo i porodični život. Ona koja traži najviše hrabrosti, najviše odricanja, i najviše ljubavi bez garancije.

Važno je probati se ostvariti se u svim ovim ovozemaljskim ulogama i tek onda donijeti SUD. Posebno u onoj koja traži najviše hrabrosti: roditeljstvu.

Tek tada možemo dotaknuti one skrivene dijelove srca svojih roditelja i razumjeti ih ne glavom, nego iznutra.

Tada sud polako utihne.
A na njegovo mjesto dodje ljudskost. A mi kao da nadmašimo svoje roditelje, što i jeste cilj ovozemaljske inkarnacije.

Rast, razvoj, napredak. Ne stagnacija, ne pametovanje, ne osuda, ne koprcanje po prošlosti.

06/01/2026

Kada sam ovo pročitala, zastala sam i u tišini odala priznanje novom radjanju.

Ovo nije mala vijest. Ovo je pukotina u starom sistemu.

Češka Republika je ovim potezom jasno poručila:
mentalno zdravlje se više ne može liječiti samo potiskivanjem simptoma.

Psilocibin-terapija ne gasi emocije … ona ide do korijena: do traume, egzistencijalne boli, depresije, straha od smrti, gubitka smisla.

Psilocibin je prirodna psihoaktivna supstanca koja se nalazi u određenim vrstama gljiva. 🍄🍄‍🟫

U kontrolisanim, terapijskim uslovima koristi se za rad sa depresijom, anksioznošću, traumom i egzistencijalnom patnjom, jer privremeno mijenja način na koji mozak obradjuje misli, emocije i sjećanja.

Važnost ovoga je višeslojna:

• priznaje se da svijest ima iscjeljujući potencijal
• medicina se vraća u dijalog s psihom, a ne samo s hemijom
• otvara se prostor za terapije koje rade s iskustvom, ne samo s dijagnozom
• ruši se stigma oko alternativnih i integrativnih pristupa
• poruka je jasna: čovjek nije samo tijelo, nego i unutarnji svijet

Prema mom mišljenju dragi ljudi, ovo nije trend.
Ovo je evolucija psihoterapije i psihijatrije.

I da, ovo je i poziv Balkanu i ostatku Evrope da se zapitamo: koliko još dugo ćemo se praviti da duboka patnja može nestati samo tabletom?

Diskusija je otvorena.

Address

Sarajevo

Opening Hours

Monday

09:30 - 15:30

Website

http://www.probudjeni.ba/, http://www.ayas-touch.com/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Aya’s Touch posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Aya’s Touch:

Want your practice to be the top-listed Clinic in Sarajevo?