https://www.facebook.com/101476634873951/

Psihološko savjetovalište "Živjeti svjesno", Obala Kulina bana 4, Sarajevo (2025)

Psiholozi vam pomažu da osvijestiti svoje misli, osjećaje i ponašanje.

19/10/2025

U pripremi je radionica podrške za sve vas koji prolazite kroz krizne životne situacije kao što su bolest, prekid veze, gubitak voljene osobe, izazovi neplodnosti...🫶

U kriznim životnim izazovima kognitivne distorzije (pogreške u mišljenju) se pojačavaju, jer osoba pokušava razumijeti, kontrolisati ili ublažiti bol kroz način razmišljanja, ali taj način postaje iskrivljen i samim tim produbljuje patnju.

Nekad je najvažnije da znaš da nisi sam, da imaš prostor gdje možeš reći "Nije mi lako!" i čuti "Ni meni, razumijem kroz šta prolaziš."

Korak po korak - KBT pristup suočavanju sa životnim izazovima.

Više info uskoro.💛

29/09/2025

Osnovna postavka KBT:
💬 Naše misli, a ne vanjski faktori, utječu na to šta osjećamo i kako se ponašamo.
💬 KBT je terapija fokusirana na aktivno djelovanje u rješavanju konkretnih problema, te sprečavanju razvoja potencijalnih psihičkih bolesti.
💬 Ljudi u bolnim situacijama u životu mogu razviti smetnje u mišljenju (distorzije), zbog kojih nisu u stanju racionalno pojmiti stvarnost i prilagoditi svoje ponašanje, te tako prebroditi životne stresove.
💬 Cilj terapije je promijeniti način razmišljanja i upustiti se u konkretno rješavanje problema, čime se čuva mentalno zdravlje, a osoba postaje sretnija, zadovoljnija i produktivnija.

💬 Kome je potrebna?
1. Pomoć u rješavanju manjih problema:
🫂 JAČANJE RODITELJSKIH VJEŠTINA
🫂 PRIPREMA ZA IVF PROCES
🫂 RAZVITI SAMOPOŠTOVANJE
🫂 POBOLJŠATI SOCIJALNE VJEŠTINE
🫂 PREKID VEZE
🫂 PSIHIČKI UMOR uslijed prekomjernog napornog rada

2. Kod dijagnosticiranih poteškoća:
🫂 DEPRESIJA I ANKSIOZNOST
🫂 FOBIJE I NAPADI PANIKE
🫂 NESANICE I PROBLEMI SA SPAVANJEM
🫂 OKP
🫂 PROBLEMI SA AGRESIJOM
🫂 POREMEĆAJ HRANJENJA

📅 Prosječno trajanje terapije uključuje 10 do 16 susreta zavisno od problema.

⏰️ Seansa traje 50 minuta i obično se terapeut i klijent sastaju 1x sedmično.

📝 Ispunjavaju se Upitnici o osjećajima, tegobama i ponašanjem i na osnovu toga se smišlja plan terapije. Zajedno se formulišu ciljevi terapije.

📝 Posebno je važno redovno raditi terapijske domaće zadaće. Redovno i savjesno obavljanje DZ ubrzava tok terapije.

🌿 KBT nastoji naše osjećaje iskoristiti za napredak, umjesto da nas blokiraju i stvaraju nam nezadovoljstvo. Dvoje ljudi se u istoj situaciji mogu ponijeti na sasvim različite načine, ovisno o načinu razmišljanja.

U Psihološkom savjetovalištu "Živjeti svjesno" vjerujemo da svako nosi svoju priču i da je svaki korak na putu rada na sebi vrijedan i hrabar.🌿 Naše savjetovališe je siguran prostor u kojem ste dobrodošli bez obzira na godine, iskustva ili izazove kroz koje prolazite. Tu smo da zajedno oslušnemo, razumijemo i pronađemo put prema većem miru, svjesnosti i snazi.💜

Rad na sebi nije znak slabosti, nego najveća hrabrost. 🕊

🫂 Dobrodošli - baš Vi. 🫂

12/09/2025

🫂 Da li ste znali da se stil afektivnog vezivanja prenosi sa četvrte generacije po ženskoj liniji?

Istraživanja govore da se svaki četvrti obrazac mijenja, što nije loše, ali može i bolje.😉

Sa terapeutom imate sigurnu vezanost kroz četiri elementa vezivanja: "rame za plakanje", "vjetar u leđa", potrebu za drugima, separacijsku anksioznost.
Kako to Bolbi (Bowlby, 1969) objašnjava: "Afektivno vezivanje označava specijalnu emocionalnu vezu jedne jedinke sa drugom, odnos osobe prema drugima i prema sebi i manifestuje se kroz: traženje blizine, bezbjednog utočišta i sigurne baze kao i kroz separacioni protest kao reakciju na odvajanje."

Najčešće kombinacije stilova vezivanja kod parova:

🫂 žena sa sigurnim stilom i muškarac sa izbjegavajućim ili

🫂 žena sa preokupiranim, a muškarac sa izbjegavajućim stilom vezivanja.

U praksi se susrećem sa sve više mladih klijenata, koji žele da rade na ovoj tematici kako bi izgradili sigurni stil vezivanja. Budem jako ponosna na njihove majke, nane/bake, pranane/prabake, jer žene rade pravo bitnu stvar.🤍🫂🤍

Ukoliko želite da ostvarite stabilnu vezu, u kojoj ćete se osjećati sigurno, zadovoljno, prihvaćeno i voljeno birajte osobu koja ima siguran obrazac.

Želim vam ugodan i bezbrižan vikend.🫂

07/09/2025

... brine o tome kako se osjećaš... neće umanjivati tvoju bol, već će se truditi da razumije... želi voditi teške razgovore kako bi se sačuvala povezanost... raduje se tvojoj sreći kao svojoj... brine o tvojim potrebama, a ne samo svojim... ne ostavlja te samu/og u teškim trenucima... daje ti osjećaj sigurnosti i mira.

🌿 Slušaj sebe i svoj nervni sistem.
🌿 Vjerujte ljudima prema njihovim obrascima ponašanja, a ne riječima.🫶

Address

Obala Kulina Bana 4
Sarajevo
71000

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Psihološko savjetovalište "Živjeti svjesno" posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Psihološko savjetovalište "Živjeti svjesno":

Psihološko savjetovalište "Živjeti svjesno"