FizioRestart

11/11/2025

Čestitamo Amela.🎊🎉🎊

Osvojili ste Restart tretman. Za informacije oko nagrade molimo da nam se javite.

05/11/2025

🌿 Naša misija je jednostavna – poboljšati kvalitet života kroz pokret, terapiju i brigu o svakom pojedincu.

U Fizio Restart centru vjerujemo da rehabilitacija nije samo oporavak od povrede, nego i put ka boljem, aktivnijem i ispunjenijem životu. 💪💫

Kroz stručan pristup, savremene terapijske metode i individualizirane tretmane – pomažemo vam da se vratite sebi, svom tijelu i svom ritmu.

💚 Fizio Restart – jer vaše tijelo zaslužuje novi početak.

05/11/2025

🎉 GIVEAWAY – POKLANJAMO RESTART TRETMAN! 🎉

Zahvaljujemo vam što pratite naš rad i podržavate nas! 🩵
Vrijeme je da vas nagradimo jednim posebnim tretmanom za oporavak i relaksaciju – RESTART TRETMANOM!

💆‍♀️ RESTART tretman uključuje:
✨ medicinsku masažu
✨ IFS struje
✨ terapijski ultrazvuk
✨ limfnu drenažu
✨ cupping tretman

Savršena kombinacija za oporavak mišića, poboljšanje cirkulacije i osjećaj potpune regeneracije! 🌿

👉 Za učešće:
1️⃣ Zapratite našu stranicu Fizio Restart
2️⃣ Lajkajte ovu objavu 👍
3️⃣ Označite u komentaru jednu osobu s kojom biste rado dijelili malo relaksacije 💬

📅 Giveaway traje do 10.11.2025., a dobitnika ćemo objaviti dan poslije u 12h!

Sretno svima! 🍀

19/10/2025

Hidžama je tradicionalna terapijska metoda koja se koristi za poboljšanje cirkulacije, detoksikaciju organizma i stimulaciju prirodnih regenerativnih procesa tijela.
U fizikalnoj terapiji i rehabilitaciji primjenjuje se kao dopuna tretmanima kod hroničnih bolova, napetosti mišića i umora.

👉 Djelovanje hidžame:

poboljšava protok krvi i limfe
smanjuje napetost i bol u mišićima
jača imunitet i ubrzava oporavak
potiče eliminaciju toksina iz organizma
doprinosi opštem osjećaju lakoće i vitalnosti

🔹 Tretman se izvodi kontrolisano, sterilno i stručno, uz prethodnu procjenu indikacija i kontraindikacija.
🔹 Hidžama se može kombinovati s drugim terapijskim procedurama radi boljeg efekta (npr. medicinska masaža, limfna drenaža, fizikalna terapija).

⚡ Pravilno sprovedena hidžama vraća ravnotežu i prirodnu energiju tijela.

📍 Fizio Restart – Centar za fizikalnu terapiju i rehabilitaciju
📞 Rezervišite svoj termin ili se posavjetujte s terapeutom o prikladnosti tretmana za vaše stanje.

07/10/2025

✨ Ne odustaj kad ti bude teže – to je dio procesa! ✨
Nekad nakon tretmana tijelo reaguje bolom, zatezanjem ili umorom. To ne znači da nije uspješno – naprotiv, često je znak da se nešto pokrenulo. 💪

Upalna reakcija je prirodan dio oporavka i obično prođe za par dana, a ako se stanje ne mijenja – to je znak da zajedno trebamo pronaći pravi uzrok i pristup.

Rehabilitacija nije uvijek lagana, ali svaka faza vodi te bliže cilju – boljem pokretu, lakšem danu i zdravijem tijelu. 🌿💫

06/10/2025

Teniski lakat je upalno-degenerativno stanje tetiva mišića podlaktice koje se pripajaju na spoljni dio lakta. Iako je najčešći kod sportista, javlja se i kod ljudi koji često ponavljaju iste pokrete rukom (rad na računaru, majstorski radovi, nošenje tereta).

👉 Najčešći simptomi:

bol na spoljnom dijelu lakta koji se širi niz podlakticu
slabost stiska šake
bol pri podizanju i nošenju predmeta
poteškoće pri svakodnevnim aktivnostima (otvaranje flaše, nošenje kese)

🔹 Rehabilitacija i tretman obuhvataju:
✅ Fizikalne procedure za smanjenje upale i bola
✅ Manualnu terapiju i istezanje mišića podlaktice
✅ Specijalizovane vježbe za jačanje podlaktice i stabilizaciju lakta
✅ Korištenje ortoza (steznika) kod većih opterećenja
✅ Edukaciju o izbjegavanju pokreta koji pogoršavaju simptome

⚡ Pravilna terapija i strpljiva rehabilitacija omogućavaju potpuni povratak funkcije i sprečavaju ponovnu pojavu bola.

06/10/2025

Stopalo djeteta je nevjerovatno složen i osjetljiv sistem koji se razvija kroz pokret, dodir i ravnotežu. Svako dijete se rađa s mekim, savitljivim stopalima koja tek trebaju steći snagu, stabilnost i koordinaciju. Upravo zato, način na koji dijete hoda od prvih koraka ima ogroman uticaj na njegovu posturu, razvoj zglobova, kičmu i cjelokupno držanje tijela.

U prvim godinama života, svako dijete prolazi kroz prirodan proces formiranja svodova stopala. Hodanje bosih nogu po različitim podlogama (tepih, trava, pijesak) omogućava aktivaciju brojnih sitnih mišića stopala koji stabilizuju tijelo i doprinose pravilnom razvoju.

Kada se prerano uvede čvrsta, uska ili previše teška obuća, stopalo gubi mogućnost da se slobodno kreće i prilagođava podlozi. Posljedica toga može biti razvoj deformiteta poput:
• spuštenog ili ravnog stopala,
• valgus ili varus položaja pete (naginjanje stopala prema unutra ili vani),
• deformiteta prstiju,
• poremećaja držanja tijela i bolova u koljenima i leđima u kasnijem uzrastu.

Korištenjem pravilne anatomske (barefoot) obuće možemo uveliko smanjiti rizik od nastanka pojave deformiteta.

Barefoot obuća (ili prirodna obuća) zamišljena je tako da oponaša hodanje bosih nogu. Njena glavna uloga je očuvanje prirodne biomehanike stopala – dakle, da dijete i dalje koristi mišiće, ligamente i propriocepciju (osjećaj položaja tijela u prostoru) kao da hoda boso.

Barefoot obuća nije trend – to je povratak prirodi, pokretu i svjesnosti o važnosti stopala. Prvi koraci vašeg djeteta trebaju biti slobodni, sigurni i zdravi – jer svaki budući korak polazi upravo od njih.

Bosbare

Mali koraci zaslužuju najbolju podršku.
👣 Zato su modeli stručno odabrani i preporučeni od magistra fizikalne terapije Edise Muharemović – jer svako dijete zaslužuje da raste zdravo i sigurno. 🌱

04/10/2025

Diskus hernija nastaje kada se mekani dio međupršljenskog diska pomjeri i pritisne nerv u kičmi. To može izazvati jak bol u leđima, ali i simptome u nogama – zavisno od mjesta hernije.

👉 Najčešći simptomi:

bol u donjem dijelu leđa
bol koji se širi u nogu (ishijalgija)
trnjenje, slabost i smanjena pokretljivost
otežano sjedenje, stajanje ili hodanje

🔹 Rehabilitacija i tretman obuhvataju:
✅ Fizikalne procedure za smanjenje bola i upale
✅ Vježbe istezanja i jačanja mišića kičme i stomaka
✅ Edukaciju o pravilnom držanju i ergonomiji pokreta
✅ Postepeno vraćanje svakodnevnim i radnim aktivnostima
✅ Prevenciju – učenje pacijenta kako da zaštiti kičmu i izbjegne ponovne epizode

⚡ Pravilna i rana rehabilitacija je ključ da se izbjegne hroničan bol i poboljša kvalitet života.

02/10/2025

BPPV (benigni paroksizmalni položajni vertigo) je najčešći oblik vrtoglavice koji nastaje zbog poremećaja u unutrašnjem uhu. Male kristalne čestice (otoliti) se pomjeraju i iritiraju receptore za ravnotežu, što izaziva vrtoglavicu.

👉 Najčešći simptomi:

🟢kratkotrajna, jaka vrtoglavica pri okretu glave ili ustajanju iz kreveta
🟢osjećaj nestabilnosti i nesigurnosti u hodu
🟢mučnina koja može pratiti epizode vrtoglavice

🔹 Tretman i rehabilitacija obuhvataju:
✅ Specijalne repozicione manevre (npr. Epley, Semont) koje izvodi fizioterapeut
✅ Vježbe ravnoteže i propriocepcije za stabilnost hoda
✅ Edukaciju pacijenata o pravilnim pokretima i prevenciji ponovnog javljanja simptoma

⚡ Dobra vijest: BPPV se uspješno tretira i simptomi se najčešće povlače nakon pravilno sprovedene rehabilitacij

01/10/2025

Sindrom gornjeg otvora grudnog koša (TOS) nastaje kada su nervi ili krvni sudovi pritisnuti u prostoru između ključne kosti i prvog rebra.

👉 Najčešći simptomi:

bol i osjećaj težine u ramenu ili ruci
trnjenje i slabost u šaci i prstima
otok ili promjena boje ruke
smanjena snaga stiska

🔹 Rehabilitacija i tretman usmjereni su na smanjenje pritiska i vraćanje normalne funkcije:
✅ Fizikalne procedure za opuštanje mišića i smanjenje bola
✅ Specijalizovane vježbe istezanja vrata, grudnog koša i ramena
✅ Vježbe jačanja mišića lopatice za stabilnost
✅ Edukacija o pravilnom držanju i ergonomiji u sjedećem položaju
✅ Postepeno vraćanje funkcionalnim aktivnostima

⚡ Rana dijagnostika i pravilan tretman su ključni kako bi se spriječila trajna oštećenja i poboljšao kvalitet života.

30/09/2025

Sindrom karpalnog tunela nastaje zbog pritiska na n. medianus (srednji nerv) u ručnom zglobu. Najčešće se javlja kod osoba koje puno koriste ruke pri radu za računarom, manuelnom radu ili kod hormonskih promjena.

👉 Najčešći simptomi:

-trnjenje prstiju (posebno palca, kažiprsta i srednjeg prsta)
-bol u ručnom zglobu i šaci, naročito noću
-slabost šake i ispadanje predmeta iz ruke

🔹 Rehabilitacija ima ključnu ulogu u smanjenju simptoma i vraćanju funkcije ruke.

✅ Fizikalne procedure za smanjenje upale i bola
✅ Mobilizacija ručnog zgloba i mekih tkiva
✅ Specijalizovane vježbe istezanja i jačanja mišića šake i podlaktice
✅ Edukacija o pravilnom položaju ruke pri radu i odmornim pozama
✅ Korištenje ortoza u određenim fazama za rasterećenje živca

⚡ Pravovremen tretman pomaže da se izbjegne operacija i da se funkcija ruke vrati u potpunosti.

25/09/2025

Bol u vratu je česta pojava koja može nastati zbog lošeg držanja, dugotrajnog sjedenja, stresa, ali i zbog degenerativnih promjena kičme, hernije diska ili povreda.

👉 Najčešći simptomi su:

ukočenost i ograničen pokret
bol koji se širi u ramena i ruke
glavobolje i vrtoglavice
trnjenje ili slabost u rukama

🔹 Rehabilitacija i tretman obuhvataju:
✅ Fizikalne procedure za smanjenje bola i mišićnog spazma
✅ Manualnu terapiju i mobilizaciju vratne kičme
✅ Vježbe istezanja i jačanja mišića vrata i ramena
✅ Vježbe posture i ergonomije za svakodnevne aktivnosti
✅ Tehnike relaksacije i pravilno disanje za smanjenje napetosti

⚡ Pravilan pristup omogućava smanjenje bola, bolju pokretljivost i prevenciju ponovnih tegoba.