Psihološki centar dr.Šetić

21/11/2025

📘 Predavanje: “Odbojkom za zdraviju budućnost”

Odbojkaški klub OK Kaćuni uspješno je realizirao finalni projekat psihološke pripreme kroz edukativno predavanje održano u Busovači.

🕖 Vrijeme održavanja: 21.11.2025. od 19:00.
👤 Predavanje održao: Mirza Mušinović, MA psihologije

Kroz interaktivnu sesiju učesnici su imali priliku čuti o važnosti mentalnog zdravlja u sportu, razvijanju timskog duha, motivacije i zdravih navika koje prate kvalitetan sportski razvoj.

Zahvaljujemo se svim članovima, roditeljima i trenerima na učešću i podršci u stvaranju zdravije i uspješnije sportske budućnosti. 💙🏐✨

20/11/2025

🇧🇦 Kikboks reprezentacija BiH kreće na Svjetsko prvenstvo u Abu Dhabi!

Ponosni smo na njihov rad, disciplinu i snagu koju nose, ne samo u ringu, već i kao ambasadori naše zemlje.

Sretno! 🇧🇦🥊

17/11/2025

🌱 Ne treba ti 21 dan… treba ti nešto drugo

1️⃣ “Formiraj naviku za 21 dan!”
Zvuči motivirajuće, ali… nije baš tačno. Ovaj mit nastao je iz sasvim druge vrste promatranja – ne iz psihologije ponašanja. To je ideja plasirana od dr.Maltza, plastičnog hirurga i autora bestselera “Psihokibernetika”.

2️⃣ Stvarnost je nježnija, ali i realnija.
Nauka kaže da formiranje navika u prosjeku traje oko 66 dana.
I može varirati od 18 do 254 dana – i sve je to normalno.

3️⃣ Zašto toliko varira?
👉 Ovisi o tome ko smo mi.
👉 Ovisi o tome šta želimo pretvoriti u naviku.
Jednostavne navike (poput čaše vode poslije doručka) lakše se “prime”.
Složene (npr. redovan trening) traže više vremena i energije.

4️⃣ A dobra vijest?
Preskočiš li jedan dan — ništa strašno. Proces se ne ruši.
Navike nisu savršenstvo, nego odnos koji gradiš s novim ponašanjem.

5️⃣ Šta je zapravo ključno?
➡️ Ponovi ponašanje u istom kontekstu.
➡️ Veži ga uz mali okidač (npr. “kafa → kratko istezanje”).
➡️ Budi nježan prema sebi dok učiš novi ritam.

6️⃣ I zapamti:
Navika je poput sjemena.
Ne izraste za 21 dan… ali uz malo strpljenja, izraste sigurno. 🌿💛

07/11/2025

Bilo mi je veliko zadovoljstvo da kao predstavnik Društva psihologa Federacije BiH, zajedno sa kolegicama Mitra Mirković Hajdukov, Diana Ridic te kolegicom iz Društva psihologa Republike Srpske, Dijana Đurić, učestvovujem na 32. godišnjoj konferenciji Hrvatskog psihološkog društva, koja se održava od 05.-08.11.2025. godine u Splitu, a koja je okupila više od 600 učesnika iz Hrvatske i regije.
Učestvovao sam u organizaciji okruglog stola:
• „Regionalne perspektive psihologije u krizama – izazovi i prilike“
Kroz konstruktivne diskusije istaknuta je potreba za uspostavom regionalne mreže psihologa za krizne intervencije, jačanjem saradnje između profesionalnih društava te razmjenom iskustava, edukacija i stručnih resursa.

Učešće Društava psihologa BiH na konferenciji u Splitu potvrđuje značaj regionalne saradnje i razmjene znanja u jačanju psihološke profesije i zaštiti mentalnog zdravlja u zajednici.
Zahvaljujemo se Hrvatsko psihološko društvo i Josip Lopižić na pozivu, gostoprimstvu i čestitamo na izvrsnoj organizaciji Konferencije!

31/10/2025

🧠 Zašto se ne možemo sjetiti riječi “na vrhu jezika”?

Sigurno ti se desilo da znaš tačno koju riječ želiš reći, ali jednostavno — ne izlazi! 😤
Znaš da je tu negdje, “na vrhu jezika”, ali mozak kao da zablokira.

Ovaj fenomen se zove “Tip-of-the-Tongue” efekat (TOT efekat), i sasvim je normalan.
Dešava se kad naš hipokampus i prefrontalni korteks (dijelovi mozga koji povezuju sjećanja i jezik) ne mogu u istom trenutku “povući” tačan zvuk riječi, iako značenje već imamo u glavi.

Drugim riječima — mozak zna šta želi reći, ali ne može pronaći etiketu (riječ) koja ide uz to.

Zanimljivo je da se ovo češće dešava:
• kad smo umorni, pod stresom ili dekoncentrisani 🌀
• kad znamo riječ na drugom jeziku (npr. dvojezične osobe imaju više TOT trenutaka)
• i kad mozak jednostavno “preskoči” poveznicu između značenja i zvuka

Najbolji dio?
Kada se poslije sjetiš te riječi — to je znak da su tvoje neuronske veze ponovo uspostavile kontakt.
Mozak nikad zapravo ne “zaboravi”, samo ponekad zatreba mrvicu više vremena ⏳

30/10/2025

RODITELJI U SPORTU
Iza svakog mladog sportiste stoji porodica.
Ponekad bodrenje, ponekad briga, a nekad i prevelika očekivanja...
Kako pronaći pravu mjeru podrške i biti snaga, a ne pritisak?
💬 29.10.2025. na poziv PK Novi Grad Sarajevo, imali smo čast održati edukaciju za roditelje na temu "Roditelji u sportu".
Bila nam je čast družiti se, učiti, razmijeniti iskustva
Idemo dalje.

26/10/2025

🧠 „Balans je u osvještavanju samog sebe.“

U razgovoru za N1, dr. sci. Remzija Šetić govori o važnosti pronalaska unutrašnjeg balansa kroz osvještavanje sebe i prepoznavanje uloge perfekcionizma u svakodnevnom životu.

Perfekcionizam često izgleda kao snaga — težnja da budemo najbolji, besprijekorni i uvijek “u kontroli”.
Ali upravo ta potreba za savršenstvom može nas udaljiti od autentičnosti, spontanosti i unutrašnjeg mira.

Balans ne znači potpunu smirenost ili savršenstvo — već svjesnost o sebi, svojim mislima, emocijama i granicama.
To je proces prihvatanja, razumijevanja i rasta. 🌿

🔹 Napomena: U medijskom naslovu spomenuto je „klinički psiholog“, ali tačna titula je dr. sci. Remzija Šetić, psiholog.

🎥 Pogledaj cijeli razgovor na linku:
👉 https://n1info.ba/video/novi-dan/klinicki-psiholog-balans-je-u-osvjestavanju-samog-sebe/

⸻

21/10/2025

🧠 Tinejdžerski mozak – haos koji ima smisla

Tinejdžerski mozak nije “pokvaren” – on je u izgradnji. 🔧
U ovom periodu mozak prolazi kroz ogromne promjene: povezuju se nove nervne veze, a stare se “čiste”. Zato su emocije jače, odluke impulsivnije, a rizici primamljiviji.

💥 Šta se dešava zapravo?
• Prednji dio mozga (koji kontroliše odluke i planiranje) još sazrijeva.
• Centar za emocije i nagrade (limbički sistem) radi punom parom.
• Zato tinejdžeri često osjećaju snažno, reaguju brzo i razmišljaju poslije.

Ali upravo to je period kada nastaju kreativnost, samostalnost i identitet. 🌱

🔹 Poruka za roditelje i nastavnike:
Strpljenje i razumijevanje znače više nego kazne.
🔹 Poruka za tinejdžere:
Nisi “previše” – samo rasteš. Tvoj mozak se formira u najvažniju verziju sebe. 💫

14/10/2025

Dragi moji,
Pogledajte finalni video sa 2SMHS.
Hvala Udruženje Menssana, JU Psihijatrijska bolnica Kantona Sarajevo, Društvo psihologa u FBiH, Bosnalijek.... I najbolji Hardino.

Enjoy the videos and music you love, upload original content, and share it all with friends, family, and the world on YouTube.

13/10/2025

🛡️ Zaštitimo se od internet prevara

Nedavno su poznate osobe iz BiH postale žrtve ozbiljnih online manipulacija — njihova imena, fotografije i glas su zloupotrijebljeni za promociju lažnih “lijekova” bez njihovog pristanka. 

U tom kontekstu stručnjaci upozoravaju: građani trebaju bolju digitalnu pismenost, ali i da svaki slučaj prijave policiji. 

Psiholog Remzija Šetić ističe jednu vrlo važnu dimenziju ovih zloupotreba:

“Procjenjujem da će ovakve manipulacije kod određenog broja građana proizvesti efekat da podlegnu takvoj manipulaciji i da onaj koji je manipulirao ima određeni benefit od toga. Naravno, za ovakve događaje društvo treba da ima spreman odgovor, a on mora biti efikasno sankcionisanje i sprečavanje manipulacije građana.” 

“Pojavit će se gubitak povjerenja i čak nesigurnost u buduće događaje, eventualne dugoročno negativne posljedice po osobu i njen identitet, njen sam razvoj karijere. Zbog toga je jako važno da se informacija o zloupotrebi nečijeg identiteta odmah prijavi, objavi i spriječi manipulacija, jer time se štiti ličnost osobe koja je zloupotrijebljena, štiti se njen dignitet, vraća se sigurnost i povjerenje.” 

🔍 Šta možete uraditi?
• Educirajte se o vrstama online prevara
• Budite kritični prema oglasima i sadržajima koji izgledaju “previše dobro da bi bili istina”
• Ne šutite — ako primijetite zloupotrebu, prijavite slučaj policiji

➡️ Građani trebaju bolju edukaciju o internet prevarama i slučajeve prijaviti policiji — Detektor.ba
https://detektor.ba/2025/10/12/gradjani-trebaju-bolju-edukaciju-o-internet-prevarama-i-slucajeve-prijaviti-policiji/

10/10/2025

Pristupačnost, otvorenost, povjerenje, iskrenost, emocija koja pokreće.

10/10/2025

Završen je i drugi dan SMHS na temu "Sagorijevanje i mentalno zdravlje, od uzroka do posljedice.
Bilo je veliko zadovoljstvo biti domaćin, učesnik i slušalaca predobrih izlagača. Naših domaćih 50 stručnjaka, ljekara, psihijatara, psihologa, psihoterapeuta, socijalnih radnika, i drugih.
400 posjetilaca u dva dana.
Za ovakve skupove ovo je prevelika ljestvica za budućnost.
Obećavamo još bolje.
Hvala Udruženje Menssana, Društvo psihologa FBiH, Psihijatrijska bolnica KS,svim sponzorima.