Psihološki centar dr.Šetić

12/02/2026

Šta su motivi i zašto su važni?

Motivi su ono što nas iznutra pokreće – usmjeravaju ponašanje, daju mu smisao i održavaju nas na putu ka cilju.
Često ih miješamo s pojmovima poput potreba, želja, nagona ili težnji, ali važno je znati razliku.

🔹 Potreba i želja → ono što traži zadovoljenje
🔹 Težnja → ponašanje kojim pokušavamo zadovoljiti potrebu
🔹 Motiv → pokretačka snaga iza svega toga

Motivi mogu biti biološki ili psihički, stečeni kroz iskustvo i društvenu interakciju.
I nisu uvijek pozitivni – u situacijama frustracije mogu voditi i ka nepoželjnim ponašanjima.

Razumijevanje motiva znači bolje razumijevanje ljudskog ponašanja.
„Motivi su temeljni pokretači ljudskog ponašanja – oni određuju njegovu svrhu, pravac i upornost.“
mentalnozdravlje

09/02/2026

31/01/2026

Danas je održan Karate zimski seminar u organizaciji Karate saveza FBiH.
Imao sma čast da po deseti put zaredom održim edukaciju za trenere i sportiste. Današnje teme su bile: Odnos samopouzdanja i motivacije i Feedback u sportu.
Danas je prisustvovalo preko 400 trenera i sportista.
Karate je jedan od najuspješnijih sportova u Bosni i Hercegovini, a Karate savez FBiH je definitvno jedan od primjera Kalos e treba raditi .
To dokazuju u kontinuitetu i zaista mi je čast se razvijati zajedno sa ovim divnim ljudima.

29/01/2026

Burne reakcije kod djece 🌪️
Kada dijete viče, plače, udara ili se povlači u sebe, to nije bez razloga. U tim trenucima dijete ne pokušava da „bude teško“, već pokušava da se izbori s jakim emocijama koje još ne zna imenovati niti kontrolisati.

Burne reakcije su često znak umora, frustracije, straha, ljubomore ili potrebe za pažnjom i sigurnošću. Dječiji mozak se još razvija, posebno dio zadužen za samokontrolu, zato im je potrebna pomoć odraslih da nauče kako da se smire.

Kada odrasli ostanu smireni, daju djetetu poruku:
„Tvoja emocija je u redu, ali ćemo zajedno naučiti kako da je izraziš.“

Djeca ne uče regulaciju emocija sama — ona je naučena kroz odnos, strpljenje i razumijevanje.

Odrasli postavljaju granice i modeliraju ispoljavanje emocija – dijete tako uči, dobiva pažnju na adekvatan način, i najvažnije je da se osjeća prihvaćenim🤍

23/01/2026

U petak, 23. januara 2026. godine u Sarajevu je održana izborna skupština Saveza društava psihologa Bosne i Hercegovine
Na sjednici je za predsjednicu Skupštine izabrana Ivana Kozina (DPBiH), dok je za predsjednika Saveza društava psihologa Bosne i Hercegovine izabran Branko Anđić (DPRS).
Za potpredsjednike Saveza imenovani su Remzija Šetić (DPFBiH) i Nataša Jovanović (DPBD).
Na sjednici su izabrani delegati Skupštine, članovi Upravnog odbora i članovi Etičkog odbora.
Upravni odbor: Edina Osmić Hadžić, Nataša Milošević ispred DPBD.
Jedan od ključnih ciljeva ovog sastanka bio je jačanje institucionalne strukture i priprema Saveza za pridruživanje članstvu EFPA-e (European Federation of Psychologists’ Associations).
Na sastanku je data podrška za nastavak rada na donošenju Zakona o djelatnosti psihologa u Federaciji BiH i Zakona o psihološkoj djelatnosti u Republici Srpskoj.

20/01/2026

📚 Ispitna anksioznost – kada znanje „nestane“ pred ispit

Ispitna anksioznost nije znak da ne znaš.
To je znak da ti je stalo.

Kada sjedneš pred ispit, tijelo ponekad reagira brže od razuma:
ubrzano disanje, znojenje, drhtanje ruku, praznina u glavi.
Mozak tada prelazi u „alarmni režim“ i privremeno blokira pristup informacijama koje zapravo posjeduješ.

Anksioznost ne govori o tvojoj inteligenciji, već o strahu od greške, neuspjeha ili razočaranja.
Što sebi češće ponavljaš „moram položiti“, pritisak postaje veći, a koncentracija slabija.

Ono što pomaže nije savršenstvo, već smirivanje:
– sporo i duboko disanje
– podsjećanje da jedan ispit ne određuje tvoju vrijednost
– fokus na pitanje ispred tebe, a ne na ishod

Zapamti:
👉 nisi slab/a jer osjećaš strah
👉 nisi sam/a u ovome
👉 anksioznost prolazi – znanje ostaje

Budi nježan/na prema sebi, naročito u ispitnom roku 🤍

13/01/2026

🧠 MENTALNO ZDRAVLJE MUŠKARACA

Muškarci su često odgajani da budu „jaki“, da ne govore o emocijama i da probleme rješavaju sami. Zbog toga se psihičke poteškoće kod muškaraca često ne prepoznaju na vrijeme i ostaju skrivene.

🌍 Svjetske činjenice:
• Oko 1 od 8 ljudi u svijetu živi s nekim oblikom psihičkog poremećaja (depresija, anksiozni poremećaji i poremećaji vezani za stres).
• Depresija i anksiozni poremećaji spadaju među najčešće psihičke poremećaje kod muškaraca, ali se kod njih rjeđe dijagnosticiraju jer rjeđe traže pomoć.
• Muškarci češće ispoljavaju psihičke probleme kroz povlačenje, agresiju, zloupotrebu alkohola ili rizična ponašanja, a ne kroz otvoreno pokazivanje tuge.

💬 Razgovor, podrška i traženje pomoći nisu slabost — to je briga o sebi.
Mentalno zdravlje je jednako važno kao i fizičko. Nije sramota tražiti pomoć.

07/01/2026

Sretan Božić! 🎄✨
Neka ti praznici donesu mir, zdravlje i radost. 💫

05/01/2026

✨ Nova godina – nova ja? ✨

Nova godina često nosi osjećaj novog početka. Psihološki gledano, to se zove efekat svježe stranice – naš um lakše prihvata promjene kada vjerujemo da smo “zakoračili u novo poglavlje”.

Ali istina je ova:
👉 Ne moraš postati nova osoba da bi rasla.
👉 Dovoljno je da postaneš svjesnija verzija sebe.

Promjena ne dolazi od datuma, već od odluke. Nova godina može biti okidač motivacije, ali pravi rad se dešava u malim, svakodnevnim izborima:
• postaviti granice
• biti blaža prema sebi
• mijenjati navike, ne identitet

Psihologija nas uči da trajna promjena ne nastaje iz pritiska, već iz samoprihvatanja.
Zato umjesto “nova ja”, možda je vrijeme za:
✨ ja koja se više razumije ✨

💭 Šta TI želiš ponijeti sa sobom u novu godinu, a šta ostaviti iza sebe?

27/12/2025

🎁 Psihološka pozadina prazničnog poklanjanja!!!

Poklanjanje nije samo tradicija – ono je snažan psihološki proces. Istraživanja pokazuju da davanje i primanje poklona aktivira centre nagrade u mozgu, koji su povezani sa srećom, zadovoljstvom i osjećajem povezanosti. Zanimljivo je da poklanjanje često usrećuje i osobu koja poklanja, kroz tzv. warm-glow efekat – unutrašnji osjećaj ispunjenosti i smisla.

👉 Zašto se nakon poklanjanja osjećamo bolje?
Zato što prosocijalno ponašanje jača osjećaj vlastite vrijednosti, bliskosti i pripadnosti.

👉 Koji pokloni ostavljaju najjači trag?
• Iskustveni pokloni (koncert, putovanje, zajedničko vrijeme) često donose dugotrajnije zadovoljstvo
• Personalizirani pokloni, prilagođeni interesima osobe, jačaju emocionalnu povezanost

⚠️ Mala napomena za prazničnu kupovinu:
Vrijednost poklona nije u cijeni, već u pažnji i namjeri. Poklanjanje sa smislom stvara najviše pozitivnih emocija – i kod onoga ko prima, i kod onoga ko poklanja.

✨ Ovih praznika – poklanjajte svjesno, s mjerom i srcem.

25/12/2025

🎄 Sretan i blagoslovljen Božić! ✨
Neka praznici donesu mir, zdravlje i radost u vaše domove.
Hvala na povjerenju tokom ove godine!🤍

21/12/2025

Mit o suprotnostima - šta kaže psihologija? 🤔

„Suprotnosti se privlače“ jedan je od najraširenijih mitova o ljubavnim odnosima. Popularna kultura puna je priča o dvoje potpuno različitih ljudi koji se strastveno zaljubljuju. Da, istina je to se i dešava, pa čak neki ostanu i čitav život zajedno.
A šta kaže psihologija?

🔬 Naučna istraživanja govore drugačije:
U stvarnom životu češće vrijedi pravilo privlačenja sličnosti, a ne suprotnosti.

Ključne poruke:

• Ljude najčešće privlače osobe sličnih stavova, vrijednosti i osobina ličnosti
• Sličnost je dobar prediktor dugoročnog zadovoljstva i stabilnosti veze
• Razlike mogu učiniti odnos zanimljivijim, ali prevelike razlike često vode konfliktima
• Isto pravilo vrijedi i za prijateljstva i poslovne odnose
• Prirodno smo skloni „sličnima“ – to se naziva pristranost afiniteta

👉 Zaključak:
Iako nas na prvu mogu privući različitosti, dugoročno biramo one s kojima dijelimo vrijednosti, način razmišljanja i pogled na svijet.