planet zdravja BH

Home
planet zdravja BH

Prvi i jedini u Bosni i Hercegovini radimo na principima Integrativne medicine, Termoregulacije™ i ba

Naša misija je da personaliziranom dijagnozom i prirodnom terapijom prema svakom pacijentu bez obzira na bolest, stanje ili problem sa kojim se suočava poboljšamo zdravlje, te unaprijedimo kvalitet življenja ljudi koji žele da izbjegnu zdravstvene probleme bilo koje vrste i unaprijede psihofizičko stanje organizma.

07/11/2025

🌙 ZAŠTO JE KVALITETAN SAN VAŽNIJI OD BROJA SATI?

Spavanje nije samo odmor – to je vrijeme kada tvoje tijelo ozdravljuje, regeneriše i resetuje hormone.

📌 Šta se dešava tokom kvalitetnog sna?
✅ Mozak čisti toksine i obnavlja neuronske veze
✅ Jetra aktivira detoksikaciju
✅ Hormoni se balansiraju (kortizol, insulin, melatonin)
✅ Imuni sistem se resetuje i jača
✅ Emocije se procesuiraju i stabilizuju

🔻 Kada san nije dobar:
– Umor ne prolazi ni nakon 8 sati sna
– Hormoni "divljaju", dolazi do pada energije i raspoloženja
– Javlja se magla u glavi, pojačana nervoza i želja za šećerom
– Teže se mršavi i oporavlja tijelo

U Planet Zdravja BH gledamo na san kao na ogledalo unutrašnje ravnoteže.
✅ Pregledom bez igle tražimo uzroke lošeg sna (jetra, stres, mikrobiomi, limfa)
✅ Koristimo prirodnu terapiju koja rješava upale i toksine
✅ Individualni pristup – jer nesanica kod svakog ima drugačiji uzrok

📞 Ako se budiš umoran – tvoje tijelo ti nešto poručuje. Poslušaj ga.

05/11/2025

🧠 ZAŠTO JE TESTOSTERON VAŽAN KOD MUŠKARACA?

Testosteron je mnogo više od “muškog hormona”.
To je ključ ravnoteže cijelog organizma – fizički, mentalno i emocionalno.

📌 Šta testosteron reguliše?
✅ Energiju i izdržljivost
✅ Mišićnu masu i snagu
✅ Libido i seksualnu funkciju
✅ Raspoloženje i samopouzdanje
✅ Fokus, pamćenje i motivaciju
✅ Gustinu kostiju i zdravlje srca

🔻 Kada opadne:
– Pojavljuju se umor, razdražljivost, pad libida
– Mišići se tope, a masnoće se gomilaju
– Fokus slabi, a stres preuzima

U Planet Zdravja BH vjerujemo da se hormoni ne popravljaju sintetikom – već podrškom tijelu da ih proizvodi prirodno.

✅ Pregled bez igle – otkrivamo zašto je testosteron nizak
✅ Pristupamo detaljnom pregledu crijeva, želuca, štitne žlijezde i uzroka stresa
✅ Koristimo prirodnu terapiju i prilagodbu životnog stila

📞 Tvoje tijelo zna kako da stvori hormone – ako mu stvoriš uslove.

03/11/2025

🕐 Gladovanje 16 sati dnevno? Nije dijeta – to je prirodna medicina.

Autofagija je proces u kojem tvoje tijelo reciklira oštećene ćelije i čisti se iznutra – ali samo kada ne jedeš stalno.

🔍 Šta ti donosi povremeni post:
– Detoksikaciju na ćelijskom nivou
– Regulaciju insulina i šećera u krvi
– Smanjenje upalnih procesa u tijelu
– Podršku hormonima, jetri i varenju

U Planet Zdravja BH preporučujemo povremeni post uz prirodnu terapiju i individualni plan ishrane – jer ne odgovara svakome isti režim - i to isključivo na osnovu preporuke doktora odnosno dobijenog nalaza.

✅ Pomažemo da post kreneš sigurno i pravilno
✅ Povezujemo ga s 100% prirodnim uljima koja balansiraju organizam i saniraju upale
✅ Pratimo signale tijela – jer zdravlje se gradi u balansu

📞 Nije poenta da gladuješ – već da naučiš kada tvoje tijelo želi odmor.

01/11/2025

😴 Umor bez razloga? Hladne ruke, vrtoglavica, blijeda koža?
To možda nije manjak sna – već manjak željeza, B12 ili folata…

🔍 Ali zašto tvoj organizam ne apsorbuje ono što jedeš?

📌 Najčešći uzroci anemije koje otkrivamo:
– Loša apsorpcija zbog upale u crijevima
– Neravnoteža mikrobioma (loše > dobre bakterije)
– Opterećena jetra i manjak željeza u rezervi
– Hronično krvarenje (ciklus, hemoroidi, gastritis)

🌿 U Planet Zdravja BH:

✅ Ne gledamo samo nalaz željeza – već utvrđujemo zašto je nizak
✅ Koristimo prirodnu terapiju za obnovu crijeva i krvi
✅ Pregled bez igle – Termoregulacija™

📞 Ako ti je umor postao normalan – javi se. Tvoje tijelo može više.

31/10/2025

🍩 "Jedem malo, ali se gojim od zraka?"
Možda nije problem u kalorijama – već u inzulinu.

📌 Inzulinska rezistencija znači da tvoje ćelije više ne slušaju insulin.

Šećer ostaje u krvi → tijelo luči još više insulina → mast se skladišti, a energija opada.

🔍 Najčešći simptomi koje otkrivamo kod klijenata:
– Gojaznost, posebno oko stomaka
– Umor nakon jela
– Žudnja za slatkišima i ugljikohidratima
– Policistični jajnici (PCOS), akne, poremećaji ciklusa
– Magla u glavi, promjene raspoloženja

🌿 U Planet Zdravja BH:

✅ Ne brojimo kalorije – već tražimo zašto tijelo ne koristi šećer pravilno
✅ Pregled bez igle – Termoregulacija™
✅ 100% prirodna terapija za balansiranje organizma
✅ Individualan pristup – jer tvoje tijelo ima svoj razlog

📞 Ako ti vaga, energija i raspoloženje divljaju – tvoje tijelo traži balans.

Mi pomažemo da ga pronađeš.

29/10/2025

🤯 Nadutost 20 minuta nakon jela? Gasovi, grčevi, umor, nervoza?

To možda nije loša hrana – to je SIBO.
📌 SIBO znači da se loše bakterije šire tamo gdje ne bi trebale – u tankom crijevu.

🔍 Najčešći simptomi koje pacijenti imaju:
– Ekstremna nadutost nakon jela
– Nepravilan rad crijeva (proljev/zatvor)
– Hrana koja “fermentira” i izaziva gasove
– Magla u glavi, umor i problemi s kožom

U Planet Zdravja BH ne gasimo kratkoročno simptome probioticima.

✅ Utvrđujemo zašto je narušen crijevni ekosistem
✅ Pregled bez igle (metoda Integrativne medicine - Termoregulacija™)
✅ 100% prirodna terapija za balans mikrobioma

📞 Ako više ne znaš šta da jedeš bez reakcije – tijelo ti nešto poručuje. Mi znamo slušati.

26/10/2025

😖 “Osjećaš pečenje, knedlu u grlu ili kiseline koje ti kvare dan?”

Gorušica nije samo “reakcija na picu i kafu” – to je znak da tvoje tijelo više ne može pravilno variti.

I što više uzimaš blokatore kiseline – tvoje varenje postaje još slabije. 😓

🔍 Znakovi da je tvoja probava u disbalansu:

🔸 Pečenje u grlu i grudima nakon jela

🔸 Osjećaj kiseline koja se vraća

🔸 Knedla u grlu, kašalj ili promuklost

🔸 Osjećaj punoće i pritiska ispod rebara

🔸 Reakcije na “normalnu” hranu

U Planet Zdravja BH:

✅ Otkrivamo zašto se kiseline vraćaju – nije uvijek “višak kiseline”, često je nedostatak

✅ Savremenom dijagnostikom utvrđujemo stanje želuca, crijeva, mikrobioma

✅ Koristimo prirodnu terapiju koja obnavlja funkciju digestivnog trakta

✅ Ne gasimo simptome – rješavamo uzrok

📞 Ne moraš živjeti uz peckanje. Tvoje tijelo može da svari život – samo mu treba prava podrška.

24/10/2025

🧠 ZDRAVSTVENI FAKT:

80% imuniteta se nalazi u crijevima.

Zato nijedna terapija “za imunitet” neće djelovati ako ne krene iz crijeva i probavnog trakta.

🔹 Ako imaš česte upale, infekcije, alergije, umor ili gljivice – ne traži “jači imunitet”.

Traži balans mikrobioma - crijevne flore, zdravu štitnu žlijezdu i dobru limfnu drenažu.

🌿 U Planet Zdravja BH:

Ne “podižemo” imunitet – već skidamo pritisak sa njega.

📞 Tvoj organizam zna kako da se brani – kad mu se uklone prepreke.

23/10/2025

💡 ZDRAVSTVENI FAKT:

Proljev nije bolest.

To je odbrambeni mehanizam tijela koje pokušava izbaciti ono što ne može da svari, obradi ili toleriše.

🔍 Čest proljev može biti znak:

– Disbioze (poremećaja crijevne flore)

– Intolerancije na gluten, laktozu ili aditive

– Upale crijeva ili jetrene preopterećenosti

– Stresa koji "pogađa stomak" prije glave

🌿 U Planet Zdravja BH ne “zaustavljamo” proljev – već tražimo uzrok, balansiramo probavu i obnavljamo crijevnu sluznicu prirodnom terapijom.

📞 Tvoj organizam ne griješi. Zna kada nešto mora napolje.

20/10/2025

𝐃𝐫. 𝐕𝐫𝐜𝐚 𝐢 𝐈𝐧𝐭𝐞𝐠𝐫𝐚𝐭𝐢𝐯𝐧𝐚 𝐦𝐞𝐝𝐢𝐜𝐢𝐧𝐚 - 𝐙𝐝𝐫𝐚𝐯𝐬𝐭𝐯𝐞𝐧𝐢 𝐯𝐢𝐣𝐞𝐤/𝐓𝐫𝐚𝐣𝐚𝐧𝐣𝐞 𝐳𝐝𝐫𝐚𝐯𝐥𝐣𝐚 🧬

Najbliži prevod engleskog izraza healthspan – koji se već dugo koristi u Engleskoj, Kanadi, Americi, Zapadnoj Evropi – a što doslovice znači raspon zdravlja 🕊️ tj. koliko je zdravlja tokom života jer ljudski vijek se produžio – ali je važnije da smo zdravi dok smo živi 💪. Dakle, živjeti bolje/zdravije, a ne samo duže 🌿

Da bi se to postiglo, neophodno je odgoditi pojavu 4 konjanika starenja 🏇🏇🏇🏇 – a to su: neurodegenerativne bolesti, srčane bolesti, kanceri i dijabetes tipa 2, tj. kako prevenirati da ne dođe do pojave ovih bolesti 🩺

A zašto uopšte dolazi do starenja? 🤔 Ćelija ljudskog organizma tokom starenja dođe do momenta kada se više ne može dijeliti i to je za nju smrtna presuda ⚖️, međutim ona ne umire, nego se gomila u organizmu. Naš imuni sistem je tada sporiji, autofagija (čišćenje) je sporije 🧹 i onda te ćelije proizvode bjelančevinu koja onemogućava ćelijama iz imunog sistema da ih uništava – i tada nastaje generalna upala u organizmu. 🔥 Generalna upala je sve što se vidi kod starijih osoba – bore, smeđe tačke po licu, rukama, nogama – odlike starosti 👵👴.

Ne možemo zaustaviti starenje ⏳, ali možemo prevenirati pojavu konjanika i teških bolesti 🌞

U novoj epizodi "Posveti se sebi" uz saznajte sve o starenju i zdravstvenom vijeku, kako i preveniraju konjanike starenja – kojim pregledom, kojom terapijom i zašto su vrsta i količina ishrane najvažnije! 💯

📍Za pregled u Sarajevu, Mostaru ili Tuzli – zakažite se: porukom u inbox 💌, na linku: https://www.planetzdravjabh.ba/pregled/ 🌐 ili pozivom na: ☎️ +387 33 498 900 📱 +387 61 210 702

13/10/2025

🧪 Masna jetra nije “sitnica” – to je znak da tvoj organizam ne može da obradi toksine i masnoće.

Jetra je tvoj glavni filter – ako se ona preoptereti, sve staje: probava, hormoni, energija, pa i imunitet.

🔍 Znakovi da tvoja jetra ne funkcioniše kako treba:

🔸 Umor poslije jela, posebno masne hrane

🔸 Nadutost, mučnina, osjećaj “punog stomaka”

🔸 Masnoće u krvi, povišeni jetreni enzimi

🔸 Zamor, razdražljivost, poremećaji spavanja

📞 Jetra se može obnoviti – ako joj daš ono što joj zaista treba.

Javi nam se i kreni putem oporavka iznutra.

11/10/2025

🔥 Reumatoidni artritis nije samo bolest zglobova – to je tiha upala koja razara iznutra.

Jutarnja ukočenost, oticanje i bolovi u zglobovima nisu “godine” – to je znak da tvoj imuni sistem više ne prepoznaje razliku između neprijatelja i tebe.

🔍 Znakovi reumatoidnog artritisa:

🔸 Ukočenost zglobova (naročito ujutro)

🔸 Oticanje, crvenilo i bol u prstima, zapešćima, koljenima

🔸 Simetrični bolovi (npr. obje šake)

🔸 Umor, slabost i gubitak težine

🔸 Upale koje dolaze u “napadima”

🌿 U Planet Zdravja BH gledamo širu sliku – jer RA ne počinje u zglobovima:

✅ Istražujemo stanje želuca i crijeva te upala u organizmu

✅ Radimo detaljan pregled organizma kroz Termoregulaciju™

✅ Koristimo 100% prirodnu terapiju koja umiruje imuni odgovor i smanjuje upalu

✅ Pristupamo individualno – jer tvoje tijelo zaslužuje razumijevanje, ne samo “blokadu bola”

📞 Zglobovi nisu odvojeni od ostatka tijela. Ako želiš da olakšaš bol i vratiš balans – javi nam se.

Address

Skenderpašina 14a

71000

Opening Hours

Monday	09:00 - 17:00
Tuesday	09:00 - 17:00
Wednesday	09:00 - 17:00
Thursday	09:00 - 17:00

Telephone

+38733498900

Website

https://www.planetzdravjabh.ba/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when planet zdravja BH posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to planet zdravja BH:

Shortcuts

Address
Telephone
Opening Hours
Alerts
Contact The Practice
Claim ownership or report listing

Want your practice to be the top-listed Clinic?

Country:

City: